社會(huì)體育指導(dǎo)與管理理論考核試題

社會(huì)體育指導(dǎo)與管理理論考核試題一、選擇題1.下列運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛屬于延遲性肌肉酸痛的是（）[單選題]*A、5分鐘后消失的肌肉酸痛B、5小時(shí)后消失的肌肉酸痛C、發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后12小時(shí)的肌肉酸痛√D、發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)的肌肉酸痛2.體重較大，膝關(guān)節(jié)有傷的練習(xí)者選擇（）為最佳有氧運(yùn)動(dòng)器械，進(jìn)行有氧訓(xùn)練。[單選題]*A、跑步機(jī)B、橢圓儀√C、臺(tái)階器D、固定自行車3.下列不屬于健康體適能的是（）[單選題]*A、肌肉耐力B、身體成分√C、靈敏性D、柔韌性4.位于小腿前側(cè)淺層的肌肉（）[單選題]*A、腓腸肌B、脛骨前肌√C、比目魚肌D、股四頭肌5.做下蹲練習(xí)，身體向上站起時(shí)，膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是（）[單選題]*A、屈B、伸√C、外展D、內(nèi)收6.缺鈣的主表現(xiàn)是（）[單選題]*A、發(fā)燒B、皮膚病C、近視D、骨質(zhì)疏

松√7.健康成年人的脈搏大約是（）[單選題]*A、不超過50次/分鐘B、50-70次/分鐘√C、60次/分鐘D、大于70次/分鐘8.在發(fā)展背闊肌的訓(xùn)練中，（）屬于高危動(dòng)作。[單選題]*A、頸前下拉B、坐姿劃船C、頸后下拉√D、俯身劃船9.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施過程中，為保障訓(xùn)練的有效性及安全性，應(yīng)注意對鍛煉者（）監(jiān)控。[單選題]*A、運(yùn)動(dòng)時(shí)間B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度√C、運(yùn)動(dòng)頻率D、運(yùn)動(dòng)類型10.盆帶肌群中最大的肌肉為（）[單選題]*A、髂腰肌B、梨狀肌C、臀大肌√D、臀中肌11.充分伸展肱二頭肌應(yīng)（）[單選題]*A、肩關(guān)節(jié)B、肘關(guān)節(jié)伸C、肩伸肘伸肘內(nèi)旋√D、肩屈肘伸12.不屬于伸展練習(xí)原則的是（）[單選題]*A、強(qiáng)迫原則√B、循序漸進(jìn)原則C、超負(fù)荷原則D、個(gè)體差異13.起于恥骨聯(lián)合，止于胸骨劍突的肌肉為（）[單選題]*A、膈肌B、腹直肌√C、腹橫肌D、腹外斜肌14.伸展練習(xí)可以在他人幫助下完成，這種方法做（）[單選題]*A、沖擊性伸展練習(xí)B、靜力性伸展練習(xí)C、主動(dòng)伸展練習(xí)D、被動(dòng)伸展練習(xí)√15.下列與健康不相關(guān)因素是（）[單選題]*A、身高√B、體重C、血壓D、脂肪百分比16.一個(gè)成功私人教練因該具備的素質(zhì)不包括（）[單選題]*A、傾聽技巧、旺盛的精力、對客戶的關(guān)注和激勵(lì)他人的愿望B、好的傾訴對象、溝通技巧和能自如的控制并鍛煉自己的身體√C、自信、對人體結(jié)構(gòu)的深刻理解、對基本動(dòng)作的的深刻理解和挑戰(zhàn)自身體能極限的能力D、對客戶的關(guān)注、職業(yè)感、對基本動(dòng)作的深刻理解和挑戰(zhàn)自身體能極限的能力17.四肢靠近軀干的部分為（）[單選題]*A、近側(cè)√B、遠(yuǎn)側(cè)C、內(nèi)側(cè)D、外側(cè)18.人體最大的肌肉是（）[單選題]*A、胸大肌B、臀大肌C、背闊肌√D、股四頭肌19.運(yùn)動(dòng)時(shí)平均動(dòng)脈壓能比安靜時(shí)（）[單選題]*A、不變√B、稍高C、稍低D、高很多答案解析:答案：D

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20有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法中，適用于所有人群的是（）

