《運動生理學》課程教學大綱

《運動生理學》教學大綱課程編號：03100002英文名稱：SportsPhysiology學分：4學時：總學時76學時，其中理論52學時，實驗24學時先修課程：運動解剖學課程類別：專業(yè)基礎課程授課對象：體育教育專業(yè)學生教學單位：教師教育學院修讀學期：第2學期一、課程描述和目標《運動生理學》是體育教育專業(yè)必修課中一門重要的專業(yè)基礎課程，是專業(yè)核心課程之一。它是研究人體體育運動與身體機能活動之間的關系，特別是人體對運動的反應與適應所產(chǎn)生的人體結(jié)構和機能變化規(guī)律的一門學科。課程的主要任務是認識人體生命活動過程的規(guī)律，揭示體育運動對人體機能的影響及機理，闡明體育運動訓練和教學的生理學原理，為學生學習后續(xù)課程及畢業(yè)后從事體育教育工作奠定運動生理學的基礎。本課程教學目標如下：課程目標1：掌握系統(tǒng)的運動生理學理論和方法，熟悉了解人體在運動中的機能變化規(guī)律，掌握運動對人體機能的影響規(guī)律。課程目標2：具備運用運動生理學的基本理論分析體育運動實踐的能力，初步具備運動生理學的基本實驗操作能力，具有運用運動生理學理論與方法指導和評價體育教學、體育鍛煉和運動訓練的能力。課程目標3：樹立嚴謹認真、實事求是的態(tài)度和精神，提升生理學視角下的緣事析理、明辨是非能力，理解體育運動對青少年成長過程中的價值和作用，形成人體科學和體育運動融合發(fā)展的現(xiàn)代體育理念。二、課程目標對畢業(yè)要求的支撐關系畢業(yè)要求指標點課程目標權重指標點3-3.[專業(yè)基礎知識與素養(yǎng)]系統(tǒng)掌握體育人文和運動人體等學科的知識、原理以及青少年運動技能形成規(guī)律，能夠有效運用到體育教學實踐中。課程目標1H指標點4-3[教學設計、實施與評價]能夠根據(jù)青少年身心特點，綜合運用體育學、教育學、心理學、信息技術等相關知識，科學地設計、組織并實施體育教學活動，并能初步使用多元評價方法，適切診斷教學活動效果。課程目標2H指標點6-1[學科育人]理解體育在青少年成長過程中的作用和價值，能夠有效挖掘體育學科的育人元素，掌握體育學科育人的途徑和方法。課程目標3M三、教學內(nèi)容、基本要求與學時分配運動生理學的教學內(nèi)容主要包括骨骼肌機能、人體生理的幾個主要過程、物質(zhì)與能量代謝、身體素質(zhì)、運動技能形成的生理學基礎、人體運動中的機能狀態(tài)變化等，分為理論教學和實驗教學兩部分，具體內(nèi)容如下：序號教學內(nèi)容基本要求及重、難點（含德育要求）學時教學方式對應課程目標1（一）緒論（1）運動生理學概述（2）生命活動基本特征（3）機體內(nèi)環(huán)境與穩(wěn)態(tài)（4）人體生理功能活動的調(diào)節(jié)（5）反饋與前饋1.教學基本要求：（1）了解生命活動的基本表現(xiàn)、人體功能活動的調(diào)節(jié)方式；（2）理解運動生理學的研究對象、任務、方法、現(xiàn)狀及與其它理論學科的關系；（3）掌握人體的基本生理特征；理解運動生理學在體育實踐中的意義；（4）樹立認真嚴謹?shù)膶W習態(tài)度。2.教學重點：人體生理機能的基本特征、新陳代謝、內(nèi)環(huán)境、興奮性。3.教學難點：人體生理功能的調(diào)節(jié)方式、興奮、興奮性。2講授討論課程目標1課程目標2課程目標3*2（二）肌肉活動（1）肌肉的特性（2）肌肉收縮與舒張原理（3）肌肉的收縮形式與力學特征（4）肌纖維類型與運動能力（5）肌電圖及其應用1.