體育心理學教案

體育心理學教案安徽體院基礎理論教研室：周仁勇二○○六年三月制作（有幸打開閱讀的人，請留下你的寶貴意見。謝謝?。w育心理學教案第一章緒論教學目的:通過本章的教學使學生了解體育心理學的研究對象與研究任務,并從心理過程及個性心理特征來分析體育與人的心理之間的關系.使學生對體育心理學這門學科有一個概括的了解。教學內(nèi)容:（一）初探體育運動心理學（二）體育心理學概述（三）體育心理學發(fā)展回顧（四）體育與心理教學重點:（一）體育心理學的研究對象（二）體育心理學成為一門獨立學科的標志（三）體育運動中心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律教學難點:（一）體育心理與運動心理學的區(qū)分（二）體育心理學作為一種教育手段的價值第一節(jié)、初探體育運動心理學心理學很容易給人一種神秘的感覺，有人稱之為“玄學”，甚至將它與相面、迷信等混為一談，在文革期間，心理學更被當作唯心的理論，偽科學受到?jīng)_擊與摧殘，其實心理學是研究人的科學的重要組成部分，它即是一門理論性很強，又是一門應用范圍很廣的科學，特別是隨著心理學神秘面紗的揭開，人們逐漸客觀地認識并應用心理學，心理學漸漸發(fā)揮出巨大的經(jīng)濟效益和經(jīng)濟效益。作為心理學這個家族中的最年輕的一員――體育心理學，屬于應用心理學范疇，是研究人在體育運動中心理現(xiàn)象、表現(xiàn)的特點及其活動規(guī)律的科學。在學習和研究體育心理學之前,我們先對體育心理學做一個敘述性的介紹。聚焦：克拉克現(xiàn)象澳大利亞長跑名將克拉克曾19次打破男子5000米和10000米世界記錄，然后他卻從未拿過奧運金牌，最好的成績僅為銅牌，人們稱此現(xiàn)象為“克拉克”現(xiàn)象，它表明了體育競爭的失利，除了體力和技藝的原因外，心理因素的成份越來越被人們重視（類似例子：1987年奧運會26個單項金牌統(tǒng)計，僅有11枚金牌得主是當年世界最好成績，也就是說有58％的當年世界最好成績未能獲得金牌，這一數(shù)字是令人吃驚的，我國學者李益群曾對16至23屆奧運動田徑項目當年世界最高成績保持者獲奧運金牌統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)36.5％未能獲金牌）。體育比賽是強者的競爭，也是智者的較量。心理弱化的個人和群體，在勢均力敵的角逐中，只會兵敗如山倒，潰不成軍，而解決心理問題也成了現(xiàn)體育競賽中當務之急。（注：兵者．詭道也，在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中，兩軍交戰(zhàn)，更是兩軍將領性格的直接對抗，個性的弱點往往是軍事上最佳的突破口）。探尋、莫比烏期圈若是把一張紙條的一端扭轉180°，然后將兩端接起來，便形成了莫比烏斯圈,莫比烏斯圈把兩面混合成一面，若沿中心線運行，不需跨越邊線即可達兩面，如果沿中心線切開，不是成為兩個環(huán)，而是變成直徑放大一倍的大圓環(huán)，這就是莫比烏斯圈效果。世上事物皆有共性，我們的教練知曉莫圈和它的效果的不多，然而他們在心理訓練上的探尋，猶如莫比烏斯圈的循行，達到了奇妙的效果，這種探尋發(fā)端于教練對心理訓練的認識，即必須具備訓練角度180°的轉變，必須重視心理因素的重要性，必須在平時訓練和教學考慮到心理因素的意識和內(nèi)容，才能達到最佳的效果eg，1988年夏天美國心理學巴莎姆來華講學，介紹了其在美、韓射箭隊進行的心理工作，其通過心理咨詢．問卷調(diào)查等掌握運動員的認知變量，身體變量和注意及焦慮變量，并采取相應的心理訓練……，兩個月之后，事實證明他的工作是卓有成效的――美韓謝箭隊包攬了奧運會射箭項目的全部金牌和若干銀、銅牌。莫比烏斯圈的循行頗有些意趣,有時象游戲,有時象爭斗,有時象演戲,然而這一切全是為了比賽,教練更關注循行末端（賽時）運動員的心理調(diào)節(jié),如何拆除阻隔心理訓練與項目訓練之間的高墻,心理訓練正在走入莫比烏斯圈,這是一個良性循環(huán)。第二節(jié)、體育心理學概述一、體育心理學的研究對象（一）、概念:體育心理學是研究人在體育活動過程中的心理現(xiàn)象及規(guī)律的科學即研究的是在體育活動中的人的心理現(xiàn)象及其規(guī)律（二）、體育心理學的形成是心理科學發(fā)展的結果普通心理學研究的是正常成人心理的一般規(guī)律,正常人即一般的人或說普通的人,而一般規(guī)律則是表示在一般情境中的規(guī)律,然而在體育運動中的運動員或運動個體,不能作為一般常人看待,而個體所處的環(huán)境也不是一般是日常的生活環(huán)境,而這些專門性的因素是普通心理學無法兼顧的,因此新的學科,體育心理學便應運而生.（三）、體育心理學研究對象的特殊性人的心理活動包括心理過程和個性心理兩大方面,體育心理也是從這兩方面進行研究的，但由于研究的個體及情境的差異,因此在研究對象上也存在著不同１、體育心理學的研究角度和側重點體育心理學或其他應用性心理學在研究的角度及側重點上都因為研究的個體及情境的差異而與普通心理學有所不同.如對于智力的研究,普通心理學一般以一般智力因素的研究為主,測量的方法多采用言語和一般操作形式的測驗.然而這類測驗大都不能有效地測量出運動員所應具有的特殊智力、又如普通心理學對思維過程的研究以邏輯思維為主而在體育運動中的很多情況下,形象思維和直覺思維起著更為重要的作用,而且對思維和信息加工的速度要求是很高的。另外,運動技能學習要依靠本體感覺和運動表象,這在普通心理學中并未進行深入的研究。２、人的心理與體育活動之間的關系人的心理現(xiàn)象與體育活動之間是一個相互影響的關系,由于從事不同體育項目活動對人的不同心理過程有特定的要求,因此從結果看有利于促進個體相應心理機能的發(fā)展,如球類運動員的球感.游泳運動員的水感,藝術體操運動員的節(jié)奏感等都優(yōu)于常人,在注意、情緒、個性心理等方面也是這樣,反過來,從事不同的體育項目對于人的不同心理過程也有特定的要求,我們通常講的選材就涉及到這些問題,如選游泳運動員我們要選擇水感好的,選擇球類運動員我們更傾向于球感好的,在注意、情緒、個性心理等方面也如此,如足球運動員選擇中場球員,我們肯定會更傾向于視野廣闊,情緒穩(wěn)定的球員,因此體育心理學既要研究不同體育運動項目對個體心理特點的要求,同時也研究體育活動對個體心理所產(chǎn)生的積極影響。３、體育教學的特殊性體育教學與一般課堂教學有很大區(qū)別,除表現(xiàn)在以身體活動為主要學習和練習方式外,多種感知覺參與、以動作記憶為主和各種情緒因素的影響等也是其特點.二、體育心理學的研究內(nèi)容體育心理學的研究內(nèi)容主要涉及兩個方面:（一）、是研究學校體育范圍內(nèi)與體育教學、學校代表隊訓練.體育比賽有關的心理學問題.主要包括運動技能學習,體育教學心理,心理技能訓練.