A持續(xù)訓(xùn)練B間接訓(xùn)練C交叉訓(xùn)練D循環(huán)訓(xùn)練A20.下列有氧器械對下肢關(guān)節(jié)的沖擊力和壓力最小的是（）[單選題]*A、室外跑步B、動(dòng)感單車C、橢圓機(jī)√D、登山機(jī)21.不屬于呼吸系統(tǒng)功能的是（）[單選題]*A、吸入新鮮空氣，通過肺泡內(nèi)的氣體交換B、是血液得到氧并排出二氧化碳，從而維持正常人體的新陳代謝C、參與機(jī)體多種物質(zhì)的合成和代謝功能D、為身體提供能量來源√22.不能鍛煉到肱二頭肌的訓(xùn)練動(dòng)作有（）[單選題]*A、引體向上B、啞鈴彎舉C、啞鈴頸后臂屈伸√D、坐姿劃船23.肩袖肌群是指（）[單選題]*A、大圓肌、小圓肌、岡上肌和岡下肌√B、大圓肌、小圓肌、岡上肌和三角肌C、三角肌、岡上肌、岡下肌和肩胛下肌D、岡上肌岡下肌、肩胛下肌和小圓肌答案解析:答案：D

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25在進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時(shí)，首先要明確的是

A阻力方向B關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)C目標(biāo)肌肉D動(dòng)作軌跡C24.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的全面性原則是指（）[單選題]*A、良好的力量和心肺功能√B、身心的健康C、良好的力量和柔韌性D、良好的心肺功能和柔韌性25.能夠充分伸展背闊肌的方式是（）[單選題]*A、肩關(guān)節(jié)水平伸B、肩關(guān)節(jié)水平屈C、肩關(guān)節(jié)屈√D、肩關(guān)節(jié)伸26.關(guān)于腹部抗阻訓(xùn)練理解錯(cuò)誤的是（）[單選題]*A、經(jīng)常進(jìn)行腹部抗阻訓(xùn)練有利于加強(qiáng)腹部力量B、進(jìn)行腹部肌肉抗阻訓(xùn)練時(shí)盡可能的保持腹部收緊C、一般不建議患者有椎間盤突出者做仰臥起坐D、做半程仰臥起坐時(shí)如果發(fā)覺頸部有些酸痛是正常的√27.準(zhǔn)備活動(dòng)部分常采用的運(yùn)動(dòng)不包括（）[單選題]*A、步行B、騎固定自行車C、快速跑√D、主要肌肉的靜態(tài)伸展練習(xí)28.人體中最大的肌肉是（）[單選題]*A、背闊肌√B、臀大肌C、股四頭肌D、股二頭肌29.私人教練課程銷售過程中的可以做的是（）[單選題]*A、承諾會(huì)員只要買課就能達(dá)到目標(biāo)B、詆毀同行以提高自己C、設(shè)定期望值√D、夸大不買課程的負(fù)面影響30.以下不屬于私人教練自我介紹時(shí)所包括的內(nèi)容為（）[單選題]*A、姓名B、所屬工作單位的具體職位C、課程目標(biāo)D、個(gè)人問題√31.以下動(dòng)作主要是背部肌肉抗阻訓(xùn)練的是（）[單選題]*A、啞鈴?fù)婆e√B、仰臥起坐C、雙杠臂屈伸D、屈腿硬拉32.女子肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是脂肪百分比超過（）[單選題]*A、25%B、30%√C、32%D、35%33.不屬于軀干肌的是（）[單選題]*A、斜方肌B、胸大肌C、三角肌D、膈肌√34.下列骨中屬于上肢骨的是（）[單選題]*A、顱骨B、肋骨C、肱骨√D、股骨35.下面不屬于有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（）[單選題]*A、快走B、慢跑C、打網(wǎng)球√D、騎自行車36.不能伸展三角肌的方式是（）[單選題]*A、肩關(guān)節(jié)外展√B、肩關(guān)節(jié)水平屈C、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收D、肩關(guān)節(jié)神37.對于抗阻訓(xùn)練中的保護(hù)理解錯(cuò)誤的是（）[單選題]*A、鍛煉者進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時(shí)，保護(hù)其不受到任何傷害，是健身教練的首要任務(wù)B、在進(jìn)行、啞鈴等自由重量的訓(xùn)練時(shí)需要施加保護(hù)C、以下練習(xí)特別需要加以保護(hù)，如坐姿推舉、臥推和下蹲D、臥推常用反握的方式進(jìn)行保護(hù)√38.制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，首先進(jìn)行（）[單選題]*A、健康體適能測試和評(píng)價(jià)√B、身體健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)C、對客戶運(yùn)動(dòng)目的的了解D、對客戶運(yùn)動(dòng)頻率的了解39.