關于大學生心理健康課程開設情況匯報五篇模版

PAGEPAGE1關于大學生心理健康課程開設情況匯報（五篇模版）第一篇：關于大學生心理健康課程開設情況匯報關于《大學生心理健康教育》課程開設情況報告——河北交通職業(yè)技術學院基礎部《大學生心理健康教育》是我院于2022年結合實施學生素質教育工程而開設的一門集理論知識教學、個體咨詢、團體心理輔導等為一體的必修課程。開設《大學生心理健康教育》課程，旨在使學生明確心理健康的標準及現(xiàn)實意義，使學生了解自身的心理發(fā)展特點和規(guī)律，學會和掌握應用心理健康知識、心理調解的方法，培養(yǎng)學生的自我認知能力、人際溝通能力、自我調節(jié)能力，全面提高學生心理整體素養(yǎng)，為學生終身發(fā)展奠定良好、健康的心理素質基礎。具體做法匯報如下：一、教學內容（一）教學內容的設計與時間安排從大學生的實際需要出發(fā)，針對學生經常出現(xiàn)的心理問題，引導學生學會自我認識、自我教育、自我管理、自我發(fā)展，達到助人自助的目的出發(fā)，整合心理學相關理論，構建了一個更加貼近學生實際心理需求的課程體系。1、必修課《大學生心理健康教育》。教材共八章，內容符合學生的心理發(fā)展規(guī)律。每一章內容都是學生在現(xiàn)實生活中經常遇到的心理困擾，是他們在成長發(fā)展中必須面對和解決自我意識、適應與發(fā)展、人際交往、情緒管理、挫折應對與意志力、戀愛心理、人格完善。注重心理學科內部及心理學與哲學、教育學、精神衛(wèi)生學學科交叉，引進最新心理教育的理論與實踐研究成果。時間安排16課時。2、選修課。開設了《情緒管理》、《人際交往中的心理學》兩門選修課，拓展了教學內容。每門課2022時。3、心理咨詢。任課教師大都獲得了國家二級心理咨詢師證書，利用課外時間和院團委配合，做學生的心理咨詢工作。（二）教學內容的組織1、教學目標通過案例分析、團體輔導、心理測量等方法，認識心理科學，消除對心理學的誤解，培養(yǎng)科學的心理觀；通過心理健康知識的傳授，讓大學生重視心理健康對成才的重要意義；掌握心理調適的方法，消除心理困惑，及時調節(jié)負性情緒，學會面對人生的各種挫折與困難，增強心理承受力。激發(fā)學生學習興趣，提高學生學習的主動性。知識目標1.理解心理健康的總體概念，樹立健康新觀念。明確大學生身心健康的標準1以及進行心理調適的方法。2.明確提高適應能力的意義，懂得適應與發(fā)展的關系，掌握適應環(huán)境變化的基本知識及應對策略。3.明確高職大學生學習的特點，了解學習過程中的心理因素，掌握學習動機調適的方法，學會自主學習、確立科學的學習目標，制定可行的學習計劃，掌握有效地學習方法。4.了解自我意識的含義，明確自我意識的結構，學會了解自己，悅納自己，發(fā)揮自我的潛能。5.了解人際交往的意義，了解大學生人際交往的基本特點，了解大學生常見的人際關系類型，掌握人際交往的技巧與原則，懂得與他人融合是一種能力。6.明確戀愛與愛情的特點，理解大學生戀愛心理知識，掌握與異性交往的原則與技巧，樹立正確的戀愛觀。7.了解壓力的性質，理解壓力是生活中的一部分，認識挫折、正視挫折，樹立正確的處世觀。8.明確情緒和情商的內涵，了解情緒的類型以及大學生常見的情緒困擾，理解情緒管理的重要性，認識自我的情緒，掌握大學生健康情緒自我調節(jié)的方法。9.明確挫折的概念與分類，了解影響挫折感大小的因素及大學生產生挫折的原因，掌握應對挫折的策略。10.明確人格的概念及特征，了解人格形成與發(fā)展的因素，了解大學生人格發(fā)展中常見的問題，掌握常見問題的調適方法。健全自我的人格。能力目標1.能用心理健康的標準判斷和分析自己與他人的心理狀態(tài)，用心理調適方法調節(jié)自己的心態(tài)。2.能盡快完成從中學到大學生的角色轉變，順利融入大學生活。能對大學新生在“轉折與適應”中的問題進行調研、分析，提出合理化建議。3.能運用正確的學習方法進行大學學習。4.能客觀、科學地認識自我、接納自我和發(fā)展自我。挖掘自我發(fā)展的潛能。5.能幫助別人了解自己的長處，珍惜自己的潛能，學習自我欣賞、自我肯定，學會欣賞別人，增加自信和信任。6.能用人際交往的原則與技巧正確處理人際關系，更好地融入集體。7.能用正確的戀愛觀、愛情觀指導大學階段的戀愛實踐。8.能運用心理學的知識調節(jié)與控制不良情緒。9.能正確認識學習和生活中的挫折，進行正確歸因；能確定適合自己特點的抱負水平。210.能有意識地控制自己的生活，掌握自己的命運；正視過去，注重未來；在實踐中充分發(fā)揮潛能并實現(xiàn)人生價值。2、教學重點使學生了解并掌握心理學的有關理論和方法，并能夠運用心理學的理論和方法來分析解決自己在學習生活中遇到的各種心理問題，增強心理素質。3、教學難點（1）由于對同一問題，心理學不同流派有許多解釋，整合各派心理學理論要點，具體分析學生心理問題，是理論教學的難點。（2）如何運用心理學的理論來幫助學生解決在新形勢下不斷出現(xiàn)的新問題，提高教學的針對性，是教師面臨的一個難題。二、考核評價本課程考試方式上以平時的考核為主，注重過程性考核，注重激發(fā)學生學習本門課程的主動性和積極性。（一）考核形式及相關內容考核方式的改革。在考核中增加應用能力方面的考核內容和形式，以學生的學習態(tài)度、書面作業(yè)、實踐成績和期末論文來綜合評定學生的課程成績。1、形成性過程考核(占30%)平時成績主要有以下幾個部分組成：課堂紀律、課堂提問、課堂發(fā)言情況；書面作業(yè)；課后小組討論作業(yè)。