體育競賽心理等.（二）、是研究與從事體育活動有關的心理學問題,探討體育參與的動機,揭示體育運動中各種心理過程變化規(guī)律,研究體育活動對心理發(fā)展的影響和體育活動與心理健康的關系,以及一些有關的社會心理學問題等.第三節(jié)、體育心理學發(fā)展的簡要回顧一、國際體育心理學的發(fā)展艾賓浩斯對心理學的發(fā)展有一句廣為流傳的名言:”心理學有一長期的過去,但只有短暫的歷史”,前半句是指心理學源遠流長,對心理學問題的探討可追溯至古代中國及古希臘的哲學家如孔子、老子、孟子、亞里士多德等,后半句指的是心理學作為一門學科從哲學中脫胎出來僅不過一百多年的歷史,（馮特于一八七九年在德國萊比錫建立世界上第一個心理學實驗室是心理學成為一門獨立學科的標志）,而體育心理學作為心理學的分支學科就更顯年輕,以目前的資料而論,第一個被明確視為屬于體育運動心理學領域的研究是１８９７年特里比特（美.印第安那大學）發(fā)表在《美國心理學雜志》上的一篇文章,作者進行了一項實驗以研究社會促進效應問題,觀察觀眾在場對運動技能表現(xiàn)的影響,作者發(fā)現(xiàn),當有人在場或進行比賽時,自行車運動員的騎行成績高于自己單獨騎行.但更為重要的是１９２５年格里弗斯在美國伊利諾大學建立了第一個運動心理實驗室,這一事件是體育運動心理學發(fā)展史上的重要里程碑.二、我國體育運動心理學發(fā)展概況（略.自學為主）七十年代末期我國體育運動心理學剛剛從“文革”中恢復，那時我國各體育院系相繼都開展了體育運動心理學。八十年代體育教學心理學方面經(jīng)驗的積累和體育運動心理學研究成果的問世，為我國體育運動心理學的發(fā)展提供了可能。1979年，中國心理學學會體育運動專業(yè)委員會的成立、1980年12月中國體育科學學會成立，運動心理學學會被例為下屬的二級的學會。這二會成立標志著我國體育運動心理學開始走向迅速發(fā)展的時期。第四節(jié)、體育與心理的關系一、體育與認識過程（一）體育與感知覺感覺:是人腦對客觀事物個別屬性的反應,是認識過程的最初級階段.它包括:1、外部感覺:如視覺、聽覺、嗅覺、味覺和皮膚感覺2、內(nèi)部感覺:如渴、饑餓3、本體感覺:運動覺、平衡覺等知覺:是人對當前事物整體屬性的反映個體運動操作過程的完成受感知覺能力的影響,體育心理學是從以下兩個方面去進行研究的:１、各種感知覺與運動操作成績的關系２、各種感知覺與各運動項目的關系（二）體育與表象表象是人腦對過去感知過的事物形象的反映（在表象訓練中會系統(tǒng)講解）（三）體育與想象想象:是對頭腦中已有的表象進行加工改造,創(chuàng)造出新形象的過程在體育運動心理領域,表象與想象沒有非常嚴格的區(qū)分,就概念來分別,表象訓練主要用于技術動作的練習,而想象訓練更多用于戰(zhàn)術安排的練習。（四）體育與記憶記憶:是通過識記、保持、再現(xiàn)等方式,在人們的頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗的心理過程。體育運動中動作記憶的特點:１、多種感知覺參與２、本體運動感知覺起重要作用３、形成動力定型和高度自動（五）體育與思維思維:是人腦借助于言語、表象和動作實現(xiàn)的、對客觀事物的概括和間接的反映。體育運動中的智力表現(xiàn):１、智力般因素和特殊因素２、體育運動中的智力（１）體育運動所求的智力（見書Ｐ４８）（２）想象能力（３）專項運動意識二、體育與注意（在注意訓練中將詳細講解）三、體育與情緒個體在體育運動過程中并非是無動于衷的,常常因是否滿足某種需要面引起滿意或不滿意.愉快或不愉快.喜歡或厭惡等情緒體驗,即運動員會為取得好成績而興奮.也會因為擔心無法獲得好成績而感到焦慮等四、體育與意志意志;是指個體為了達到一定的目的,自覺地克服困難從而實現(xiàn)目的的心理活動、人的意志努力往往可以創(chuàng)造奇跡（如;漁民和他的兒子在海上不幸遇到鯊魚的故事,當他們回到岸上時,父親就死了,醫(yī)生發(fā)覺父親應在幾天前就死去了,他是靠意志把兒子送回來,中國與外國人在戰(zhàn)場上的反應）,而在體育運動中,為了獲得好成績,運動員也要有堅強的意志,如一九八九年全國青少年射擊賽在武漢市舉行,在決賽時遇到高溫,一少年因此脫穎而出,只因為他有更堅強的意志五、體育與個性（一）體育與個性心理特征１、氣質(zhì)與體育運動２、性格與體育運動３、能力與體育運動（二）體育與個性傾向性（略,在下章中將詳細論述）本章小結:１、體育心理學是心理學的一門支學科,是研究從事體育活動的人的心理現(xiàn)象及其民展規(guī)律的科學,２、體育心理學屬應用學科,研究內(nèi)容主要涉及兩個方面:一、黨校體育范圍內(nèi)的有關心理學問題,二、是與從事體育活動有關的心理學問題３、１９２５年格里弗斯在美國伊利諾伊大學建立世界第一個運動心理學實驗室,這一事件是體育運動心理學發(fā)展史上的重要里程碑,４、人的心理與體育運動之間的關系表現(xiàn)為一種雙向影響的關系,從事體育活動對心理有一些不同于日常生活的要求,反過來,從事體育活動也促進了個體相應心理的發(fā)展。本章練習:１、與普通心理學相比,體育運動心理學研究對象的特殊性表現(xiàn)在哪里?２、體育心理學的研究內(nèi)容是什么?３、就心理過程中的感知覺問題而言,在體育心理學中應從哪方面進行研究?推薦閱讀文獻:１、馬啟偉,張力為著《體育運動心理學》浙江教育出版社出版２、張力為運動心理學研究中若干方法學問題的探討體育科學９１年第四期３、季瀏、符明秋《當代運動心理學》西南師范大學出版社第二章、體育參與的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)教學目的:通過本章教學,使學生了解體育參與的動力調(diào)節(jié)問題,弄清個體參加體育活動不可能單純依靠外力維持,而是必須依靠主體的積極性。教學內(nèi)容:（一）體育參與的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)概述（二）體育活動動機（三）體育興趣（四）體育態(tài)度教學重點;（一）體育活動動機（二）運動歸因教學難點:（一）關于體育活動動機有體育教學和運動訓練中的具體運用（二）運動歸因理論第一節(jié)、概述一、人的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)概述人的有意識行為受其心理因素所驅動，而人的驅動力不是單一的，它們是一個與個性傾向緊密相連的多因素、多層次的復雜動力體系，是在外部環(huán)境的影響下，以個人的需要為基礎，由動機、興趣、習慣、態(tài)度等多種心理因素組成、并受著人的理想、信念、世界觀、等支配與調(diào)節(jié)理想、信念、世界觀、動機、興趣、習慣、態(tài)度需要、環(huán)境二、體育參與的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)概述體育參與的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)是推動個體從事體育活動的相對穩(wěn)定又可變化發(fā)展的多因素、多層次的驅動系統(tǒng)，它包括如下圖所示：在不同的年齡群體中，它們的發(fā)展水平、起作用大小可能有所不同如中小學生興趣占有首要的位置，如足球夏令營的小球星為例以及現(xiàn)在講的快樂體育等，大學生以體育態(tài)度為主，顯得更為理智更為自覺，如為了有健壯的體格，青壯年或退休后的老年群體中，他們參加體育活動的動力主要源于對體育活動價值的理解、積極的體育態(tài)度以及比較穩(wěn)定的鍛煉習慣。