大學(xué)生求職擇業(yè)的心理準(zhǔn)備

大學(xué)生求職擇業(yè)的心理準(zhǔn)備隨著高等教育的大眾化和畢業(yè)生分配制度的改革,市場機(jī)制在畢業(yè)生資源配置中發(fā)揮著越來越重要的作用,就業(yè)市場的競爭日趨激烈。面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì),畢業(yè)生普遍承受著巨大的心理壓力。有些學(xué)生的困惑會(huì)隨著對(duì)求職擇業(yè)的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)和求職實(shí)踐的不斷進(jìn)行而慢慢消除,但有些學(xué)生由于思想壓力比較大,思想矛盾比較深,心理和行為都會(huì)產(chǎn)生一些不正常的傾向,妨礙擇業(yè)和順利走向工作崗位,這時(shí)就必須進(jìn)行調(diào)節(jié)。下面將通過對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理的分析,使其了解影響就業(yè)的心理因素,積極做好就業(yè)心理準(zhǔn)備,及時(shí)調(diào)整不良的就業(yè)心態(tài),順利實(shí)現(xiàn)就業(yè)。二、大學(xué)生求職擇業(yè)的不良心理三、就業(yè)心態(tài)調(diào)整一、大學(xué)生求職擇業(yè)的心理誤區(qū)職業(yè)生涯發(fā)展研究領(lǐng)域的權(quán)威人物舒伯集差異心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、職業(yè)社會(huì)學(xué)及求職擇業(yè)是一個(gè)復(fù)雜的心理過程,受到家庭、社會(huì)、學(xué)生自身等諸多因素的影響,因此常常會(huì)使大學(xué)生陷入各種心理誤區(qū),以致在人生的十字路口躊躇不前。常見的求職心理誤區(qū)主要有：一、大學(xué)生求職擇業(yè)的心理誤區(qū)1.期望過高由于年齡和閱歷的局限,大學(xué)生對(duì)社會(huì)缺乏全面、實(shí)際的體驗(yàn),對(duì)社會(huì)的就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)環(huán)境等缺乏全面、正確的了解。部分學(xué)生在擇業(yè)時(shí)急功近利,且對(duì)未來職業(yè)的期望值過高,他們不僅希望目標(biāo)職業(yè)符合自己的專業(yè)和興趣愛好,還要求工作穩(wěn)定、條件優(yōu)越、環(huán)境舒適、收入高、發(fā)展空間大。一項(xiàng)對(duì)高校畢業(yè)生職業(yè)價(jià)值取向的調(diào)查發(fā)現(xiàn),31.2%的學(xué)生要求月薪2000元以上；在就業(yè)單位意向上,部分學(xué)生一心把目標(biāo)鎖定在大城市、大機(jī)關(guān)、大單位上,一味追求待遇好、收入高、地方好,不愿到經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)、中小城市、邊遠(yuǎn)地區(qū)和基層單位去工作。一、大學(xué)生求職擇業(yè)的心理誤區(qū)2.過于功利在擇業(yè)價(jià)值傾向上,許多大學(xué)生堅(jiān)持功利第一,實(shí)惠至上。教育部在滬直屬高校畢業(yè)研究生就業(yè)工作協(xié)作組對(duì)包括上海在內(nèi)的全國12所高校畢業(yè)研究生進(jìn)行了一項(xiàng)專題調(diào)查,。許多大學(xué)生為了留在大城市、大的用人單位,寧可放棄自己的理想與價(jià)值,做一些與所學(xué)專業(yè)毫無關(guān)系的瑣碎的事務(wù)性工作,也不愿意到最需要人才的生產(chǎn)、教學(xué)、科研第一線工作,不愿到人才匱乏的經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)、邊遠(yuǎn)山區(qū)去就業(yè)創(chuàng)業(yè)。