《走出憂郁》讀后感2000字

《走出憂郁》讀后感2000字《走出憂郁》讀后感2000字：我是雙重性格的人，人多時(shí)，能融入大家的活動(dòng)里，談笑風(fēng)生，游刃有余；一個(gè)人時(shí)，讀書、養(yǎng)花、做美食、旅游，也能把自己的生活搞得有滋有味。我覺得，像我這樣的人，是不會(huì)與憂郁癥掛鉤的！直到有一天，我被身體上各種難受折磨到忍無可忍，去醫(yī)院檢查各器官并無病癥，醫(yī)生建議我看精神心理科。專科醫(yī)生根據(jù)我的描述，判斷我是抑郁癥，也叫憂郁癥。拿了黛力新和羅拉西泮等藥物，服藥一天，身上那些奇怪的難受癥狀集體消失。治療立竿見影，__興奮，只有難過！因?yàn)檫@種病病程“超長待機(jī)”，有可能終生相伴！不想依賴藥物治療，我開始廣泛涉讀各類心理書籍，從中尋找正確的療愈知識。但是沒有一本全面、專業(yè)的心理書籍可以從根源上幫到我，《走出憂郁》這本書的出現(xiàn)，解決了我以前很多的疑點(diǎn)，讓我對憂郁癥有了全新的認(rèn)識?！蹲叱鰬n郁》這本書是美國作家安德魯.所羅門，根據(jù)自己與憂郁癥共處的慘痛經(jīng)歷，和采訪許多重度憂郁癥患者的第一手資料，歷時(shí)五年寫成的一部全面解析憂郁癥的專業(yè)書籍，全球暢銷二百多萬冊，被譯為二十一種語言，是我迄今為止讀過的最專業(yè)的憂郁癥治療書籍。書中對憂郁癥的成因和過程是這樣介紹的：“憂郁癥不一定有引發(fā)原因，有時(shí)候是家族遺傳，有時(shí)候則不是。病情有時(shí)候會(huì)維持一輩子，有時(shí)候又自然減輕。具有嚴(yán)重威脅性的生活事件，是導(dǎo)致憂郁癥的重要因素。這些典型事件不僅包括糟糕的事件，也包括一些正面的事件，如升遷或生子，它們可能導(dǎo)致的憂郁，和死亡或失落所引起的憂郁都是一樣的。憂郁癥就像那些痛苦的慢性病一樣，之所以令人飽受折磨，主要并不在于發(fā)作時(shí)的痛苦，而是它往往在消失后才被意識到。輕度憂郁癥發(fā)作起來，使人覺得熟悉甚至‘正?！谑橇?xí)慣成自然，你會(huì)輕視它，后果則是更加的痛苦！我們每隔一段時(shí)間都會(huì)遭遇身體和心理的創(chuàng)傷，對于比較脆弱的人來說，在每次問題發(fā)生的時(shí)候，都可能造成以前的問題復(fù)發(fā)。最沉重的憂郁于當(dāng)下無法忘懷的，經(jīng)過美化后的遺憾的過去。憂郁是較嚴(yán)重的悲傷，使人們對于曾經(jīng)經(jīng)歷過和認(rèn)識的事物，產(chǎn)生極端的感受。會(huì)使人的精神進(jìn)入一種異常的狀態(tài)。你將失去快樂，再也無法從任何事物中感受到樂趣，這是重度憂郁癥中最主要的癥狀。憂郁癥患者心里的恐懼和焦慮，與現(xiàn)實(shí)生活中真正的恐懼和焦慮之間沒有任何關(guān)聯(lián)。那不只是程度問題，本質(zhì)也是完全不同的?！痹谡劦綉n郁癥的治療時(shí)，安德魯在書中這么說：“在治療憂郁癥的過程中，更需要愛、洞察力、努力，還有最重要的—時(shí)間，那是治愈一切頑疾的良藥。其實(shí)改變某件引發(fā)自己惡劣情緒的具體事由，要比放任自流，一味歸咎于憂郁癥更有效。憂郁發(fā)生時(shí)，你在乎的，是內(nèi)心中失去的某種東西。幾乎所有的憂郁癥都需要病人自己的努力才能治愈，說出憂郁是治療憂郁的最佳途徑。宗教可以對抗心中的失落，幫助人們熬過憂郁癥發(fā)作時(shí)期，給人活下去的理由。憂郁時(shí)，當(dāng)下的恐懼情緒是對未來痛苦的預(yù)期。我們必須尋找信仰，我們必須盡愛的職責(zé)，也要教導(dǎo)別人愛。注重自我之外的能量，尋找自尊，堅(jiān)忍不拔與博愛寬容。堅(jiān)強(qiáng)的意志力常常是抵抗憂郁癥的最佳武器。即使在憂郁時(shí)，仍對人生充滿希望?；紤n郁癥療愈成功的人三個(gè)過程階段：了解為什么患憂郁癥；接受它和自己一生相伴；超越自身體驗(yàn)，跨出封閉空間，走入現(xiàn)實(shí)社會(huì)。”本書作者安德魯說，隨著人們對憂郁癥的了解，和患病人數(shù)的不斷增多，需要長期依賴藥物治療的憂郁癥患者人數(shù)也會(huì)越來越多，有可能和糖尿病、高血壓患者一樣，需要終生服藥治療。想想是件很恐怖的事！《走出憂郁》這本書中介紹的憂郁癥患者，都是重度患者，經(jīng)歷著各種各樣極端的心理折磨，承受著心靈和肉體的雙重打擊！這些極端案例一度令我懷疑他們的真實(shí)性。當(dāng)某一天，我親愛的姑姑給我講了父親的故事，我相信了！我的父親因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期一件很偶然的事情，讀后感__顛覆了他的人生。父親高中畢業(yè)后，在當(dāng)?shù)刂袑W(xué)工作時(shí)期，曾被懷疑偷了某領(lǐng)導(dǎo)的錢物，后來，雖然抓住了小偷，澄清了這件事，但是這件事對于父親這樣品學(xué)兼優(yōu)，各方面都很優(yōu)秀的人來說，成了父親心里永遠(yuǎn)的陰影。后來父親的工作一再變動(dòng)，都是很惡劣的環(huán)境，父親的性格變得沉郁、消極。從部隊(duì)退伍后，神情開始恍惚的父親自殺了兩次都被救回。第三次，他成功了。當(dāng)時(shí)，母親出門辦事，父親抱著八個(gè)月大的我在家里。等母親一出門，父親立刻行動(dòng)，把我放到炕上，他上吊自殺。當(dāng)時(shí)的我，可以說是看著父親走上不歸路！我骨子里隱藏的抑郁性格，我和父親共同的血液。真實(shí)的故事有時(shí)比虛構(gòu)的小說還令人難以置信！這是現(xiàn)在許多人不相信憂郁癥患者的痛苦，認(rèn)為那是安逸者的無病呻吟。每個(gè)人與憂郁癥的搏斗過程，仍然不盡相同。憂郁癥和性愛一樣，保留了一種難以消滅的神秘氛圍。任何時(shí)代的憂郁癥，都是新的疾病。根據(jù)我多年讀有關(guān)治療抑郁書籍的經(jīng)驗(yàn)，讀書重點(diǎn)看抑郁的成因、疏導(dǎo)方法，不要著重琢磨研究那些抑郁患者的痛苦癥狀。憂郁癥患者