傾向性體育學習態(tài)度穩(wěn)定性體行動性育體育活動習慣經(jīng)常性學情緒性習體育學習興趣選擇性活指向性動體育學習動機動力性體育活動需要三、體育參與動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能（一）定向功能（二）始動功能（三）強化功能（四）維持功能第二節(jié)體育活動動機一、體育活動動機的產(chǎn)生（一）體育活動動機的概念動機:是指引起和維持個體的活動并使活動朝向某一目標的內(nèi)部動力。體育活動動機:是選擇、激發(fā)、維持并強化一定的體育活動從而導向一定目標的內(nèi)在動力。（二）動機的作用:１、始發(fā)作用２、指向與選擇作用３、強化作用（三）體育活動動機產(chǎn)生的條件哪些因素會影響動機的強度和方向,總的來講是：內(nèi)在需要和外部誘因1、體育活動需要（1）增進健康的需要（2）追求運動帶來的快樂、振奮、放松感（3）歸屬感（4）調(diào)節(jié)的需要（5）自我滿足的需要（認同感、成就感自主等）（6）了解體育知識，掌握運動技能的認識需要2、體育參與的誘因誘因指的是外部原因或外部刺激，動機的產(chǎn)生除了需要外，誘因的存在也是一個重要的條件。如望梅止渴的故事。3、體育參與的動機、需要與誘因的關系（1）動機是在需要的基礎上產(chǎn)生的,動機是需要的動態(tài)表現(xiàn)（2）誘因的存在也是動機產(chǎn)生的重要條件（3）誘因與需要是緊密聯(lián)系的誘因是與需要相聯(lián)系的外界刺激物，沒有需要就不會有行為的目標，相反，沒有行為的目標或誘因，也就有會有某種特定的需要。（行為并非全部由需要引起）二、動機的種類（一）內(nèi)部動機和外部動機1、外部獎勵人類行為和動機的最基本原則是效果率，但要使獎勵更為有效必須考慮：（1）有合適的強化物（2）對正確的行為進行偶合強化（3）在合適的時間進行強化2、內(nèi)部獎勵外部獎勵比內(nèi)部獎勵更快地失去強化效能，即以缺乏性為基礎的需要會更容易得到滿足，一旦一種需要得到滿足，其效能必然下降，3、對內(nèi)部動機的破壞,例:德西效應:美國心理學家德西將被試分為三組,讓他們?nèi)ネ瓿梢恍┦钟幸馑嫉念}目,在房子里還放了一些同樣有意思的問題及一些雜志,….條件：（1）由于內(nèi)部動機而參加（2）外部獎勵亦有強化效能（3）運動員覺得外部獎勵是在企圖控制他們的行為（4）外部獎勵不是根據(jù)表現(xiàn)來評定（二）直接動機與間接動機1、直接的方法（1）依從法即屈從法：使人依從，否則就、、、、依從法可以成為激發(fā)動機的有效手段，特別是對于那些沒有建立起良好的行為習慣和自我概念很淡薄的學生，（2）認同法認同法的動機基礎在于教練員與運動員之間的關系，（3）內(nèi)化法是通過啟發(fā)運動員的信念和價值觀來激發(fā)動機三種方法的采用應根據(jù)具體情況和目標來定，如5---10歲兒童由于尚不成熟，內(nèi)化對他們來說是無效的，（有位智者說：最大的失策莫過于為錯誤的目的而做正確的事情）。2、間接的方法、通過改變環(huán)境來加強動機，如換主場、換教練、換搶等（三）控制源（成敗歸因）分為內(nèi)控和外控，歸因是人們對于已發(fā)生事物結果的原因解釋，內(nèi)控一般把結果的發(fā)生歸于自已的因素，而外控則把結果歸于外界因素如運氣，1、歸因模式包括六個方面：（1）能力—對所從事的活動任務能否勝任（2）努力----是否盡力而為（3）工作難度-----憑個人經(jīng)驗判定該任務的困難程度（4）運氣----是否與機遇、運氣有關（5）身心狀況----身體或心理狀況是否影響了工作成效（6）其他因素-----他人幫助或評分不公等表:成功行為決定因素的分類穩(wěn)定性內(nèi)在的外在的穩(wěn)定不穩(wěn)定能力努力工作難度運氣

表韋納歸因模式分析

成敗歸因向度歸因類別穩(wěn)定性因素來源可控制性穩(wěn)定不穩(wěn)定內(nèi)在外在可控制不可控制能力

努力

工作難度

運氣

身心狀況

其它

三、體育動機的培養(yǎng)與指導（一）滿足運動員的各種需要１、追求樂趣的需要（１）使運動員的能力適合練習（２）使訓練方法和手段多樣化（３）在練習中根據(jù)運動員的特點分派任務（４）讓所有的人都積極參與（５）允許運動員在訓練中有更多的自主僅２、歸屬的需要３、展示才能與自我價值的需要（二）正確運用強化手段（１）明確規(guī)定應獲獎勵的行為、條件以及獎勵的標準（２）最好對達到標準的良好表現(xiàn)進行沒有規(guī)律的強化（３）鼓勵運動員間的相互強化（４）獎勵不能過量,不能讓運動員感到這是企圖控制他們的行為（５）應使運動員懂得,獎勵不是最終目的,他只是能力、努力和自我價值的標志（三）激發(fā)動機的直接方法（四）激發(fā)動機的間接方法（五）保持訓練和比賽的趣味性和啟發(fā)性（六）給予自主權并培養(yǎng)責任心中國古代有句名言:授人以魚,則供一餐之需,授人以漁,則其終身受益如果弗斯伯里僅僅按照教練員告訴他的方法練跳高,就不會產(chǎn)生背越式,如果王貞治僅僅追求標準的揮棒姿勢,他就不可能成為棒球全疊打之王（七）因材施教及區(qū)別對待第三節(jié)、體育興趣一、體育興趣與體育教學效果（一）體育興趣的概念是人們力求積極認識和優(yōu)先從事體育活動的心理傾向，（二）體育興趣促進體育學習的效果1、指向作用強化作用興趣是成功之母。（球王貝利）二、體育興趣的年齡特點（一）小學生以玩為主，興趣不夠穩(wěn)定，對呆板單調(diào)的活動容易產(chǎn)生厭煩情緒。小學一至三年級：技術簡單、富有趣味小學四至六年級：變化劇烈，如球類（二）初中生興趣比較廣泛，但容易變化男生：喜歡活動量大和能表現(xiàn)靈活、敏捷、競賽性強的活動女生：喜愛姿勢優(yōu)美、韻律感強如健美操（三）高中生興趣較為穩(wěn)定且有明顯的選擇性三、體育興趣的培養(yǎng)（一）成功教學法（二）愉快教學法（三）需要滿足法（四）教學引趣法第四節(jié)、體育態(tài)度一、體育態(tài)度的概念態(tài)度是指個體對待人或事物斬一貫、較固定的心理傾向。