幼兒園教育活動(dòng)設(shè)計(jì)與指導(dǎo)（體能）課件 模塊一 幼兒體能概述

幼兒園教育活動(dòng)設(shè)計(jì)與指導(dǎo)（體能）

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幼兒體能概述知識(shí)01知識(shí)02知識(shí)03知識(shí)04目錄Contents幼兒體能基礎(chǔ)知識(shí)幼兒體能訓(xùn)練的原則幼兒運(yùn)動(dòng)損傷與保健

幼兒體能訓(xùn)練的價(jià)值●

掌握體能與幼兒體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)?！裾莆阵w能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法，并能根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用?！裾莆沼變哼\(yùn)動(dòng)損傷與保健的知識(shí)，在進(jìn)行幼兒體能訓(xùn)練教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)、模擬幼兒教育課堂時(shí)能夠保證幼兒安全。學(xué)習(xí)目標(biāo)

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幼兒體能概述幼兒體能基礎(chǔ)知識(shí)模塊一

幼兒體能概述知識(shí)01

幼兒體能的含義幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)一、幼兒體能的含義（二）幼兒體能的定義

幼兒體能，也稱體適能，是指幼兒能保證日常生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)而又不易疲勞的身體適應(yīng)能力，包括基本動(dòng)作和身體素質(zhì)。3-6歲幼兒體能的發(fā)展，主要通過體能游戲、體操、體能活動(dòng)等運(yùn)動(dòng)形式來實(shí)現(xiàn)。（一）體能的定義

體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成因素。模塊一

幼兒體能概述（三）幼兒體能與幼兒體育的關(guān)系

幼兒體能與幼兒體育有著密切的聯(lián)系，二者同屬于健康的范疇，有著共同的目標(biāo)。幼兒體育活動(dòng)能有效促進(jìn)幼兒體能的發(fā)展，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的幼兒，其肌肉的力量、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、身體的靈敏度、平衡能力等均有不同程度的提升。

幼兒體能與幼兒體育之間也有區(qū)別，幼兒體能著重通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性等訓(xùn)練來提高幼兒的身體適應(yīng)能力，相比于幼兒體育活動(dòng)，針對(duì)性更強(qiáng)，訓(xùn)練的效果也更顯著。一、幼兒體能的含義模塊一

幼兒體能概述二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法（一）幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容1.幼兒力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練可以使幼兒各運(yùn)動(dòng)器官達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，有效地避免和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，是幼兒掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、提高運(yùn)動(dòng)成績的基礎(chǔ)。針對(duì)幼兒進(jìn)行的體能力量訓(xùn)練，主要通過克服其自身的體重來進(jìn)行，如俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、靠墻倒立等。模塊一

幼兒體能概述2.幼兒速度訓(xùn)練

速度素質(zhì)是人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，是運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì)，適當(dāng)?shù)乃俣儒憻捘軌蛟鰪?qiáng)心肺功能，促進(jìn)肌肉和骨骼的發(fā)育。它包括三個(gè)方面——反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度，分別對(duì)應(yīng)了對(duì)各種刺激快速反應(yīng)的能力、快速完成動(dòng)作的能力和快速移動(dòng)某一段距離的能力。幼兒反應(yīng)速度訓(xùn)練，可以結(jié)合游戲化和情景化開展。

