三級(jí)跳遠(yuǎn) 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

三級(jí)跳遠(yuǎn)說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自人教版高中體育與健康必修第一冊，章節(jié)為“三級(jí)跳遠(yuǎn)”。教學(xué)內(nèi)容包括三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)方法和訓(xùn)練方法。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的起跳、騰空和落地動(dòng)作，提高跳躍能力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和體育運(yùn)動(dòng)的興趣，通過三級(jí)跳遠(yuǎn)的實(shí)踐，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體協(xié)調(diào)性。學(xué)生將學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉的方法，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和規(guī)則意識(shí)，增強(qiáng)自我挑戰(zhàn)和自我超越的意識(shí)，形成積極向上的體育態(tài)度和良好的體育品德。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作技術(shù)，包括助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)與連貫。

難點(diǎn)：起跳瞬間力量與速度的結(jié)合，以及騰空過程中的身體平衡與方向控制。

解決辦法：

1.通過分解教學(xué)，首先讓學(xué)生掌握每個(gè)單獨(dú)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)，逐步過渡到完整動(dòng)作的練習(xí)。

2.強(qiáng)化起跳力量訓(xùn)練，采用專項(xiàng)力量練習(xí)，如深蹲、跳躍等，提高學(xué)生的爆發(fā)力。

3.利用標(biāo)志物或教練的口令來幫助學(xué)生感知和調(diào)整騰空過程中的身體平衡和方向。

4.安排分組練習(xí)，讓學(xué)生在互相觀摩和互助中提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

5.鼓勵(lì)學(xué)生自我評(píng)估和反饋，通過錄像回放，讓學(xué)生分析自己的動(dòng)作，找出不足并改進(jìn)。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：標(biāo)準(zhǔn)田徑場地、三級(jí)跳遠(yuǎn)沙坑、起跳板、秒表、跳繩、標(biāo)志物（如小旗、彩帶等）

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)、多媒體教學(xué)設(shè)備

-信息化資源：三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)視頻、動(dòng)作分析軟件、在線運(yùn)動(dòng)科學(xué)資料庫

-教學(xué)手段：示范講解、分組練習(xí)、比賽模擬、反饋與評(píng)價(jià)系統(tǒng)五、教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過展示三級(jí)跳遠(yuǎn)的精彩比賽視頻，激發(fā)學(xué)生對(duì)本節(jié)課的興趣。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧田徑運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則和跳躍技術(shù)的基礎(chǔ)知識(shí)。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)環(huán)節(jié)。

-舉例說明：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作視頻，讓學(xué)生直觀理解動(dòng)作要點(diǎn)。

-互動(dòng)探究：組織學(xué)生分組討論，探討如何提高三級(jí)跳遠(yuǎn)的成績，鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)。

3.技術(shù)動(dòng)作分解教學(xué)（約20分鐘）

-助跑技術(shù)：講解助跑的節(jié)奏、步頻和步長，示范并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行助跑練習(xí)。

-起跳技術(shù)：講解起跳的時(shí)機(jī)、力量分配和身體協(xié)調(diào)，示范并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行起跳練習(xí)。

-騰空技術(shù)：講解騰空過程中的身體姿態(tài)、平衡和方向控制，示范并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行騰空練習(xí)。

-落地技術(shù)：講解落地時(shí)的緩沖、身體姿態(tài)和安全性，示范并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行落地練習(xí)。

4.練習(xí)與指導(dǎo)（約25分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分組進(jìn)行三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

-教師指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，及時(shí)給予個(gè)別指導(dǎo)和糾正。

-安全提示：強(qiáng)調(diào)練習(xí)過程中的安全注意事項(xiàng)，如避免碰撞、正確使用器材等。

5.比賽模擬（約15分鐘）

-組織學(xué)生進(jìn)行三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽模擬，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中體驗(yàn)動(dòng)作的運(yùn)用。

-教師點(diǎn)評(píng)：對(duì)學(xué)生的比賽表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，鼓勵(lì)學(xué)生改進(jìn)。

6.課堂總結(jié)（約5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)。

-強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能的提高需要持續(xù)練習(xí)和不斷改進(jìn)。

7.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生回家后進(jìn)行三級(jí)跳遠(yuǎn)的自我練習(xí)，并記錄練習(xí)情況。

-鼓勵(lì)學(xué)生互相交流練習(xí)心得，共同提高。

教學(xué)過程中，教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和自我挑戰(zhàn)意識(shí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-三級(jí)跳遠(yuǎn)的歷史與發(fā)展：介紹三級(jí)跳遠(yuǎn)的起源、發(fā)展歷程以及在不同歷史時(shí)期的重要比賽和運(yùn)動(dòng)員。

-三級(jí)跳遠(yuǎn)的科學(xué)原理：探討三級(jí)跳遠(yuǎn)中的力學(xué)原理，如能量轉(zhuǎn)換、人體動(dòng)力學(xué)等，以及這些原理如何影響運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)。