二、體育態(tài)度的特點（一）后天獲得（二）指向一定的對象（三）具有相對的穩(wěn)定性（四）是一種內(nèi)在結構（五）體育價值是體育態(tài)度的基礎三、體育態(tài)度與體育參與四、體育態(tài)度的形成與轉變（一）體育態(tài)度的形成是一個連續(xù)的、漸進的、由量變到質(zhì)量的過程。受多種因素的影響和制約社會環(huán)境體育活動實踐教師學校環(huán)境體育學習態(tài)度體育教學家庭環(huán)境體育運動需要學生1、有關體育的知識與信息2、體育參與需要3、群體期望與規(guī)范（二）不良體育態(tài)度的轉變1、不良體育態(tài)度的表現(xiàn)包括：對體育課地位的偏見；對體育課職能、形式、內(nèi)容的偏見；對體育課情感傾向的偏見及對體育教師的偏見，2、轉變過程（1）服從階段（2）認同階段（3）內(nèi)化階段本章小結:1、人的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)是在外部環(huán)境影響下,以個人的需要為基礎,由動機、興趣、態(tài)度、習慣等多種心理因素組成,體育參與的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)也是如此.2、動機是引起和維持個體的活動,并將活動指向一定目標以心理動因或內(nèi)部動力.3、利于體育參與的動機因素有追求成功,自我效能感,目標定向和成敗歸因.4、興趣對促進體育學習有指向和強化的作用,興趣依年紀不同而有所區(qū)別.5、體育態(tài)度是后天獲得的,指向一定的對象,具有相對穩(wěn)定的內(nèi)在結構本章練習:1、體育參與的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)對參加體育活動有何作用?2、外部動機與內(nèi)部動機之間的關系,外部動機是否會破壞內(nèi)部動機,如果會,如何避免?3、如何使強化更為有效?推薦閱讀文獻:1、馬啟偉,張力為著《體育運動心理學》浙江教育出版社出版2、張力為運動動機的培養(yǎng)和激發(fā)山西體育科技９３年第一期3、季瀏、符明秋《當代運動心理學》西南師范大學出版社４、馬斯洛動機與人格華夏出版社第三章、個別差異與體育教學教學目的:通過本章的教學使學生了解因材施教是體育教學的一個普遍原則,學生的個性、年齡、性別、體質(zhì)等方面的差異造成了學生的心理差異,因此在體育教學中要根據(jù)不同學生的心理特點進行因材施教。教學內(nèi)容:（一）個性概述（二）個性傾向性（三）個性心理特征（四）個別差異與體育教學教學重點:在體育學中個別差異與體育教學指導教學難點:在體育學中個別差異與體育教學指導第三章個別差異與體育教學第一節(jié)個性概述一、定義：是指具有一定傾向性的比較穩(wěn)定的心理特征的總和，分為：1、個性心理特性2、個性心理傾向性二、個性的特征1、穩(wěn)定性、任何一種個性特征都不是在某一短時期內(nèi)形成的，它是在社會和家庭的環(huán)境影響教育訓練和個人實踐活動中逐漸塑造成功。引申義：個性并不是一成不變的，個性特征是在生活中形成的，隨著社會生活條件的變化而變化。2、個別性和共性：個別性、每個人身上表現(xiàn)的獨特的個性特征共性，由于人們具有共同的社會經(jīng)濟政治和文化生活環(huán)境影響而成的。3、社會制約性：個性受生物特性制約，但對個性起決定作用的是社會生活條件，神經(jīng)類型的特點可以使個性某些特征具有一定的差異，但它不能決定個性的方向，人的個性多樣性是和人的社會生活的多樣性分不開的。第二節(jié)個性傾向性個性傾向性表現(xiàn)在對認識和活動的對象的趨向性和選擇性，它是由需要、動機興趣、信念和世界觀等構成。一、需要、動機和興趣（一）需要：是個體生理需求和社會需求在人腦中的反映。1、理解：（1）是有機體內(nèi)部的一種不平衡狀態(tài)；（2）是人對某種客觀需求的反映；（3）是人活動的基本動力；（4）人和動物的需要有本質(zhì)的區(qū)別。1、種類（1）按起源分A、自然需要／生物需要由機體內(nèi)部某些生理的不平衡狀態(tài)引的，對有機體維持生命延續(xù)后代有重要意義。雖然人和動物都有自然需要的但A滿足人自然需要的可以是自然界物佳也可以是社會生產(chǎn)的產(chǎn)品，B人的自然需要還要受到社會文化需要的調(diào)節(jié)。（2）按指向對象分A、物質(zhì)需要，是指向社會的物質(zhì)產(chǎn)品，并以占有這些產(chǎn)品而獲得滿足好。B、精神需要，主要指向社會的各種精神產(chǎn)品好對文藝作品的需要等，以占有些精神產(chǎn)品而得到滿足。二、動機1、定義：是引起和維持個體的活動并使活動朝向某一目的內(nèi)部心理過程和內(nèi)部動力。2、功能（1）激活功能、動機的與強度不同，激活作用的大小也可能不一樣。（2）指向功能、在動機的支配下，有機體的行為將指向一定的目標或對象，動機不一樣有機體活動的方向以及它所追求的目標也是不一樣的。（3）維持和調(diào)整功能、活動產(chǎn)生以后，人們是否堅持進行這種活動，同樣要受動機的調(diào)節(jié)和支配，當活動指向個體所追求的目標時→動機得到強化→活動持續(xù)下去。當活動者離個體所追求的目標時→動機得不到強化→降低活動積極性直至完全停止。強調(diào)指出，將活動的結果與個體原定的目標進行的對照，是實現(xiàn)動機的維持和調(diào)整功能的重要條件。3、動機和活動的關系（1）人們可能沒有意識到自己的動機，也可能意識不到，但沒有這種內(nèi)部動力，人就不會有各種各樣的活動。（2）動機和活動的關系十分復雜。A、同一活動可能有不同的動機；B、不同的活動可能受到同樣動機的支配。（3）在同一個人身上，活動的動機也可能是多種多樣。（4）活動的動機與活動的效果關系上，情況也非常復雜?？傊?，只有了解了個人的動機才可能比較準確地解釋他的活動，并對活動（動作）作出比較準確的預測與控制。4、需要和動機的區(qū)別與聯(lián)系需要不直接與活動行為相聯(lián)系，只有當需要轉化為動機后，才能產(chǎn)生活動行為，而需要轉化為動機，一個前提條件客觀環(huán)境存在滿足人的需要的物質(zhì)或條件或可能性（誘因）。三、興趣 定義：興趣是人積極探究某種事物的認識傾向，興趣與愛好是和人的積極的情緒體驗聯(lián)系在一起時，錄人們舉取盎然地進行某種活動，獲得某種知識時他們常常體驗到快慰和滿意等積極情緒。第三節(jié)個性心理特征一、能力（一）概念：是順利實現(xiàn)某種活動的心理條件。它直接影響活動效率，而氣質(zhì)與性格則不會直接影響效率。