針對(duì)幼兒進(jìn)行速度訓(xùn)練時(shí)，要結(jié)合幼兒的個(gè)體發(fā)育特點(diǎn)和學(xué)習(xí)興趣，不宜開展枯燥的速度練習(xí)，要綜合考慮力量、耐力、靈敏度和協(xié)調(diào)性等開展訓(xùn)練。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述3.幼兒耐力訓(xùn)練耐力素質(zhì)是指人在盡可能長的時(shí)間里進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力，也可以看作抵抗疲勞的能力，主要體現(xiàn)為肌肉耐力、心肺耐力和全身耐力的綜合狀況。耐力素質(zhì)的提高與肌肉組織的功能、心肺系統(tǒng)的功能以及身體其他基礎(chǔ)系統(tǒng)的功能密切相關(guān)。幼兒的耐力訓(xùn)練適宜采用有氧運(yùn)動(dòng)的方式，如帶領(lǐng)幼兒遠(yuǎn)足，通過走路來鍛煉幼兒的耐力。、無氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)代謝大量乳酸，幼兒如果采用這種訓(xùn)練方式，乳酸會(huì)淤積在幼兒肌肉或血液中并且得不到及時(shí)分解，這會(huì)對(duì)幼兒的神經(jīng)末梢產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，引起幼兒身體的不適感覺。因此，無氧耐力訓(xùn)練不能用于幼兒的體能訓(xùn)練。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述4.幼兒協(xié)調(diào)性訓(xùn)練幼兒協(xié)調(diào)性素質(zhì)是指幼兒在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程中，調(diào)節(jié)與綜合身體各個(gè)部分動(dòng)作的能力，是一種綜合性的能力。協(xié)調(diào)性素質(zhì)要求身體肌群作用的時(shí)機(jī)正確、動(dòng)作方向及速度恰當(dāng)，動(dòng)作平衡穩(wěn)定且有韻律性。協(xié)調(diào)性不僅受遺傳、心理的影響，也與肌力和肌耐力、動(dòng)作熟練度、身體平衡、柔軟度等因素有關(guān)。3-6歲的幼兒身體各部位協(xié)調(diào)能力有限，身體的控制能力不強(qiáng)，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練主要針對(duì)手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào)、眼腳協(xié)調(diào)及反應(yīng)能力等方面開展。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述5.幼兒柔韌性訓(xùn)練柔韌性素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度以及關(guān)節(jié)韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。柔韌性的訓(xùn)練較為枯燥，需要結(jié)合任務(wù)情境和豐富多樣的練習(xí)方法開展。幼兒在進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練時(shí)，一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要急于求成，練習(xí)得太快、幅度過大或者過猛。由于個(gè)體發(fā)育不同，教師在幼兒訓(xùn)練時(shí)不要過度對(duì)其施加外力，尤其是在冬季，進(jìn)行鍛煉時(shí)必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述6.幼兒靈敏性訓(xùn)練靈敏性素質(zhì)是一種加速、減速（快速制動(dòng)）、變向（快速改變身體運(yùn)動(dòng)方向）和再加速的能力。靈敏性是速度、柔韌、力量等素質(zhì)的綜合反映，是所有身體素質(zhì)的綜合產(chǎn)物，其標(biāo)志是身體快速、有效、爆發(fā)地移動(dòng)，同時(shí)保持身體平衡。幼兒靈敏性可以通過快速躲避、拿接物品、球類對(duì)抗運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行訓(xùn)練。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述（二）幼兒體能訓(xùn)練的方法1.走走，又稱“走步”，是幼兒身體位置移動(dòng)最基本、最自然、最容易和最省力的一種運(yùn)動(dòng)方式。動(dòng)作要領(lǐng)是：動(dòng)作自然、放松，上體保持正直，兩臂前后自然擺動(dòng)，雙腳自然邁步，一前一后，步幅適中；步伐適度且有節(jié)奏；兩膝微屈、伸直交替運(yùn)動(dòng)；兩腳腳尖稍向正前方，腳掌落地要輕，身體發(fā)生位置移動(dòng)。