教學基本要求：（1）了解骨骼肌的細微結(jié)構與生理特性、肌肉興奮時的生物電現(xiàn)象；（2）理解兩種肌纖維的不同特點及其與運動能力之間的關系；（3）掌握肌肉收縮的原理和過程、肌肉收縮的形式與特征及其在運動實踐中的意義；（4）能夠掌握肌電圖的概念及其在體育實踐中的應用。（5）形成人體科學和體育運動融合發(fā)展的現(xiàn)代體育理念。2.教學重點：動作電位、肌肉收縮形式、肌纖維類型與運動、肌纖維的微細結(jié)構3.教學難點：滑行學說、靜息電位、動作電位、興奮收縮耦聯(lián)。6講授討論作業(yè)課程目標1*課程目標2*課程目標33（三）能量代謝（1）ATP的分解與合成（2）人體能量代謝（3）運動狀態(tài)下的能量代謝1.教學基本要求：（1）了解肌肉活動時能量的來源及相互關系；（2）掌握三個能量系統(tǒng)特征及與運動強度、運動時間的對應關系，以及能量統(tǒng)一體的概念；（3）能夠運用所學知識學會分析不同強度的運動能量代謝規(guī)律。2.教學重點：能量代謝、基礎代謝、人體的三個供能系統(tǒng)。3.教學難點：人體三個能量供應系統(tǒng)、能量連續(xù)統(tǒng)一體。4講授作業(yè)課程目標1*課程目標2*課程目標34（四）神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能（1）神經(jīng)系統(tǒng)的基本組成及功能（2）神經(jīng)系統(tǒng)的感覺分析功能（3）軀體運動的脊髓和腦干調(diào)控（4）高位中樞對軀體運動的調(diào)控1.教學基本要求：（1）掌握神經(jīng)系統(tǒng)的組成與一般功能，以及神經(jīng)信息傳導和傳遞的基本原理；（2）了解感受器的生理特征，掌握視覺、聽覺、位覺等感覺器官的生理機能，理解中樞神經(jīng)系統(tǒng)各級水平對軀體運動調(diào)控的不同功能與機制。2.教學難點：突觸、突觸傳遞、本體感受、牽張反射、姿勢反射。3.教學難點：脊髓、腦干以及高位中樞對軀體運動的神經(jīng)調(diào)控。4講授作業(yè)課程目標1*課程目標2課程目標35（五）內(nèi)分泌調(diào)節(jié)（1）內(nèi)分泌系統(tǒng)和內(nèi)分泌（2）激素的生理作用和作用特征、機制（3）主要內(nèi)分泌腺的內(nèi)分泌功能（4）激素對運動的反應、適應與調(diào)節(jié)1.教學基本要求：（1）了解激素作用的基本原理和特征；理解人體運動對內(nèi)分泌機能的影響；（2）掌握激素分泌調(diào)節(jié)的基本知識和內(nèi)分泌腺分泌的各種激素以及主要作用；（3）能夠明確激素變化對運動的反應、適應及其生理意義。2.教學重點：激素的生理作用、第二信使、應急反應、應激反應。3.教學難點：激素作用原理、與運動相關的主要激素對運動的基本反應和適應特征。2講授作業(yè)課程目標1*課程目標2課程目標36（六）血液和運動（1）血液的組成與特性（2）血液的功能（3）運動對血液的影響1.教學基本要求：（1）了解血型的概念與原理；理解內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的生理意義和血液系統(tǒng)對運動的反應與適應；（2）掌握血液的基本組成、理化特性與基本功能；（3）能夠運用所學知識，明確運動訓練對血液組成各部分的影響和血液對運動訓練的適應性變化。2.教學重點：血液的理化特性、血液的功能3.教學難點：滲透壓、血漿PH值的維持。