2、期末考核（占70%）期末注重對能力目標實現(xiàn)綜合考核，采用課程論文的方式，要求學生根據所學心理健康的知識結合實際，自擬題目，寫一篇1000字以上的文章。（二）期末成績評定及標準1、平時成績(30%)課堂紀律(10%)、課堂提問及課堂發(fā)言情況(10%)；作業(yè)(10%)。2、課程論文的具體要求(70%)90～100分●緊密聯(lián)系實際具有較強的針對性；有自己獨特的見解，體現(xiàn)較強的創(chuàng)新精神。觀點鮮明，論據充分，思路清晰，邏輯性強。結構嚴謹，用詞準確，行文規(guī)范。80～90分●能聯(lián)系實際，大部分是有自己的獨立見解；觀點鮮明，論據充分，論據充分，邏輯性強；結構合理，用詞恰當表達較流暢，行文較規(guī)范。70～80分3●立論正確，部分具有自己獨立的見解，體現(xiàn)一定的創(chuàng)新精神。觀點正確，論據充實，資料可靠，思路基本清晰。結構大體合理，語言表達基本流暢，行文基本規(guī)范，無重大語言或其他錯誤。60～70分●無新意，立論基本正確，具有少量的自己的見解。觀點基本正確，論證基本清楚，結構基本合理，用詞基本達意，表達基本正確。60分以下●達不到及格要求；抄襲或剽竊他人之作。最后計分方式以優(yōu)秀、良好、中等、及格和不及格五級制計分。三、教學方法與手段（一）教學模式的設計1.面向全體學生心理健康教育課程面向全體學生，以整體目標為核心，結合學院大一年級自身特點和大一學生普遍存在的諸如學校適應問題、自我認識問題、人際關系處理問題、異性交往問題等設計菜單式的心理健康課程內容，充分體現(xiàn)課程的整體性、靈活性和開放性。2.精選教學內容根據能力要求與教學內容編寫教案，緊密聯(lián)系學生的實際生活，選擇具有時代氣息、真實反映社會、學生感興趣的題材，使其不僅符合學生的知識水平、認知水平和心理發(fā)展水平，還能夠讓學生對社會有比較全面、客觀的認識。同時，盡可能設計趣味性較強的內容和活動，激發(fā)學生參與的興趣和熱情。3.倡導體驗分享本課程倡導活動型的教學模式，教師根據具體目標、內容、條件、資源的不同，結合教學實際，選用并創(chuàng)設豐富多彩的活動形式，以活動為載體，使學生在教師的引領下，通過參與、合作、感知、體驗、分享等方式，在同伴之間相互反饋和分享的過程中獲得成長。4.開發(fā)課程資源教師應將現(xiàn)代化教育技術與本課程教學有機結合，要通過合理利用音像、電視、報刊雜志、網絡信息等豐富的教學資源，給學生提供貼近生活實際、貼近學生發(fā)展水平、貼近時代的多樣化的課程資源，拓展學習和教學途徑。5.注重教學過程（1）豐富學生經驗教師要通過多種教學活動和手段，結合學生現(xiàn)實生活中實際存在的問題，共同探究學習主題，幫助學生增進積極的自我認識、獲得豐富的情感體驗、形成積4極的生活態(tài)度、建立良好的人際關系、不斷豐富和發(fā)展學生的生活經驗，使學生在獲得內心體驗的過程中，獲得感悟和提高。（2）引導學生自助、助人在教學中要注意引導學生從自己的世界出發(fā)，用多種感官去觀察、體驗、感悟社會和生活，獲得對世界的真實感受，讓學生在活動中探究，在分享中發(fā)現(xiàn)和解決問題，要引導學生學會對自己負責，及時鼓勵學生相互間的支持和互助行為。（3）注重團體動力在教學中應特別重視利用團體動力來激發(fā)學生參與活動的熱情；利用團體氣氛調動學生相互的分享和反饋；利用團體支持使活動效果得到加強。（二）多種教學方法的運用為增強教學感染力和實效性，我們在教學過程中了采用多種教學方法。1.互動式的課堂我們改變了傳統(tǒng)的教師講，學生聽的教學方式，采用互動體驗式的教學，將心理測驗、心理訓練活動、心理體驗與心理知識的講授融為一體，使學生在自己領悟的基礎上，理解心理學的理論，并運用所學的心理調節(jié)方法，解決自己的心理困擾，提升自身心理素質。對于同學關心的心理熱點問題，組織同學進行討論、辯論和演講，使同學增強認識，提高自我解決問題的能力是本課程的主要教學方法。根據課程具體內容及學生實際需要，配合問答、演示、討論、自我心理分析、活動參與、心理測量等教學形式，主要目的是使學生掌握心理健康的基本知識以及心理自我調節(jié)的一般方法。2.目標問題解決法：闡明知識點，創(chuàng)設問題情境，選擇學生關注且難于理解的問題，進行認知層面的探討解析，讓學生更深入理解知識。3.案例分析的教學法運用案例能讓抽象的知識和原理生動易懂，為學生創(chuàng)設一個模擬的教育或教學情境，有利于學生將理論與實際聯(lián)系起來，既能調動學生的學習興趣，還能使學生進行有效的知識遷移。案例的選擇和分析的切入點是使用該方法的重點。案例主要來源于兩條途徑：一是教師在教學準備中精選的教學案例；二是學生結合章節(jié)內容，到自己實際生活中去挖掘，在教師指導下書寫的個案報告。這樣的案例既能保證其代表性、經典性，又能滿足學生的實際需求，在運用過程中深受歡迎，學生積極參與到案例分析中。4.個別心理咨詢針對個別心理問題比較突出的同學，在課下采取面對面或者QQ聊天等心理咨詢的方式，及時解除他們的心理煩惱和心理困惑，幫助他們盡早恢復心理平衡。5.團體心理輔導5用問卷調查和心理測驗等方法，篩查出心理亞健康的人群。對處于心理亞健康的大學生，有針對性的進行音樂和體育團體心理輔導。這種心理輔導形式覆蓋面廣，生動靈活，深受學生喜愛和好評。6.心理素質拓展訓練課外分批組織學生接受拓展訓練。