素質(zhì)是個體在解剖和生理方面的特點，是能力發(fā)展的自然前提或物質(zhì)基礎，但素質(zhì)本身不是能力而僅僅是為能力的發(fā)展提供了可能性，要把這種可能性變?yōu)楝F(xiàn)實性，必須有良好的社會環(huán)境和教育條件，并經(jīng)過個人的艱苦努力。（二）種類1、一般能力與特殊能力2、模仿能力與創(chuàng)造能力3、液態(tài)能力與晶態(tài)能力4、認知能力、操作能力與社交能力（三）能力發(fā)展與個別差異1、能力發(fā)展的一般趨勢（1）童年期和少年期是某些能力發(fā)展最重要的時期從3、4歲到12、13歲，智力的發(fā)展與年齡的增長幾本是等速。（2）18—25歲智力達到頂峰（3）人的液態(tài)智力在中年后有下降趨勢而晶體智力在人的一生中卻是穩(wěn)定上升（4）成年是能力發(fā)展的穩(wěn)定時期（5）能力發(fā)展的趨勢存在個別差異2、能力發(fā)展的個別差異（1）發(fā)展水平的差異兩頭小中間大，一般的多（2）表現(xiàn)早晚的差異早慧、大器晚成（3）結構的差異有人長于想象，有人長于思維3、能力形成的原因與條件（1）遺傳的作用（2）環(huán)境和教育對能力形成的影響A、產(chǎn)前環(huán)境胎教、服藥B、早期經(jīng)驗狼孩C、學校教育的作用（3）實踐活動的影響水性、球感（4）能力和發(fā)展和人的主觀能動性二、氣質(zhì)定義：1、是指表現(xiàn)在人的心理活動和行為的動力方面的穩(wěn)定的個人特點。2、氣質(zhì)是個體心理活動和行為的外部動力特點。（1）不是行為的心理原因，不決定是否活動以及具體的活動方向，故不是內(nèi)部動力因素。（2）氣質(zhì)表現(xiàn)在人的心理活動和行為中是露顯的外在動力特點好，速度、強度的特點，穩(wěn)定性為特點，指向性的特點。3、氣質(zhì)是個性心理學中受個體先天生物學因素影響較大的一部分――神經(jīng)的先天特性。A、通常人的性格是在出生后的環(huán)境與教育的作用下逐步形成并表現(xiàn)出來的，而氣質(zhì)卻在人出生時就表現(xiàn)出來。B、同卵雙生子。C、異卵雙生子。4、氣質(zhì)的穩(wěn)定性和可變性氣質(zhì)是人的神經(jīng)系統(tǒng)最基本的特性，因此它是人的個性中更加穩(wěn)定的特性。穩(wěn)定性：A、不依賴于人活動的具體目的。B、在人生的不同時期內(nèi)，氣質(zhì)特點是相對穩(wěn)定的?？勺冃裕涸谏詈徒逃龡l件的影響下，氣質(zhì)可以被掩蔽，也可以得到相當程度的改造。（二）氣質(zhì)在人類生活中的意義1、正確認識氣質(zhì)在人類生活中的意義。神經(jīng)類型無好環(huán)之分→氣持沒有好環(huán)之分→氣質(zhì)不決定一個人的社會價值2、氣質(zhì)與職業(yè)活動A、使個人的氣質(zhì)特性適應于活動的客觀要求。二、性格（一）定義：是指由人對現(xiàn)實的態(tài)度和他行為方式所表現(xiàn)出來的個性心理特性。理解：（1）表現(xiàn)在人對現(xiàn)實的態(tài)度和人的行為方式中。（2）指一個人獨特的、穩(wěn)定的個性特征。（3）性格表現(xiàn)了一個人的品德和世界觀。性格是個性中的核心內(nèi)容，具有直接的社會意義，不同性格特點的社會價值不一樣。一個人的性格規(guī)定了能力、氣質(zhì)的發(fā)展方向影響到能力、氣質(zhì)的表現(xiàn)?？傊愿袷蔷哂泻诵囊饬x的個性心理特征，是一個人的本質(zhì)屬性的獨特的穩(wěn)定的結合（二）機制：高級神經(jīng)活動的類型特點在外界環(huán)境影響下后天獲得的暫神經(jīng)聯(lián)系系統(tǒng)的的合金。（三）性格與氣質(zhì)的關系1、性格與氣質(zhì)：由于性格與氣質(zhì)相互制約、相互影響，因而在實際生活中，人們經(jīng)常把二者混淆起來，把氣質(zhì)特征說成性格，或把性格特征說成氣質(zhì)。例如，有人常說某人的性格活潑好動，有的人性子太急或太慢。其實是講的氣質(zhì)特點，性格與氣質(zhì)是既有區(qū)別又有聯(lián)系的兩種不同的個性心理特征。2、性格與氣質(zhì)的區(qū)別：氣質(zhì)更多地受個體高級神經(jīng)活動類型的制約，主要是先天的；而性格更多地受社會生活條件的制約，主要是后天的。氣質(zhì)是表現(xiàn)在人的情緒和行為活動中的動力特征(即強度、速度等)，無好壞之分；而性格是指行為的內(nèi)容，表現(xiàn)為個體與社會環(huán)境的關系，在社會評價上有好壞之分。氣質(zhì)可塑性極小，變化極慢；性格可塑性較大，環(huán)境對性格的塑造作用較為明顯。3、性格與氣質(zhì)的聯(lián)系：性格與氣質(zhì)的聯(lián)系是相當密切而又相當復雜的。相同氣質(zhì)類型的人可能性格特征不同；性格特征相似的人可能氣質(zhì)類型不同。具體地說，二者的聯(lián)系有以下三種情況。其一，氣質(zhì)可按自己的動力方式渲染性格，使性格具有獨特的色彩。例如，同是勤勞的性格特征，多血質(zhì)的人表現(xiàn)出精神飽滿，精力充沛；黏液質(zhì)的人會表現(xiàn)出踏實肯干，認真仔細；同是友善的性格特征，膽汁質(zhì)的人表現(xiàn)為熱情豪爽，抑郁質(zhì)的人表現(xiàn)出溫柔。其二，氣質(zhì)會影響性格形成與發(fā)展的速度。當某種氣質(zhì)與性格有較大的一致性時，就有助于性格的形成與發(fā)展，相反會有礙于性格的形成與發(fā)展。如膽汁質(zhì)的人容易形成勇敢、果斷、主動性的性格特征，而黏液質(zhì)的人就較困難。其三，性格對氣質(zhì)有重要的調(diào)節(jié)作用，在一定程度上可掩蓋和改造氣質(zhì)，使氣質(zhì)服從于生活實踐的要求。如飛行員必須具有冷靜沉著、機智勇敢等性格特征，在嚴格的軍事訓練中，這些性格的形成就會掩蓋或改造膽汁質(zhì)者易沖動、急躁的氣質(zhì)特征。二、性格與能力性格與能力是個性心理特征中的兩個不同側面。性格與能力不同，能力是決定心理活動的基本因素，活動能否進行，這與能力有關；性格則表現(xiàn)為人的活動指向什么，采取什么態(tài)度，怎樣進行。性格與能力是在一個人統(tǒng)一實踐過程中發(fā)展起來的，二者之間相互影響、相互聯(lián)系。性格制約著能力的形成與發(fā)展。一方面，性格影響能力的發(fā)展水平。研究表明，兩個智力水平相當?shù)膶W生，其中勤奮、自信心強、富于創(chuàng)新精神的學生的能力發(fā)展較快，而懶惰、墨守成規(guī)的學生的能力就難以達到較高的水平。人對工作的責任感、堅持性以及自信、自制等性格特征，都制約著能力的發(fā)展。另一方面，優(yōu)良的性格特征往往能夠補償能力的某種缺陷，“笨鳥先飛早入林”“勤能補拙”，就是說性格對能力的補償作用。