2講授討論作業(yè)課程目標1*課程目標2*課程目標37（七）呼吸與運動（1）呼吸運動和肺通氣（2）氣體交換（3）氣體在血液中的運輸（4）呼吸運動的調(diào)節(jié)（5）運動對呼吸機能的影響1.教學基本要求：（1）了解體內(nèi)氣體交換和運輸?shù)幕具^程；理解血液中的氧分壓與二氧化碳分壓及pH值的正常對生命活動的作用和意義；（2）掌握評價肺通氣功能的基本指標、運動時肺通氣量的變化規(guī)律；（3）能夠運用呼吸的調(diào)節(jié)方式因素，把握運動中呼吸機能的變化及其規(guī)律，合理安排呼吸方式。（4）理解體育運動的育人價值和作用2.教學重點：肺通氣功能及其評價指標、氣體交換的原理、氣體的運輸、氧離曲線。3.教學難點：胸內(nèi)負壓、每分通氣量、每分肺泡通氣量、氧離曲線4講授討論作業(yè)課程目標1*課程目標2*課程目標38（八）血液循環(huán)與運動（1）心臟生理：心臟的生理特性心動周期與心臟泵血功能心臟泵血功能的評價影響心輸出量的因素（2）血管生理：動脈血壓和動脈脈搏靜脈血壓和靜脈回心血量微循環(huán)（3）心血管活動的調(diào)節(jié)（4）運動訓練對心血管功能的影響1.教學基本要求：（1）了解心血管功能的調(diào)節(jié)機制；理解血壓的概念、形成過程及影響因素；（2）掌握心肌的生理特性、心動周期、泵血的過程、評定心功能的指標；（3）理解體育運動的育人價值和作用，能夠運用心血管對運動的反應與適應規(guī)律，合理安排體育運動。2.教學重點：心輸出量、血壓、心肌的生理特性。3.教學難點：心泵功能的評價、動脈血壓的形成和影響因素。6講授討論作業(yè)課程目標1*課程目標2*課程目標39（九）消化、吸收與排泄（1）消化與吸收（2）排泄腎的基本結(jié)構、功能尿液的生成腎在保持水和酸堿平衡中的作用運動對腎功能的影響1.教學基本要求：（1）了解營養(yǎng)物質(zhì)的種類、消化和吸收過程及其規(guī)律；（2）理解機體對酸堿平衡的調(diào)節(jié)機制；掌握尿的生成過程及運動時酸堿平衡的特點；（3）能夠運用運動時酸堿平衡的特點合理指導運動中液體的補充。2.教學重點：消化吸收過程、尿的生成過程3.教學難點：酸堿平衡的調(diào)節(jié)2講授討論作業(yè)課程目標1*課程目標2*課程目標310（十）身體素質(zhì)（1）力量素質(zhì)力量素質(zhì)的生理學基礎力量素質(zhì)的測定力量素質(zhì)的訓練（2）速度素質(zhì)速度素質(zhì)的生理學基礎速度素質(zhì)的測定速度素質(zhì)的訓練（3）無氧耐力素質(zhì)無氧耐力素質(zhì)的生理學基礎無氧耐力素質(zhì)的測定無氧耐力素質(zhì)的訓練（4）有氧耐力素質(zhì)最大攝氧量和無氧閾有氧耐力素質(zhì)的生理學基礎有氧耐力素質(zhì)的測定有氧耐力素質(zhì)的的訓練（5）平衡、靈敏、柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)（6）身體素質(zhì)訓練的幾種新方法1.教學基本要求：（1）理解和掌握身體素質(zhì)的生理基礎與評價方法；了解身體素質(zhì)的主要訓練方法；（2）掌握力量、速度、耐力等身體素質(zhì)的生理學基礎和訓練的基本生理學原則；（3）能夠運用所學理論知識科學指導力量、速度、耐力等素質(zhì)練習。（4）養(yǎng)成從生理學視角審視體育運動的習慣，提升開拓創(chuàng)造性思維、明辨是非的能力。2.教學重點：最大攝氧量、乳酸閾、影響有氧耐力的因素，速度、力量及無氧耐力的生理學基礎。3.