讓每一位參加的學員體驗挑戰(zhàn)極限、超越自我、團結協(xié)作的感受，活動后每一位心理興趣小組的成員都寫了他們的感想和體會，普遍認為這種活動對他們的心理成長起到很大的震撼作用，心理上受到一次洗禮。7.心理健康專題講座為配合正式的課堂教學，我們還組織了“心理講壇”系列大型講座，邀請了省內外的心理學專家為大學生進行心理健康教育。8.心理健康課外活動指導學生組織和參與心理學課外活動。在心理健康老師的長期指導下，心理協(xié)會的骨干組織的心理風向標、心靈有氧吧等活動成為我校社團活動中最受歡迎、參加人數(shù)最多的課外活動。同學們普遍反應通過心理劇、心理游戲、心理小貼士等活動的參與和觀看，在輕松愉快的氣氛中心理得到舒緩和凈化。四、教材我們在長期教學的基礎上，結合高職學生的實際情況，2022年編寫了教材《大學生心理健康教育》一書，本教材編寫原則：第一，秉承心理學思想，突出教育性和發(fā)展性?？紤]到我們的教學對象是高職院校的大學生，我們在設計過程中，無論是目標的設置還是途徑、策略的提出，都始終強調高職大學生心理健康教育的教育性和發(fā)展性功能，重視學生健康心理素質的培養(yǎng)。使大學生從心理科學的角度，用科學的眼光審視自我，認識自我，，努力培養(yǎng)和塑造健康的心理。第二、以活動為中心。大學生心理健康教育的主要目的是幫助學生解決心理問題，指導其適應大學生活，學會進行自我心理評判、調適和矯正，促進其健康、持續(xù)地發(fā)展。為此，我們在教學內容選取上盡量做到重點突出、主題鮮明、內容以學生活動為主。第三、強化學生主體意識，突出其助人自助。本課程特別強調如何有效調動學生的積極性和能動性，引導學生學會自我認識、自我教育、自我管理、自我發(fā)展，達到助人自助的目的。本著以上原則，教材精選出健康綜述、環(huán)境適應、學習成才、自我意識、人際交往、情緒管理、挫折應對、戀愛心理和人格完善等八個專題進行較為全面的分析與探討。各專題的內容設計為五個板塊：生活小故事、心理講壇、團體輔導、6心理測驗、課后練習與輔導，這五個板塊構成在邏輯上環(huán)環(huán)相扣、內容上彼此銜接、功能上優(yōu)化整合的教育體系，符合學生的認知規(guī)律，便于教學過程中的教與學。五、本課程改進的方向與途徑心理素質培養(yǎng)是素質教育的重要內容，本課程根據教育學、心理學的有關理論，力爭在系統(tǒng)建構大學生心理素質培養(yǎng)目標、課程和方法體系方面進行積極的探索和創(chuàng)新。（一）=根據教育部辦公廳關于印發(fā)《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的通知（教思政廳[2022]5號）的精神，我院應增加教學時數(shù)，從目前的半個學期增加到一個學期，學時數(shù)從14-16增加到32-36，應讓心理素質的培養(yǎng)貫穿于學生在校生活的全過程。（二）在實踐性教學環(huán)境方面還有待改善；完善網絡資源的開發(fā)，加大師資隊伍培養(yǎng)的力度，通過進修學習、參加學術交流，進一步提高學術水平與理論水平。2022年9月1日第二篇：大學生心理健康課程論文青年人心理健康課程論文——青年人正確戀愛觀與健康性心理供電11T1何選貴422022550306114摘要：時間推移時代發(fā)展，世界各國的聯(lián)系越來越緊密除了經濟交流外各國的文化也相互交融，導致傳統(tǒng)的觀念或自己以往堅定的觀念發(fā)生了轉變。思想文化的傳播過程中具有一定的滯后性與盲從性。青年人作為社會的活躍群體其思想具有盲從性，容易跟隨大流。在進入成熟之前會遇到很多觀念思想，抉擇這些觀念思想將對他們以后的人生有很大的影響。其中有著至關重要的作用的就有戀愛觀、性心理、性觀念。筆者在傳統(tǒng)觀念的基礎上再加上對社會的觀察對現(xiàn)今青年人的了解以及在網絡和書本上學習的認識為佐證材料以茲文論述當今青年人的正確戀愛觀和健康性心理性觀念，也提出一些對社會對當今青年人有用的建議，我們認對待事物應該秉承“實事求是”，不可人云亦云！關鍵字：文化入侵傳統(tǒng)文化圣賢教誨無害論適度無害論有害論戀愛動機性心理性觀念建議引言我作為一名中國青年人，生活在有著燦爛文明的東方國度，一直很驕傲一直愛著我的祖國愛著我們的幾千年文明。我身為當代的青年人對現(xiàn)今的年輕人有一定的了解結合我學到的一些認識以此文來闡發(fā)一些觀點與建議。中國自古以來至民國以前每個人都會受到傳統(tǒng)觀念的教育，對于性是很保守的。很多讀書人是非常有志氣的，是志在傳承這種文化志在圣賢。至今已有近百年幾代人未接受這種教育了，教育的核心是儒家文化。以往這些道德觀念一直存根于人們的心中，約束自己的心理和行為，這屬于一種中介文明。當今青年人接受的學科知識技能培訓很多，但其思想的教育相對少很多，他們的很多思想是從身邊的社會，電視網絡媒體，以及從同齡人間得到的。網絡對當今青年人的生活思維有著很大的影響，從網絡可以了解外來文化思想，這些思想有好的也有不好的，對于很多青年人似乎學到的是不好的方面比如“個人主義”“享樂主義”“縱欲主義”這些對青年人身心都會造成傷害，會影響他們的戀愛觀性觀念，這些思想會導致很多人的戀愛初衷并不是為了感情為了純潔的傾慕之情而是為了個人的欲望或者是看到其他同齡人間的戀愛控制不住自己想擺脫寂寞而去戀愛，這些不正確的動機導致了很多以悲慘結局的戀愛。這些經歷會對女孩子造成終生的傷害，這些以往純潔的女孩子在付出了情與肉之后還相信生活嗎，相信未來嗎？