調(diào)節(jié)與控制好自己的情緒教案.doc

調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒教案內(nèi)容標準一、1.3 理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。二、1.2 正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。教學(xué)目標1情感、態(tài)度、價值目標：熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。2能力目標：學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調(diào)控能力。3知識目標：知道情緒調(diào)節(jié)的手段，了解情緒宣泄的方式方法。教學(xué)內(nèi)容分析：“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個項目內(nèi)容,由兩個層次的內(nèi)容構(gòu)成。第一個層次“情緒是可以調(diào)控的”。主要說明人的消極情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制，并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法。 第二個層次“合理宣泄情緒”。主要包括兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方法：哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運動宣泄。二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要合理。教學(xué)重點：調(diào)節(jié)情緒的方法是本課時的教學(xué)重點。教學(xué)難點：如何讓學(xué)生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進行，學(xué)會關(guān)心他人感受，不損害他人、集體和國家的利益是本課時的教學(xué)難點。教具:多媒體教學(xué)活動過程：一導(dǎo)入新課展示課件1：用孩子的笑聲創(chuàng)設(shè)情景,與學(xué)生互動，共同欣賞、感受。生談感受. 師結(jié)并引出課題與第一目學(xué)習(xí)內(nèi)容。師結(jié):這說明我們的情緒是可以調(diào)節(jié)的!我們在消極情緒面前不是無能為力的，而是可以對它進行調(diào)節(jié)和控制的。只要我們積極面對，找對方法，就一定能夠改變自己的消極情緒，成為情緒的主人。今天我們就一起來探討和學(xué)習(xí)怎樣調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒 (板書課題調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒)。二合作探究展示課件2.3：師引導(dǎo)學(xué)生思考，分組討論。學(xué)生各抒己見，教師適時地給予學(xué)生恰當?shù)脑u價，并用板書的形式歸納學(xué)生所說的調(diào)控情緒的方法,適時拓展知識。之后，再用視頻故事(課件3)強化知識。 三.探究應(yīng)用展示課件4: 根據(jù)情景材料及設(shè)置的問題探究調(diào)控情緒的方法。先自主感悟，再分小組討論，教師巡回指導(dǎo)，然后共同歸納方法。師點撥總結(jié)：周恩來采用了“幽默化解法”來處理交往中的矛盾.這樣，既調(diào)控了自己的情緒，讓大事化小，解除了大家的憤怒，同時也維護了國家的尊嚴。四智慧背囊展示課件5：教師利用事例拓展情緒調(diào)控方法。師結(jié):調(diào)控情緒的方法是多種多樣的,適合自己的才是最好的方法.五自主感悟展示課件6：學(xué)生自主感悟國王長了驢耳朵的故事給人的啟示，讓學(xué)生明確消極情緒壓抑在心里，對人的身心健康是不利的，需要通過一定的方式進行合理宣泄。六合作交流展示課件7：小組討論合理宣泄情緒的方式有哪些？之后，師生共同歸結(jié)合理宣泄情緒的有效方法（哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄）。七說事拉理展示課件8：通過兩則材料進行對比，設(shè)置情景問題， 讓學(xué)生探究討論，明確宣泄情緒需要注意的問題，解決本課難點。（此處也可利用近期發(fā)生的國企工程師為宣泄情緒偷竊的視頻）。師點撥引導(dǎo)：情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益,喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人.八體驗感悟展示課件9：通過觀看視頻傅老大快樂養(yǎng)生操領(lǐng)悟和體驗如何調(diào)控情緒.然后讓學(xué)生歸結(jié)知識，查漏補缺,并運用所學(xué)解決實際問題。九.學(xué)法點撥展示課件10：引導(dǎo)學(xué)生尋找利于自己學(xué)習(xí)與記憶的方法。十.課外作業(yè)展示課件11： 板書內(nèi)容：調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒一情緒是可以調(diào)控的（方法）：理智調(diào)控法注意力轉(zhuǎn)移法幽默化解法 積極的自我暗示法二 合理宣泄情緒 哭泣宣泄傾訴宣泄運動宣泄書寫宣泄 設(shè)計教