糖尿病飲食宣教

糖尿病飲食宣教1.掌握總熱能,總熱量達到并保持幻想體重.糖尿病人每日攝入的總熱量應比正常人少500千卡閣下.一般來說,主食為男性5兩～6兩,女性4兩～5兩;再加蔬菜1斤,肉蛋魚豆類成品2～3兩,烹飪油4錢.2.均衡炊事,飲食多樣化.每日應吃以下四大類食物：谷薯類.菜果類.肉蛋奶豆類.油脂類;物品種多樣化是獲得養(yǎng)分周全的須要前提;做到主食：粗細糧搭配,副食：葷素食搭配,勿挑食,勿偏食.3.放寬對主食的限制.天上帝食應占總熱量的5060%,蛋白質占15－20％,其他2530%是脂肪.4.適量優(yōu)質蛋白質.魚肉蛋類(含豆成品).5.限制脂肪的攝入.限制動物脂肪攝入,植物油也應在20克以下;防止油膩和含脂肪高的食物,如油炸食物及瓜子,花生等;防止含膽固醇高的食物,如動物內臟;6.增長纖維素.維生素及礦物資的攝入.選擇高纖維食物,如粗糧.含纖維高的蔬菜;血糖掌握好的可以在兩餐中央吃4兩生果,但同時要削減半兩主食.7.少量多餐,準時定量進餐.勉勵多飲水.別的要特殊留意：防止高糖食物,如各類糖果.甜食.糖尿病人都不克不及多吃生果,建議選擇不輕易使血糖升高的生果,如番茄.黃瓜.柚子.檸檬.桃子等,要少吃輕易使血糖升高的生果,如噴鼻蕉.柿子.紅棗等.而當病情掌握不滿足時,照樣臨時不吃生果為好.世界衛(wèi)生組織為糖尿病患者的炊事均衡提出了合理的建議.天天的飲食安插可以按照這個比例進行.一般來講,一上帝食4－8兩,可以吃一個雞蛋,肉食不超出3兩,油不超出2匙.何一種食物無法含有所有養(yǎng)分素,只有經由過程多種食物混雜才干達到養(yǎng)分齊備.糖尿病患者的健康宣教一.血糖掌握目的（mmol/L）1.幻想空肚4.4~6.1非空肚4.4~8.0.二.飲食療法1.飲食原則：主食粗細糧搭配;副食葷素食搭配;勿挑食,勿偏食.2.每日應攝入：谷薯類.菜果類.肉蛋類.油脂類.3.均衡炊事,保持尺度體重,切勿選擇饑餓療法.4.保持各類養(yǎng)分素的必定比例,每日攝入肉類宜在50~100g之間（1兩~2兩）.主食量不宜少于150—200g（2個饅頭）.5.多食低糖的新穎蔬果,蔬菜可多食：苦瓜.卷心菜.菠菜.芹菜.白菜.韭菜.黃瓜.冬瓜.茄子.西紅柿.絲瓜.茭白.花菜.筍.生果宜在兩餐間作為加餐食用,既不至于血糖太高,又防止低血糖.生果可食：西瓜.梨.桔子.蘋果.（噴鼻蕉.紅棗.荔枝.柿子含糖量相對較高.）6.克己低血糖生成指數(shù)食物,以粗制粉代替精面粉;蔬菜.薯類不要切得太碎或成泥狀;急火煮,少加水,防止長時光高溫燉煮;增長主食中的蛋白質;副食中加醋或檸檬汁.三.活動療法（對于2型糖尿病患者有著平庸的后果）1.活動的利益：下降血糖.加快脂肪分化.下降體重.進步胰島素的遲鈍性.加強體力及免疫力.預防血汗管并發(fā)癥等.2.活動原則：因人而異.適可而止.循序漸進.持之以恒.3.活動的最佳時光：餐后1.5h,每次活動40—60min.4.活動前留意檢測血糖,高于14.0mmol/L不要活動,低于4.0mmol/L應加餐.5.活動前多飲水,攜帶糖果和糖尿病卡,穿舒適的鞋襪,選擇舒適合適的活動,停止后檢討雙腳.6.歸并急性沾染.有心功效不全.心律掉常,且活動后加重者.輕微的糖尿病腎病者.糖尿病足者.輕微的眼底病變者.新近產生的血栓.血糖掌握不佳或不穩(wěn)固著不宜活動.四.降糖藥物及胰島素治療1.降糖藥物的分類:磺脲類.非磺脲類促泌劑.雙胍類.胰島素增敏劑.葡萄糖苷酶克制劑.2.經常應用藥物及服用辦法:a.磺脲類藥物罕有的有達美康.糖適平.瑞易寧.格列美脲,宜餐前30分鐘服用.b.非磺脲類促泌劑罕有的藥物有諾和龍和唐力,進餐服藥,不進餐不服.c.雙胍類罕有的藥物有二甲雙胍.格華止,宜在餐中或餐后服用.d.胰島素增敏劑罕有的藥物有文迪雅.瑞彤,宜在餐前或餐時服用,每日服用時光相對固定.e.葡萄糖苷酶克制劑罕有的藥物有拜糖蘋.倍欣.卡博平,宜于第一口主食一路嚼服.3.胰島素筆應用的留意事項:a.預混制劑打針前需搖勻,如諾和靈30R.優(yōu)泌林70/30,打針前應調解量12個單位針頭向上排氣以看到針尖處排出葯滴為宜.b.打針時用三個手指輕輕捏起皮膚后打針,打針完胰島素時針頭應在皮子保存10秒鐘再拔針.c.按胰島素接收從慢到快可選擇的打針部位為腹部（臍周半徑5厘米內不成打針）.手臂.大腿外側.臀部.防止重復打針統(tǒng)一部位.d.未開啟的胰島素可放冰箱冷藏切勿冷凍,開啟后正常應用的胰島素筆可放在室溫28度以下的室內且胰島素筆心應用時光不超出30天.4.打針胰島素后如消失心慌.手抖.出盜汗.頭暈.乏力.有饑餓感則為低血糖的癥狀,應立刻進食含糖食物,并實時到病院就診.五.自我監(jiān)測1.按期監(jiān)測血糖,打針胰島素和促胰島素排泄劑的患者應每日測血糖14次;1型糖尿病患者每日至少監(jiān)測2—4次;2型糖尿病患者每日至少監(jiān)測1次;睡前血糖不高,晨起空肚血糖高時,應監(jiān)測夜間的血糖.2.血糖穩(wěn)準時每周或半個月選一天,監(jiān)測早.中.晚三餐前后及睡前血糖;每2—3個月測一次糖化血紅蛋白.3.歸并高血壓的患者,血壓應掌握在130/80mmhg以下.4.經由過程糖化血紅蛋白值可算出近兩個月的平均血糖值,1.72*糖化血紅—3.37=平均血糖值.5.按期監(jiān)測體重,體重指數(shù)=體重（kg）/身高（cm）,體重指數(shù)在18.5以下為體重缺少,18.522.9為正常,2324.9為超重,25以上為肥胖.6.做好皮膚護理,勤洗澡.勤改換內衣,應選擇棉質,透氣性優(yōu)越的內衣;皮膚瘙癢時防止撓抓,戒酒,忌食辛辣刺激的食物;洗澡時水溫不宜過高,選擇堿性較弱