走的動(dòng)作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述2.跑跑，又稱“跑步”，既是幼兒日常生活中最基本的活動(dòng)技能，又是鍛煉幼兒身體的重要手段。幼兒經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)呐懿交顒?dòng)，可以有效地增強(qiáng)腿部的肌肉力量，提升幼兒的速度、靈敏性以及耐力等身體素質(zhì)。動(dòng)作要領(lǐng)是：上體正直，稍向前傾；兩腳交替向前快速邁步，要有兩腳蹬地和瞬間騰空的過程，落地時(shí)要輕；兩手握拳；兩臂屈肘于體側(cè)，前后自然擺動(dòng)。跑的動(dòng)作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述3.跳躍跳躍動(dòng)作是幼兒需要學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作，也是鍛煉幼兒身體的有效手段。動(dòng)作要領(lǐng)是：屈膝，蹬地動(dòng)作要快速、有力，兩腳要有一定的騰空時(shí)間，落地時(shí)動(dòng)作要輕，落地后保持身體平衡，同時(shí)屈膝緩沖。幼兒通過參加各種類型的跳躍活動(dòng)，可以增強(qiáng)腿部的肌肉力量，發(fā)展彈跳能力、爆發(fā)力以及身體的靈敏性、協(xié)調(diào)能力，提高耐力素質(zhì)，而且對(duì)幼兒視覺運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展也具有積極的促進(jìn)作用。跳躍的動(dòng)作如圖二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述4.投擲投擲動(dòng)作分為投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)兩種類型。投遠(yuǎn)以投擲的長度為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，其目的是將投擲物盡可能投得遠(yuǎn)一些；投準(zhǔn)則是以投擲的命中率為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，指盡可能地用投擲物擊中指定的目標(biāo)。對(duì)幼兒來說，投準(zhǔn)動(dòng)作要比投遠(yuǎn)動(dòng)作更難一些。動(dòng)作要領(lǐng)是：兩腳前后開立，身體正對(duì)投擲方向，以右手為例，左腳在前，右腳在后，重心后移至右腳，上體稍后仰，左手瞄準(zhǔn)投擲目標(biāo)，右手持物舉高，屈肘于肩上，手高過頭，投擲時(shí)身體由下至上依次用力，具體為蹬地、上身由后向前移動(dòng)、擺臂、甩腕，將物體擲出，出手速度要快，重心由后腳轉(zhuǎn)移至前腳，投完后，身體保持直立姿勢(shì)。投擲的動(dòng)作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述5.鉆爬鉆爬具體分為鉆和爬。鉆爬的動(dòng)作可以增強(qiáng)幼兒腿部和腰部的肌肉力量，提升幼兒身體動(dòng)作的靈敏性、柔韌性和平衡性，以及身體的耐力。幼兒的鉆爬訓(xùn)練一般需要設(shè)置障礙物，根據(jù)任務(wù)的情境安排進(jìn)行鉆爬的練習(xí)。鉆可以分為正面鉆和側(cè)面鉆。鉆的主要?jiǎng)幼饕I(lǐng)是：正面鉆時(shí)，面向障礙物，屈膝，蹲，含胸，低頭，彎腰，團(tuán)身，保持低重心，慢慢移動(dòng)雙腳，從障礙物下鉆過；側(cè)面鉆時(shí)，身體側(cè)對(duì)障礙物，兩腿屈膝，前腿從障礙物下方伸過，然后含胸，低頭，彎腰，側(cè)身移動(dòng)重心，身體從障礙物下方鉆過。側(cè)面鉆如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述6.平衡平衡能力是指抵抗破壞平衡的外力，以保持身體處于穩(wěn)定狀態(tài)的能力，它是幼兒的基本動(dòng)作能力，也是其他動(dòng)作的基礎(chǔ)。平衡能力分為靜態(tài)平衡能力和動(dòng)態(tài)平衡能力。保持靜態(tài)平衡的動(dòng)作要領(lǐng)是：支撐腿撐直站立，身體正直、立腰，向支撐腿轉(zhuǎn)移重心，保持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，主要訓(xùn)練方法包括閉目雙腳站立、單腳站立等。保持動(dòng)態(tài)平衡的動(dòng)作要領(lǐng)是：頭正，體直，立腰，身體不晃動(dòng)，步伐均勻，手臂配合保持身體穩(wěn)定狀態(tài)。主要訓(xùn)練方法包括走平衡木、原地旋轉(zhuǎn)、閉目行進(jìn)、窄道移動(dòng)等。保持平衡的動(dòng)作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述7.