但不良的性格特征，也會阻礙能力的發(fā)展，甚至使能力衰退。能力的形成與發(fā)展也會促使相應性格特征隨之發(fā)展。例如，某學生在教師的培養(yǎng)和具體指導下，大量地閱讀文學作品，注意觀察周圍環(huán)境和身邊發(fā)生的事情，然后練習寫作。經(jīng)過這樣長期的活動，不但發(fā)展了觀察力、想象力和思維能力，久而久之也就形成了主動觀察型、廣闊想象型、獨立思考型等性格的理智特征。（四）性格的結構（1）性格結構的心理分析；（2）性格結構的動力學分析。A、性格是一個整體；B、性格特征總是與某種典型的情境相聯(lián)系的。C、可塑性。第四節(jié)體育教學中學生的個別差異與教學指導一、學生在心理上的個別差異與教學指導（一）學生的氣質(zhì)差異與教學指導１、膽質(zhì)汁的學生:（１）對這類學生,在教學指導中應當采取正面教育,充分肯定他們積極熱情的優(yōu)點,引導他們向生機勃勃、勇敢頑強的方面發(fā)展,同時要適當控制他們的興奮性,培養(yǎng)其自制力,（２）對這類學生,準備活動時間可相對短些,講授新動作時可以完整教法為主,或縮短分解練習的過程,盡可能通過運動規(guī)則和程序較嚴格的教材如武術、體操等來培養(yǎng)他們的耐心、沉著、穩(wěn)健的特征.]（３）可采用默念和自我暗示等方法以穩(wěn)定他們的情緒和消除他們急躁、易沖動的消極特征,（４）在安排對抗練習時,應盡量避免兩個膽汁質(zhì)類型的學生在一起,５）在練習動作時要他們注意動作的細節(jié)部分,提高動作的規(guī)格化２、多血質(zhì)的學生（１）對這類學生,應當教育他們明確學習目的,培養(yǎng)他們認真鉆研的學習精神（２）在學習動作開始時,不要過多地具體指導,只要講清動作要領,讓他們自己鉆研（３）選擇多種教學內(nèi)容和靈活的教法（４）練習難度要適中３、粘液質(zhì)的學生（１）對待這類學生,應當幫助他們樹立學習的信心,啟發(fā)他們積極思維,踴躍參加練習活動,（２）準備活動的時間相對要長一些,（３）在學習的初期要他們雙具體細致的指導,多采用分解教學法,并給予足夠的思考時間４、抑郁質(zhì)的學生（１）對待這類學生,應當鼓勵和培養(yǎng)他們勇敢、大膽、果斷的大無畏精神,（２）教師應主動接近他們特別在學習新動作時要他們作耐心的指導,多采用連續(xù)變換的練習法（３）必要時可適當降低要求或放慢學習速度（４）對于失誤不要過分指責（二）學生的性格差異與教學指導１、內(nèi)向型的學生（１）以贊揚和鼓勵為主,經(jīng)常用溫和的目光和贊許的口吻對待他們,盡量不要進行不必要的批評和過激的語言（２）運動量以中等強度為宜２、外向型的學生（１）不要過多地表揚,防止出現(xiàn)自以為是的情緒,對不足之處要及時而嚴格地批評.（２）多采用提示法,以使他們的注意力始終圍繞著教學內(nèi)容（３）在練習和比賽時,可用簡潔的言語來提示他們不受外界干擾（三）學生的體育能力差異與教學指導１、學生的體育能力可概括為:體育認識的能力;身體運動能力;自我鍛煉與評價的能力;自我調(diào)節(jié)的能力。２、體育能力的差異可分為:（１）學生的四種體育能力已形成最優(yōu)化結構;在教學過程中安排一些難度大的動作技能,也可要求他們負責提高某一名基礎差的同學,培養(yǎng)他們分析動作、概括動作要領、糾正錯誤動作的能力（２）學生的體育能力處于劣化結構狀態(tài):第一,應當提高他們自信心,對每一點進步都給予表揚.第二,可以專門由好的同學負責對他們進行輔導或由教師加強對他們的指導,第三,要消除同學對他們的輕視,提高他們在班集體中應有的地位（３）學生的體育能力處于一般狀態(tài):對于這類學生應針對其主要存在的問題加強指導二、年齡心理差異與體育教學（一）體育學生動機、興趣方面（二）情感、意志方面的特點１、情緒情感方面:２、意志方面三、性別心理差異與體育教學針對女生的心理特點:在體育教學中應注意以下幾點:１、要利用多種形式向學生講明體育鍛煉的目的、意義２、加強體育衛(wèi)生知識的講授和宣傳３、分散教材難點、突出重點,輔之以誘導性練習,保證大部分同學能順利地完成技術動作４、適當增加健美操、舞蹈等教學以及游戲法等教學手段５、注意全面發(fā)展女生的身體素質(zhì),培養(yǎng)她們的意志品質(zhì)６、要加強保護和幫助四、體育差生的心理特點與體育教學（一）體育差生體育學習成績不理想的心理原因１、體育學習動力不足２、缺乏積極的情感體驗３、意志品質(zhì)薄弱４、性格內(nèi)向,缺乏自信（二）對體育差生進行體育教學時的注意事項１、提高體育差生對體育目的、意義和鍛煉價值的認識,激發(fā)他們的體育學習動機,培養(yǎng)他們對體育的間接興趣,養(yǎng)成體育鍛煉的習慣２、熱心幫助他們尋找體育學習成績不好的原因３、對體育差生要有針對性地合理安排教學,讓他們能夠體驗到體育成功和肌肉鍛煉的樂趣４、對體育差生不能歧視本章小結:１、個性是心理學中一個重要概念,它分為個性傾向性和個性心理特征兩部分。2、因材施教是體育教學的一個普遍原則。本章練習:1、根據(jù)學生的心理特點進行因材施教的意義何在?2、如何指導體育差生進行體育鍛煉?推薦閱讀文獻:1、馬啟偉,張力為著《體育運動心理學》浙江教育出版社出版2、季瀏、符明秋《當代運動心理學》西南師范大學出版社3、祝蓓里季瀏《體育心理學新編》華東師范大學出版社4、松田巖男《體育心理學參考教材》１９８５年第四章體育教學與運動技能學習心理教學目的:通過本章的教學使學生了解認知學習及運動技能學習的特點,并正確地認識、把握體育運動技能學習的心理規(guī)律,為有效地進行學習和訓練打下良好的理論基礎。教學內(nèi)容:一、學習理論二、知識的掌握三、運動技能學習過程的心理分析四、運動技能的遷移教學重點:一、運動技能學習過程的心理分析二、運動技能的遷移教學難點:學習理論和運動技能遷移的理論第一節(jié)概述一、體育教學的概念：是學校教育的一個組成部它具有傳授體育科學知識，基本技術和基本技能增強體質(zhì)，提高學生的智力和培養(yǎng)學生意志品質(zhì)等到任務。二、體育教學的心理特點（一）本體性心理特征：學生在體育學過程中不反靠視、聽覺來感知動作而主要是通過屬于本體范疇的運動知覺，平衡知覺以及內(nèi)臟覺等進行感知。（二）體育教學心理的適應性：體育教學的層次多、項目繁、因此要求教師和學生心理狀態(tài)都具有良好的適應能。（三）心理應激：在體育教學中有的技術動作具有危險性，這就要求師生在心理上具有應激準備和應激訓練。三、體育學習的理論和心理特點（一）學習的“聯(lián)結說”創(chuàng)始人：桑代克理論：嘗試錯誤說,學習是神經(jīng)系統(tǒng)的刺激與反應之間形成的聯(lián)結，學習三定律：A準備率、B練習率、C效果率（二）格式塔的頓悟說：創(chuàng)始：韋太海默、苛勒、考夫卡理論：以猩猩摘取天花板上的香蕉為實驗，認為學習是一種頓悟。