情緒對學生學習的影響及調節(jié)

情緒對學生學習的影響及調節(jié)

摘要：在人們的生活（包括人際關系）、學習、工作中，情緒經常伴隨著左右，因而影響著活動的質量和效率，消極情緒會造成諸多不利的影響，積極情緒則會產生良好的能動效應。正確認識和調節(jié)學生的情緒，使學生形成學習的最佳情緒狀態(tài)，是學生好學、樂學，提高學校教學質量，推行素質教育迫切需要解決的問題之一。人的情緒是人對客觀事物的態(tài)度的體驗，它具有喜、怒、悲、懼等獨特的主觀體驗的形式和外部表現(xiàn)以及低層下等部位的特定活動。在人們的生活（包括人際關系）、學習、工作中，情緒經常伴隨著左右，因而影響著活動的質量和效率，消極情緒會造成諸多不利的影響，積極情緒則會產生良好的能動效應。[1李劍.淺談課堂教學管理中的情緒調控[J]．山西教育出版社．2002(5)]因此，心理學家認為情緒是影響人類行為的一個重要方面。我國的教育實踐中，有忽視情緒、情感對教學的作用的傾向，甚至由于過度強調競爭，使一些學生出現(xiàn)過度學習焦慮、學習恐懼、以及厭學等消極情緒，從而影響學生的積極性，進而影響學生健全人格的形成和發(fā)展。因此，正確認識和調節(jié)學生的情緒，使學生形成學習的最佳情緒狀態(tài)，是學生好學、樂學，提高學校教學質量，推行素質教育迫切需要解決的問題之一。一、情緒對學生學習的影響1、積極情緒對學生學習的影響對學生來說，情緒的表達似乎對學習和思維有著更加巨大的影響。學生們若沒有良好的情緒，便不能積極地從事娛樂和學習，結果就會導致學業(yè)不及格，人們所看到的只是一張張沮喪的臉。因此，在學習上起著積極作用的情緒有好奇、興趣和愉快等。（1）好奇好奇是一種以認知為基礎的積極情緒，當學生知覺到他們的知識存在不足時就會產生好奇。它是由新異刺激引起的一種生理喚醒水平或認知沖突的探究傾向。一般認為好奇是認知沖突的結果，個體有一種“發(fā)現(xiàn)的渴望"，當人的認知預期和現(xiàn)實相反時就會產生認知沖突，引起認知不平衡，導致為恢復認知的探究行為。探究是學生好奇情緒與引起好奇的不確定性橋梁，有研究指出，當學生對事物感到好奇的時候，往往是創(chuàng)造性思維與創(chuàng)造性想象迸發(fā)的時候。所以學生可以在好奇的驅動下，努力同化和順應信息，優(yōu)化已有的認知結構。學生在學習上的好奇會表現(xiàn)在對新穎的知識方面，或是對學習方式的改變上等。如果教師在某一堂課上改變以往的教學模式，根據(jù)課堂的內容設計出一些情景，讓學生來進行客串演講或是進行角色表演，那么發(fā)現(xiàn)學生會表現(xiàn)出極大的好奇與興趣，并且誘發(fā)他們對學習內容進行探討。（2）興趣興趣是主要的積極情緒之一，興趣能驅使人指向所意愿接近的對象，驅策人對事物進行鉆研和探索，給人以機會去發(fā)現(xiàn)事物的新線索，從而有利于人進行建設性的有新意的活動。凡是有興趣的事物，人們總是想辦法去認識它、接近它、獲得它，并對它產生愉快的情緒體驗。一個對文學感到興趣的學生，他總是喜歡文學作品，關心文學作品的發(fā)表和評論，千方百計地了解它、熟悉它和學好它。古今中外凡是有成就的人物，不論是科學技術方面，或是文學藝術方面的，都是跟他們所從事的工作具有濃厚的興趣分不開的。英國生物學家達爾文在自傳中說：“就我記得在相信時期的性格來說，其中對我后來產生影響的，就是我的強烈而多樣的興趣，沉溺于自己感興趣的東西，深喜了解任何復雜的問題和事物?！睋?jù)達爾文的父親回憶，達爾文小時候“是一個平庸的孩子”。但由于他酷愛大自然，并以最大的熱情從事學習，收集標本和進行野外觀察，因而對人類作出了重大的貢獻。興趣是學習自覺性的起點。有興趣的學習不久能使人全神貫注、積極思考，甚至會達到廢寢忘食的境地；沒有興趣的學習無異于一種苦役。當一個同學對某種學習產生興趣的時候，他總是積極主動而且心情愉快的去進行學習，而不會覺得學習是一種沉重的負擔。興趣是學習積極性中最現(xiàn)實的、最活躍的心理成分。學生只有發(fā)奮學習的決心，還不算是學習動力的最佳狀態(tài)。