翻滾翻滾是幼兒最喜愛的運(yùn)動(dòng)方式之一，也是幼兒身體靈活性的基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容，在迅速滾動(dòng)中為靈活性打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。翻滾訓(xùn)練可以提升幼兒的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和身體的控制能力，鍛煉前庭器官的機(jī)能。幼兒的翻滾動(dòng)作主要包括側(cè)滾翻和前滾翻。側(cè)滾翻，有時(shí)也稱“滾動(dòng)”。側(cè)翻滾的動(dòng)作要領(lǐng)是：平躺或趴在墊子上，雙手置于胸前或頭頂，借助腰部和背部的力量，身體向一側(cè)翻滾，腿和手要跟隨翻滾；前滾翻，可先練習(xí)團(tuán)身滾動(dòng)，要求收腹、抱腿、低頭、含胸、團(tuán)身、背部著墊、前后滾動(dòng)，然后練習(xí)前滾翻，要求蹲撐、低頭、含胸、提臀、雙腳蹬地、向前翻滾，以頭部、肩部、背部、腰部、臀部依次著墊，當(dāng)背部著墊時(shí)迅速收腹、團(tuán)身、屈膝，上體緊貼大腿，雙手抱膝，呈并腿坐或蹲立姿勢(shì)。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述8.懸垂幼兒懸垂的目標(biāo)是發(fā)展幼兒的上肢力量，促進(jìn)肌肉和肌腱的收縮能力，同時(shí)提高幼兒的核心能力。主要?jiǎng)幼靼ɑ旌蠎掖购蛦渭儜掖箖煞N?；旌蠎掖故鞘趾蜕眢w的某一部分（如腿）同時(shí)懸垂于器械上，單純懸垂則只用手懸垂于器械上。當(dāng)幼兒進(jìn)行懸垂練習(xí)時(shí)，器械的高度以幼兒身體懸空、下垂，腳尖能輕輕地接觸地面為宜，不是器械越高越好，同時(shí)也要盡量避免幼兒彎腿才能離開地面。懸垂前應(yīng)做好肩部的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止肩部拉傷，并注意控制懸垂時(shí)長。當(dāng)幼兒進(jìn)行懸垂訓(xùn)練時(shí)，教師要注意做好保護(hù)與幫助。雙手懸垂的動(dòng)作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述9.支撐支撐是幼兒經(jīng)常用到的基本動(dòng)作之一，通常會(huì)與其他基本動(dòng)作混合使用，支撐包括靜態(tài)支撐和動(dòng)態(tài)支撐兩種。3-6歲幼兒肌肉力量較弱，所以當(dāng)幼兒進(jìn)行支撐訓(xùn)練時(shí)，要注意選取符合幼兒年齡或生理特點(diǎn)的項(xiàng)目，讓幼兒在運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并且在運(yùn)動(dòng)中做好安全防護(hù)。支撐的動(dòng)作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述10.推拉推拉訓(xùn)練可以發(fā)展幼兒上肢、腰部和腿部的力量，增強(qiáng)幼兒身體的耐力，體驗(yàn)合作游戲的樂趣。在物體后方向前用力，使物體前行，叫“推”；在物體前方向前用力，使物體前行，叫“拉”。推拉是幼兒上肢力量和身體協(xié)調(diào)性的綜合運(yùn)用，常見的推拉練習(xí)包括推小車、推輪胎、拉人、拉小車等。推的動(dòng)作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述11.攀登攀登是發(fā)展幼兒上、下肢力量和身體協(xié)調(diào)性的重要運(yùn)動(dòng)方式之一。幼兒的攀登動(dòng)作通常是指雙手、雙腳同時(shí)攀登，方向包括向上或平行攀登。當(dāng)幼兒進(jìn)行攀登練習(xí)時(shí)，設(shè)施要穩(wěn)定、牢固，教師要兼顧幼兒身體素質(zhì)，以保證幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)的人身安全。攀登的動(dòng)作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述1.口令口令是在體能教學(xué)中幼兒體能教師指揮整體、協(xié)同行動(dòng)必不可少的工具性語言，也是幼兒體能教師必備的基本功，口令運(yùn)用的方法和時(shí)機(jī)會(huì)直接影響教學(xué)的質(zhì)量和效率。幼兒體能教師下達(dá)的口令包括預(yù)令和動(dòng)令。預(yù)令在前，動(dòng)令在后。常見的口令分類包括以下幾種。短促口令：只有動(dòng)令，發(fā)音短促有力，中間不拖音、不停頓，如“稍息”“立正”等。斷續(xù)口令：預(yù)令與動(dòng)令之間稍有停頓，如“第一名，出列”。連續(xù)口令：預(yù)令的拖音與動(dòng)令相連，預(yù)令拖音稍長，動(dòng)力短促有力，如“向后——轉(zhuǎn)”。