第二講 學習課件

第二講學習第二講做學習的主人請把手機調至靜音或關機謝謝請自我管理第二講學習

引言學習是大學生角色的主要任務，所以，和學習相關的問題占大學生關注問題的第一位。學習在人生的童年是自信心的重要依據(jù)。至今，學習也是我們情緒體驗的重要影響因素，如考證壓力、補考壓力、英語學習的壓力等。因此，認識學習，學會學習，是每個大學生都要面對和解決的重要課題。第二講學習互動交流：說一說你對學習的感受第二講學習主要內(nèi)容一、學習心理概述二、航海類大學生常見學習問題三、優(yōu)化學習心理的途徑第二講學習一、學習心理概念（一）學習的定義《辭源》：“學”乃“仿效”也，即是獲得知識；“習”乃“復習”、“練習”也，即是復習鞏固。廣義：有機體經(jīng)由練習或經(jīng)驗引起的，在心理（主要包括認知、品德、態(tài)度、情緒與個性心理特征等）、行為（含道德行為）或行為潛能上發(fā)生相對持久的變化。狹義：學生在教師指導下，有目的、有組織、有系統(tǒng)地進行的，是一種特殊的學習過程。第二講學習（二）學習的類別（根據(jù)學習的內(nèi)容）1.科學知識的學習（1）作為“專業(yè)人”，必須學習專業(yè)知識及其最新進展和動態(tài)；（2）作為“文化人”，應該具備自然科學、人文科學和現(xiàn)代科技等方面的知識；（3）作為“社會人”，為提高將來社會的適應和競爭力需要擴展的知識，如：家政、財經(jīng)、金融、法律和現(xiàn)代管理等知識；（4）為學習知識必須掌握“工具性”的知識，如作為思維工具的哲學和邏輯學（思維方式受訓）；作為計算工具的數(shù)學和計算機；作為語言工具的母語和外語等。第二講學習2.技能的學習（做、操作）理實一體技能學習不僅要解決知與不知的矛盾，還要解決做什么和怎么樣做的問題，要解決會與不會、熟練與不熟練的問題。3.心智的、以思維活動為主的能力學習（魚與漁）學生不僅要掌握一定的科學知識和技能，更重要的是在學習知識與技能的過程中培養(yǎng)、發(fā)展分析問題和解決問題的能力，并發(fā)展其具有一定水平的創(chuàng)造力。4.行為準則、習慣養(yǎng)成和道德品質的學習行為準則是人與人之間關系的反映，是規(guī)范人們社會行為的工具。掌握不同社會的行為規(guī)范是社會經(jīng)驗的一個重要內(nèi)容（比如文化差異）。從認識規(guī)范，到習慣養(yǎng)成，最終落實于人品、人格。

（生命態(tài)度、底線教育）第二講學習（三）學習心理結構1、智力因素（注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力）2、非智力因素（興趣、動機、情感、意志、氣質、性格等）對大學生而言，學習的成敗主要是非智力因素決定，所以要取得學習的成功，培養(yǎng)和訓練非智力因素至關重要。第二講學習（1）興趣與學習有趣樂趣志趣興趣發(fā)展的低級水平興趣發(fā)展的中級水平興趣發(fā)展的高級水平第二講學習（2）情感與學習孔子：“知之者不如好之者，好之者不如樂知者。”知之好學樂學最高層次的學習熱情第二講學習（3）意志與學習學生差別最小的是智力，差別最大的是毅力?！肮什环e跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤?！薄髯印秳駥W篇》第二講學習（4）性格與學習陶行知從教育實踐中得出良好的性格特征主要有以下四個方面：一、努力奮斗（勤能補拙）；二、實事求是（知之為知之，不知為不知）；三、獨立意識四、創(chuàng)造精神第二講學習（四）大學生學習的特點1、自主性2、專業(yè)性3、學習方式的多樣化；4、全面性（知識、能力、素質并重）第二講學習

（五）拓展學習內(nèi)容（生活場景）

第二講學習如果有這樣一個晚宴，你會參加嗎？晚宴要求男生穿得西服革履，女生要身著晚禮服，每個人要為晚餐自付費用，就餐以后，可以聽一場專家學者或名人的演講。這是香港某大學為大學生舉辦的一個活動，整個就餐活動中，學生們要學習怎么在正式的聚會中穿著打扮，學習得體的禮儀，學習怎么用西餐、怎么使用刀叉，同時還可以和一些學者名人交流，有思想上的收獲。如果是你，你準備好參加這樣的活動嗎？第二講學習1、學習為人處世2、學習自學和獨立思考3、學習實踐貫通4、學習培養(yǎng)興趣5、學習利用資源回放總結：大學學什么第二講學習

學習動機測試

同學們,下面是一份學習心理狀況調查問卷，可以讓大家對自己的學習動機、學習興趣、學習目標制定上是否存在行為困擾，請對下面的題目仔細閱讀，作出“是（√）”或“否（×）”的回答。