教學難點：力量素質(zhì)的生理學基礎、最大攝氧量測定、無氧耐力的檢測與評價。6講授討論作業(yè)課程目標1*課程目標2*課程目標311（十一）運動與身體機能變化（1）賽前狀態(tài)與準備活動賽前狀態(tài)的生理變化與調(diào)整準備活動（2）進入工作狀態(tài)及穩(wěn)定狀態(tài)：進入工作狀態(tài)穩(wěn)定狀態(tài)（3）運動性疲勞運動性疲勞的特點運動性疲勞產(chǎn)生的機制運動性疲勞的特征與判斷（4）恢復過程恢復過程的一般規(guī)律促進人體功能恢復的措施1.教學基本要求：（1）掌握運動過程中人體機能的變化規(guī)律、賽前狀態(tài)產(chǎn)生機理、準備活動的生理作用、影響進入工作狀態(tài)的因素、疲勞產(chǎn)生的原因以及恢復過程階段性特點；（2）理解極點、第二次呼吸等概念及其機理；了解賽前狀態(tài)的影響因素及調(diào)節(jié)方法；（3）了解運動性疲勞的幾種學說；掌握疲勞的判斷方法以及促進疲勞恢復的措施；（4）能夠根據(jù)生理變化規(guī)律來調(diào)整和指導體育教學和運動訓練。（5）養(yǎng)成從生理學視角審視體育運動的習慣，提升開拓創(chuàng)造性思維、明辨是非的能力。2.教學重點：準備活動、極點、第二次呼吸、運動性疲勞、超量恢復3.教學難點：運動性疲勞的判斷、疲勞機制、超量恢復。6講授討論作業(yè)課程目標1*課程目標2*課程目標312（十二）運動技能的形成（1）運動技能的生理本質(zhì)（2）運動技能的形成過程泛化階段分化階段鞏固與自動化階段（3）影響運動技能形成的因素1.教學基本要求：（1）掌握條件反射及其建立的條件、運動技能的生理本質(zhì)、形成過程；（2）了解運動技能形成的影響因素；能夠根據(jù)相關知識和理論，合理選擇教學手段和模式，從而促進運動技能的形成和提高；（3）辯證認識現(xiàn)象和本質(zhì)的能力。2.教學重點：運動技能的生理本質(zhì)，條件反射的建立條件；運動技能的形成過程和特點。3.教學難點：運動技能的形成過程和特點2講授討論作業(yè)課程目標1*課程目標2*課程目標313（十三）肥胖、體重控制與運動處方（1）身體成分概述體重與身體成分身體成分與體重控制的意義理想體重與身體成分（2）肥胖與體重控制肥胖的危害及其形成機制體重控制與運動減肥的生理學機制（3）運動處方運動處方概述運動處方的制定與實施運動處方實例1.教學基本要求：（1）了解肥胖主要發(fā)病機制及肥胖的防治理論；理解肥胖的診斷方法和判定標準，并能應用于實踐；（2）掌握肥胖、體成分、運動處方等概念；能夠運用所學理論知識，制定運動處方并指導實施。2.教學重點：肥胖、肥胖的危害、理想體重、體成分、運動處方、運動處方的基本內(nèi)容。3.教學難點：運動減肥的機制、運動處方的制定與實施。4講授討論作業(yè)課程目標1*課程目標2*課程目標314（十四）年齡、性別與運動（1）兒童少年與運動兒童少年的生長發(fā)育兒童少年的生理特點兒童少年的身體素質(zhì)發(fā)展（2）女性與運動女性的生理特點女性運動的特殊問題（3）老年人與體育鍛煉老年人的生理特點運動對老年人生理功能的影響老年人健身運動的原則1.教學基本要求：（1）了解兒童少年生長發(fā)育的基本規(guī)律、女子特殊的生理特點及老年人生理機能；理解身體素質(zhì)發(fā)展的特點及變化；（2）掌握兒童少年、女子和老年人體育鍛煉和訓練的原則、方法與應注意的問題；（3）能夠運用所學理論知識，有針對性地開展學校體育運動，指導不同人群的體育鍛煉。2.教學重點：兒童少年的生理特點，兒童少年、女性運動的要求3.