復(fù)合口令：兼有斷續(xù)和連續(xù)口令，如“右后轉(zhuǎn)彎，跑步——走”。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述2.隊(duì)列隊(duì)列是指兒童按照一定的隊(duì)形，根據(jù)規(guī)定的口令或條令做協(xié)同一致的動(dòng)作。常見的隊(duì)列基本術(shù)語包括列、路、橫隊(duì)、縱隊(duì)等。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述3.隊(duì)形幼兒運(yùn)動(dòng)隊(duì)形包括原地隊(duì)形和行進(jìn)隊(duì)形。原地隊(duì)形包括橫隊(duì)、縱隊(duì)、圓形、方形等隊(duì)形，其中橫隊(duì)為基本隊(duì)形，常用于集合整隊(duì)、做操、活動(dòng)等，其他隊(duì)形則多用于游戲、表演等。4.幼兒體操幼兒體操指為幼兒專門選擇的身體練習(xí)體系，是幼兒體能訓(xùn)練的基本手段和方法之一。幼兒體操對(duì)促進(jìn)幼兒身體全面發(fā)育，使幼兒的動(dòng)作更具有協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性，培養(yǎng)幼兒運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成良好的美感有較大作用。幼兒體操一般包括徒手操、模仿操和器械操。5.體能游戲游戲是一種符合幼兒身心發(fā)展要求的快樂而自主的活動(dòng)。體能游戲以體能鍛煉為主要目的和內(nèi)容，以游戲化的形式為載體，充分尊重幼兒的個(gè)性化發(fā)展，是幼兒體能活動(dòng)最基本的組織形式，在游戲過程中可以充分發(fā)揮幼兒的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，促進(jìn)幼兒身心全面健康發(fā)展。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)教育建議：1）利用多種活動(dòng)發(fā)展身體平衡和協(xié)調(diào)能力。如：走平衡木，或沿著地面直線、田埂行走；玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動(dòng)。2）發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。如：鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動(dòng)；玩跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲。3）對(duì)于拍球、跳繩等技能性活動(dòng)，不要過于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練。4）結(jié)合活動(dòng)內(nèi)容對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育，注重在活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力。模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)教學(xué)建議：1）開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點(diǎn)的各種身體活動(dòng)，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵(lì)幼兒堅(jiān)持下來，不怕累。2）日常生活中鼓勵(lì)幼兒多走路、少坐車，自己上下樓梯、自己背包。模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)教學(xué)建議：1）創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，促進(jìn)幼兒手的動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)。如：提供畫筆、剪刀、紙張、泥團(tuán)等工具和材料，或充分利用各種自然、廢舊材料和常見物品，讓幼兒進(jìn)行畫、剪、折、粘等美工活動(dòng)；引導(dǎo)幼兒生活自理或參與家務(wù)勞動(dòng)，發(fā)展其手的動(dòng)作，如練習(xí)自己用筷子吃飯、扣扣子，幫助家人擇菜葉、做面食等；幼兒園在布置娃娃家、商店等活動(dòng)區(qū)時(shí)，多提供原材料和半成品，讓幼兒有更多機(jī)會(huì)參與制作活動(dòng)。2）引導(dǎo)幼兒注意活動(dòng)安全。如：為幼兒提供的塑料粒、珠子等活動(dòng)材料要足夠大，材質(zhì)要安全，以免造成異物進(jìn)入氣管、鉛中毒等傷害。提供幼兒用安全剪刀；為幼兒示范拿筷子、握筆的正確姿勢(shì)，以及使用剪刀、錘子等工具的方法；提醒幼兒不要拿剪刀等鋒利工具玩耍，用完后要放回原處。模塊一