-國際三級(jí)跳遠(yuǎn)協(xié)會(huì)（IAAF）規(guī)則：介紹國際三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽的規(guī)則，包括起跳線、助跑距離、技術(shù)要求等。

-三級(jí)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：提供一些專業(yè)的三級(jí)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法，如專項(xiàng)力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等。

-成功運(yùn)動(dòng)員案例分析：分析一些著名三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的成功案例，探討他們的訓(xùn)練方法、心理素質(zhì)和比賽策略。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以閱讀關(guān)于三級(jí)跳遠(yuǎn)歷史和發(fā)展的書籍或文章，增加對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。

-利用圖書館或網(wǎng)絡(luò)資源，查找關(guān)于三級(jí)跳遠(yuǎn)科學(xué)原理的資料，了解運(yùn)動(dòng)背后的科學(xué)知識(shí)。

-觀看國際三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽的直播或錄像，學(xué)習(xí)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

-參加學(xué)校或社區(qū)的體育俱樂部，與有經(jīng)驗(yàn)的教練或運(yùn)動(dòng)員交流，獲取專業(yè)的訓(xùn)練建議。

-利用課余時(shí)間進(jìn)行自我訓(xùn)練，可以嘗試不同的訓(xùn)練方法，如進(jìn)行力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

-加入三級(jí)跳遠(yuǎn)的興趣小組或俱樂部，與其他愛好者一起學(xué)習(xí)和練習(xí)，互相激勵(lì)和進(jìn)步。

-參加學(xué)校或地區(qū)的三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐，提高自己的競技水平。

-通過網(wǎng)絡(luò)論壇或社交媒體，與其他三級(jí)跳遠(yuǎn)愛好者交流心得，分享訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和比賽技巧。

-定期進(jìn)行身體檢查，確保身體狀況適合進(jìn)行高強(qiáng)度的跳躍訓(xùn)練，注意安全。七、反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.多媒體輔助教學(xué)：在講解三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)時(shí)，運(yùn)用多媒體設(shè)備展示動(dòng)作分解和動(dòng)態(tài)圖，使學(xué)生更直觀地理解動(dòng)作要領(lǐng)。

2.互動(dòng)式教學(xué)：設(shè)計(jì)互動(dòng)環(huán)節(jié)，如角色扮演、小組競賽等，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生基礎(chǔ)參差不齊：由于學(xué)生的體育基礎(chǔ)不同，導(dǎo)致在練習(xí)過程中出現(xiàn)了一些問題，如部分學(xué)生助跑速度慢、起跳力量不足等。

2.安全意識(shí)有待提高：在練習(xí)過程中，部分學(xué)生存在安全隱患，如不按規(guī)定使用器材、動(dòng)作不規(guī)范等。

3.評(píng)價(jià)方式單一：目前的評(píng)價(jià)方式主要以教師觀察為主，缺乏客觀、全面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

反思改進(jìn)措施（三）改進(jìn)措施

1.個(gè)性化教學(xué)：針對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)差異，設(shè)計(jì)分層教學(xué)方案，為不同層次的學(xué)生提供相應(yīng)的指導(dǎo)和建議。

2.加強(qiáng)安全教育：在練習(xí)前，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全教育，強(qiáng)調(diào)規(guī)范動(dòng)作和使用器材的重要性，提高學(xué)生的安全意識(shí)。

3.優(yōu)化評(píng)價(jià)方式：結(jié)合定量評(píng)價(jià)和定性評(píng)價(jià)，采用多種評(píng)價(jià)方法，如學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教師評(píng)價(jià)等，確保評(píng)價(jià)的全面性和客觀性。

4.豐富教學(xué)內(nèi)容：在保證基本動(dòng)作教學(xué)的基礎(chǔ)上，引入更多相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，如三級(jí)跳遠(yuǎn)的發(fā)展史、科學(xué)原理等，拓寬學(xué)生的知識(shí)面。

5.強(qiáng)化實(shí)踐環(huán)節(jié)：組織學(xué)生參加校內(nèi)外比賽，提高學(xué)生的競技水平，同時(shí)增強(qiáng)他們的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

6.加強(qiáng)家校溝通：與家長保持密切聯(lián)系，了解學(xué)生在家的訓(xùn)練情況，共同關(guān)注學(xué)生的成長。

7.借鑒先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)：學(xué)習(xí)借鑒國內(nèi)外優(yōu)秀的體育教學(xué)方法，不斷優(yōu)化我們的教學(xué)方案，提高教學(xué)效果。八、板書設(shè)計(jì)①三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作分解

-助跑：節(jié)奏、步頻、步長

-起跳：時(shí)機(jī)、力量分配、身體協(xié)調(diào)

-騰空：身體姿態(tài)、平衡、方向控制

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