（三）認知學的結構同化說。該派認為：任何知識都是對按一定關系一定模式構成的事物結構的認識。第二節(jié)、知識的掌握（一）知識的領會。1、概念：是通過一系列的認識活動弄懂新知識的含義，了解言語所標志事物的本質(zhì)和規(guī)律。學生對知識更新的領會需要經(jīng)過由不知到知，由感性到理性由低級到高級的過程一般可將領土完整會分為二個階段：（1）感知階段：低級階段eg看書，用書的話重復作者的觀點。（2）領會階段：高級階段：eg用自己的說來談別人的點。2、感知階段的心理分析。教學經(jīng)驗表明；在教學過程中，采用教學直觀的方法是豐富學生感受性認識的有效補充教學直觀包括實物直觀，模象直觀和言語直觀。（1）實物直觀：組織學生直接觀察所要學習的實際事物，動作示范。優(yōu)點：真實性容是易調(diào)學生興趣及積極勝。缺點：受時空和感官特征的局限無法直觀eg內(nèi)臟。（2）模象直觀：借助電影，錄機、幻燈、圖片模型等手段使學生獲得清晰的形象。優(yōu)點：較少愛條件的局限并可使本質(zhì)突出表現(xiàn)eg放慢鏡頭；看比賽更全面。缺點：現(xiàn)實效果及真實性差。（3）言語直觀：通過教師生動的形象化的語言描述喚起學生舊的表象，恢復或激發(fā)學生形成有關事物的形象。優(yōu)點：不愛時空、模型等條件限制。缺點：缺乏鮮明完整、穩(wěn)定和生動性。（4）應用原則：第一、直觀只是手段，而非目的。第二、必須突出事物的主要特征。第三、三種直觀各有長短，應有機結合交叉進行這補充從而收到良好的效果。理解階段的心理分析：（1）概念：在感知的基礎上通過思維的加工達到對事物的抽象概括，把握事物本質(zhì)和內(nèi)在聯(lián)系的思維過程。理解是知識領會的確良心環(huán)節(jié)，是領會的關鍵。（2）形式A對言語的理解；B對事物類屬的理解；C對事物意義的理解；D對因果關系的理解；E對邏輯關系的理解；F對內(nèi)部構成，組織的理解。（3）提高理解效果的方法：第一、提供豐富的感性材料。第二、適用變式、比較去理解概念、原理eg慢三，不論變換什么花樣，但節(jié)奏總是不變的。第三、知識系統(tǒng)化有利于理解；第四、理解依賴于思維活動。（二）、知識的鞏固：1、概念：識論并保持知識的過程。（三）、知識的應用：原則：（1）運用已學過的知識去完成口頭或書面作業(yè)。（2）將學過的知識應用于實際操作中。（3）將學過的知識應用于社會實踐中。二、學生掌握知識的心理分析：（一）運動表象的心理分析。運動表象；頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象之反映了動作在一定時間、空間、力量等外部特征。1、運動表象的三種形式：（1）視覺形式：根據(jù)視覺建立運動表象eg過電影。（2）動覺形式：根據(jù)動覺建立的運動表象。（3）視動綜合形式。2、如何使視覺表象清晰準確：（1）要突出動作要點進行示范，這是因為；A主要予盾是我們認識事物的關鍵。B最初觀察動作時。處于一種緊張狀態(tài)，注意范圍小，動靈活性差，不可能注意到動作的全部。（2）要用整體與分解機結合的示范方法。（3）用言語鞏固，示范動作的特點。3、如何使用動覺表象清晰準確：（1）緩慢地做動作，體會肌肉緊張，注意動作細驗室節(jié)。（2）采用不同重量的器械進行練習產(chǎn)。（3）分別完成所作的個別動作，有助于分化知覺。（4）給學生提供機應的肌肉運動感覺，有助于動作表象的明確化。（5）學生具體指導以免形成不正確的動覺表象，使錯誤及時得到糾正。（二）動作概念形成的心理分析。1、概念：是人們在認識事物過程中對大量的感性材料進行比較，概括抽象而得到的思維成果。（1）意義。（2）如何使學生更如地理解和掌握概念。第一、豐富學生的感性材料利用學已有的知識經(jīng)驗來引導學生掌握動作概念第二、正確地運用變式，比較突出事物的本質(zhì)特征形成正確的概念。第三、下定義、第四、教師語言鮮明、確切、明了，邏輯性強，并且注意應用表情，有助于掌握概念，太極拳與拳重口令的區(qū)別。第五、運用已掌握的概念。第三節(jié)、運動技能學習過程的心理分析。一、技能的概念。（一）概念：人們在活動中運用一定的知識經(jīng)驗經(jīng)過練習機時獲得的完成某種任務的動作方式或活動方式。A通過練習形成。B自動化過程。C受意識邊緣控制。（二）技能分類：運動技能和智力技能。（三）運動技能的分類：（1）速續(xù)性技能和非邊連續(xù)性技能。（2）封閉性技能和開放技能。（3）精細性技能和粗大性技能。二、運動技能形成的階段。（一）認知---定向階段（二）動作系統(tǒng)初步形成階段（三）動作直轄市和技能完善階段三、技能形成的特點（一）意識對動作的控制作用減弱，整個動作系統(tǒng)轉向自動化（二）調(diào)節(jié)動作的反饋方式出現(xiàn)明顯的變化（三）動作轉向穩(wěn)定性與靈活性（四）建立起協(xié)調(diào)化的運動模式1、連續(xù)性的統(tǒng)一協(xié)調(diào)2、同時性的統(tǒng)一協(xié)調(diào)第四節(jié)、運動技能的遷移一、遷移概述（一）運動遷移的概念：概念:一種運動技能的學習對另一種運動技能學習的影響遷移分為順向遷移與負向遷移,如騎自行車對三輪車的影響及乒乓球學習對網(wǎng)球的學習都屬于負遷移（二）遷移的測量（三）遷移的理論１、形式訓練說２、共同要素說３、經(jīng)驗類化說４、關系理論說（四）影響遷移的因素１、學習的程度與遷移量的關系、充分學習是產(chǎn)生有效遷移的一個有利條件２、運動技能的難易程度與遷移３、認知結構與學習的遷移（五）遷移的原則１、兩任務的訓練條件高度相似時,遷移量最大２、刺激相似而反應相同時,會產(chǎn)生正遷移,隨著刺激相似性的增加,正遷移量也增加３、刺激相似而反應不同時,會產(chǎn)生負遷移,隨著新反應與舊反應相似性的減少,負遷移量增加４、兩任務的反應如果不同,刺激越相似,正遷移就越?。?、學習一些有關聯(lián)的任務時,連續(xù)練習有助于學會如何進行學習６、對序列性相關任務進行大量練習可使頓悟發(fā)生更頻繁７、先前任務的練習量越大,遷移量就越大８、理解兩任務或更多任務所共同具有的一般原則,即對兩任務建立認知關系之后,遷移量可能加大本章小結:1、各種學習理論從不同角度對學習進行解釋,桑代克的嘗試錯誤,斯金納的操作條件反應,格式塔的頓悟說等。2、認知學習的心理分析。3、運動技能學習有著不同于一般學習活動的特點。4、運動技能遷移對于促進運動技能的掌握有著重要的意義本章練習:1、各派學習理論對運動技能學習有哪些啟示?2、區(qū)分閉鎖性技能與開放性技能的差異及教學特點3、具體分析運動技能的形成過程4、運動表象和動作概念在運動技能形成過程中的作用如何?5、設計一個關于運動技能遷移的實驗,并考察遷移的效果?