2022敬老月主題活動(dòng)方案7篇

2022敬老月主題活動(dòng)方案7篇敬老月主題活動(dòng)方案篇1一、設(shè)計(jì)意圖金秋時(shí)節(jié)，重陽(yáng)將至，這是一個(gè)登高望遠(yuǎn)、品糕賞菊的日子，是一個(gè)屬于敬老愛(ài)老的日子。在這個(gè)特殊的日子里，汶河幼兒園大班組正在計(jì)劃開(kāi)展迎“九九重陽(yáng)”慶?；顒?dòng)。平時(shí)許多年輕父母整日忙于工作，把照顧和教育孩子的重要大事全權(quán)托付給孩子的爺爺奶奶或者外公外婆?！袄先藗兠爸L(fēng)酷暑接送孩子;戴著老花鏡為孩子抄作業(yè);背的是孩子喜歡吃的食品、帶的是孩子穿的衣服……”他們無(wú)怨無(wú)悔的奉獻(xiàn)著。而孩子們享受著老人們無(wú)限的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)卻一向熟視無(wú)睹，覺(jué)得是理所應(yīng)當(dāng)，稍有不滿還大發(fā)脾氣。因此我們特地選取了這個(gè)具有教育好處的時(shí)刻“9月9日重陽(yáng)節(jié)”開(kāi)展慶?；顒?dòng)，讓孩子們體驗(yàn)與老人間濃濃的親情，并用自己的行動(dòng)來(lái)表達(dá)對(duì)爺爺奶奶的情感。能把享受“長(zhǎng)輩的愛(ài)”的感情進(jìn)行遷移，讓孩子們?nèi)?ài)自己身邊的每一位老人，幫忙弱者，在生活中自然地走進(jìn)感情的世界，體驗(yàn)幸福生活的喜悅。同時(shí)也讓老人們?yōu)樽约汉⒆拥某砷L(zhǎng)與進(jìn)步感到欣慰與驕傲。二、活動(dòng)準(zhǔn)備1、鼓號(hào)隊(duì)訓(xùn)練。2、做禮物包裝獻(xiàn)花。3、學(xué)習(xí)有關(guān)“重陽(yáng)節(jié)的兒歌”。4、活動(dòng)當(dāng)天7點(diǎn)半之前入園。三、活動(dòng)過(guò)程1、交代要求有序進(jìn)場(chǎng)(幼兒園門(mén)廳兩側(cè))。2、鼓號(hào)隊(duì)演奏，禮儀隊(duì)念兒歌：“重陽(yáng)到，重陽(yáng)到，爺爺奶奶節(jié)日好，我們十分感謝您，向你們節(jié)日問(wèn)個(gè)好?！?、禮儀隊(duì)為飄過(guò)或接送孩子的爺爺奶奶獻(xiàn)花，并說(shuō)一句感謝祝福的話。4、禮儀隊(duì)幫忙爺爺奶奶送小朋友進(jìn)班。5、延伸活動(dòng)：請(qǐng)家長(zhǎng)配合，讓幼兒在家里幫爺爺、奶奶做力所能及的事情。四、活動(dòng)評(píng)析這天早晨，汶河幼兒園內(nèi)鼓號(hào)齊鳴，二十位幼兒齊念“重陽(yáng)到”拉開(kāi)了活動(dòng)的序幕。孩子們將精心準(zhǔn)備好的節(jié)目獻(xiàn)給在場(chǎng)的老人家，還將親手包裝的“鮮花”送到了老人家的手里，親一親、抱一抱，并送上了祝福的話語(yǔ)，孩子們感動(dòng)了所有在場(chǎng)的老人家，路邊的老奶奶流下了激動(dòng)的眼淚，感動(dòng)地說(shuō)“謝謝，謝謝?！本蠢匣顒?dòng)得到了圓滿的成功，透過(guò)這樣的活動(dòng)，孩子們懂得了尊敬老人是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我們應(yīng)有的品德，并懂得怎樣尊敬老人。同時(shí)，讓孩子體驗(yàn)與老人家聯(lián)歡的快樂(lè)。也讓老人家感受到被關(guān)懷的快樂(lè)。敬老月主題活動(dòng)方案篇2一、指導(dǎo)思想尊老、敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，我園將結(jié)合重陽(yáng)節(jié)(農(nóng)歷九月初九)開(kāi)展關(guān)于“尊老、敬老”為目的的主題活動(dòng)，創(chuàng)建一個(gè)愛(ài)老敬老養(yǎng)老助老的氛圍。