只有他對所學的學科，建立了濃厚的興趣和熱愛的感情，學習的積極性才有可能進入最高的階段。（3）愉快這種積極情緒是人或事物在符合個體當前優(yōu)勢要求時的一種主觀體驗。愉快具有情景性和波動性，并在體驗上有強弱程度之分，過分的或強烈的愉快情緒會減緩思維，過低或過弱的愉快情緒會抑制思維。愉快在層次上也有高低之分，感官上的愉快是低層次的。從探索、創(chuàng)造、孜孜不倦的學習中獲得的，與求知欲、創(chuàng)造欲等高級需要相聯(lián)系的愉快是高層次的，這種好學、樂學的情感是鑲嵌在人的個性結構之中，在具體的情景中能以情緒形式表現(xiàn)于外。有心理學家研究發(fā)現(xiàn)，屬于愉快型的學生表現(xiàn)得更加自信、樂觀、有才能和容易成功；他們與別人的關系更加融洽、誠懇、相互幫助和相互激勵；他們的學習目的性強、有連續(xù)性，能明確學習的意義，在學習中更能發(fā)揮出創(chuàng)造性，解決動作增加，胡亂答卷，早早退出考場。所以正確對待焦慮情緒對學習的影響顯得尤為重要。（3）抑郁抑郁是認為個體相信自己不能控制生活的結果時，就會產生抑郁。這種無能為力感是習得無助。習得無助會使人把自己行為的后果歸因于自己不可控制的力量，陷入悲觀、絕望的抑郁狀態(tài)。抑郁的人傾向于消極看待自我、世界和未來?？创晕摇⑹澜绾臀磥淼臅r候，他們使用一個穩(wěn)定的否定性的圖標。這一否定性的認知圖示使其歪曲地看待現(xiàn)實，認知自我、世界和未來時傾向于高估否定性的行為，低估自己肯定性的行為。抑郁是一種異常沮喪的、長時間持續(xù)的癥狀，它在學生的行為上表現(xiàn)為興趣冷漠、被動消極、悲觀絕望。抑郁的學生表現(xiàn)為沮喪，對從前感到愉快的事情或活動不再感興趣，不能對幽默做出反應。抑郁的學生對未來報有一種悲觀絕望的態(tài)度，認為自己毫無前途，事情不能越來越好，只能是越來越糟糕。當學生表現(xiàn)為抑郁的時候，他就會有社交退縮，他會是自我封閉、不與別人交往。抑郁的學生會表現(xiàn)出無緣無故的疲倦，經常說身體部位的疼痛，并經常出現(xiàn)睡眠障礙，不是誰得太多，就是失眠。二、教師在教學中對情緒的調節(jié)（1）注意學生之間情緒的相互影響。根據(jù)信息的可傳遞性和可擴散性的特征，學生之間的學習情緒具有相互“感染性”，可以是積極情緒的相互“感染”或相反。教師要及時捕捉情緒的信息源，優(yōu)選如愉快、興趣的情緒加以擴散，而對消極的情緒信息源進行負反饋的控制，使課堂處在適宜的氣氛中。例如對積極發(fā)言的學生加以贊揚，對難以發(fā)言的學生加以鼓勵；對絕大多數(shù)學生的學習熱情加以肯定，采用集體影響個人，個人影響集體的形式助長學習情緒的高漲；又如對學習渙散的學生采用提問的方式使之振作精神，又對紀律松散的學生運用暗示的手法，對驕傲自滿因而不注意聽講并對教師講解表示“輕蔑”的學生提問難度較大的問題等。(2)學生學有所得，學有所用。按照西米諾夫的信息理論：如果一個有機體因缺乏信息而不能適當?shù)慕M織自己，那么神經機制就會使消極的情緒開始行動。由此可見，教學如果不能使學生掌握新的信息或強度不夠就會使學生產生消極的情緒，教師期望著學生能積極學習，實際上學生也期望著教師能給他們提供有用的新信息，雖然情緒理論家麥孤獨非常主觀的認為每種情緒只同期望有關，但其積極的一面即情緒確實是與期望有關的，所以教師的教應該滿足學生學有所得，學有所用的期望。(3)會運用表情來控制學生的學習情緒。拉扎勒斯認為我們對于尋求、反應或對具體刺激的注意都是有傾向性的，這種傾向性決定了我們于外界的相互作用。而人們的認知在變化著，所引起的情緒反應也在變化著。在教學中也是如此，第一，學生對教師運用表情所做出的信息的反應是有傾向性的；第二，學生情緒傾向是積極還是消極決定于對教師輸出信息的認知評價；第三，教師的表情信息在不斷的變化著，因而會引起學生的情緒可能隨之變化。教師的任何表情行為的意義都可能對學生主觀的情緒體驗或態(tài)度密切聯(lián)系著，因此，在教學中教師要善于運用表情向學生傳遞信息。對他們的情緒進行控制。

