心理抗壓能力測驗(yàn)

心理抗壓能力測驗(yàn)（40分）1、是否有一個(gè)溫暖和諧的家庭？【單選題】A.是（2分）B.否（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值2、你的興趣是否廣泛？【單選題】A.是（2分）B.否（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值3、是否有幾個(gè)家庭以外的親朋好友經(jīng)常在一起會(huì)面敘談？【單選題】A.是（2分）B.否（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值4、體重是否在“理想體重”上下2.5公斤內(nèi)？【單選題】A.是（2分）B.否（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值5、每周能否參加三次以上某種形式的徹底放松活動(dòng)？【單選題】A.是（2分）B.否（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值6、每周是否從事30分鐘以上的體育活動(dòng)？【單選題】A.否（4分）B.活動(dòng)一次（3分）C.活動(dòng)兩次（2分）D.活動(dòng)三次（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值7、每周至少有一次從有益健康、營養(yǎng)平衡出發(fā)而設(shè)計(jì)的膳食么？【單選題】A.是（2分）B.否（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值8、一周內(nèi)是否有過使你確實(shí)感到高興的事？【單選題】A.否（4分）B.一次（3分）C.兩次（2分）D.三次（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值9、在家里，是否有一個(gè)使你感到舒適放松，或可以靜處的一個(gè)環(huán)境？【單選題】A.是（2分）B.否（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值10、在日常生活中，是否能掌握合理安排時(shí)間的技巧？【單選題】A.是（2分）B.否（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值11、是否每天抽煙？【單選題】A.否（4分）B.抽一包（3分）C.抽兩包（2分）D.抽三包（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值12、是否用藥物或酒類幫助你睡眠？【單選題】A.否（4分）B.每周一次（3分）C.每周兩次（2分）D.每周三次（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值13、白天，是否使用藥或酒類減輕你的焦慮或使你健康？【單選題】A.否（4分）B.每周一次（3分）C.每周兩次（2分）D.每周三次（1分）正確答案:每個(gè)選項(xiàng)都可自定義分值14、你是否有將未完成的工作帶回家晚上做的習(xí)慣么？【單選題】A.否（