《淺析學(xué)生自信訓(xùn)練途徑和方法》4900字（論文）

淺析學(xué)生自信訓(xùn)練途徑和方法目錄TOC\o"1-2"\h\u29110淺析學(xué)生自信訓(xùn)練途徑和方法 1190331學(xué)生自信培養(yǎng)理念 1120461.1自信與自卑的共生共處 1269471.2用具體目標(biāo)代替籠統(tǒng)的自信概念 395012學(xué)生自信訓(xùn)練途徑與方法 320012.1自信訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo) 3235162.2自卑心理的個(gè)體咨詢 4282772.3肯定和鼓勵(lì)，珍視學(xué)生的成功 4166182.4為學(xué)生創(chuàng)設(shè)體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì) 4183012.5班主任工作中的學(xué)生自信輔導(dǎo) 591833家校合作輔導(dǎo)模式的構(gòu)建 516536結(jié)論 63647參考文獻(xiàn) 6摘要：自信是指?jìng)€(gè)體對(duì)其個(gè)性心理和社會(huì)角色積極評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的效果。是指具有執(zhí)行某一工作的能力或者運(yùn)用某一有效方法、解決某一問題的一種信仰。學(xué)生能悅納自我、確認(rèn)自己、建立自信，就是心理健康的象征之一，更是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)高低的一個(gè)主要因素。文章提出了培養(yǎng)學(xué)生自信的思路，對(duì)自信訓(xùn)練的方式方法做了具體說明，并用“理念滲透、家校合作”輔導(dǎo)模式，初步嘗試自信培養(yǎng)的建構(gòu)。在每一個(gè)孩子的心里，都會(huì)有兩道門，一扇名為“我能行”的門，一扇名為“我不行”的。翻開“我能行”，你看到的是智慧的潛能、創(chuàng)造力、自信心；翻開“我不行”，就會(huì)發(fā)現(xiàn)怯懦、無能、自卑。教師的職責(zé)是幫孩子們尋找一把打開自信大門的金鑰匙。自信心是個(gè)體心理在漫長(zhǎng)過程中形成的結(jié)果，是個(gè)人個(gè)性特征和生活態(tài)度的體現(xiàn)。青少年兒童自信心時(shí)刻影響其學(xué)習(xí)活動(dòng)。這說明培養(yǎng)學(xué)生自信的重要性。那么，怎樣培養(yǎng)學(xué)生信心？辦法有很多。1學(xué)生自信培養(yǎng)理念1.1自信與自卑的共生共處我們提倡信心的時(shí)候，我們是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，我們難以確立評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，理由在于，真有誰能保持信心不動(dòng)搖？在我們生活中，難以找到一個(gè)榜樣成為標(biāo)桿，告訴我們永遠(yuǎn)自信的方法，大部分的成功者都曾有過不自信的經(jīng)歷與體驗(yàn)。奧地利心理學(xué)家阿德勒（AlfredAdler）認(rèn)為，個(gè)性的動(dòng)機(jī)帶有普遍性，以及這一普遍性心理因素，自卑感。每一個(gè)人終其一生都會(huì)帶著不同的自卑，因?yàn)楹⒆右?，一定要靠大人，孩子們覺得他們?nèi)跣?，因而有一種很強(qiáng)的自卑心理。盡管這是--種比別人差的負(fù)面、令人不快的感覺，但是，并不是完全否定。反之，當(dāng)一個(gè)人有強(qiáng)烈的自卑感時(shí)，他傾向于努力培養(yǎng)自己，做一些事，用自己的成長(zhǎng)與成功去戰(zhàn)勝自卑。