維生素A屬于（）[單選題]*A、水溶性維生素B、脂溶性維生素√C、微量營養(yǎng)素D、洪量營養(yǎng)素40.靜態(tài)伸展方法的單次伸展時(shí)間是（）[單選題]*A、10~30秒√B、20~40秒C、30~40秒D、40~50秒41.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定是針對（）狀況而制定的指導(dǎo)方案[單選題]*A、所有人B、個(gè)人√C、一部分D、絕大多數(shù)42.建議健康成人每天的飲水量為（）[單選題]*A、2000ml√B、2300mlC、2500mlD、3000ml43.一個(gè)20歲的人所能達(dá)到的最大心率是（）[單選題]*A、220次分√B、200次分C、180次分D、120次分44.關(guān)于抗阻訓(xùn)練呼吸方法敘述錯(cuò)誤的是（）。[單選題]*A、抗阻訓(xùn)練在用力階段呼氣B、抗阻訓(xùn)練做向心收縮時(shí)呼氣C、抗阻訓(xùn)練在做離心收縮時(shí)憋氣√D、抗阻訓(xùn)練在做還原階段時(shí)吸氣45.以下說法錯(cuò)誤的是（）。[單選題]*A、腹直肌位于腹前壁正中兩側(cè)，前后被腹直肌鞘包裹B、腹直肌為扁長帶狀肌C、腹直肌起于股骨√D、腹直肌止于5-7肋軟骨前面胸骨劍突46.參與組成橈腕關(guān)節(jié)的是（）。[單選題]*A、肱骨B、尺骨C、橈骨√D、掌骨47.胸鎖關(guān)節(jié)為（）關(guān)節(jié)。[單選題]*A、平面B、橢圓C、球窩√D、滑車48.人體交換氣體的器官是（）。[單選題]*A、鼻B、心臟C、氣管D、肺√49.屬于背深層肌肉的是（）。[單選題]*A、背闊肌B、斜方肌C、菱形肌√D、豎脊肌50.不屬于提高客戶服務(wù)方法的是（）。[單選題]*A、購買一些小禮品在節(jié)目時(shí)贈(zèng)給會(huì)員B、提前做好訓(xùn)練計(jì)劃C、定期給做身體測試，并不斷調(diào)整方案D、給會(huì)員做按摩√51.網(wǎng)球比賽中，一盤比賽先贏（）局者勝。[單選題]*A、4B、6√C、852.網(wǎng)球發(fā)球時(shí)，每一分有（）次發(fā)球機(jī)會(huì)。[單選題]*A、1B、2√C、353.標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場地的單打?qū)挾仁牵ǎ單選題]*A、8.23米√B、10.97米C、23.77米54.網(wǎng)球拍的握把尺寸一般用（）來表示。[單選題]*A、厘米B、英寸√C、毫米55.在網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員在（）可以換邊。[單選題]*A、每一局結(jié)束后B、每一盤結(jié)束后C、奇數(shù)局結(jié)束后√56.網(wǎng)球的顏色通常是（）。[單選題]*A、綠色或黃色√B、紅色或黑色C、藍(lán)色或白色57.網(wǎng)球比賽中，“l(fā)ove”代表（）。[單選題]*A、0分√B、1分C、2分58.網(wǎng)球網(wǎng)柱的高度為（）M。[單選題]*A、1B、1.07√C、1.1459.網(wǎng)球比賽的計(jì)分中，“deuce”代表（）。[單選題]*A、平分B、占先C、賽點(diǎn)√60.網(wǎng)球場地的材質(zhì)不包括以下哪種（）。[單選題]*A、草地B、水泥地√C、紅土61.握拍方式中，大陸式握拍常用于（）。[單選題]*A、發(fā)球和截?fù)簟藼、底線擊球C、正手擊球62.網(wǎng)球場單打邊線線寬為（）CM。[單選題]*A、15B、10C、5√63.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源于（）。[單選題]*A、英國B、美國C、法國√64.以下哪種不是網(wǎng)球比賽的場地類型（）。[單選題]*A、草地場地B、玻璃場地√C、硬地場地65.網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的位置（）。[單選題]*A、固定在底線后B、根據(jù)比分在不同區(qū)域√C、可以在場地任何位置66.以下哪種擊球的旋轉(zhuǎn)會(huì)使球落地后彈跳比較高（）。[單選題]*A、下旋B、上旋√C、側(cè)旋67.網(wǎng)球場底線線寬（）CM。[單選題]*A、5B、10√C、1568.網(wǎng)球表面有幾塊毛氈（）。[單選題]*A、1B、2√C、369.比賽中，當(dāng)一名球員打出一個(gè)制勝分，這個(gè)球（）。[單選題]*A、對手沒有碰到球直接得分√B、經(jīng)過多拍對抗得分C、靠對手失誤得分70.鄭欽文獲得（）次奧運(yùn)冠軍。