一、大學(xué)生求職擇業(yè)的心理誤區(qū)3.優(yōu)柔寡斷在擇業(yè)過程中,常常有不少大學(xué)生猶豫不決、舉棋不定。有些大學(xué)生在擇業(yè)中“這山望著那山高”,見異思遷,明明已經(jīng)簽訂了工作合同,還繼續(xù)接受其他單位的邀請(qǐng),進(jìn)行新一輪的面試,然后和原來的單位毀約,簽訂新的工作合同,然后又孜孜不倦地尋找新的工作。這些“腳踩幾只船”的學(xué)生,往往坐失良機(jī),到頭來竹籃打水一場空。還有些大學(xué)生一旦有用人單位錄用,盡管對(duì)該單位并不十分滿意,但又怕找不到更好的工作,于是便陷入舉棋不定的窘?jīng)r中。為什么會(huì)出現(xiàn)這些情況呢？究其原因,還是大學(xué)生未能對(duì)自己進(jìn)行準(zhǔn)確定位,不知道自己適合干什么,不適合干什么,缺乏必要的自我分析能力。一、大學(xué)生求職擇業(yè)的心理誤區(qū)一、大學(xué)生求職擇業(yè)的心理誤區(qū)4.互相攀比法國作家柏格森說過,“一切惡行都圍繞虛榮而生,都不過是滿足虛榮的手段”。有些大學(xué)生認(rèn)為自己的成績比別人突出,能力比別人強(qiáng),榮譽(yù)比別人多,理所當(dāng)然工作應(yīng)該比別人好,卻不知用人單位并非以此作為評(píng)判人才的唯一標(biāo)準(zhǔn)。還有些大學(xué)生在求職中不是根據(jù)自身的實(shí)際情況擇業(yè),不是真正從自己的專業(yè)特長、興趣愛好和以后的發(fā)展前景出發(fā),而過于追求虛榮,過于強(qiáng)調(diào)工資福利待遇、單位工作環(huán)境、地理位置、住房等可以給自己帶來優(yōu)越感的條件。在種種攀比心理的驅(qū)使下,許多大學(xué)生待遇不好的單位不去,地域不好的單位不去,結(jié)果耽誤了最佳求職時(shí)間,錯(cuò)過了許多擇業(yè)機(jī)會(huì)。一、大學(xué)生求職擇業(yè)的心理誤區(qū)5.盲目從眾有不少大學(xué)生在擇業(yè)過程中存在盲從心理,主要表現(xiàn)為在求職的過程中把別人的就業(yè)取向作為自己的“參照物”,人云亦云,患得患失,缺乏自主性和競爭意識(shí)。這些學(xué)生不顧主觀條件和客觀現(xiàn)實(shí),跟著感覺走,盲目跟隨別人,喜歡尋找熱門職業(yè),經(jīng)常在招聘會(huì)上看到應(yīng)聘的人多,就跟著去應(yīng)聘；社會(huì)上什么職業(yè)熱門,就傾向于什么職業(yè),全然不顧自己的能力和現(xiàn)狀,甚至不會(huì)揚(yáng)長避短。一、大學(xué)生求職擇業(yè)的心理誤區(qū)7.消極等待當(dāng)代大學(xué)生多是獨(dú)生子女,從上小學(xué)到大學(xué)畢業(yè),學(xué)習(xí)之外的事情大多由父母包攬,致使他們?nèi)狈?yīng)對(duì)困難的心理承受力,養(yǎng)成了依賴心理,做事缺乏主動(dòng)性和獨(dú)立性,即使在擇業(yè)時(shí)也不例外。在《職業(yè)》雜志與搜狐教育頻道于2005年共同設(shè)計(jì)的《大學(xué)生就業(yè)職業(yè)指導(dǎo)現(xiàn)狀》調(diào)查中發(fā)現(xiàn),有52.4%的大學(xué)生找工作過于依賴學(xué)校和家人。這些大學(xué)生不是積極主動(dòng)、千方百計(jì)地“推銷”自己,而是一味地等著家里親戚、朋友給自己找路子,或者自以為有某些優(yōu)越的條件,坐等學(xué)校幫忙落實(shí)單位。由于缺乏把握時(shí)機(jī)、創(chuàng)造機(jī)會(huì)的主動(dòng)性,這些大學(xué)生最終只能使自己在擇業(yè)中時(shí)時(shí)處于劣勢(shì),失去更多的就業(yè)機(jī)會(huì)。一、大學(xué)生求職擇業(yè)的心理誤區(qū)8.