推薦閱讀文獻:１、馬啟偉,張力為著《體育運動心理學》浙江教育出版社出版２、季瀏、符明秋《當代運動心理學》西南師范大學出版社３、祝蓓里季瀏《體育心理學新編》華東師范大學出版社４、松田巖男《體育心理學參考教材》１９８５年第五章體育學習與競賽焦慮教學目的:體育比賽存在各種各樣的形式和不同的等級,參加比賽的學生在力爭獲得優(yōu)異成績的活動過程中,由于競爭激烈.局勢多變,再加上主觀因素等原因,必然會表現(xiàn)出各種心理特點.認識和了解心理因素對體育比賽的影響,有助于教練員和學生通過有效的心理調(diào)整,以保證技術.戰(zhàn)術.水平和身體潛力的充分發(fā)揮.本章重點:介紹了比賽的心理學基本知識.基本理論以及情緒調(diào)控的基本方法.本章難點：運動焦慮與體育運動競賽成績關系本章內(nèi)容:(1)喚醒水平與操作成績之間的關系;(2)運動焦慮的反應形式.特點及其測量與評定;(3)學生的賽前心理準備與最佳竟技狀態(tài);(4)學生的賽中情緒狀態(tài)及調(diào)控方法;第五章、體育學習與競賽焦慮一、運動焦慮的概念:主觀意識到的情緒體驗（一）、運動焦慮與其反應形式：是指學生在訓練和比賽中，對當前的或預計到對自尊心有潛在威脅的情境具有的擔憂傾向。心理上表現(xiàn)為不安、憂慮、焦急、緊張、恐懼等情緒體驗.生理上則伴有喚醒水平的增高。情緒上的軀體上的認知上的自主神經(jīng)系統(tǒng)的喚醒水平提高；苦惱和心理生理性癥狀如呼吸和脈搏加快,口渴等消耗大量的能量神經(jīng)緊張度增高肌肉發(fā)硬,肢體活動不便和運動協(xié)調(diào)能力下降,有損傷的危險,協(xié)調(diào)性被干擾,動作準確性和力量受到限制或自主運動可能喪失,錯誤動作反復出現(xiàn).雜亂的認知煩躁的沉思消極的思維注意力分散，過度的警覺感覺不受控制。情緒上的軀體上的認知上的自主神經(jīng)系統(tǒng)的喚醒水平提高；苦惱和心理生理性癥狀如呼吸和脈搏加快,口渴等消耗大量的能量神經(jīng)緊張度增高肌肉發(fā)硬,肢體活動不便和運動協(xié)調(diào)能力下降,有損傷的危險,協(xié)調(diào)性被干擾,動作準確性和力量受到限制或自主運動可能喪失,錯誤動作反復出現(xiàn).雜亂的認知煩躁的沉思消極的思維注意力分散，過度的警覺感覺不受控制（二）、與其他情緒狀態(tài)的關系應激源對威脅的知覺或評價焦慮狀態(tài)（三）、喚醒的定義：是指機體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度二、焦慮的理論假說（一）倒U型假說：這一理論認為喚醒對活動的影響呈倒U曲線型，即特別高和特別低的喚醒水平有礙于操作，只有中等水平的喚醒有助于操作。KLAVONA曾調(diào)查了145名高中籃球隊隊員，首先，讓這些隊員在每場比賽前完成狀態(tài)---特質(zhì)焦慮調(diào)查表，每一個隊員在比賽時的活動情況由教練員作出評定，結果顯示，當隊員處于中等喚醒水平（以狀態(tài)焦慮分數(shù)衡量喚醒水平）、運動員的技術水平發(fā)揮最好，當隊員的喚醒水平處于稍低或稍高時，技術發(fā)揮一般，很高或很低時，技術發(fā)揮最差。盡管這一理論得到一些實驗支持，但也有些實驗的結果并不一致，MARTENS發(fā)現(xiàn)在喚醒與運動操作之間并不存在明確的關系，現(xiàn)在，一些學者已越來越注意到喚醒與操作之間關系的復雜性，他們認為倒U理論將兩者之間的關系簡單化，并指出任務的復雜性和難度似乎地影響喚醒與操作關系的重要因素。OXENDINE在總結了有關喚醒與任務復雜性這方面的研究后指出：1、高水平喚醒對力量、耐力和速度等活動起促進作用，2、高水平喚醒對比較復雜、精細、且要求協(xié)調(diào)、穩(wěn)定的任務起阻礙作用3、中等喚醒水平偏上一點對所有的活動任務都是適宜的，另外個體在技能水平和經(jīng)驗方面的不同也影響著喚醒和操作之間的關系。有研究表明有經(jīng)驗的飛行員在跳離飛機的一剎那喚醒水平降低，而新手則顯著提高。（二）、驅力理論驅力理論最初是由霍爾提出的，后由斯賓斯加以修改，該理論認為：喚醒水平對于具有不同技能水平的人的影響可能是不同的，可用公式表示：操作=喚醒水平×技能水平這一理論認為喚醒的提高增加了優(yōu)勢反應發(fā)生的可能性，如果優(yōu)勢反應是正確的（如在技能熟練階段或從事一項簡單任務時），那么喚醒水平提高，活動增強，相反，倘若優(yōu)勢反應是不正確的（如在技能學習的早期）喚醒水平的提高會阻礙活動。同倒U曲線不同的是它認為操作與喚醒水平之間的關系是直線關系，如圖高驅力理論成績低 倒U理論低喚醒水平高圖驅力理論與倒U理論的關系驅力理論可用于解釋從事簡單活動任務時的喚醒與活動之間的關系，但不適用于解釋復雜的或新的活動任務，ZAJONC在回顧了一些社會促進研究文獻后作出結論，觀眾的出現(xiàn)引起喚醒的刺激可使從事簡單任務的個體活動水平提高，但妨礙了個體進行復雜的或新的任務活動。BOLLES曾指出驅力論最主要的失敗是它不能幫助我們解釋行為。（三）適宜喚醒理論這一理論是由漢寧提出，他認為每個人都有最佳的功能喚醒區(qū)域簡稱ZOF，當個體的喚醒水平處于這一區(qū)域]時，活動效果最好，一些學者認為該理論是多余的，是倒U理論的重復，然而，這兩個理論之間是有區(qū)別的，最佳喚醒理論不贊成中等喚醒水平優(yōu)于高或低喚醒水平的觀點，并指出一些個體在高喚醒水平時有最佳的活動表現(xiàn)，另一些個體可能在低或中等喚醒水平時活動效果最好，換而言之，對于某一活動如罰球，不存在一個統(tǒng)一的，適合于所有人的最佳喚醒水平，其意義在于心理工作者或體育教師的任務不是增加或減少一組學生的喚醒水平，而是重視每一學生賽前的最佳喚醒水平，幫助他們各自過到最佳機能區(qū)，即強調(diào)最佳喚醒水平的個體差異，即如放松并非對所有的學生都適用。（四）逆轉理論這一理論認為。高、低喚醒分別包括優(yōu)點和缺點兩個方面，如高喚醒可能使人產(chǎn)生焦慮和激動，低喚醒可能使人產(chǎn)生厭倦和放松?？梢杂肵表示。這一理論起源于APTER的研究，其最具有吸引力的地方是它從一開始就承認人的行為從本質(zhì)上來說是不穩(wěn)定的。逆轉理論關注的重點不是喚醒水平與操作成績的關系，而是喚醒與情緒體驗的關系，它是謀略在更在的范圍內(nèi)解釋與喚醒有關的人類行為。高愉放松激動快聲調(diào)厭倦焦慮低高三、喚醒的測量喚醒具有多維性,應從生理,行為.和認知這些即各自獨立,但又相對聯(lián)系的三個反應維度上對其做出評價.（一）心理生理學研究這是今后對喚醒水平與操作成績的研究應更為注重的方法，如采用心率、血壓、肌電、腦電、心電和皮電等多種生理指標進行測量，但要考慮將個體心理反應敏感的指標做為首選指標。（二）結果研究與過程研究相結合過去結果研究存在著顯著的局限性因此，末來，有關喚醒水平與操作成績關系的研究將采用結果與過程研究相結合的方法。四、焦慮對體育學習的影