不乏也有很多自甘墮落為了尋求滿足轉而傷害了別人，這些婚前行為都會對以后的婚姻家庭矛盾埋下伏筆。沒有哪個男的不想新婚之夜自己的伴侶是處子之身，可是又有很多人默認了婚前性這直接導致了女孩子貞潔的丟失，想要娶處子卻又贊成婚前性這二者是矛盾的，所以必須保持貞潔杜絕婚前性的戀愛才是純潔的，將來新婚之夜也才是有意義的。而當今很多青年人的戀愛觀已經畸形迷失了。青年男性女性應立志做正氣君子和貞良女子，拒絕這些婚前不良行為和不正確的戀愛觀。戀愛過程要細心去了解對方關心對方，而不是為了填充自己的空虛?！对娊洝纷鳛槲覈徊渴种匾慕浀渲?，它第一篇詩文就是關于男女關系的經典詩章《關雎》，古人把它放在是第一篇是有原因的，說明了男女關系的重要性。關雎是一種十分貞潔的水鳥，在尋得伴侶之后是終生不換，十分忠誠貞潔古人以此來諭示正確的男女感情，作為受過教育的青年青年人來說怎么能不如水鳥呢？詩文中的荇菜生長在水中，采摘起來專門用來祭祀祖先的。是由女子來采的體現(xiàn)了孝道女子的賢良。而當今的西方由于性解放給社會帶來的巨大問題青少年犯罪率的提高，性病的泛濫，道德的喪失，對后代的很多不良影響，為了防止蔓延下去造成更嚴重的后果如今提倡貞潔要懂得“發(fā)乎情，止乎禮”。美國80年代起有一批中年女性用“挽救孩子”的口號開展推動性貞潔的活動。不貞潔女性所生的孩子體質智力都會有所下降。今天更多的美國青年人珍惜感情重視貞操，貞操觀是人類文明的體現(xiàn)，脫離了野蠻的時代，如果放縱了欲望不懂得貞潔就是回到了野蠻時代。如果我們當今的青年人的戀愛觀都在性和物質方面而放縱和追求就是在重蹈美國的覆轍，是對自己對家人對社會的不負責。不懂得借鑒，盲從的人是不明智的。正確的戀愛情侶就應該如關雎一樣純潔忠誠的眷屬進而發(fā)展得到美麗的結果。而不是扭曲情人的意思，把情人當成性伴侶，這是畜生的行為。更有志向的同學我相信也不會過急于這方面的問題，我不是提倡看破紅塵，那是消極的心理。毛主席在青年一大原則就是不談女人，蔣介石也有專門的戒色筆記本。把心思放在了紅塵之中當然其他方面的精力就會受到影響，有舍才有得的道理大家都應該明白。我也真誠祝福天下的好女孩們都能遇到珍惜自己的人，遇到屬于自己的幸福。中國的文化傳承了幾千年一直到現(xiàn)在對每個人的身心仍有十分重要的價值。中華文明長久的生命力在于具有真理性，漢文字在文化傳承中起著十分重要的作用，是其他語言沒有的特點。學習古圣先賢的教誨傳統(tǒng)文化可以提高自己的修養(yǎng)調節(jié)自己的身心，更有意義的生活。經受住了歷史洗滌的文化是值得傳揚的是前人的智慧經驗結晶，我們當代青年人繼承發(fā)揚中華文明有著不可推卸的責任。學習這些知識可以提高自己的覺悟，全面認識世界，認識自我，了解到事物運行的法則，對人生的指引作用不可估量。偏頗的認識事物是很難走上正確的道路，沒有度量的人是很難取得成功的。當代青年人比較缺乏這方面的精神內涵，沒有良好的信仰進而導致了內心的彷徨空虛。有一部人用一些不好的生活習慣來麻痹自己這其中有性心理的存在，很多人在空虛時選擇愛欲來填充，這種方式會導致人的體質和精神江河日下，孔老夫子曰:“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗，及其老也，血氣既衰，戒之在得?！蔽覀冊陂喿x這三者時應體會它們的關系，少年時身體處在發(fā)育階段心理性格還不成熟要注重修心提高自己的修養(yǎng)，警惕貪戀女色。如果沉迷女色的話將會失去很多美好的東西其中最重要的就是健康和精神，所以在少年之時若未做到戒色的話是無法壯年血氣方剛的，因為在少年時沉迷情色就把自己的身體搞垮掉了?！笆聵I(yè)看精神”沒有健康沒有良好的性觀念將會使自己蹉跎歲月，失去應有的學識、事業(yè)、眷侶。沉迷于色傷身損志沒有身體和精神基礎壯年的事業(yè)是不會有所成就的，只會很平淡，甚至渾渾噩噩過日子，更不會老有所成了，青年人都應該知道這些教誨。不放縱自己的欲望克制不良行為對人的一生至關重要，青年人應遵從古圣先賢的教誨，應當潔身自好，保養(yǎng)好自己的身體，有精氣神才能更好的為事業(yè)奮斗。我們應當做充滿精氣神的青年人。圣賢教育改變命運，早在2022多年前的中國孔老夫子和他的學生樹立的道德典范對后世的影響甚遠。在中國人民的思想之一直有著主流地位的便是儒家思想，提倡“禮治天下”用此率領天下的子民才是長治久安之法?，F(xiàn)今很多人認為儒家思想一直在封建社會被重視的原因不過是歷代統(tǒng)治者為了鞏固自己的統(tǒng)治罷了，這里以我的學識加以辯解。其實不然，并不是現(xiàn)今眾人之解，儒家所推崇的倫理綱常道德仁義用以維護社會秩序教化子民，這種是一種上好的治理方式，毋庸置疑是文明的體現(xiàn)。在社會中存在的各種問題偏頗是由于當時條件所致或者個人教化落實的問題，履行儒家思想的教化使國家長治久安是必然得到的果，統(tǒng)治者為什么選擇此思想是明白對后世都是有很好的引導作用，沒有哪一個國君不希望自己以后的子民世世代代和睦相處共向繁榮呢，他們都明白這思想是為千秋謀福祉的。為何秦始皇會焚書坑儒呢，為什么要束縛人們的思想呢？他的做法是真的為了自己的統(tǒng)治，其最后的結果又是怎么的呢？統(tǒng)治了2022一切以往一切豐功偉業(yè)就付之東流了。認真學習踐行了儒家思想就會明白它不是束縛思想的，因為其本身具有很高的包容性。印度傳來的佛法都很好的融入了中國的文化具有了自己的特點，對道家其它諸子百家思想都是以謙恭的態(tài)度相互學習，取長補短，并未對他們有攻擊性。