此時(shí)自卑感便成了人們積極上進(jìn)的一種動(dòng)力。成功之后，人們心里有個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)期，然而，在看他人成績(jī)的過程中，再自卑一次，就這樣一直循環(huán)到一輩子。所以，自信和自卑本來就是形容人們社會(huì)適應(yīng)時(shí)自然心境，但是在我國(guó)文化中，一般都將這種心態(tài)分割成兩部分：自信和自卑，這一分離迫使人采取相反的想法，或者二律背反、非此即彼地觀察。就這樣自信與自卑由本來就有起伏跌宕的統(tǒng)一心態(tài)，成為完全對(duì)立無法共存的兩件事情。當(dāng)代心理學(xué)研究專家李子勛指出：從自卑、不自信所帶來的許多情緒不適，并非由它自己所導(dǎo)致，而是我國(guó)文化經(jīng)過了漫長(zhǎng)的渲染建構(gòu)而形成。文化使人產(chǎn)生自卑、不自信引發(fā)了很多沮喪，不好的聯(lián)想。最核心的文化建構(gòu)是“不自信、自卑的人，沒有競(jìng)爭(zhēng)力，最終是生活的失敗者，他們不快樂、不可愛。”這些構(gòu)建使得自身非常自然地心態(tài)凝固為自我挫敗，讓大家都要遮掩，還是惟恐敬而遠(yuǎn)之，增添了不少內(nèi)心的焦慮。那么，同學(xué)們?cè)谠u(píng)價(jià)自己時(shí)，若受非黑即白觀念影響太大，進(jìn)而讓他們處于一種自卑感中，以致于給健康心理發(fā)展帶來消極影響，人格健全受阻。因此，教育者能夠深入地認(rèn)識(shí)到人格動(dòng)力所蘊(yùn)含的實(shí)質(zhì)含義就顯得尤為重要。自信和自卑并存這一思想給了我們啟迪，在學(xué)生相處、教學(xué)過程中，不能過多強(qiáng)調(diào)二者的對(duì)立性，盲目崇尚信心，想辦法擺脫自卑：應(yīng)當(dāng)理性地看待二者共生共存性，指導(dǎo)學(xué)生悅納自我，并且明確了二者心境動(dòng)態(tài)變化均衡的實(shí)質(zhì)含義，有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自己：注意區(qū)別，什么自卑感具有積極意義，可以克服，又有什么不可以戰(zhàn)勝，不可以掙脫，要適時(shí)介入，以免發(fā)展成嚴(yán)重自卑情結(jié)，引起神經(jīng)癥。1.2用具體目標(biāo)代替籠統(tǒng)的自信概念“自己信任自己”是個(gè)較為模糊的概念，到底信自己什么東西？有什么條件要徹底信任？沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，而且常常我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)孩子進(jìn)行教育，多數(shù)時(shí)候還是傳遞著這種并無特定標(biāo)準(zhǔn)的需求，在同學(xué)們心目中，它似乎是個(gè)又高又遙遠(yuǎn)的對(duì)象且不夠明確，這將是一個(gè)無法觸及的彼岸。怎樣實(shí)現(xiàn)突破？心理學(xué)上最貼近自信心的就是班杜拉（A.Bandura）社會(huì)學(xué)習(xí)理論所提出的自我效能感，是個(gè)體認(rèn)為自己能夠順利實(shí)施某一行動(dòng)的主觀體驗(yàn)。若建立在自我效能感認(rèn)知之上，通過培訓(xùn)實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我肯定和自我悅納，確立自信培養(yǎng)目標(biāo)，會(huì)有更清晰的操作性，教育藝術(shù)也會(huì)更精巧：對(duì)“做某一件事所需能力”和“我所具備的能力”進(jìn)行評(píng)估，如能配套使用，然后自信起來。