學(xué)校心理健康教育 小學(xué)版1、2年級 教案 第8課 不做“小拖拉”

第8課?不做“小拖拉”第一課時(shí)（一）設(shè)計(jì)意圖1.讓學(xué)生認(rèn)識拖拉會造成不良影響，感受拖拉帶來的危害，明白在學(xué)習(xí)和生活中不能做“小拖拉”。2.讓學(xué)生學(xué)會反思自己日常生活中的拖拉行為，并能為自己克服拖拉行為想辦法。（二）準(zhǔn)備要點(diǎn)每人一條1厘米寬、100厘米長的紙條；A4紙；多媒體課件。（三）過程指導(dǎo)【故事角】（建議10分鐘）1.講述故事《愛說“等會兒”的小團(tuán)》2.問題引導(dǎo)師：你們說過“等會兒”嗎？什么時(shí)候說的？生：不愿意起床的時(shí)候……師：說完以后會發(fā)生什么事情呢？生：有一次我遲到了，被老師狠狠地批評了，同學(xué)們還笑我。師：為什么我們會說“等會兒”？生1：不想立即行動，不想動。生2：媽媽說我老是拖拖拉拉的，什么事情都做不好。教師總結(jié)：拖拉行為確實(shí)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來了許多嚴(yán)重的危害，如學(xué)習(xí)成績下降、不能按時(shí)完成作業(yè)等，因此我們需要提高警惕，想方設(shè)法改正拖拉的壞習(xí)慣。【撕紙條】（建議15分鐘）師：同學(xué)們，你們知道我們一天真正用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間到底有多少嗎？下面讓我們一起來動手做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。（1）請大家把事先準(zhǔn)備好的1厘米寬、100厘米長的紙條拿出來。我們手中的這根長長的紙條代表一天24小時(shí)。現(xiàn)在，請大家想想：自己的一天是怎么度過的？（2）請你用一分鐘回憶自己昨天一天的活動。（3）這一天中，你睡覺用了多少時(shí)間，然后把這段時(shí)間撕去。（學(xué)生撕去睡覺時(shí)間后，紙條一下短了許多）（4）估算吃飯、看電視、聊天、玩游戲等分別用了多少時(shí)間，學(xué)生再撕去相應(yīng)的長度。（這下，紙條只剩下很短的一段了）（5）一天24小時(shí)中，只有這一小段時(shí)間是我們在學(xué)校里學(xué)習(xí)的時(shí)間。請你看看，你的手中還剩多少時(shí)間是用來學(xué)習(xí)的？大家看一看，誰留給學(xué)習(xí)的時(shí)間最多？（6）全班分享活動后的感受。教師總結(jié)：其實(shí)在一天中我們真正用來學(xué)習(xí)的時(shí)間是很少的，如果再拖拖拉拉，就會浪費(fèi)更多的時(shí)間，學(xué)習(xí)的時(shí)間也將相應(yīng)地減少。所以，我們應(yīng)該珍惜并且計(jì)劃好自己的時(shí)間，不做“小拖拉”。【訓(xùn)練營】（建議15分鐘）1.活動導(dǎo)入師：很多人做事拖延，是因?yàn)樗麄儗ψ约旱臅r(shí)間缺乏計(jì)劃，而下面故事的主人公美美對自己的時(shí)間做了詳細(xì)的計(jì)劃，卻依然出現(xiàn)了拖拉行為。我們一起來看看到底問題出在了哪里。2.問題引導(dǎo)師：你覺得美美最大的問題是什么？你有過跟美美類似的經(jīng)歷嗎？如果有的話，你是怎么克服的？請?jiān)谛〗M內(nèi)進(jìn)行討論。生：堅(jiān)定的意志；分步完成任務(wù)；制定執(zhí)行表……師：……下面給大家介紹一下執(zhí)行表：在執(zhí)行表里首先要有一個(gè)明確的目標(biāo)，如“晚上10點(diǎn)前睡覺”；其次要填上完成的項(xiàng)目和預(yù)計(jì)要用的時(shí)間，如果按時(shí)完成就給自己一個(gè)笑臉或直接畫“√”，如果出現(xiàn)拖拉就要在學(xué)習(xí)和生活中及時(shí)改正?，F(xiàn)在我們一起來幫助美美做個(gè)任務(wù)執(zhí)行表，讓她能夠按時(shí)完成作業(yè)，準(zhǔn)時(shí)睡覺。教師總結(jié)：很多人做了計(jì)劃，但因?yàn)橥侠荒車?yán)格執(zhí)行，把時(shí)間白白地浪費(fèi)掉。其實(shí)在一天中我們真正用來學(xué)習(xí)的時(shí)間是十分有限的，我們應(yīng)該珍惜。為了改掉拖拉的毛病，我們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況制定執(zhí)行表，監(jiān)督每天計(jì)劃的實(shí)施情況。同時(shí)，我們還需要堅(jiān)定的意志，一點(diǎn)一點(diǎn)地完成計(jì)劃，告別“小拖拉”。第二課時(shí)（一）設(shè)計(jì)意圖1.讓學(xué)生學(xué)會使用任務(wù)執(zhí)行表和任務(wù)監(jiān)測表幫助自己改善拖拉行為。2.讓學(xué)生學(xué)會為克服拖拉行為想辦法，并在日常學(xué)習(xí)和生活中有計(jì)劃地抓緊時(shí)間。（二）準(zhǔn)備要點(diǎn)每人一張A4紙；多媒體課件。（三）過程指導(dǎo)【實(shí)踐場】（建議時(shí)間：15分鐘）1.活動導(dǎo)入師：通過上一節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道為了改掉拖延的毛病，可以通過制定執(zhí)行表來監(jiān)督每天計(jì)劃的實(shí)施情況。今天我給大家介紹一個(gè)新朋友——監(jiān)測表，它可以監(jiān)督我們一周的行為，幫助我們改變拖延的壞習(xí)慣。2.體驗(yàn)活動師：在監(jiān)測表里，你需要寫上一周內(nèi)你希望被監(jiān)測的項(xiàng)目，如按時(shí)起床、按時(shí)做作業(yè)等?；叵胱蛱煲惶欤绻约禾顚懙捻?xiàng)目都做到了就給自己畫上笑臉。請幾名同學(xué)上臺來展示并分享自己執(zhí)行一周的監(jiān)測表?！酒嫠济钕霊?zhàn)拖拉】（建議時(shí)間20分鐘）1.活動導(dǎo)入師：看來同學(xué)們都在想辦法克服自己的拖拉行為，除了執(zhí)行表和監(jiān)測表，我們一起來奇思妙想，看看我們還能想出哪些克服拖拉行為的好辦法。以后如果再出現(xiàn)類似的情況，你該怎么辦？怎樣來提醒自己不再犯拖拉的毛??？2.體驗(yàn)活動學(xué)生思考，把自己的“金點(diǎn)子”寫在紙上，交給老師。老師抽取紙條把“金點(diǎn)子”念出來，同學(xué)們評選出克服拖拉最有辦法的同學(xué)，并頒發(fā)獎?wù)?。老師把“金點(diǎn)子”寫在彩色卡紙上，并貼在班級宣傳欄上，時(shí)刻提醒同學(xué)們不做“小拖拉”。教師總結(jié)：拖拉的毛病也許偶爾會犯，但關(guān)鍵是同學(xué)們要學(xué)會使