4.2 青春的管理-2021-2022學(xué)年七年級道德與法治下學(xué)期高效精優(yōu)教案（部編版）

第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第2課時青春的管理教學(xué)目標知識目標1．了解情緒的表達方式。2．認識調(diào)節(jié)情緒的重要性。3．了解調(diào)節(jié)情緒的方法。能力目標1．能夠用恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。2．能夠用一定的方法調(diào)節(jié)自己的情緒。情感、態(tài)度與價值觀學(xué)會用恰當?shù)姆绞奖磉_情緒，在情緒的自我調(diào)控中，增進尊重他人的意識。重點難點重點調(diào)節(jié)情緒的方法和用恰當?shù)姆绞奖磉_情緒。難點用恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。教學(xué)準備教師準備：根據(jù)教材“方法與技能”制作課件。學(xué)生準備：自主交流社會流行語“沖動是魔鬼”。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課從前，在一個水池里住著一只壞脾氣的烏龜，它和來這里喝水的兩只大雁成了好朋友。有一年，天氣大旱，池水干涸了，烏龜沒辦法，只好決定搬家。它想跟大雁一起去南方生活，但它不會飛，于是兩只大雁找來一枝樹枝，叫烏龜咬著中間，大雁各執(zhí)一端吩咐烏龜不要說話，就動身高飛。它們飛過翠綠的田野時，地上的孩子們看見后覺得這個組合很有趣，拍手笑起來：“你們看，那只烏龜很滑稽?。　睘觚敱緛淼靡庋笱蟮?，聽到嘲笑后大怒，就想開口責(zé)罵孩子們。烏龜一張開口就跌落下來，碰著石頭摔死了。大雁嘆氣說：“壞脾氣多么不好呀！”由此可見，控制自己的情緒是多么重要。今天，我們就來學(xué)習(xí)《情緒的管理》這節(jié)課。設(shè)計意圖：以故事導(dǎo)入新課，既能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能引出控制情緒的重要性。二、研讀教材（一）運用你的經(jīng)驗（1）回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當時是如何表達自己情緒的？你周圍的人又是如何表現(xiàn)的？（2）與同學(xué)交流，看看大家情緒表達的方式是否一樣，這些表達方式給身邊的人帶來怎樣的影響。（3）與同學(xué)討論，看看大家是如何調(diào)節(jié)自己情緒的，有哪些好的方法。問題提示：（1）事例1：那天，是我11周歲的生日，我很高興。一大早，媽媽就為我打扮，還問我：“你猜我們今天要去哪里玩？”我猜了半天也沒猜出來，于是媽媽說：“我們今天要去高峪畫院里的漂流洞玩?！蔽衣犃藡寢尩脑捄蟾吲d得蹦起來，因為那里正是我向往已久的地方?。≡谌テ鞫吹穆飞?，我興致勃勃地問了媽媽好多問題。比如，到那兒會不會很可怕，要是漂流的時候被卡住不能動怎么辦，里面是不是漆黑一團……媽媽聽后對我說：“你哪來這么多問題呀？到了你不就知道了。”我“嗯”了一聲，就朝車窗外看風(fēng)景了。事例2：有一天，我放學(xué)回家后聽爸爸說：“我在網(wǎng)上看到一則新聞，講的是汶川地震發(fā)生后，四川江油市大面積受災(zāi)，有5名婦女沒有向政府申請帳篷和救災(zāi)食品，而是找到一家小旅館要求入住，但奇怪的是這幾個人懷中抱著沉睡不醒的嬰兒。旅館老板娘發(fā)現(xiàn)這些異常情況后，立即報了警。后來，警察共抓獲6人，原來他們是一個拐賣團伙，竟然在災(zāi)區(qū)拐賣受災(zāi)嬰兒！5名嬰兒中1男4女，最大的不過兩個月，最小的出生不到10天。他們?yōu)榱隧樌召u嬰兒獲利，還給這些嬰兒吃了安眠藥?！蔽衣牶蠛軞鈶嵉卣f：“他們怎么這么壞，連災(zāi)區(qū)的小孩也不放過！這些人真是喪盡天良，他們的心一定是黑色的，應(yīng)該拉去槍斃！”我接著又問爸爸：“后來呢？”爸爸接著說：“警方已經(jīng)把這些嬰兒送到當?shù)氐母＠豪?，正全力為嬰兒們尋找父母。”我真希望能盡快為這些嬰兒找到他們的親人。（2）大家對高興的事顯得很興奮，對氣憤的事顯得特別憤怒，這些情緒影響了身邊的人。（3）當你因受到外界刺激而沖動發(fā)火，做出種種不理智的行為時，應(yīng)及時給予自己暗示和警告。例如，當你感到怒氣正在上升時，應(yīng)對自己說：克制，再克制！或者默默地從一數(shù)到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己后悔的事情了。另外，當你因生活中一些不如意的事情而產(chǎn)生不良情緒時，應(yīng)積極主動地改變現(xiàn)狀，以便讓情況變好。例如，當你感到情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法改變它，如出去散散步、聽聽音樂、打打球、逛逛商場；也可以向知心的朋友傾訴一下或者寫日記。設(shè)計意圖：讓學(xué)生通過講述自己的故事來表達情緒，并感受這種情緒給周圍人帶來的影響。