幼兒體能概述模塊一

幼兒體能概述安全性原則全面發(fā)展原則循序漸進(jìn)原則區(qū)別對(duì)待原則趣味性原則幼兒體能訓(xùn)練的原則知識(shí)02一、安全性原則

安全性原則是指在運(yùn)動(dòng)過程中確保不出現(xiàn)或盡量避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害事故，這是開展幼兒體能訓(xùn)練的首要原則。

幼兒體能訓(xùn)練安全防護(hù)主要包括訓(xùn)練場(chǎng)地安全和訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)安全。幼兒在體能訓(xùn)練時(shí)，要注意訓(xùn)練前進(jìn)行充分熱身，在訓(xùn)練過程中，教師也要時(shí)刻關(guān)注幼兒情況，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做好保護(hù)與幫助，訓(xùn)練后要帶領(lǐng)幼兒做好整理運(yùn)動(dòng)。模塊一

幼兒體能概述二、全面發(fā)展原則

全面發(fā)展原則是指幼兒體能鍛煉內(nèi)容應(yīng)多樣、全面，保證其身體的各個(gè)部位、器官、系統(tǒng)的機(jī)能，各種身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力都能得到全面、協(xié)調(diào)的發(fā)展。幼兒體能訓(xùn)練要促進(jìn)幼兒體能知識(shí)技能的學(xué)習(xí)，還要促進(jìn)幼兒各方面體能的發(fā)展，更要促進(jìn)幼兒心理、品德與社會(huì)性的協(xié)同發(fā)展，促進(jìn)幼兒全面發(fā)展。幼兒體能的訓(xùn)練要結(jié)合幼兒身心的特點(diǎn)，促進(jìn)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性等六項(xiàng)體能素質(zhì)的發(fā)展。模塊一

幼兒體能概述三、循序漸進(jìn)原則

循序漸進(jìn)原則就是要求體能鍛煉者在運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過足夠的恢復(fù)時(shí)間，使身體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷完全適應(yīng)，在超量恢復(fù)階段增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，取得最佳鍛煉效果。體能訓(xùn)練要根據(jù)幼兒身體發(fā)育各年齡段的敏感期進(jìn)行具有針對(duì)性、細(xì)致化的設(shè)計(jì)。幼兒在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)遵循訓(xùn)練的強(qiáng)度從低到高、時(shí)間從短到長的原則。

當(dāng)組織幼兒開展體能訓(xùn)練時(shí)，幼兒運(yùn)動(dòng)前需要熱身，運(yùn)動(dòng)后也要拉伸，即便中途加入運(yùn)動(dòng)，也要一定先熱身，感覺身體熱起來了，再慢慢跟上動(dòng)作，千萬不要一開始就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。模塊一