為了更好地培養(yǎng)孩子們尊老愛(ài)老的優(yōu)良習(xí)慣，我園將在重陽(yáng)節(jié)前夕，組織孩子們與爺爺、奶奶們一起聯(lián)歡，用自己的方式表達(dá)對(duì)爺爺、奶奶等老人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。二、活動(dòng)目標(biāo)1.初步了解農(nóng)歷九月初九重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷和意義;2.懂得尊敬爺爺、奶奶的道理;3.激勵(lì)每個(gè)小朋友對(duì)爺爺、奶奶用不同的方式表達(dá)自己的愛(ài)意。三、活動(dòng)準(zhǔn)備1.“我和爺爺奶奶照張相”—幼兒園免費(fèi)為爺爺奶奶和幼兒合影一張，幼兒自制節(jié)日禮物;2.通知爺爺奶奶、外公外婆來(lái)幼兒園參加重陽(yáng)節(jié)親子活動(dòng);3.寫(xiě)橫幅掛在幼兒園操場(chǎng)及舞臺(tái)上面;4.準(zhǔn)備桔子、菊花茶、重陽(yáng)糕點(diǎn)等食物;5.家長(zhǎng)園地：請(qǐng)家長(zhǎng)配合，鼓勵(lì)幼兒在家里幫爺爺、奶奶等老人做力所能及的事情，培養(yǎng)關(guān)愛(ài)老人的情感;6.學(xué)習(xí)歌曲《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《關(guān)心老人笑哈哈》音樂(lè)：《相親相愛(ài)的一家人》;7.學(xué)習(xí)兒歌：《奶奶夸我孝順兒》《小板凳，你莫歪》。四、活動(dòng)時(shí)間1.參觀敬老院——_月_日上午9：302.園內(nèi)敬老大聯(lián)歡——_月_日上午9：30(幼兒園操場(chǎng))五、活動(dòng)過(guò)程(一)園內(nèi)活動(dòng)1.歡迎爺爺奶奶入坐;2.老人代表致辭幼兒代表、教師代表致辭;3.全體幼兒齊祝爺爺奶奶節(jié)日快樂(lè);4.部分小朋友為爺爺奶奶獻(xiàn)茶;5.幼兒表演節(jié)目;6.老少同樂(lè)親子游戲《小腳踩大腳》《擊鼓傳花》;7.送上自己的禮物給爺爺奶奶，向爺爺、奶奶說(shuō)一句祝福的話;8.全體歌唱《相親相愛(ài)的一家人》;9.活動(dòng)結(jié)束。(二)參觀敬老院1.大合唱《歌唱祖國(guó)》;2.幼兒代表、教師代表致辭;3.敬老院領(lǐng)導(dǎo)致辭;4.全體幼兒齊祝爺爺奶奶節(jié)日快樂(lè)、園長(zhǎng)贈(zèng)送禮物;5.幼兒表演節(jié)目;6.幼兒送上自己的禮物給爺爺奶奶，向爺爺、奶奶說(shuō)一句祝福的話;7.全體歌唱《相親相愛(ài)的一家人》;8.參觀敬老院;9.活動(dòng)結(jié)束，返回幼兒園。敬老月主題活動(dòng)方案篇3一、指導(dǎo)思想重陽(yáng)節(jié)期間組織開(kāi)展敬老愛(ài)老志愿者服務(wù)活動(dòng)，進(jìn)一步弘揚(yáng)中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德，大力培養(yǎng)我校學(xué)生“老吾老以及人之老”的道德風(fēng)尚。二、活動(dòng)時(shí)間20_年-月-日三、活動(dòng)內(nèi)容1、組織志愿者到新圩敬老院慰問(wèn)孤寡老人，幫助敬老院打掃衛(wèi)生，陪老人談心聊天。2、組織志愿者探望慰問(wèn)我校部分退休教師。