怨天尤人還有一些大學(xué)生在求職中一旦遇到挫折,不是積極地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),合理地調(diào)整目標(biāo),改變擇業(yè)策略,而是悲觀失望,怨天尤人,抱怨自己專業(yè)不好,就業(yè)機(jī)會(huì)太少,沒有社會(huì)關(guān)系,沒別人幸運(yùn)等。有人曾形象地比喻說,“在求職的道路上,沒有人會(huì)主動(dòng)跟你說‘請(qǐng)’字,你必須使勁地敲門,直到有人來給你開門為止”。二、大學(xué)生求職擇業(yè)的不良心理由于就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻,大學(xué)生所承受的心理壓力也日益增大。在求職過程中,大學(xué)生的不良心理如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo),就容易演變成心理障礙,如自我認(rèn)知失調(diào)、焦慮、悲觀,有的甚至還會(huì)出現(xiàn)問題行為和軀體化表現(xiàn)。從心理學(xué)角度來看,心理障礙是對(duì)外界刺激的不適當(dāng)反應(yīng)。這些反應(yīng)有很多種,有的故意壓抑激動(dòng),表現(xiàn)為不作為或不行為的“鴕鳥政策”；有的則從其他側(cè)面對(duì)激勵(lì)做出不適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。如果大學(xué)生的心理障礙未能得到及時(shí)疏導(dǎo),有可能影響到其心理健康及以后的生活,甚至?xí)蔀閷W(xué)校的不穩(wěn)定因素。二、大學(xué)生求職擇業(yè)的不良心理1.焦慮焦慮是畢業(yè)生中最常見的一種情緒反應(yīng),多數(shù)由挫折或內(nèi)心矛盾沖突所致,表現(xiàn)形式有恐懼、不安、憂心忡忡及某些生理反應(yīng)。畢業(yè)生擇業(yè)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒,一些冷門專業(yè)或來自邊遠(yuǎn)山區(qū)、性格內(nèi)向、成績不佳的畢業(yè)生以及部分女生,情況尤為突出。大學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒的具體原因多種多樣,但歸結(jié)起來主要是由事業(yè)前景的不可預(yù)測或者說內(nèi)心深處的茫然無助感所致。導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生焦慮的主要問題包括：擔(dān)心自己的職業(yè)理想不能實(shí)現(xiàn)；擔(dān)心找不到適合自己專業(yè)特長的、有較好工作環(huán)境的單位；不知道是否應(yīng)該與某家用人單位簽約或違約；擔(dān)心父母、親人對(duì)自己的職業(yè)選擇不理解、不支持等。大學(xué)生一旦產(chǎn)生焦慮,就會(huì)煩躁緊張,心神不寧,萎靡不振；學(xué)習(xí)上得過且過,窮于應(yīng)付,反應(yīng)遲鈍；生活中意志消沉,長吁短嘆,食不甘味,臥不安席。有些畢業(yè)生在屢遭挫折后,還可能產(chǎn)生恐懼感,一談“擇業(yè)”便感到心理緊張。二、大學(xué)生求職擇業(yè)的不良心理2.自卑自卑是一種否定的自我評(píng)價(jià),主要表現(xiàn)為缺乏信心,缺乏勇氣,總以為自己不如別人,不敢競爭。自卑多見于自我意識(shí)不健全及性格內(nèi)向或有生理缺陷的畢業(yè)生,他們對(duì)前途感到茫然,害怕參與社會(huì)競爭。在擇業(yè)的過程中,他們往往缺乏足夠的信心和勇氣,害怕競爭,不敢直面困難與挑戰(zhàn)；在面試中,他們表現(xiàn)得畏首畏尾,不能正常地發(fā)揮自己的水平；在遇到挫折、失敗時(shí),他們自怨自艾,覺得事事不如人,從而感到悲觀、失望、沮喪。二、大學(xué)生求職擇業(yè)的不良心理3.怯懦怯懦是一種退縮的行為,主要表現(xiàn)為在擇業(yè)的過程中瞻前顧后、顧慮重重、過于小心謹(jǐn)慎。