[單選題]*A、1√B、2C、371.網(wǎng)球比賽中，占先(advantage)后再得一分，球員（）。[單選題]*A、贏得這一局√B、回到平分狀態(tài)C、繼續(xù)占先72.以下哪種情況不屬于網(wǎng)球比賽中的犯規(guī)（）。[單選題]*A、用手碰球B、腳踩線發(fā)球C、打出高球越過對手頭頂√73.網(wǎng)球比賽的搶七局中，先得（）分者勝。[單選題]*A、7√B、8C、974.以下哪種不是網(wǎng)球拍的組成部分（）。[單選題]*A、拍頸B、拍軸√C、拍柄75.上海大師賽的冠軍積分為（）。[單選題]*A、250B、500C、1000√76.1.籃球比賽中，每隊(duì)上場隊(duì)員人數(shù)是（）[單選題]*A、4人√B、5人C、6人D、7人77.籃球比賽中，每隊(duì)上場隊(duì)員人數(shù)是（）[單選題]*A、4人B、5人√C、6人D、7人78.籃球比賽中，一個(gè)隊(duì)從后場控制球開始，必須在（）秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場。[單選題]*A、8√B、10C、12D、1479.當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員在對方限制區(qū)內(nèi)連續(xù)停留超過（）秒，即為違例。[單選題]*A、2B、3√C、4D、580.籃球比賽中，隊(duì)員運(yùn)球結(jié)束后，雙手同時(shí)觸及球或使球在一手或兩手中停留的瞬間為（）[單選題]*A、運(yùn)球B、持球√C、傳球D、投籃81.籃球比賽中，罰球時(shí)投中一球得（）分。[單選題]*A、1√B、2C、3D、482.在籃球比賽中，下列哪種情況不屬于違例?（）[單選題]*A、兩次運(yùn)球B、走步C、打手犯規(guī)√D、腳踢球83.籃球比賽中，擲界外球時(shí)，（）[單選題]*A、可單手拋球也可雙手拋球√B、必須雙手拋球C、必須單手拋球D、沒有規(guī)定84.籃球比賽中，進(jìn)攻方投籃出手后，球觸及籃圈后彈起，此時(shí)（）[單選題]*A、進(jìn)攻方可以繼續(xù)搶籃板球B、防守方可以干擾球C、雙方都不能觸球，直到球落下D、雙方都可以搶籃板球√85.一場籃球比賽分（）節(jié)進(jìn)行。[單選題]*A、2B、3C、4√D、586.在籃球比賽中，以下哪種犯規(guī)是個(gè)人犯規(guī)?（）[單選題]*A、阻擋犯規(guī)√B、技術(shù)犯規(guī)C、違反體育道德犯規(guī)D、取消比賽資格犯規(guī)87.籃球基本站立姿勢中，兩腳左右或前后開立，兩膝彎曲，重心落在（）[單選題]*A、兩腳之間√B、前腳掌C、后腳掌D、腳跟88.籃球運(yùn)球時(shí)，主要靠（）手指來控制球。[單選題]*A、食指和中指B、拇指和食指C、全部手指D、食指、中指和無名指√89.籃球單手肩上投籃時(shí)，球出手時(shí)的正確動(dòng)作是（）[單選題]*A、食指和中指用力撥球√B、拇指用力撥球C、全部手指用力撥球D、小指用力撥球90.籃球行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)，按拍球的（）[單選題]*A、正上方B、后上方C、前上方√D、側(cè)上方91.籃球的傳球技術(shù)中，最容易控制球的方向和落點(diǎn)的是（）[單選題]*A、雙手胸前傳球√B、單手肩上傳球C、反彈傳球D、背后傳球92.籃球急停技術(shù)分為（）[單選題]*A、一步急停和兩步急停B、跳步急停和跨步急停√C、交叉步急停和滑步急停D、轉(zhuǎn)身急停和跳步急停93.在籃球防守技術(shù)中，（）是防守有球隊(duì)員的主要技術(shù)。[單選題]*A、堵截B、搶球C、打球D、防守腳步√94.籃球轉(zhuǎn)身技術(shù)分為（）[單選題]*A、前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身√B、左轉(zhuǎn)身和右轉(zhuǎn)身C、正轉(zhuǎn)身和側(cè)轉(zhuǎn)身D、跳轉(zhuǎn)身和跨轉(zhuǎn)身95.籃球搶籃板球技術(shù)中，起跳的關(guān)鍵是（）[單選題]*A、起跳時(shí)機(jī)√B、起跳高度C、起跳速度D、起跳力量96.籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合包括（）[單選題]*A、傳切、掩護(hù)、突分、策應(yīng)√B、夾擊、補(bǔ)防、關(guān)門、換防C、快攻、陣地進(jìn)攻、全場緊逼D、區(qū)域聯(lián)防、人盯人防守、混合防守97.籃球的低運(yùn)球技術(shù)主要用于（）[單選題]*