七年級體育 第15課短跑 技巧（2）說課稿

七年級體育第15課短跑技巧（2）說課稿課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教學內(nèi)容本節(jié)課為七年級體育第15課《短跑技巧（2）》，主要圍繞短跑的基本技巧進行教學。本節(jié)課的教學內(nèi)容主要包括以下幾個方面：

1.短跑起跑技巧：學習正確的起跑姿勢、起跑反應速度和起跑后的加速跑技巧。

2.短跑途中跑技巧：掌握正確的跑步姿勢、步頻與步幅的配合、身體重心的控制等。

3.短跑沖刺技巧：學習沖刺階段的呼吸、擺臂、步頻與步幅的調(diào)整等。

4.短跑終點沖刺技巧：掌握終點沖刺時的姿勢、速度與力量的配合等。二、核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。具體包括：

1.運動能力：通過學習短跑技巧，提高學生的速度、力量、協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育活動的習慣，提高自我鍛煉意識，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學生遵守比賽規(guī)則，尊重對手，團結(jié)協(xié)作，勇敢面對挑戰(zhàn)的良好品質(zhì)。三、教學難點與重點1.教學重點

本節(jié)課的教學重點是短跑技巧的掌握，具體包括以下幾個方面：

-起跑姿勢的正確性：學生需要掌握正確的起跑姿勢，包括身體前傾、雙腳的正確位置和手腳的配合。例如，起跑時雙腳應與肩同寬，前腳腳尖稍向前，后腳腳尖貼地，雙手放在起跑線后，準備迅速反應。

-途中跑的姿勢和節(jié)奏：學生需要學會保持身體挺直、擺臂自然、步頻與步幅的合理配合。例如，跑步時身體應略微前傾，擺臂與腳步協(xié)調(diào)，步幅不宜過大或過小，以保持最佳跑步節(jié)奏。

-沖刺階段的力量與速度：在沖刺階段，學生要能夠合理調(diào)配力量，保持速度，直到終點。例如，沖刺時加大擺臂幅度，腳掌用力向后推，以增加前進的動力。

2.教學難點

本節(jié)課的教學難點在于以下幾個方面，需要教師采取有效方法幫助學生突破：

-起跑反應速度的提高：學生往往難以在短時間內(nèi)提高起跑反應速度，需要通過反復練習和技巧訓練來改善。例如，通過模擬起跑訓練，讓學生熟悉起跑命令和反應動作，提高反應速度。

-步頻與步幅的合理配合：學生在跑步時容易忽略步頻與步幅的配合，導致跑步效率低下。例如，通過視頻分析優(yōu)秀運動員的跑步動作，讓學生直觀理解步頻與步幅的配合關(guān)系，并通過實際練習來掌握。

-終點沖刺時的姿勢調(diào)整：學生在沖刺階段往往因為力量分配不當而影響速度和姿勢。例如，通過終點沖刺模擬訓練，讓學生學會在沖刺階段保持正確的身體姿勢和力量分配，確保沖刺效果。四、教學資源-軟硬件資源：體育場地、起跑線、終點線、秒表、跑鞋、運動服裝

-課程平臺：校園體育教學管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學視頻、跑步技術(shù)分析軟件

-教學手段：分組練習、個別輔導、模擬比賽、技術(shù)演示五、教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

-教師簡要介紹本節(jié)課的教學目標和內(nèi)容，激發(fā)學生的興趣。

-通過提問方式引導學生回顧上節(jié)課學習的短跑基礎知識，為新課內(nèi)容做好鋪墊。

2.講授新知（20分鐘）

-教師詳細講解短跑起跑、途中跑和沖刺階段的技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑姿勢、步頻與步幅的配合等。

-通過示范動作，讓學生直觀地理解短跑技巧。

-教師指導學生進行分組練習，糾正動作不規(guī)范的地方，確保學生掌握正確的技術(shù)。

-起跑技巧講解與示范：

-講解起跑姿勢，強調(diào)身體前傾、雙腳位置和手腳配合。

-示范起跑動作，讓學生模仿并練習。

-途中跑技巧講解與示范：

-講解身體姿勢、擺臂、步頻與步幅的配合。

-示范途中跑動作，指導學生進行分組練習。

-沖刺技巧講解與示范：

-講解沖刺階段的力量與速度配合，強調(diào)終點沖刺時的姿勢調(diào)整。

-示范沖刺動作，讓學生模仿并練習。

3.鞏固練習（10分鐘）

-學生分組進行短跑練習，教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范的地方。

-學生進行模擬比賽，體驗短跑全過程，鞏固所學技巧。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)重點和難點。

-學生分享學習心得，教師給予點評和鼓勵。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

-教師布置課后練習任務，包括起跑、途中跑和沖刺技巧的練習。

-要求學生在課后進行自我練習，并記錄練習過程中的心得體會，為下節(jié)課做好準備。六、學生學習效果學生學習效果

1.技術(shù)掌握：學生能夠熟練掌握短跑起跑、途中跑和沖刺階段的基本技巧。在起跑階段，學生能夠以正確的姿勢起跑，反應速度得到提高；在途中跑階段，學生能夠保持穩(wěn)定的步頻和步幅，跑步姿勢更加規(guī)范；在沖刺階段，學生能夠合理調(diào)配力量，以較快的速度沖向終點。

2.運動能力：學生的速度、力量、協(xié)調(diào)性和靈活性得到了鍛煉和提高。通過反復練習，學生的短跑成績有所提升，運動能力得到了明顯的增強。

3.健康意識：學生通過學習短跑技巧，增強了對體育運動的興趣，提高了自我鍛煉意識。他們在課后能夠主動參與體育鍛煉，形成了良好的運動習慣，有助于身體健康。

4.團隊協(xié)作：在分組練習和模擬比賽中，學生學會了團結(jié)協(xié)作，相互鼓勵，共同進步。他們在比賽中遵守規(guī)則，尊重對手，展現(xiàn)出了良好的體育品德。

5.自我調(diào)整：學生在練習過程中，學會了自我觀察和調(diào)整動作。在教師的指導下，他們能夠及時發(fā)現(xiàn)并糾正自己的錯誤，不斷提高技術(shù)水平和運動表現(xiàn)。

6.知識運用：學生能夠?qū)⑺鶎W的短跑技巧運用到實際比賽中，提高了比賽成績。他們在比賽中更加自信，能夠靈活運用所學知識，應對各種比賽情況。

7.心理素質(zhì)：通過短跑訓練，學生的心理素質(zhì)得到了鍛煉。他們在面對挑戰(zhàn)時更加勇敢，能夠保持冷靜，克服困難，迎接挑戰(zhàn)。

8.終身學習：學生認識到體育運動的重要性，形成了終身學習的觀念。他們明白只有不斷學習和鍛煉，才能保持身體健康，提高運動水平。七、板書設計①短跑起跑技巧

-起跑姿勢：身