教學難點：兒童少年、女性的身心規(guī)律和特點2講授討論課程目標1*課程目標2*課程目標3合計52實驗教學內(nèi)容與安排序號實驗項目實驗內(nèi)容與要求學時類型對應課程目標1肌電測試與分析(1)實驗內(nèi)容：采用表面肌電測試人體不同運動時肌肉的電變化特點，分析肌肉工作時肌電圖的特征。(2)實驗設備及材料：表面肌電測試分析系統(tǒng)(3)實驗要求：必修4綜合課程目標1課程目標2*課程目標32運動時脈搏和血壓的測試與分析(1)實驗內(nèi)容：學習脈搏和血壓的測量方法，進行運動前后血壓和脈搏的測試，分析運動對血壓和脈搏的影響特征。(2)實驗設備及材料：血壓計、聽診器、秒表等。(3)實驗要求：必修4設計課程目標1課程目標2*課程目標33無氧能力測試分析（1）實驗內(nèi)容：學習人體無氧能力的測試方法，利用Wingate方法對人體進行無氧能力測試，對測試結(jié)果進行分析評價。（2）實驗設備及材料：Monark894E無氧功率車（3）實驗要求：必修2綜合課程目標1課程目標2*課程目標34有氧能力的測試與分析（1）實驗內(nèi)容：學習人體有氧能力的評價方法（2）實驗設備及材料：秒表、功率車等（3）實驗要求：必修2綜合課程目標1課程目標2*課程目標35運動性疲勞與恢復的測定分析(1)實驗內(nèi)容：學習運動性疲勞的生理指標測定與評價方法，了解運動性疲勞與恢復的特點。通過學生自行設計評價指標與實地操作，培養(yǎng)學生運用理論知識指導運動實踐的能力。(2)實驗設備及材料：心率遙測儀、反應時測定儀、秒表、肺活量計等。(3)實驗要求：必修4設計課程目標1課程目標2*課程目標36健康指標的測試與分析(1)實驗內(nèi)容：學習人體體成分、骨密度等指標測試方法，分析指標狀況，提出體育運動等方面的建議(2)實驗設備及材料：體成分測試儀、超聲骨密度儀等(3)實驗要求：必修4綜合課程目標1課程目標2*課程目標37身體素質(zhì)的測試與分析(1)實驗內(nèi)容：力量、反應速度、靈敏、平衡、柔韌等的測試與分析(2)實驗設備及材料：體適能測試評價系統(tǒng)(3)實驗要求：必修4綜合課程目標1課程目標2*課程目標3合計24注：實驗要求包括必修、選修；實驗類型包括演示、驗證、綜合、設計等。四、課程教學方法根據(jù)課程特點、教學條件和學生的實際情況，本課程主要采用課堂教學、實驗教學、自主學習、作業(yè)練習等途徑。（一）課堂教學主要采用理論講授、案例分析等教學方法，課后學習主要采用學生自主練習為主、教師指導為輔的教學方式。（二）實驗教學主要采用集中展示、分組和個別化指導等方法。（三）課程教學中充分利用視頻、動畫、圖片等，形象生動，提高學生的學習興趣和學習效果。課程提供學習網(wǎng)站和試題庫等學習資源，利于學生的自主學習和課后練習。五、學業(yè)評價和課程考核（一）考核方式及具體要求1.課程成績構成與要求課程考核注重形成性和終結(jié)性評價相結(jié)合，考核內(nèi)容主要由平時作業(yè)、線上線下學習情況、實驗考核、期末考核組成，均按百分制計分，其中期末考核成績占60%、平時作業(yè)成績占10%、實驗考核成績占20%、線上線下學習成績占10%。2.課程目標達成考核與評價序號教學環(huán)節(jié)課程目標1（分值）課程目標2（分值）課程目標3（分值）合計1平線上線下學習情況55102平時作業(yè)10103實驗考核5105204期末考試3024660課程目標對應分值453916100（二）考核與評價標準1.線上線下學習情況考核與評價標準分值觀測點90-100分70-89分