幼兒體能概述四、區(qū)別對(duì)待原則

幼兒的身體發(fā)育有一般的規(guī)律，但也存在個(gè)體的差異性。由于每個(gè)幼兒的遺傳、后天環(huán)境等不同，所以其生長發(fā)育各階段的發(fā)育速度也不同，達(dá)到成熟期的狀況也不同，具體主要表現(xiàn)在身高、體重等外形特征的差異，各器官系統(tǒng)功能的差異，智力的差異等，因此教師組織體能訓(xùn)練時(shí)要充分考慮幼兒的年齡、性別、身體條件等多種因素，在統(tǒng)一進(jìn)行體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，注意根據(jù)幼兒的體能素質(zhì)，分別增加或減少訓(xùn)練強(qiáng)度。模塊一

幼兒體能概述五、趣味性原則幼兒體能訓(xùn)練的課程設(shè)計(jì)應(yīng)具有新穎性和趣味性，這是幼兒的身心發(fā)育特點(diǎn)決定的。3-6歲的幼兒腦神經(jīng)興奮度強(qiáng)、專注力時(shí)間短，枯燥的體能訓(xùn)練課程難以吸引幼兒的關(guān)注，而顏色鮮艷的器材、情境化的課程設(shè)置、有趣的游戲環(huán)節(jié)會(huì)有效地提高幼兒活動(dòng)的參與度。模塊一

幼兒體能概述幼兒運(yùn)動(dòng)損傷與保健模塊一

幼兒體能概述幼兒運(yùn)動(dòng)損傷概述

常見幼兒運(yùn)動(dòng)損傷及處理知識(shí)03一、幼兒運(yùn)動(dòng)損傷概述

幼兒產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因有很多，主要包括：幼兒運(yùn)動(dòng)機(jī)能不完善，幼兒動(dòng)作能力較差，走、跑、跳不夠熟練，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、平衡性較差，動(dòng)作反應(yīng)遲緩；幼兒認(rèn)識(shí)水平較低，缺乏對(duì)外界事物的理解和判斷，缺乏對(duì)危險(xiǎn)因素的認(rèn)識(shí)；幼兒有好奇、好動(dòng)、易沖動(dòng)的特性，對(duì)外界事物充滿好奇探險(xiǎn)心態(tài)，常使他們忽略周圍的環(huán)境因素，喪失理智和判斷能力；幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)不合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)路線、訓(xùn)練環(huán)境、活動(dòng)組織方式等也可能會(huì)對(duì)幼兒造成損傷。模塊一

幼兒體能概述二、常見幼兒運(yùn)動(dòng)損傷及處理1.鼻出血

幼兒鼻出血的原因包括鼻部外傷，如幼兒行走、玩耍時(shí)碰傷鼻子；幼兒挖鼻孔，損傷了鼻黏膜造成鼻出血；呼吸道感染、發(fā)燒時(shí)，鼻黏膜充血腫脹，血管脆性增加，擦鼻涕、打噴嚏時(shí)也可增加血管破裂的機(jī)會(huì)，引起鼻出血；幼兒出于好奇，易把豆子、小珠子、紐扣、橡皮等較小的物品塞入鼻中，引起鼻腔出血。

鼻出血的處理方法：首先安慰幼兒不要緊張，讓幼兒安靜坐下；其次告訴幼兒用口呼吸，頭略向前低，防止血液逆流流入口腔、咽喉；最后捏住幼兒的鼻翼10分鐘，用濕毛巾冷敷幼兒的鼻部和前額。必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。模塊一

幼兒體能概述二、常見幼兒運(yùn)動(dòng)損傷及處理2.擦傷

擦傷是幼兒在體能訓(xùn)練中最常見的運(yùn)動(dòng)損傷。當(dāng)幼兒出現(xiàn)擦傷的情況時(shí)，要先觀察其傷口的深淺，如果傷口較淺，僅僅是蹭破了表皮，應(yīng)該使用無菌的清水或生理鹽水清潔傷口，并用碘伏等皮膚滅菌劑清理傷口，處理后無須包扎。如果傷口較深，有出血現(xiàn)象，應(yīng)馬上用一塊清潔的紗布輕輕按壓住傷口，以達(dá)到止血的目的，并及時(shí)送到醫(yī)院處理。模塊一