四、活動(dòng)安排1、到敬老院慰問(wèn)孤寡老人時(shí)間：-月-日上午8點(diǎn)30分負(fù)責(zé)：參加人員：30名學(xué)生志愿者(帶備清潔工具)集中地點(diǎn)：學(xué)校教學(xué)樓中廳拍照：參加報(bào)名：10月-日下午放學(xué)前到各班班長(zhǎng)處報(bào)名，10月-日課間操后各班班長(zhǎng)將名單交學(xué)校團(tuán)委。2、慰問(wèn)退休教師時(shí)間：-月-日上午8點(diǎn)30分負(fù)責(zé)：參加人員：6名學(xué)生志愿者慰問(wèn)物品采購(gòu)：集中地點(diǎn)：學(xué)校教學(xué)樓中廳拍照：參加報(bào)名：-月-日下午放學(xué)前到各班班長(zhǎng)處報(bào)名，10月-日課間操后各班班長(zhǎng)將名單交學(xué)校團(tuán)委。五、活動(dòng)要求1、統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，高度重視，精心安排，認(rèn)真組織。2、活動(dòng)過(guò)程要注意安全。3、要收集好各類資料并以新聞稿的形式及時(shí)上報(bào)校團(tuán)委，校團(tuán)委將通過(guò)校園廣播、校報(bào)等形式進(jìn)行宣傳，以加強(qiáng)宣傳，擴(kuò)大影響力。4、活動(dòng)結(jié)束后，以簡(jiǎn)報(bào)、總結(jié)等形式向相關(guān)上級(jí)部門(mén)匯報(bào)活動(dòng)的開(kāi)展情況。敬老月主題活動(dòng)方案篇4一、活動(dòng)目的以理論和重要思想為指導(dǎo),抓住社會(huì)主義核心價(jià)值體系建設(shè)這個(gè)根本，堅(jiān)持貼近實(shí)際、貼近生活、貼近群眾，廣泛開(kāi)展節(jié)日民俗、文化娛樂(lè)、孝老愛(ài)親、扶貧助困等豐富多彩的節(jié)日活動(dòng)，引導(dǎo)人們?cè)谧⒅赜H情、孝敬老人的情懷中認(rèn)知傳統(tǒng)、尊重傳統(tǒng)、繼承傳統(tǒng)、弘揚(yáng)傳統(tǒng)，增進(jìn)愛(ài)黨、愛(ài)國(guó)、愛(ài)社會(huì)主義情感，為實(shí)現(xiàn)我縣“全市新的增長(zhǎng)極、全省發(fā)展新亮點(diǎn)”的建設(shè)目標(biāo)提供強(qiáng)有力的精神支撐。二、活動(dòng)時(shí)間20_年--月--日三、活動(dòng)主題九九重陽(yáng)，敬老孝親四、活動(dòng)內(nèi)容1、組織老年人開(kāi)展科普健康講座邀請(qǐng)志愿者為老年人開(kāi)展健康知識(shí)講座，使老年人更注重平時(shí)的飲食保養(yǎng)，做到營(yíng)養(yǎng)平衡。同時(shí)還希望通過(guò)講解讓老人本身或者子女都了解到科學(xué)地進(jìn)行家庭護(hù)理，使老年人的晚上更加健康、豐富。2、組織道德講堂活動(dòng)請(qǐng)居民向大家講述“磐安孝子”陳先生為了照顧老年癡癥、生活不能自理的母親，連續(xù)幾年“綁”母親騎車上班的感人故事。五、活動(dòng)目的通過(guò)活動(dòng)，使廣大群眾不僅了解了重陽(yáng)節(jié)這一中國(guó)重要傳統(tǒng)佳節(jié)的來(lái)歷及習(xí)俗，而且更懂得了尊老敬老的重要意義，并從自身做起，從幫助身邊的人做起。六、活動(dòng)要求1、高度重視，精心組織。村里各家庭要把開(kāi)展好“我們的節(jié)日?重陽(yáng)節(jié)”主題文化活動(dòng)作為加強(qiáng)公民思想道德建設(shè)的重要載體來(lái)抓，要與文明城市創(chuàng)建、鄉(xiāng)村文明行動(dòng)、農(nóng)村精神文明創(chuàng)建工程相結(jié)合，切實(shí)抓緊抓好。要及時(shí)制定活動(dòng)方案，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，精心組織，確保活動(dòng)扎實(shí)有效地開(kāi)展。