八年級 人教版 生物學(xué) 第八單元《評價(jià)自己的健康狀況》課件

八年級—人教版—生物學(xué)—第八單元

評價(jià)自己的健康狀況學(xué)習(xí)目標(biāo)一、嘗試綜合評價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。二、概述什么是健康。三、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，學(xué)會(huì)保持心理健康。

什么是健康？你同意他們的說法嗎？有什么辦法可以比較全面、

客觀、正確地評價(jià)自己的

健康狀況呢？給自己的健康打分（課本98頁）3分比較符合1分完全不符合2分不太符合4分完全符合項(xiàng)目分?jǐn)?shù)1.我至少有一兩個(gè)好朋友。12342.我的體重在正常范圍內(nèi)。體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/（身高（米）的平方）13歲男生：BMI>21.9為超重，BMI>25.7為肥胖；13歲女生：BMI>22.6為超重，BMI>25.6為肥胖。12343.當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?2344.我至少可以說出三種我做得很好的事情。12345.我早上起來感到身體很舒服。1234例如：某13歲女生的體重60千克，身高1.6米，則該同學(xué)的體重指數(shù)是

。如果有些情況你沒有遇到過，請?jiān)O(shè)想一下你將會(huì)怎樣做，然后再打分。23.4給自己的健康打分（課本98頁）單獨(dú)做

如實(shí)評供參考可保密項(xiàng)目分?jǐn)?shù)1.我至少有一兩個(gè)好朋友。12342.我的體重在正常范圍內(nèi)。體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/（身高（米）的平方）13歲男生：BMI>21.9為超重，BMI>25.7為肥胖；13歲女生：BMI>22.6為超重，BMI>25.6為肥胖。12343.當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?2344.我至少可以說出三種我做得很好的事情。12345.我早上起來感到身體很舒服。1234……123424.我對自己的外貌感到滿意。123425.我會(huì)總結(jié)自己在某方面失敗的教訓(xùn)，使我在下一次同樣的情況下做得更好。1234給自己的健康打分評價(jià)參考85-100分：你的健康狀況良好；70-84分：

你的健康狀況較好；50-69分：

你的健康狀況一般；低于50分：你需要努力提高自己的健康水平。項(xiàng)目分?jǐn)?shù)2.我的體重在正常范圍內(nèi)。1234項(xiàng)目分?jǐn)?shù)4.我至少可以說出三種我做得很好的事情。1234項(xiàng)目分?jǐn)?shù)8.我能夠自信地與我不太熟悉的人交流。1234

社會(huì)適應(yīng)是指學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系，使個(gè)人的能力在社會(huì)生活中得到充分的發(fā)揮。請同學(xué)們找一找1、哪些題目是涉及評價(jià)身體健康的？（可用

標(biāo)注

）2、哪些題目是涉及評價(jià)心理健康的？（可用

標(biāo)注

）3、哪些題目是涉及評價(jià)社會(huì)適應(yīng)的？（可用

標(biāo)注

）2、5、7、9、13、14、16、21、231、3、4、6、7、17、18、20、24、251、3、8、10、11、12、15、19、22請同學(xué)們想一想

為什么我們要從這幾個(gè)方面綜合評價(jià)一個(gè)人的健康呢？請同學(xué)們觀察1、哪些題目是涉及評價(jià)身體健康的？（可用

標(biāo)注

）2、哪些題目是涉及評價(jià)心理健康的？（可用

標(biāo)注

）3、哪些題目是涉及評價(jià)社會(huì)適應(yīng)的？（可用

標(biāo)注

）2、5、7、9、13、14、16、21、231、3、4、6、7、17、18、20、24、251、3、8、10、11、12、15、19、22項(xiàng)目分?jǐn)?shù)1.我至少有一兩個(gè)好朋友。12343.當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?234健康心

理身

體社會(huì)適應(yīng)相互聯(lián)系

相互影響請同學(xué)們想一想健康的真正含義是什么呢？

健康是指一種

、

和

方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。

—世界衛(wèi)生組織身體上心理上社會(huì)適應(yīng)健康心

理身

體社會(huì)適應(yīng)健康的三個(gè)方面軀體健康是指軀體的結(jié)構(gòu)完整和功能的完好狀態(tài)。心理健康又稱之為精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識(shí)自我、正確的地認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。社會(huì)適應(yīng)能力即每個(gè)人的能力在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個(gè)體有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。請同學(xué)們想一想

根據(jù)健康測試表的測試，你覺得自己的健康有什么問題嗎？如果有，我們應(yīng)該怎么解決呢？健康心

理身

體社會(huì)適應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)自我保持愉快的心情和積極向上的心態(tài)學(xué)會(huì)與人相處維持良好的人際關(guān)系使個(gè)人的能力在社會(huì)生活中得到充分的發(fā)揮合理營養(yǎng)加強(qiáng)體育鍛煉搞好個(gè)人衛(wèi)生世界衛(wèi)生組織提出了“健康”應(yīng)具備的10條標(biāo)準(zhǔn)1.處世樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任。2.精力充沛，能夠從容不迫地應(yīng)對日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張。3.應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠適應(yīng)環(huán)境的變化。4.會(huì)休息，睡眠良好。5.具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。6.體重適中，不胖不瘦，身體好。7.眼睛明亮且反應(yīng)敏捷。8.頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。9.牙齒清潔，無空洞，無痛感，無牙齦出血。10.皮膚有光澤有彈性，走路感覺輕松。他健康嗎？