怯懦是缺乏自信的心理現(xiàn)象,有的大學(xué)生在求職時(shí)害怕說錯(cuò)話,丟面子,在用人單位面前縮手縮腳、面紅耳赤、語無倫次,辛辛苦苦準(zhǔn)備的“臺(tái)詞”情急之下忘得干干凈凈；有的大學(xué)生謹(jǐn)小慎微,不敢發(fā)表自己的見解,生怕說錯(cuò)一句話。究其原因,一是性格內(nèi)向,不善于與人交流；二是缺乏必要的人際交往技能,不懂得如何充分表達(dá)自己；三是過于想表現(xiàn)自己,卻又擔(dān)心失敗,怕給用人單位留下不好的印象。很多時(shí)候,怯懦和自卑是同時(shí)出現(xiàn)的。二、大學(xué)生求職擇業(yè)的不良心理4.急躁急躁是畢業(yè)生焦慮心理的一種特殊表現(xiàn),是一種不良心境,主要特征是情緒高漲或低落。許多大學(xué)生在求職時(shí)急于求成,一廂情愿地希望在面試時(shí)能一錘定音,馬上簽約,可是,一旦簽約后發(fā)現(xiàn)有更好的選擇時(shí),又希望馬上解約,全然不顧用人單位的意見和學(xué)校的聲譽(yù)。有急躁情緒的人,在求職時(shí)缺乏耐心,急于求成；在面試的過程中,丟三落四,毛毛躁躁。急躁心理會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活、交往和擇業(yè)。二、大學(xué)生求職擇業(yè)的不良心理5.情感冷漠情感冷漠是指對(duì)周圍環(huán)境的變化喪失情感反應(yīng)。這主要是求職嚴(yán)重受挫后的一種消極的心理反應(yīng),是一種自我精神防御機(jī)制。有些大學(xué)生因在擇業(yè)中受到挫折而感到無能為力、失去信心時(shí),會(huì)出現(xiàn)聽天由命、不思進(jìn)取、情緒低落、情感淡漠、沮喪麻木等反應(yīng),他們自認(rèn)為看破紅塵,并決定放棄努力。6.孤傲孤傲是一種目空一切、唯我獨(dú)尊的心理狀態(tài),主要表現(xiàn)為自視過高,孤芳自賞。在擇業(yè)過程中,此類學(xué)生期望值高,看不上招聘單位,瞧不上應(yīng)聘職業(yè),好高騖遠(yuǎn),不夠踏實(shí)。假若這類學(xué)生求職未能如愿,則會(huì)心生“世有千里馬而無伯樂”的怨憤,大有“英雄無用武之地”的感嘆,會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)、失落、抑郁等負(fù)性情緒。二、大學(xué)生求職擇業(yè)的不良心理7.問題行為問題行為是指違背社會(huì)行為規(guī)范的不良行為。畢業(yè)生容易由于主體需要得不到滿足或遭受較大挫折而放松對(duì)自己的約束,產(chǎn)生各種各樣的問題行為,如逃課、損壞公物、對(duì)抗、報(bào)復(fù)、遷怒于人、拒絕交往、不良交往、嗜賭、嗜煙、嗜酒等。問題行為不僅會(huì)影響大學(xué)生擇業(yè),還容易導(dǎo)致他們走上違法亂紀(jì)的道路,所以應(yīng)引起學(xué)校的高度重視。8.軀體化癥狀軀體化癥狀是由心理壓力或生活方式異常而導(dǎo)致的異常心理反應(yīng)。畢業(yè)生由于心理矛盾沖突較為激烈,挫折體驗(yàn)多,心理常處于較高的應(yīng)激水平,因此容易出現(xiàn)某些軀體化癥狀,如頭痛、頭昏、心動(dòng)過速、消化紊亂、心慌、尿頻、飲食或睡眠障礙等。出現(xiàn)此類情況,應(yīng)及時(shí)予以排除,否則會(huì)危及大學(xué)生的身心健康。03302(2)學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短。01(1)進(jìn)行積極的暗示。三、就業(yè)心態(tài)調(diào)整1.自卑心理的調(diào)適自卑心理是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。應(yīng)采取以下調(diào)適方法：(3)正確看待成敗。(1)參加模擬招聘會(huì)。(3)學(xué)會(huì)自我放松。(2)制定計(jì)劃,明確目標(biāo)。三、就業(yè)心態(tài)調(diào)整2.焦慮、恐懼心理的調(diào)適部分大學(xué)生由于人際交往能力較差,加之學(xué)習(xí)成績不甚理想,缺乏對(duì)社會(huì)和用人單位