2、注重創(chuàng)新，做好結(jié)合。要充分發(fā)揮群眾的主體作用，不斷創(chuàng)新傳統(tǒng)節(jié)日文化活動(dòng)的形式和載體，使傳統(tǒng)節(jié)日和現(xiàn)代生活方式相適應(yīng)，與現(xiàn)代人際交往相結(jié)合，與市民文化需求相吻合，增強(qiáng)活動(dòng)的吸引力。同時(shí)，要結(jié)合實(shí)際，把中秋節(jié)、重陽(yáng)節(jié)主題文化活動(dòng)與社區(qū)鄰居節(jié)、文明志愿服務(wù)活動(dòng)、未成年人思想道德建設(shè)等活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，有聲有色地開(kāi)展，辦出特色、辦出水平、辦出成效。3、廣泛宣傳，營(yíng)造氛圍。在村里的廣播中宣傳過(guò)好“重陽(yáng)節(jié)”的目的和意義，加大對(duì)開(kāi)展重陽(yáng)節(jié)主題活動(dòng)的宣傳力度，利用多種方式宣傳介紹傳統(tǒng)節(jié)日相關(guān)知識(shí)，積極營(yíng)造尊重傳統(tǒng)節(jié)日、熱愛(ài)傳統(tǒng)節(jié)日、參與傳統(tǒng)節(jié)日的濃厚氛圍。敬老月主題活動(dòng)方案篇5一、設(shè)計(jì)意圖農(nóng)歷九月初九是我國(guó)的重陽(yáng)節(jié)，重陽(yáng)節(jié)又叫“老人節(jié)”，尊老、敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，所以結(jié)合重陽(yáng)節(jié)開(kāi)展關(guān)于“尊老、敬老”為目的主題活動(dòng)是非常必要的。平時(shí)許多年輕父母整日忙于工作，把照顧和教育孩子的重要大事全權(quán)托付給孩子的爺爺奶奶或者外公外婆?！袄先藗兠爸L(fēng)酷暑接送孩子;戴著老花鏡為孩子抄作業(yè);背的是孩子喜歡吃的食品、帶的是孩子穿的衣服……”他們無(wú)怨無(wú)悔的奉獻(xiàn)著。而孩子們享受著老人們無(wú)限的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)卻一直熟視無(wú)睹。因此我們特地選擇了這個(gè)具有教育意義的時(shí)刻“9月9日重陽(yáng)節(jié)”開(kāi)展慶?；顒?dòng)，讓孩子們體驗(yàn)與老人間濃濃的親情，并用自己的行動(dòng)來(lái)表達(dá)對(duì)長(zhǎng)輩們的情感。能把享受“長(zhǎng)輩的愛(ài)”的感情進(jìn)行遷移，讓孩子們?nèi)?ài)自己身邊的每一位老人，幫助弱者，在生活中自然地走進(jìn)感情的世界，體驗(yàn)幸福生活的喜悅。同時(shí)也讓老人們?yōu)樽约汉⒆拥某砷L(zhǎng)與進(jìn)步感到欣慰與驕傲。二、活動(dòng)目標(biāo)1、知道九月初九是我國(guó)的重陽(yáng)節(jié)，了解相關(guān)的重陽(yáng)節(jié)知識(shí)。2、激發(fā)幼兒對(duì)老人的崇敬，表達(dá)對(duì)老人的關(guān)愛(ài)。3、培養(yǎng)孩子從小尊老敬老愛(ài)老的美德。三、活動(dòng)準(zhǔn)備1、幼兒通過(guò)搜集資料了解重陽(yáng)節(jié)的相關(guān)知識(shí)。2、選出十名幼兒列隊(duì)歡迎入園老人。3、在本班老師的指導(dǎo)下制作小禮品。4、老人自備開(kāi)口上衣和鞋子一雙。5、糖果若干。四、活動(dòng)過(guò)程1、幼兒列隊(duì)歡迎入園的爺爺奶奶。