請同學(xué)們想一想

☆為什么會(huì)出現(xiàn)上述情況？☆你在學(xué)習(xí)方面有過類似的經(jīng)歷嗎？☆你是用什么方法調(diào)節(jié)自己情緒的呢？

兒童青少年心理健康的核心是

心情愉快保持愉快的心情一、轉(zhuǎn)移注意力聽音樂打球下棋散步看書插花保持愉快的心情二、宣泄煩惱打沙袋大哭一場向朋友訴說唱歌摔椅子×

打游戲保持愉快的心情三、自我安慰

找理由安慰自己、接受現(xiàn)實(shí)、保持樂觀。

北京冬奧會(huì)短道速滑男子5000米接力半決賽中，因?qū)κ直杜c自己腳下冰刀發(fā)生碰撞，中國隊(duì)選手李文龍接棒時(shí)重重摔倒。他奮力起身，與隊(duì)友拍手完成交接。李文龍說：“當(dāng)時(shí)就想著趕緊起來繼續(xù)滑，盡量能追上?？v然摔倒，也要爬起來投入比賽，無懼挑戰(zhàn)，勇敢向前。冬奧會(huì)賽場定格一個(gè)個(gè)這樣的瞬間，勇敢拼搏的運(yùn)動(dòng)員向人們展示著堅(jiān)強(qiáng)的姿態(tài)、追夢的執(zhí)著。資料來自學(xué)習(xí)強(qiáng)國經(jīng)驗(yàn)分享我的“好心情”秘訣

每個(gè)人的成長經(jīng)歷都是不同的，你肯定有一套獨(dú)特的“保持好心情”的良方，不妨奉獻(xiàn)出來讓大家分享。

……

榮

譽(yù)金

錢

地

位1成

績我

的

健

康課堂小結(jié)評價(jià)自己的健康狀況健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。健康的定義心情愉快兒童青少年心理健康的核心轉(zhuǎn)移注意力、宣泄煩惱、自我安慰等保持愉快心情的方法判斷自己健康狀況的方法心理咨詢師與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè)視頻來自學(xué)習(xí)強(qiáng)國謝

謝

觀

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評價(jià)自己的健康狀況答疑1.關(guān)于健康，下列說法正確的是（）A.肌肉發(fā)達(dá)，強(qiáng)勁有力就是健康 B.吃得飽、睡得香就是健康C.沒病沒災(zāi)就是健康

D.健康包括身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)解析：根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。

D2.兒童青少年心理健康的核心是（

）A.積極向上的心態(tài)

B.心情愉快

C.良好的人際關(guān)系

D.強(qiáng)健的體魄解析：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。B3.當(dāng)你在學(xué)校被同學(xué)誤解時(shí)，你應(yīng)該（

）A.不聞不問，隨他去

B.很痛苦，無法解脫C.從此不再和同學(xué)說話

D.向同學(xué)解釋清楚，消除誤會(huì)解析：當(dāng)你遭到同學(xué)的誤解時(shí)，向同學(xué)解釋清楚，消除誤會(huì)是最好的辦法。D4.當(dāng)你受到挫折時(shí)，采取的不恰當(dāng)措施是（）A.向朋友征求意見B.向家長訴說，尋求幫助C.向老師講述，得到幫助D.砸壞課桌解析：當(dāng)情緒不好時(shí)，可以把自己心中的煩惱向朋友、親人或老師訴說，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣有利于身心健康。但是要注意宣泄的對象。砸壞課桌是一種破壞公物的行為，是不可取的調(diào)節(jié)情緒的方法。故選D。

D5.以下是小王同學(xué)的情況介紹，請你從健康的角度評價(jià)哪些是不健康的表現(xiàn)。

小王，女，身高1.65米，體重44千克。學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，對班里的工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，愛好體育，常在校運(yùn)會(huì)上為班集體爭得榮譽(yù)。她好勝心強(qiáng)，樣樣都要爭第一，否則決不善罷甘休，對人要求苛刻，從不原諒?fù)瑢W(xué)的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。解析：小王同學(xué)不健康的表現(xiàn)有：一是體重過輕，這是身體健康狀況不理想的表現(xiàn)；二是樣樣都要爭第一，否則決不善罷甘休，這是心理不健康的表現(xiàn)；三是從不原諒?fù)瑢W(xué)的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤，這樣很難維持良好的人際關(guān)系。6.當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，你如何解決？當(dāng)遇到挫折時(shí)，你如何調(diào)節(jié)自己的心情？解析：當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，應(yīng)該注意控制情緒，避免發(fā)生激烈爭吵。在冷靜下來后，仔細(xì)分析發(fā)生矛盾的原因。既要有主動(dòng)化解矛盾或承認(rèn)錯(cuò)誤的勇氣，也應(yīng)胸懷寬廣、善待他人。當(dāng)遇到挫折時(shí)，應(yīng)告訴自己遇到挫折是正常的，也可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约骸Ｗ龅接掠诮邮墁F(xiàn)實(shí)，保持樂觀的心態(tài)。7.當(dāng)你或你身邊親友因患某種傳染病或成為密切接觸者而被隔離時(shí)，你應(yīng)該