（一）學(xué)以致用,共同探討下面請同學(xué)們聽三則小故事：故事一：當自己心情好的時候，背很長的課文也不費勁兒；當自己心情不好的時候，就算背不長的課文也會花很長時間。當自己高興時，經(jīng)常會想出新點子、好主意，創(chuàng)造性思維的火花會不斷涌現(xiàn)；當自己悲傷時，經(jīng)常會覺得腦子不好使，更別說什么創(chuàng)造性思維了。故事二：紅樓夢中的林黛玉，敏感聰穎，美貌多情。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，較少與人交往，更因為無法實現(xiàn)與賈寶玉的愛情，憂心如焚，飲恨而死。故事三：學(xué)習(xí)成績一直名列前茅的小明，在考試中常常會因過度緊張而影響正常水平的發(fā)揮，不能取得理想的成績。請同學(xué)們結(jié)合以上三個故事談?wù)勄榫w對人有什么影響。問題提示：故事一表明情緒會對個人智力的發(fā)展產(chǎn)生不同的影響：積極的情緒有助于智力的發(fā)展，消極的情緒會抑制智力水平的提高。故事二表明情緒不僅影響人的身心健康，還關(guān)乎人際交往。故事三表明情緒會影響人的理智和正常水平的發(fā)揮。（三）探究與分享1．指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第40頁“探究與分享”，并思考回答教材提出的兩個問題。（1）分組情境表演：小平會以何種方式來表達自己的情緒？可能會帶來什么后果？（2）根據(jù)情境表演，討論哪些表達方式是恰當?shù)摹栴}提示：（1）小平可能會直接質(zhì)問好朋友為什么將自己的秘密告訴別人，導(dǎo)致好朋友之間的友誼徹底毀滅；小平也可能會找到好朋友，因控制不住自己的憤怒而大罵，從而引起一場戰(zhàn)爭；小平還有可能控制住自己的情緒，找到好朋友講道理，告訴他這么做不太好，會影響到好朋友之間的信任，從而使好朋友接受并認識到自己的錯誤，加深彼此之間的感情。（2）第三種做法比較恰當，既能解決問題，又能保持長久的友誼。設(shè)計意圖：讓學(xué)生根據(jù)所給材料自編自演小品，體會其中的主題，理解不同的情緒表達方式會帶來不同的結(jié)果。2．指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第40～41頁內(nèi)容，回答下列問題。（1）調(diào)節(jié)情緒的方法主要包括哪些？（2）如何管理憤怒的情緒？（3）如何安慰他人？問題提示：（1）改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。（2）與信賴的長者交流；自我提醒；運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式；尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式；寫一封信。（3）為他做些體貼的事；做一個耐心的聽眾；設(shè)身處地，向他表示理解；幫助他轉(zhuǎn)移注意。設(shè)計意圖：讓學(xué)生學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的條理性知識。三、拓展空間從抑郁、悲傷、恐懼、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種，提出你的調(diào)節(jié)方法，與同學(xué)交流分享。事例1：當怒氣迅速上升時，你要有意識地轉(zhuǎn)移話題或做些感興趣的事情來分散自己的注意力，從而使情緒得到有效緩解。在余怒未消時，不妨通過看電影、聽音樂、下棋、散步等方式使情緒松弛下來。事例2：俗話說，“忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”。如果將“接受對方的批評，包容對方的缺點”轉(zhuǎn)化為“欣賞對方的優(yōu)點，包容異己”，就能形成“無窮大量”，使人生如佛陀之境界。事例3：經(jīng)歷磨難才能成熟，沒有苦哪有甜，現(xiàn)在的挫折、苦悶都是在考驗我們有沒有能力邁向生命的高峰。想到美麗的未來遠景或近程目標將實現(xiàn)，即可忘掉此刻的痛苦。設(shè)計意圖：讓學(xué)生與同學(xué)交流分享自己調(diào)節(jié)情緒的方法，最終掌握控制情緒的有效方法。四、課堂小結(jié)在日常生活中，我們每個人都會產(chǎn)生情緒，既有積極的情緒，也有消極的情緒，而不同的情緒會對自己和周圍的人產(chǎn)生不同的影響。這就需要我們學(xué)會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來，并運用合理的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，成為情緒的主人。板書設(shè)計教學(xué)反思成功之處情境小品表演活動是本教案的一個亮點，通過讓學(xué)生扮演情境中的主人翁，能使學(xué)生用心去體會情緒在生活中的作用及人與人之間情緒的相互感染性，這比教師的說教強百倍。同時，同學(xué)們的表演很到位，既增加了課堂的趣味性、生動性，又為學(xué)生施展才華搭建了平臺。另外，本教案對調(diào)節(jié)情緒的方法講解得比較透徹，如對憤怒管理、安慰他人這些問