而如今外來的性開放思想與傳統(tǒng)觀念有了沖突，其選擇也不必要論證就可以得到答案堅定傳統(tǒng)觀念是正確的道路，在歷史發(fā)展的長河中沉淀下來的思想是提倡性保守，這是前人的經驗總結警示后人，如果你要反其道而行之以身試法就是重蹈覆轍，我們不可不深思啊。我們要懂得借鑒，有些問題不一定要現(xiàn)在花時間去論證，可以從歷史中明白懂得性開放是會導致嚴重的不良后果是禍國禍民。在著名的古代少兒啟蒙讀物《千字文》中就有“女慕貞潔，男效才良”可見古人在對幼兒的啟蒙思想中就培養(yǎng)了在以后就應該堅定的性觀念，男女應當忠貞純潔。男子漢應當立志做到有修養(yǎng)有道德多學習提高自己的才能提高自己的學識和技能，認真體會古圣先賢的教誨認真去實行了其人身自然會堅定正確的性觀念，當代青年人應當勵志學習這些教誨。提到性心理性觀念不得不談下當今很多青少年存在的“性自慰”現(xiàn)象，給很多青少年帶來了諸多心理上的煩惱，身體也受到了損傷。由于自己的認知有限，外界對此的論調不一，自己不知道這種行為對身體是否有害。一方面由于色情的誘惑控制不住自己，很多人染上這惡習之后沒有糾正。西方以往觀念的無害論（有必要考慮他國政治因素用來耗傷我國的青年身心意志）著實迷惑誤導了很多青少年。這種理論得出的依據是化驗精液的成分不過是由大量水分蛋白質和一些微量元素組成，其營養(yǎng)元素和一杯牛奶差不多，一次“性自慰”排除的精液營養(yǎng)成分對身體構成不了多少損耗，喝一杯牛奶就可以補充回來，于是得出了無害的結論。這種論調是很片面的忽略了精液中的信息和有機組合性以及人體的吸收食物營養(yǎng)不是完全吸收。物質是由能量和信息組成，不可忽略其中重要的信息。比如普通塑料和一張光盤其中的成分也很相似差不多，就其功能來說是有很大差異的光盤可以用來記錄很多信息而普通塑料不可以，其二者的價值就不一樣了。同理精液與牛奶成分差不多但由于其產生的機理不同所以對人體的價值就相差很大了，精對人的身體是很寶貴的。所以這種論調是錯誤的，可悲的是還有很多當今國人贊成此觀點。西方已經開始糾正這種錯誤了，就像當初的西醫(yī)觀點說扁桃體對人體沒有作用，發(fā)炎的的話就要切除，而后又發(fā)現(xiàn)扁桃體對人體的免疫有很大作用，那其手術切除了的人的健康由誰來負責？不信自己國家千年來沉積下來的中醫(yī)經典智慧盲目相信西醫(yī)重蹈覆轍實在令人可悲。所以言論的正確與否對社會對后世的影響太大了，不得不多思量一些外來言論，不得不慎重自己的言語啊。由于這種觀點論點著實讓人有所質疑，后來又有人提出“性自慰”的適度無害論，很多專家學者贊成此觀點，大力推崇不知道是不是出于利益的原因？有“性自慰”習慣的青年青年人很多也以此為借口，為自己放縱為理由，以為只要自己做到適度即可，殊不知自己卻因此而慢慢被腐蝕。贊成此觀點的人是沒有真正意識到危害，只是在為自己放縱找借口，仍然是欲望的奴隸，為欲望開脫，真能做到適度的也可以做到完全戒除，有幾個所謂適度的可以完全戒除呢？這種論點的漏洞在于忽略了“性自慰”的高度成癮性，如果一個人對一個事物或行為上癮了是不可能做到適度的，猶如吸毒，吸毒是毒癮，“性自慰”是性癮，吸毒可能要幾次才會上癮而“性自慰”基本都是一次上癮，其高度成癮性不亞于毒品。帶來的傷害猶如溫水煮青蛙，剛開始不會感到不適，慢慢的就會被湯醒甚至最后燙傷燙死。這屬于慢性殺人，隨著這個惡習的精神體質下降。由于癮的控制很多人無法自拔，染上后一發(fā)不可收拾，很多人都是感到了身體不適出了癥狀才開始有所收斂，這已經對身體造成了很大傷害，傷精很嚴重了。我們不可不思量傳統(tǒng)中醫(yī)的觀點啊，養(yǎng)生意識也不可少，畢竟青年人還比較年輕身體也許還能支持住，可是不可不想下到了30歲40歲身體的狀況會怎么樣呢？人不是只為現(xiàn)在而活，也許到那時就會為以前的放縱買單，更有嚴重的在2022身體就嚴重有問題了，出現(xiàn)了早衰的脈象。這屬于縱欲帶來的惡果，適度無害論猶如給這些癮者一個很好的庇護，為其開脫思想的束縛，讓自己放縱得心安理得，如果不盡早戒除這個惡習到頭來身體都會垮掉。每個人的體質和愛好運動程度不一樣有的人可以傷幾年，有的人一兩年身體就嚴重不適了，出現(xiàn)了腎虛的表現(xiàn)。所以青年人必須認清適度無害論，既然自己身體精神已經感到下降了說明確實有害為什么還要自欺欺人的繼續(xù)下去了，秉承“實事求是”用案例說話你就會明白真相不會被適度無害論迷惑了。網上相關案例很多，在百度知道咨詢這方面的人相當多，就是感覺身體嚴重下降了自己感到很迷茫在尋求答案，其實也不用尋求自己就是親身例子啊仔細思考身體給我們的信號就會明白帶來的身心傷害非常明顯的確是傷身損志！中醫(yī)和傳統(tǒng)養(yǎng)生對其傷害的論述有明確的闡釋“性自慰”是消耗自身的能量來滿足自己的欲望是一種非正常的發(fā)泄方式(很多人是因為沉迷色情看了色情的刺激而產生欲望這些刺激可以讓人強行進入發(fā)情期絕非是有規(guī)律的生理周期，不適當?shù)臅r間發(fā)情身體就會承受不正常的狀態(tài)對身體造成傷害)祖國中醫(yī)認為腎為生命之本，稟受先天父母的元氣即藏于腎。腎氣足則五臟六腑功能協(xié)調，容面光澤紅潤，精力充沛，抵抗力強，不易生病，腎氣虛則反之。為了便于理解，舉個例子說明。古人認為天人和一，現(xiàn)代醫(yī)學也證明了人的生理結構、活動規(guī)律和大自然極其相似。例如，由于人們?yōu)E砍濫伐，造成森林覆蓋面越來越小，森林失去了調節(jié)的能力。