對(duì)特定事件的完成，它具有標(biāo)準(zhǔn)要求與達(dá)成條件，具體地說是可以操作的，此時(shí)具有的“自信”不是針對(duì)個(gè)人而言，卻指向某件事情，幫助學(xué)生理性認(rèn)知，自信并非是與生俱來的恒定特性，這只是社會(huì)適應(yīng)的問題。其中以特定事件為對(duì)象的主觀體驗(yàn)，隨條件的變化，容量的大小、時(shí)過境遷，變化多端，排除學(xué)生在自信和自卑上貼標(biāo)簽式評(píng)價(jià)性因素焦慮。根據(jù)班杜拉的觀點(diǎn)，特定的場(chǎng)景，決定自我效能感高低的4大因素是：（1）行為成功或失敗的體驗(yàn)。成功的經(jīng)驗(yàn)可以增強(qiáng)自我效能感；（2）替代性經(jīng)驗(yàn)。一個(gè)和他本人不相上下的示范者取得成功就是提高了他的自我效能感；（3）言語說服。通過勸說或者自我指導(dǎo)，可以改變自我效能的高低：（4）情緒與生理狀態(tài)。積極而平穩(wěn)的情感與生理狀態(tài)，可以增強(qiáng)自我效能感。所以我們?cè)诿闇?zhǔn)由自卑、不自信導(dǎo)致情緒不適應(yīng)的學(xué)生在心理健康輔導(dǎo)中，可以按照上述思路，在學(xué)校教育教學(xué)諸方式中，滲透著許多手段，取得輔導(dǎo)效果，有助于學(xué)生形成正確價(jià)值觀，形成健康的心理、開發(fā)潛能、完善人格。2學(xué)生自信訓(xùn)練途徑與方法2.1自信訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)開展心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，主要是為了解決學(xué)生人際交往自卑心理，課程上盡量避免“消除自卑，重拾信心”等字眼，無形中將二者是對(duì)立的。主體思想，即引起學(xué)生積極情緒情感的思想，造成信仰與行為向上變化目的。應(yīng)該把課程的首要目標(biāo)定在：（1）讓學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己，悅納自己：（2）感受別人的肯定，在學(xué)習(xí)欣賞別人，接受別人的過程中：（3）活動(dòng)中讓同學(xué)們感悟，自信和自卑是一種常態(tài)心理現(xiàn)象，他們的動(dòng)態(tài)平衡由我們自己調(diào)節(jié)。2.2自卑心理的個(gè)體咨詢從人格發(fā)展過程來看，自卑和不自信等狀況屬于正常心理現(xiàn)象，心理老師開展個(gè)體咨詢時(shí)如果能用發(fā)展的觀點(diǎn)來制定咨詢目標(biāo)會(huì)更加有助于解決學(xué)生的情緒問題。注重案例的正向力量而非解剖其缺點(diǎn)與不足；注重其成功經(jīng)驗(yàn)而非其失敗之處，注重個(gè)案發(fā)展之可能而非其局限。強(qiáng)調(diào)干什么，怎么想，怎樣做能解決問題，并保持行之有效的方法和手段，增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)和完善個(gè)性發(fā)展。試著以焦點(diǎn)解決短期咨詢之概念來對(duì)話，并配合轉(zhuǎn)變認(rèn)知以重塑自信。2.3肯定和鼓勵(lì)，珍視學(xué)生的成功學(xué)校生活、課堂、學(xué)習(xí)活動(dòng)等無疑都是學(xué)生們最為關(guān)注的部分，他們既體會(huì)到了學(xué)習(xí)的樂趣，又體會(huì)到了學(xué)習(xí)上的挫折，學(xué)科教學(xué)中學(xué)生要從教師給的肯定性評(píng)價(jià)建立信心，成功后無論多細(xì)小、恰當(dāng)?shù)馁澝姥赞o都要樹立信心，是滋潤(rùn)自信的雨露，如“你們能夠與同學(xué)討論課題，教師是多么的開心”，最膽小懦弱的學(xué)生，偶爾也會(huì)有大膽的舉動(dòng)，作為教師應(yīng)善于抓住這些轉(zhuǎn)瞬即逝的閃光之處，并及時(shí)地進(jìn)行必要的贊美與鼓勵(lì)。