(爺爺奶奶來(lái)園時(shí)列隊(duì)幼兒邊念兒謠邊打節(jié)拍)“重陽(yáng)到，重陽(yáng)到，爺爺奶奶節(jié)日好，我們非常感謝您，向你們節(jié)日問(wèn)個(gè)好?！?、老人進(jìn)入活動(dòng)室后由教師提前安排好的幼兒為爺爺奶奶搬椅子請(qǐng)老人入座。3、幼兒為老人表演節(jié)目。4、請(qǐng)老人與幼兒一起看段視頻。(1)請(qǐng)老人談?wù)勛约旱母惺堋?2)請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)聽(tīng)了爺爺奶奶的話我們小朋友今后該怎么做?5、任選十名幼兒幼兒剝糖給老人吃并送上親吻。師：“其實(shí)老年人更需要愛(ài)、需要健康、快樂(lè)。他們需要的也許并不是你的錢(qián)物，不是禮物，而是你一聲深情的問(wèn)候，簡(jiǎn)單的關(guān)心或是一個(gè)甜甜的吻，做些我們力所能及的事，他們就會(huì)很開(kāi)心?！爆F(xiàn)在就請(qǐng)小朋友送給爺爺奶奶這個(gè)世界上最甜的禮物，讓他們笑得更開(kāi)心，變得更年輕。6、互動(dòng)游戲：每位爺爺奶奶身邊放一個(gè)置物袋，請(qǐng)幼兒幫爺爺奶奶穿衣穿鞋。師：“平時(shí)總是老人們?yōu)槲覀兊膶殞毑賱?，今天是您的?jié)日，我們幫您好好放個(gè)假!您來(lái)當(dāng)一天的老佛爺讓我們的孩子們?yōu)槟┐┮?，換換鞋!爺爺奶奶們盡情享受這一刻吧，其實(shí)我們的寶寶在您的呵護(hù)下已經(jīng)悄然長(zhǎng)大!7、幼兒給老人送上小禮品(音樂(lè)-愛(ài)的奉獻(xiàn))。結(jié)束活動(dòng)：全體幼兒在老師的帶領(lǐng)下表演《感恩的心》。延伸或動(dòng)：請(qǐng)家長(zhǎng)放開(kāi)手回家后讓孩子做一些他們力所能及的事情，給他們制造一些鍛煉的機(jī)會(huì)。敬老月主題活動(dòng)方案篇6一、活動(dòng)主題情系敬老院，共度重陽(yáng)節(jié)二、活動(dòng)目的及意義對(duì)敬老院做出義務(wù)愛(ài)心活動(dòng)，建立公司的文化，針對(duì)公司服務(wù)宣傳。重陽(yáng)節(jié)是一個(gè)團(tuán)聚的日子，每當(dāng)?shù)搅诉@樣的節(jié)日，老人們就會(huì)希望能夠和自己的子女一起過(guò)節(jié)，但是由于種種原因，這樣的愿望最終不能實(shí)現(xiàn)。我們應(yīng)該使老人們感到溫暖，使他們快樂(lè)起來(lái)，不會(huì)因?yàn)闆](méi)有子女在身邊而感到孤獨(dú)。在為老人解憂和為公司對(duì)外做出宣傳的同時(shí)，還可以鍛煉公司員工對(duì)生活與工作的積極性與團(tuán)結(jié)協(xié)作。三、活動(dòng)背景重陽(yáng)節(jié)，農(nóng)歷九月初九，二九相重，稱為“重九”。漢中葉以后的儒家陰陽(yáng)觀，有六陰九陽(yáng)。九是陽(yáng)數(shù)，固重九亦叫“重陽(yáng)”。民間在該日有登高的風(fēng)俗，所以重陽(yáng)節(jié)又稱“登高節(jié)”。還有重九節(jié)、茱萸、菊花節(jié)等說(shuō)法。由于九月初九“九九”諧音是“久久”，有長(zhǎng)久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動(dòng)。重陽(yáng)節(jié)與除、清、盂三節(jié)也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日里祭祖的四大節(jié)日。四、活動(dòng)時(shí)間20_年_月_日五、活動(dòng)地點(diǎn)__市敬老院六、參與單位__服務(wù)公司、福利中心、__市社會(huì)志愿者、__等相關(guān)媒體七、活動(dòng)流程(一)前期準(zhǔn)備1.