體育開學(xué)第一課34

體育開學(xué)第一課目錄體育課堂常規(guī)要求體育課必須準(zhǔn)備體育課保健知識(shí)體育課堂常規(guī)要求在體育與健康課de學(xué)習(xí)過程中.大家所必須要遵守de行為準(zhǔn)則.課堂常規(guī)定義一個(gè)制度三個(gè)必須六個(gè)不許基本要求上課按照班級(jí)值日組進(jìn)行值日(各組組長負(fù)責(zé))零值日時(shí)按教師要求,在課前布置好場地、器材.課后整理好或收回器材.一個(gè)制度-值日生制度第一、上課必須穿運(yùn)動(dòng)服(包括運(yùn)動(dòng)鞋)第二、因病、事不能.上體育課時(shí),必須本人事先向體育教師請(qǐng)假,或者有班主任簽字de假條.第三、課上必須按照教師安排de內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)服從教師指導(dǎo).三個(gè)必須不許遲到、早退或無故曠課.不許帶帽子、圍巾和尖利物品或者妨礙活動(dòng)de物品上課.不許隨意移動(dòng)已布置好de體育器材.未經(jīng)教師同意不許擅自離開教學(xué)區(qū)域今要認(rèn)真練習(xí)不許打鬧說笑,自主練習(xí),時(shí)不要做危險(xiǎn)動(dòng)作,嚴(yán)防傷害事故發(fā)生.上課時(shí)不許把書本、雜志和手機(jī)等物品帶進(jìn)課堂.六個(gè)不許具體要求課前常規(guī)要整理好服裝,并提前排隊(duì)帶到上課地點(diǎn).體育委員主動(dòng)與教師聯(lián)系,了解上課集合地點(diǎn).值日組按照教師要求準(zhǔn)備場地器材具體要求課上常規(guī)上課鈴響后,體育委員立刻集合整隊(duì).遲到學(xué)生,要喊“報(bào)告”.經(jīng)教師允許方可入列.要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng),注意聽課,細(xì)心觀察,積極主動(dòng)練習(xí),認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)、幫助,嚴(yán)防發(fā)生傷害事故.要愛護(hù)體育器材,丟失或有意損壞器材者要賠償.按規(guī)定參加考核,缺考或不及格者必須補(bǔ)考.課結(jié)束前要認(rèn)真做整理活動(dòng);聽“下課”口令后方可帶隊(duì)回班.具體要求課后常規(guī)下課后值日組歸還器材.下課后要排隊(duì)回班級(jí).要回到班級(jí)后方可辦理其他事情.下課后不要大量飲水,并為下節(jié)課做好調(diào)節(jié)獎(jiǎng)懲措施:一:如果同學(xué)們課前路隊(duì)說話、打鬧、插隊(duì)一次警告,二次出列,三次體育課停上.二:服裝男女生不允許穿皮鞋,拖鞋,牛仔褲.女生不允許穿裙子,警告三次者停上體育課.三:上課不聽講亂說話,準(zhǔn)備活動(dòng)不認(rèn)真者罰跑五到十圈視情況而定.四:若本學(xué)期被老師表揚(yáng)十次以上者期末獎(jiǎng)狀一張?jiān)u為最佳好學(xué)生.體育課必須準(zhǔn)備A、衣物準(zhǔn)備學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋,不準(zhǔn)穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋,不準(zhǔn)戴帽子、手套、以及尖銳de器物等.B、小生活準(zhǔn)備學(xué)生天熱時(shí)易渴.天冷時(shí)易上廁所,因此在上課前應(yīng)處理好“小生活”,并養(yǎng)成習(xí)慣保證體育課de良好秩序.C、體育委員準(zhǔn)備主動(dòng)與老師聯(lián)系,了解上課de地點(diǎn)和準(zhǔn)備de器材.一、學(xué)生應(yīng)該做好de準(zhǔn)備二、上課儀式體育委員整好隊(duì)伍,下達(dá)“立正”,“報(bào)數(shù)”等口令,然后向教師報(bào)告上課人數(shù),隨后師生相互問好.教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求,遲到學(xué)生向老師報(bào)告.說明原因,經(jīng)教師允許后方可入列,并排在本隊(duì)伍最后.三、課中要求學(xué)生應(yīng)病(包括女生例假)、傷,不能上課時(shí),課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說明情況,并寫好請(qǐng)假條,為教師期末考核做留檔用,教師根據(jù)學(xué)生不同情況,安排學(xué)生見習(xí).見習(xí)生應(yīng)隨堂見習(xí),不得在教室逗留,課中同學(xué)應(yīng)積極主動(dòng)進(jìn)行練習(xí),遵守紀(jì)律,注意安全,愛護(hù)器材,服從教師安排完成學(xué)習(xí)任務(wù),不經(jīng)教師批準(zhǔn)離開課堂作曠課論處.四、課de結(jié)束教師要集合全班學(xué)生,進(jìn)行放松.對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià),指出優(yōu)缺點(diǎn),提出課后練習(xí)要求,宣布下次課de內(nèi)容.體育課保健知識(shí)一)、不宜馬上洗澡.運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表,一旦運(yùn)動(dòng)停止,增加de血液量還要持續(xù)一段時(shí)間,此時(shí)如果馬上洗澡,易導(dǎo)致血液過多地進(jìn)入肌肉de皮膚,將使心臟和大腦de供血不足.二)、不宜貪吃冷飲.運(yùn)動(dòng)后失水較多,往往口干舌:燥、極想喝水,這時(shí)如喝下大量de冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病.體育活動(dòng)后應(yīng)注意de安全事項(xiàng):三)、不宜蹲坐休息.因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后馬上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影響血液循環(huán),易加重肌體de疲勞.四)、不宜立即吃飯.運(yùn)動(dòng)時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活,動(dòng),而管理人體內(nèi)臟器官de神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài).(同時(shí)全身de血液也處于運(yùn)動(dòng)器官處,內(nèi)臟處較少,此時(shí)進(jìn)食,會(huì)增加消化器官de負(fù)擔(dān)）.體育活動(dòng)后應(yīng)注意de安全事項(xiàng):肌肉痙攣發(fā)生時(shí),只要以相反de方向牽引痙攣de肌肉,可以緩解,注意牽引時(shí)切忌用力過猛,用力要均勻、緩慢,以免造成肌肉拉傷.同時(shí)在痙