2.4為學(xué)生創(chuàng)設(shè)體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)實(shí)驗(yàn)研究證明：學(xué)生自信心隨經(jīng)歷成功的次數(shù)增多而逐漸增強(qiáng)，教師應(yīng)該在對(duì)學(xué)生有足夠認(rèn)識(shí)的情況下給他們創(chuàng)造一種情境，使自卑感強(qiáng)的他們也能夠享受成功的喜悅。案例：體育課中，對(duì)一些由于身體肥胖跑得比較慢的同學(xué)，課前教師都會(huì)設(shè)計(jì)一些小游戲，比一下誰更用力。比賽開始了，布置體力較低的同學(xué)和這些同學(xué)較量，其效果可想而知了。兩次下來，他們逐漸看到了自己的能力，體驗(yàn)到了成功，自信心逐漸增強(qiáng)，學(xué)生的表現(xiàn)一節(jié)課比一節(jié)課好，非常喜歡上體育課，對(duì)一些身材瘦小，氣力不大的同學(xué)，體育活動(dòng)時(shí)，可布置一些靈敏度高的比賽，比如抓手指，看看誰反應(yīng)遲鈍，看看誰心靈手巧，使同學(xué)們能從活動(dòng)中找到自身的長(zhǎng)處，挖掘自身價(jià)值回來。在語文課或者數(shù)學(xué)課中，不一樣的學(xué)生在不一樣的方面顯示著優(yōu)勢(shì)，聽說讀寫，數(shù)與幾何，模仿與創(chuàng)新等，教師可以針對(duì)不一樣的學(xué)生特點(diǎn)，營(yíng)造一個(gè)利于其獲得成功的情境，使其感受到學(xué)習(xí)的樂趣，建立信心。2.5班主任工作中的學(xué)生自信輔導(dǎo)班主任建立學(xué)生周記，為學(xué)生與班主任個(gè)體間的交流與溝通提供了很好的平臺(tái)，既可以帶領(lǐng)學(xué)生表達(dá)情感，還可以幫助班主任及時(shí)掌握學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)及心理狀態(tài)，對(duì)周記中反映出來的自卑感、缺乏自信感，教師應(yīng)及時(shí)注意，利用積極鼓勵(lì)信息反饋。周記的溝通方式較好地維護(hù)了同學(xué)們的隱私和自尊心。在平常班主任的日常工作當(dāng)中，和學(xué)生相處的過程當(dāng)中也要注重對(duì)學(xué)生差異性的尊重，切忌以一個(gè)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)去看一個(gè)學(xué)生，從多個(gè)方面去尋找它的閃光點(diǎn)。如果你抓住了微妙的進(jìn)展，你就應(yīng)該把握機(jī)會(huì)去鼓勵(lì)它。美國(guó)教育家貝克梅斯特爾說：“要讓學(xué)生有信心，就要信任學(xué)生”。3家校合作輔導(dǎo)模式的構(gòu)建家庭是一個(gè)直接關(guān)系到兒童心靈成長(zhǎng)的最主要的地方，家長(zhǎng)成了子女第一個(gè)老師，在親子之間進(jìn)行賞識(shí)教育，無疑成了最能幫助孩子發(fā)展接納自我的能力、建立信心最佳途徑。但是，在執(zhí)行中也有不少值得重視之處，需要學(xué)校教師專業(yè)指導(dǎo)，一些調(diào)查顯示，借助家長(zhǎng)座談會(huì)的機(jī)會(huì)，一周公開日家庭主題教育，能夠有效的促進(jìn)小學(xué)生自信心的培養(yǎng)。家長(zhǎng)一邊配合學(xué)校教學(xué)，學(xué)習(xí)使用科學(xué)親子教育方式，促進(jìn)兒童心靈的健康發(fā)展，在有效規(guī)避教育偏誤的前提下，消除了反效果或者副作用。應(yīng)用多元智力理論，擅長(zhǎng)從多個(gè)方面對(duì)孩子進(jìn)行賞識(shí)與贊美，但是，這并不等于沒有注意到欠缺之處。