三、學生在學習過程中情緒的自我調節(jié)學生的學習情緒不僅需要老師利用課堂教學來調節(jié)，而且也需要的是學生自我情緒的調節(jié)，這兩者是相輔相成，不可分割的。（1）自我鼓勵法。當你在學習上生活上遇到了困難的時候，要學會自我調控。用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境進行斗爭。自我鼓勵是人們精神活動的源泉之一，一個人在痛苦、打擊和逆境面前，只要能夠有效的進行自我鼓勵，他就會感到有力量，就能在痛苦中振作起來。（2）語言暗示法。語言暗示對人的心理乃至行為都有著奇妙的作用。相信大家都聽過“望梅止渴”這個典故的由來吧：三國時候，曹操的部隊在一個驕陽似火的日子里行軍曠野，人人口干舌燥，而沿途滴水難覓，好不渴煞人。只聽曹操在馬上遙指前方，說聲“好一片梅林！”結果士兵門滿口生津，煩渴竟然消去大半，行軍速度頓時提高了許多。其實，曹操客觀上是利用了心理學的條件反射原理，成功地進行了一次語言暗示，從而大大減輕了士兵口渴的感覺。因此，如果你為不良情緒所壓抑的時候，可以通過語言的暗示作用，調整和放松心理上的緊張狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。比如，一個性格急燥的人在即將發(fā)火之際，告戒自己冷靜些；一個長期處于煩惱或壓抑心境中的人，轉而告戒自己想開些。給自己一些鼓勵和安慰。只要是在松弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行這種語言暗示，往往對情緒的好轉有明顯的作用。（3）請人疏導法。有時候不良情緒光靠自己獨自調節(jié)還不夠，還需要借助于別人的疏導。學生有了苦悶和煩惱或失望，能夠向自己的朋友或家人傾訴，這是好事。不少心理學家認為，人的心理處于壓抑的時候，應允許有節(jié)制的發(fā)泄，把悶在心里的一些苦惱傾倒出來。有的學生害怕內心活動說出來對自己不利，因而即使對父母和最親密的朋友都不愿意傾吐自己的內心煩惱和憂愁，把自己關在狹隘感情的圈子里冥思苦想，這怎么能擺脫不良情緒的困擾呢？找個朋友談談，聽聽大家的意見，這樣會有好處的。俗語說：“快樂有人分享，是更大的快樂。而痛苦有人分擔，就可以減輕痛苦?！备螞r，你傾訴了自己的苦惱，擦別人那里得到的不久僅是安慰、開導，還有解決問題的具體辦法。在許多情況下，一個人對問題的認識總是有限的，甚至是模糊的，而旁人點撥幾句，常常會使你茅塞頓開。

（4）環(huán)境調節(jié)法。環(huán)境對人的情緒同樣起著重要的影響和制約作用。素雅整潔的房間，光線明亮、顏色柔和的環(huán)境，使人產生恬靜、舒暢的心情。相反，昏暗、狹窄、骯臟的環(huán)境，給人帶來憋氣和不良的情緒。安謐、寧靜的環(huán)境，使人心情松弛、平靜，而雜亂、尖利的噪音，使人心煩焦躁。因此，改變環(huán)境也能調節(jié)情緒的作用，特那些受到不良情緒壓抑和折磨的人，更不應該把自己關在一個房子里任自己的情緒消沉下去，而應該到風景秀麗、景色宜人的公園去游玩一下，或到綠樹成蔭的大道上散散步。綠色的世界，勃勃生機，會使你心曠神怡，精神振奮，忘卻煩惱，消除精神上的緊張和壓抑感。當你在學習上遇上情緒不好的時候，到外面走走，看看美景，散散心。大自然的美景，能夠豁達胸懷，對于保持學習上輕松愉快的心情是有很大的幫助的。（5）轉移調節(jié)法。有的學生在不良情緒產生后，老是郁積于心，耿耿于懷，放不開，丟不下。結果，只能使這種不良的情緒不斷蔓延且日益加重。因此，當某種事情引起你的不良情緒的時候，最好能把這件事盡快地遺忘掉，不要老是想這件事情。因為你為這事去悲傷、難過、嘆息，已經無助于問題的解決，反而會增加自己思想的負擔。使自己的身心受到壓抑。應當明智一點，現(xiàn)實一點，事情既然已經發(fā)生了，且無可挽回，就應該果斷的丟開它，忘卻它。如果這個場所老是引起你的不愉快的回想，那就應當設法避開整個場所，以免“觸景傷情”；如果眼前存在著一件可以喚起傷心記憶的物件，不妨把這個“紀念品”收藏起來，以“免觸目驚心”，如此等等。這樣，就能使自己的思想暫時地離開這些不愉快的事情，以求得對它的淡漠于遺忘，從而緩解不良情緒