幼兒體能概述二、常見幼兒運(yùn)動(dòng)損傷及處理3.頭部摔傷

幼兒在運(yùn)動(dòng)中摔傷現(xiàn)象時(shí)常出現(xiàn)，尤其是頭部的摔傷要引起重視。幼兒有出血的情況時(shí)應(yīng)及時(shí)止血，教師撥打急救電話及時(shí)就醫(yī)。如果有不出血的現(xiàn)象也要對(duì)幼兒進(jìn)行24小時(shí)的密切觀察，受傷后如有惡心、嘔吐、意識(shí)喪失、頭部劇烈疼痛、面部周圍出血、驚厥、麻痹、言語障礙等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院急救。模塊一

幼兒體能概述二、常見幼兒運(yùn)動(dòng)損傷及處理4.中暑

幼兒在炎熱的夏季或通風(fēng)不暢的場(chǎng)地開展體能訓(xùn)練時(shí)，有可能會(huì)出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。中暑按照進(jìn)程可以分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，如果不加以干預(yù)，可能會(huì)出現(xiàn)熱衰竭，從而危害幼兒生命安全。模塊一

幼兒體能概述二、常見幼兒運(yùn)動(dòng)損傷及處理

先兆中暑時(shí)，幼兒會(huì)表現(xiàn)為精神不振、頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲憊、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，這時(shí)應(yīng)立即將幼兒轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的環(huán)境，口服淡鹽水或含鹽清涼飲料，休息后即可恢復(fù)。

輕癥中暑時(shí)，幼兒突出的癥狀為體溫升高，可升高至38℃，出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)面色蒼白、皮膚四肢濕冷的表現(xiàn)。這時(shí)幼兒除口服淡鹽水和含鹽清涼飲料并休息外，還需要及時(shí)帶幼兒就醫(yī)，給予靜脈補(bǔ)充5%的葡萄糖鹽水，需要密切觀察幼兒的狀態(tài)，直至其恢復(fù)。

重癥中暑時(shí)，除了以上的癥狀外，幼兒還可能出現(xiàn)脈搏細(xì)弱后緩慢，以及血壓偏低，可有暈厥，并有手足抽搐、高熱和意識(shí)障礙，體溫可大于41℃。對(duì)于重癥中暑的患者，教師應(yīng)及時(shí)給予降溫處理，并立即就醫(yī)。模塊一

幼兒體能概述

幼兒體能訓(xùn)練的價(jià)值模塊一

幼兒體能概述促進(jìn)幼兒身體健康

促進(jìn)幼兒智力發(fā)育

促進(jìn)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力促進(jìn)美育發(fā)展知識(shí)04一、促進(jìn)幼兒身體健康

體能訓(xùn)練可以促進(jìn)幼兒肌肉的發(fā)育。幼兒通過一定的運(yùn)動(dòng)量可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝，全身的肌肉會(huì)變得更加結(jié)實(shí)。體能訓(xùn)練還可以使肌肉收縮能力和張力增強(qiáng)，提高肌肉力量、速度和承受力，讓幼兒變得更強(qiáng)壯。

體能訓(xùn)練有利于幼兒骨骼的發(fā)育。幼兒經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)生長激素的分泌，從而促進(jìn)骨骼生長，使骨骼發(fā)育更加旺盛，更加堅(jiān)固。

體能運(yùn)動(dòng)也能夠調(diào)動(dòng)幼兒全身各器官的活動(dòng)，使它們的代謝更加旺盛，從而促進(jìn)器官發(fā)育。模塊一

幼兒體能概述二、促進(jìn)幼兒智力發(fā)育

幼兒體