因此這些年不是旱就是澇，水土流失嚴重，土地沙漠化，部分地區(qū)發(fā)生泥石流，長江、黃河的河道兩邊出現(xiàn)塌方，尤其是近幾年，一些城市出現(xiàn)沙塵暴，給人們的生活、工作帶來極大的危害。因此，只有植樹造林，固沙防風，才能避免這些危害。與此相似，人由于貪色縱欲，造成精氣外泄，腎氣不足，導致精神不振，腰酸腿軟，體虛乏力，頭昏耳鳴，口渴盜汗，睡眠質量不高，抵抗力減弱，從而百病滋生，壽命減短。生物的壽命和健康與其性生活頻率密切相關。中醫(yī)是反對此種行為的。放縱色欲人的精氣神就會下降容貌氣色就會很差這就是為什么當今青年人很多說猥瑣的由來了。人沒了“精氣神”就顯得萎靡不堪，青年人應該是朝氣蓬勃而絕非是整天覺得很累沒有精神的狀態(tài)，萎靡的身體學習效率也會下降許多?！靶宰晕俊币矔街巧痰?，當人貪色耗傷到精髓不足時腦髓就會下流來補充，這樣的代價就是人的智力下降記憶力下降?！跋铝鳌币辉~的由來就是因此而來的，沉迷色欲腦髓下流?，F(xiàn)今研究發(fā)現(xiàn)智商高的人體質中含有更多的鋅元素，精液的成分中有大量的鋅元素，“性自慰”會導致鋅元素的大量流失對人的智商造成影響。當代青年人應明確明白“性自慰”是有害的，是必須要下定決心戒除的。否則這個惡習就會如毒蛇一般束縛自己直到身體徹底垮掉。成熟的人正氣君子是絕不會有此惡習的?！疤斓赖溡笔菤v史驗證下來的結論，國君因此亡國而平常人因此而喪失很多福運。這些警示后人應該明白祖宗的苦心。當今青年人體質下降不僅與網絡有關，不良的“性自慰”也是很重要的原因，而網絡上的色情信息更加是青年青年人放縱了此惡習，自己沒有良好的上網習慣，沒有全面的認識很容易掉進色情的陷阱。（島國實在害人不淺！防范色情抵制色情，謹防色情是精神鴉片消磨身心意志！色情也許就是小日本用來腐蝕我們青少年的一種手段，決不懈怠做一個清醒的中國人！性開放是人退步的表現(xiàn)，文明在于自制力。）良好習慣的建立和情操的培養(yǎng)對當代青年人是十分有益的作用，。多學習多看書多思量圣賢語，徹底戒掉此行為才能回到純凈的王國，才能重新以飽滿的精神狀態(tài)面對生活，是對自己對家人對社會的負責?；榍敖剐孕袨榛楹筮^節(jié)制的性生活這是我們當代青年人以及所有青年人正確的性觀念。當代青年人要樹立正確的戀愛觀正確的性觀念，培養(yǎng)健康的性心理應當從古圣先賢的教誨中傳統(tǒng)文化中汲取智慧提高自己的修養(yǎng)情操。不要只認為那是糟粕，如果沒經學習沒經自己的思考就盲從認為是腐朽。這種思維看法是不對的，沒有自己的思考很容易被外界左右，很容易被錯誤的思想洗腦對自己一生造成重大的曲折。不要等到過了幾十年才知道那是對的。這些老祖宗留以后人的教誨留以后人的智慧是前人的經驗總結縱觀歷史的結論，如果一味摒棄而只是崇洋媚外接受外來思想實在太可惜了有辜負于老祖宗，這樣的做法是不明智的，自己的思想也很愚昧了不懂得珍惜自己的文化，《道德經》中老子曰：“知常曰明，不知常妄作兇。”我想連自己國度文化都不尊重的人也不會得到外國人的尊重。多學習古圣先賢的教誨建立良好的信仰明了正確的人生價值對自己一生的發(fā)展是大有裨益的，“厚德載物”何以載物？厚德以載物。我們當代青年人必須明白其中的道理，學會自己去思考不要盲從一些大眾思想，真理不在多數(shù)人那。參考文獻：《論語》《心理健康教育》聶振偉主編《幸福人生》蔡禮旭老師《忠告女孩男人眼里所謂的愛情》百度戒色吧《色情泛濫對現(xiàn)代人的影響》陳大惠老師《傷德傷身傷命的根本癥解》中國中醫(yī)科學院彭鑫博士《駁斥性學家之無害論》飛翔老師《手淫為什么是有害的》人人網第三篇：大學生心理健康課程感想大學生心理健康課程的感想這一學年，我們學習了大學生心理健康這門課程。經過了一個學年的學習，我學到了許多有關于心理和精神健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我更好的認識當前我們大學生中存在的心理問題。所謂“心理健康”指的是人的心理健康狀況，代表著人在適應周圍環(huán)境過程中主觀體驗以及相應行為模式的水平與狀態(tài)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。它與一個人的成就、貢獻、成才關系重大，是大學生成才的基礎健康是人生的第一財富。對于我們大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。它可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。而與此同時我們必須從靠父母轉向靠自己。心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。當代大學生的心理問題主要有以下幾個方面：1）學習的任務、內容、方法發(fā)生了變化。從以前的以老師教授為主變?yōu)楝F(xiàn)在的以自學為主，很多人一時難以適應。而且在學習的深度和廣度上也有著很大的差別。2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。而我則相對好一點，因為我從小就在外住宿，那可以說這方面的壓力會小一點吧！3）人際關系較中學時代要復雜。中學時代的我們感情比較單純，思想比較單一，而大學里則多了很多利益方面的因素，這在無形之中給大學生造成了一定的心理壓力。4）對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數(shù)同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。