與社會(huì)福利機(jī)構(gòu)和傳媒聯(lián)系;2.召集社會(huì)各行業(yè)和各年齡段人員;3.聯(lián)系敬老院并與老人家屬做好溝通;4.確定活動(dòng)流程并分配活動(dòng)人員安排。1：20—1：30在各人員集合，確定人數(shù)1：30出發(fā)去養(yǎng)老院，1：50左右到達(dá)養(yǎng)老院1：50—2：25會(huì)場(chǎng)布置小組布置會(huì)場(chǎng)(布置：公司標(biāo)語(yǔ)、重陽(yáng)節(jié)賀詞等橫幅、氣球、贈(zèng)品、飲食等)(二)節(jié)目表安排1.2：30活動(dòng)正式開(kāi)始;2.歌曲合唱《我們都是一家人》;3.主持人介紹重陽(yáng)節(jié);4.重陽(yáng)節(jié)演講;5.歌曲獨(dú)唱;6.抽獎(jiǎng)游戲(1);7.歌曲PK;8.老人才藝展示;9.相聲、小品、話劇選一個(gè);10抽獎(jiǎng)(2);11.樂(lè)器表演;12.歌伴舞;13.魔術(shù)表演;14.歌曲合唱《愛(ài)因?yàn)樵谛闹小?15.5點(diǎn)鐘活動(dòng)結(jié)束。八、節(jié)目說(shuō)明《抽獎(jiǎng)游戲》：主持人提出一些比較簡(jiǎn)單的問(wèn)題，由老人負(fù)責(zé)回答，答對(duì)可以抽獎(jiǎng)?！冻楠?jiǎng)》：由歌曲PK獲勝的團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)抽獎(jiǎng)，抽取幸運(yùn)觀眾。歌曲PK：分三個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行，歌曲接龍。每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人。九、資源需要1.歌曲合唱組：各個(gè)部門(mén)與社會(huì)志愿者參加;2.游戲組：提前找好問(wèn)題，可以關(guān)于重陽(yáng)，也可以關(guān)于別的，切忌不能太難;3.樂(lè)器表演者若干魔術(shù)表演一到二名;4.歌曲獨(dú)唱一名歌伴舞若干;5.演講兩名;6.主持人兩名。敬老月主題活動(dòng)方案篇7“家家有老人，人人都會(huì)老”。不知不覺(jué)中，他們的頭發(fā)開(kāi)始變得花白，堅(jiān)強(qiáng)直挺的背影在歲月中淡去，腳步也變得逐漸緩慢和蹣跚起來(lái)。他們需要的也許并不是物質(zhì)回報(bào)，而是晚輩們深情的問(wèn)候??在這個(gè)特殊的日子里，讓我們真誠(chéng)體驗(yàn)與長(zhǎng)輩間濃濃的親情。一、活動(dòng)目的結(jié)合本學(xué)期感恩親情主題文化節(jié)開(kāi)展重陽(yáng)節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)，旨在培養(yǎng)學(xué)生敬重老人、關(guān)心老人的良好品質(zhì)，讓學(xué)生懂得“孝敬長(zhǎng)輩，尊老敬老”是每個(gè)人應(yīng)該遵守的道德規(guī)范。設(shè)置簡(jiǎn)單的節(jié)日探究活動(dòng)，讓學(xué)生感受、積淀、傳承中國(guó)的傳統(tǒng)文化。二、活動(dòng)時(shí)間20_年_月_日——20_年_月_日三、活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)一：“小鬼當(dāng)家”親情回報(bào)活動(dòng)1、學(xué)說(shuō)感恩話：在日常生活中請(qǐng)記得對(duì)家人說(shuō)感恩的話，如：當(dāng)父母下班回家或干完家務(wù)要說(shuō)“您辛苦