教育應(yīng)長(zhǎng)善救失，對(duì)“善”的一面應(yīng)該是“長(zhǎng)”，是以贊美正強(qiáng)化的，對(duì)“失”的一面，應(yīng)該“救”，孩子欠缺的地方，需要父母耐心地指導(dǎo)與鼓勵(lì)，在他真正體會(huì)到經(jīng)過自己的努力所獲得的進(jìn)展時(shí)，那樣會(huì)很幸福，能樹立更加健壯堅(jiān)實(shí)的自信心。表揚(yáng)孩子們偶爾會(huì)爆發(fā)出自己的信心，注意把握好時(shí)機(jī)。在察覺兒童透露自我肯定言行的時(shí)候，必須給以肯定與賞識(shí)。研究顯示，欣賞兒童的行為越是適時(shí)，對(duì)于現(xiàn)在行為加強(qiáng)得越多。表揚(yáng)內(nèi)容應(yīng)具體、具有正確指向性。兒童比較敏感，若僅是泛泛的贊美，他不一定承認(rèn)，也不一定接納，更有甚者稱贊指向性錯(cuò)誤，易導(dǎo)致教育偏誤。筆者通過對(duì)幾例病例的接觸，有所感悟，學(xué)習(xí)成績(jī)較差兒童更易形成自我否定心理定勢(shì)，即泛化的自我否定自卑情結(jié)，這主要是來自于周圍重要?jiǎng)e人籠統(tǒng)評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的效果，一般成績(jī)優(yōu)秀的人都會(huì)夸贊“好孩子”,“你很聰明”，表揚(yáng)指向兒童的一般特點(diǎn)，重成果，輕過程，恰恰是對(duì)于如此穩(wěn)定，又很難更改這一特點(diǎn)的褒獎(jiǎng)，讓孩子認(rèn)識(shí)到，如果把我評(píng)為“差生”，那就代表了這個(gè)也難以改變、無能為力的一種特點(diǎn)，從而導(dǎo)致自卑。西方親子之間的交談，我們經(jīng)?？梢月牭絞oodjob”、“goodtry”之類的鼓勵(lì)與稱贊，當(dāng)我們討論為什么西方文化的兒童大都表現(xiàn)出自信的時(shí)候，我們不妨探討一下他們的語言意義，恰恰體現(xiàn)了一個(gè)人教育理念中的一條重要脈絡(luò)：對(duì)這次工作給予了好評(píng)，以及這次完成很好的特定活動(dòng)。我們可以從中學(xué)到一些東西，在對(duì)兒童的評(píng)估中，不應(yīng)忽視“好”這一精髓，我們的表揚(yáng)應(yīng)該包括更多具體內(nèi)容，并指向可控制的活動(dòng)，而不是那些很難被更改的個(gè)人特質(zhì)，使孩子明白，因?yàn)樗龅氖虑槎艿劫潛P(yáng)，并可下次重復(fù)，切實(shí)規(guī)避教育偏誤，不要讓孩子以為表現(xiàn)差是“壞孩子”“不被人喜歡，不可愛的小孩”“笨笨的小孩”，使自我意識(shí)得到恰當(dāng)歸因，再也不使孩子們受到深深自卑情緒的折磨。結(jié)論自信培養(yǎng)，是學(xué)生成長(zhǎng)過程中長(zhǎng)期面臨的問題，對(duì)促進(jìn)學(xué)業(yè)、規(guī)范人際適應(yīng)、完善人格之培養(yǎng)，均有其積極意義。自信的培養(yǎng)模式初步建構(gòu)后，我們應(yīng)該在以后的工作中進(jìn)一步探索和研究，不斷優(yōu)化和提高，促進(jìn)該模式持續(xù)發(fā)展進(jìn)步并保持其有效性。已有研究顯示學(xué)生的自信主要有5種基本類型，并具有性別效應(yīng)，且各自信群體心理健康狀況存在差異，所以我們也應(yīng)該在以后更加深入地探索時(shí)進(jìn)行詳細(xì)地歸類，進(jìn)一步重視性別差異、學(xué)生在家庭差異條件下自信狀態(tài)等，以期為學(xué)生提供有針對(duì)性、科學(xué)、高效的指導(dǎo)，增進(jìn)學(xué)生心理健康和個(gè)性發(fā)展。參考文獻(xiàn)[