另外，還有對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。這些問題對大學生的心理都或多或少地造成了一些影響。大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與其自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與大學生所處的社會環(huán)境分不開。大學生正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質不是很強的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。面對這樣的問題我們應當有意識地采取相應的措施來調節(jié)自己的心理狀態(tài)：第一，培養(yǎng)良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。我們學校的一號教學樓的心理咨詢室就是為我們廣大的學生設立的。當心理遭受挫折的時候，不妨去那兒咨詢一下，也許會收到意想不到的成效。第六，控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情而生氣是不應該的。同時我們也應學會自我心理調適，做到心理健康：1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。由于現(xiàn)在的大學已經不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時,由于現(xiàn)在的大學里，已經形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程?？傊幸粋€好的心態(tài)去面對，要學會，自己樂，同時要做一?？鞓返姆肿?，去調動自己周圍的積極因素，使我們總可以在一種積極的環(huán)境中，最大限度的發(fā)揮自己的潛力。我個人覺得大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自己的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處；既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務容易是獲得成功的有利條件；而機遇不好、任務難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評價和相應的調整。個人認為如果我們大學生能夠正確地認識自我，理清自己所處的位置也許能避免許多心理上的壓力。因為只有這樣我們才能從容地去面對我們的大學生活，才能真正放下心理包袱，才能用我們的青春和活力去開創(chuàng)屬于我們自己的輝煌時代。第四篇：大學生心理健康課程論文大學生心理健康課程論文題目：大學生活之誘惑學院:文理學院專業(yè):信息與計算科學班級:計算091姓名:茍彥偉學號:37大學生活之誘惑摘要：每個人在成長的過程中都會或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會給你的心理帶來些許的波動，誘惑貫穿每個人的一生，面對誘惑我們應該調整心態(tài)，以正確的方式對付，以合理的方式解決，我們才能成長，成熟關鍵字：誘惑成長心理著名哲學家蘇格拉底曾說過這樣一句名言：“誰不能主宰自己，誰就永遠是一個奴隸。想左右天下的人，須左右自己。”每個人在走向成熟的過程，都是心理的成熟。而在心靈的成熟的過程中都會遇到或多或少的誘惑，有的人勇敢的抵制了這些誘惑，學會成長，慢慢的成熟；有些人則漸漸地別誘惑，從而迷失在自己人生的道路上??更有的人甚至鑄成大錯，只有在成功的經歷了這個難熬的階段以后，我們才能感到內心的幸福。人的一生中，每進入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應能力的力量，本篇將擇要介紹大學生心理健康的一般問題。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自己的大學生活，盡快適應環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認識、積極的心態(tài)、頑強的意志走向成才之路。隨著我國經濟水平的整體發(fā)展，人們的物質生活水平迅速提高，如今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。健康是人生的第一財富。對作為天之驕子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。作為一名大學生，我也有自己存在的心理問題。也許是受常規(guī)思維的影響，我也覺得承認自己有心理問題是一件不光彩的事情。學習了這門課后，我對這件事有了更科學的認識。我主要是存在學業(yè)和人際交往方面的問題。進入大學后，要學習專業(yè)知識，隨著教學內容的深入，我們在理解和吸收上會越來越吃力，心情也會越來越煩躁，這時候我們要學會控制自己的情緒，把學習壓力轉化為前進的動力。大學就是一個縮小的社會，我們會和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關系的能力。