后滾翻說課稿

后滾翻說課稿一、教學目標1、讓學生了解后滾翻的動作要領和方法。2、通過練習，使大部分學生能夠初步掌握后滾翻的技術動作，提高身體的協(xié)調性和平衡能力。3、培養(yǎng)學生勇敢、果斷的品質，增強學生的自我保護意識和團隊合作精神。二、教學重難點1、教學重點（1）團身緊，滾動圓滑。（2）后倒時雙手迅速推墊。2、教學難點（1）翻掌貼肩，推手及時有力。（2）動作的連貫性和協(xié)調性。三、教學方法1、講解示范法通過講解和示范，讓學生明確后滾翻的動作要領和方法。2、分解練習法將后滾翻的動作分解成幾個部分，讓學生逐步練習，掌握每個部分的動作技巧。3、游戲競賽法通過游戲和競賽的方式，激發(fā)學生的學習興趣和積極性，提高教學效果。四、教學過程1、開始部分（約3分鐘）（1）課堂常規(guī)集合整隊，師生問好，檢查人數(shù)和服裝，安排見習生。（2）導入通過提問的方式，引導學生思考后滾翻在生活中的應用，激發(fā)學生的學習興趣。2、準備部分（約7分鐘）（1）慢跑400米（2）關節(jié)活動操頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節(jié)運動、手腕踝關節(jié)運動。3、基本部分（約25分鐘）（1）講解示范教師講解后滾翻的動作要領和方法，并進行示范。動作要領：蹲撐，兩手撐墊，屈臂、低頭，兩腳蹬地，提臀收腹，重心后移，團身后滾，翻掌貼肩，推手成蹲撐。（2）分解練習①原地蹲撐練習，要求學生體會蹲撐的動作要領。②后倒練習，要求學生體會后倒時雙手推墊的動作。③團身滾動練習，要求學生團身緊，滾動圓滑。④完整動作練習，教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。（3）游戲競賽組織學生進行后滾翻接力比賽，進一步鞏固和提高學生的技術動作。4、結束部分（約5分鐘）（1）放松活動學生在教師的帶領下，進行放松練習，如深呼吸、拍打腿部肌肉等。（2）課堂小結教師對本節(jié)課的教學內容進行小結，表揚學生的優(yōu)點，指出存在的問題。（3）布置作業(yè)讓學生回家后，繼續(xù)練習后滾翻，鞏固所學的技術動作。（4）宣布下課師生再見，收拾器材。五、教學預計1、預計大部分學生能夠初步掌握后滾翻的技術動作，少數(shù)學生需要在課后進行單獨輔導。2、預計本節(jié)課的運動強度適中，平均心率為120-130次/分鐘，練習密度為40%－50%。六、教學反思在教學過程中，要關注學生的個體差異，對不同水平的學生進行分層教學，使每個學生都能在原有的基礎上有所提高。同時，要加強