大學生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動。還有越來越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學之間的爾虞我詐，極度的不信任。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自己的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處；既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務容易是獲得成功的有利條件；而機遇不好、任務難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評價和相應的調整。大學生的心理也需要釋放，他們在學業(yè)、情感、經濟等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應該的?，F(xiàn)在的大學已經不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于在現(xiàn)在的大學里，已經形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程?？傊?，有一個好的心態(tài)去面對，要學會，自己快樂，同時要做一?？鞓返姆肿?，去調動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極地環(huán)境中，去最大限度發(fā)揮你自己的潛力。我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題：Ⅰ從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。Ⅱ從大學生自身看，大學正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協(xié)調發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾和沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會產生矛盾。我從小學到現(xiàn)在，和大多數(shù)的學生一樣，都是在父母的要求下，考重點高校，考重點大學。我那時的想法，就是按照父母的期望，好好考大學，好的大學就等于將要有好的工作。每天都是這樣說，我就按父母說的，一步一步的走下來，這期間我都沒有什么自己的想法，一切都努力往父母說的做，其他的也都是人云亦云，這樣一直到了大學開學。我到了大學，離開了父母，我才到了我的低潮時期，這時的我不知道該怎么和人交流，這里我接觸到的人，天南海北，各式各樣，生活方式也不相同，我也不知道該怎么去處理生活方面的事。仿佛一切都變的很難，一切都要自己去想，去做。那時的我很迷茫，也想了不少。以前的我，無憂無慮，只要做好學習，一切由父母安排?，F(xiàn)在一切都得自己拿注意了。一時不習慣起來。在剛開始的時候，還和同學同寢發(fā)生過不愉快。那時的我，覺的和這的生活格格不入，總想回家，每天都過的很壓抑?，F(xiàn)在未免有些莞爾。到了現(xiàn)在，我也想了很多，也改變了很多。心里也覺的好了很多。我也想到了我的未來該怎么做。所以我現(xiàn)在覺的，大學的生活真是很鍛煉人，真是塑造一個人的黃金時刻。這時候的心理是最容易受影響的，而這種影響是會影響以后的生活的。直到了那個時刻，我才覺的，我的生活才剛開始呢。每個人的生活都有高潮和低谷，我知道以前無論如何，都已經過去了，未來才是我該認真考慮和為之奮斗的地方。我是誰。我的回答是，我就是我，父母只能給予意見，而不能給予實際。一切都只能自己去做。我就是我，別人的所作所為，都是給我的一面鏡子，有則改之，無則加冕。我就是我，我的未來，由我自己把握。我所做的一切，都是我的選擇。無論對錯，結果只能自己承擔。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后該好好的判斷自己的選擇，好好的走自己的路。我覺的這種想法很重要。至少，給了我走下去的信心和決心。也許我從以前到大學之前，我都是渾渾噩噩的走過來的，但我知道，我決不會渾渾噩噩的走過這大學四年。我一定會知道，這四年我的目標和意義。我的將來，我也無法想象的出來。也許我的判斷能力還不夠吧，但對我的未來充滿信心。我知道該怎么去走。我覺的每個人的生活方式都不同，每種生活方式都有它自身的道理，我們沒有資格去批評別人的生活方式和要求別人和自己一樣生活。所以我從不干擾別人的生活，至多給別人一些我的想法。我認為每個人都有自己的想法，隨意批評別人的想法是不對的，是不尊重別人，所以我從不隨意批評別人的意見。我覺得說謊會給人不誠實的表現(xiàn)，即使是開玩笑也不合適，所以我從不說謊，只開開小玩笑。每個人都有自尊心，每個人也都很容易受傷，所以我從不說別人。我很愿意和他人在一起。因為我覺的每個人都有其優(yōu)缺點，和其他人在一起可以很好的學習別人的優(yōu)點，借鑒別人的好的地方。這個世界上沒有一個人是絕對的惡人或善人，真正絕對的惡人或善人都是無法生存的。我覺的我應該好好鍛煉自己判斷能力。為什么別人能看到的優(yōu)點我卻看不到。這就一定是我自己的原因。不止這，我覺的我還有些地方得加強，比如和他人的交