1、如果別人不督促我，我極少主動學習。

2、當我讀書時，需要很長時間才能提起精神來。

3、我一讀書就覺得疲勞與厭倦，只想睡覺。

4、除了老師指定的作業(yè)外，我不想多看書。

5、如果有不懂的地方，我根本不想設法弄懂它。

6、我常想自己不用花太多的時間成績也會超過別人。

7、我迫切希望自己在短時間內(nèi)就大幅度提高自己的學習成績。

8、我常為短時間內(nèi)成績沒有提高而煩惱不已。

9、為了及時完成某項作業(yè)，我寧愿廢寢忘食，通宵達旦。

10、為了把功課學好，你放棄了許多感興趣的活動，如體育鍛煉、看電影與郊游等。第二講學習11、我覺得讀書沒有意思，想去找個工作做。12、我常認為書本上的基礎知識沒啥好學的，只有高深的理論，讀大部頭作品才帶勁。13、只在我喜歡的科目上狠下工夫，而對不喜歡的科目放任自流。14、我花在課外讀物上的時間比花在教科書上的時間要多得多。15、我把自己的時間平均分配在各科上。16、我給自己定下的學習目標，多數(shù)因做不到而不得不放棄。17、我?guī)缀鹾敛毁M力就能實現(xiàn)自己的學習目標。18、我總是同時為實現(xiàn)幾個學習目標忙得焦頭爛額。19、為了對付每天的學習任務，我已經(jīng)感到力不從心了。20、為了實現(xiàn)一個大目標，我不再給自己制定循序漸進的小目標。

第二講學習評分標準：

選“是”記1分，選“否”記0分，將各題得分相加，算出總分。答案：總分在14-20分：說明學習動機上有嚴重問題和困擾，需調整?？偡衷?-13分：說明學習動機上有一定問題和困擾，可調整?？偡衷?-5分：說明學習動機上有少許問題，必要時可調整。1-5測動機是不是太弱；6—10測動機是不是太強；11-15測學習興趣是否存在困擾；16-20測學習目標是否存在困擾。每組3分以上可認定在相應的學習欲望上存在一些不正確的認識或存在一定程度的困擾。第二講學習二、航海類大學生學習常見困惑及調適（一）學習動力不足與調適1.學習動力不足的表現(xiàn)與原因表現(xiàn)：上課遲到、曠課，上課注意力不集中，課上玩手機、聽音樂、睡覺等，大部分課余時間花在上網(wǎng)、談戀愛上。學習沒有動力，無知識需求，更無學習興趣，對學業(yè)要求不高，“60分萬歲，多一分浪費”。學習上懶散、無精打采。原因：歇腳心理；對大學學習生活的不適應；目標缺失；志愿沒填好喪失學習興趣；調適：提高認識，面對并接受現(xiàn)實（大學是我站在人生新的起跑線上）；制訂學習目標，學會自主學習；培養(yǎng)專業(yè)興趣第二講學習對專業(yè)沒有興趣在專業(yè)學習上遇到困難就選擇放棄或是尋求換專業(yè)。原因：對所學專業(yè)的前景不太了解；專業(yè)選擇的被動性；專業(yè)學習中遇到了困難。調適：1、正確認識所學專業(yè)。2、努力培養(yǎng)專業(yè)興趣。3、積極應對學習困難。第二講學習（二）學習動機的沖突動機沖突：存在兩個以上的動機而又無法同時獲得滿足時，所產(chǎn)生的左右為難、取舍不定的心理狀態(tài)。雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突

調適：1.確立優(yōu)勢動機（個人的價值取向）。胸懷個人大志，忽略或放下其他價小的追求，讓“雄心壯志”動機起主導作用。（主次分清）2.

激發(fā)成就動機。成就動機由兩種方向彼此相對的心理因素構成，一個方向是追求成功，相反方向是避免失敗。（危與機）阿特金森

追求成功使人選擇積極上進——機會；避免失敗使人選擇回避——威脅、危險、失敗。一事當前，兩股力量同時存在。

希望成功的傾向力量上大于害怕失敗的傾向時，個體就去追求目標；

害怕失敗的力量占優(yōu)勢時，個體就會退縮不前；（消極體驗）

二者力量相等時，就會造成心理沖突，使人焦慮和痛苦。（焦慮體驗）

塑造積極人格，培養(yǎng)積極心理，提升正能量3.內(nèi)部動機與外部動機（布置閱讀：P100）第二講學習個案分析第二講學習（三）考試焦慮考試焦慮，主要包括考前焦慮和考試焦慮。考前焦慮發(fā)生在考試前半個月至一個月，表現(xiàn)為精力不集中，心煩意亂，有的動輒和家長鬧情緒，嚴重的甚至出現(xiàn)頭痛、腹瀉、發(fā)燒等癥狀。如果沒有及時發(fā)現(xiàn)并加以干預，輕則影響備考，重則繼續(xù)發(fā)展成為考試焦慮癥。如有的厭學，中途放棄努力，導致功虧一簣，令人扼腕嘆息?？荚嚱箲]發(fā)生在考試過程中，受個體認知評價能力、人格傾向與其他身心因素制約，以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，主要表現(xiàn)為過度緊張、大腦空白、推理能力和思考能力下降。有的考生同時伴有植物神經(jīng)狀況出現(xiàn)，如眼花耳鳴、手抖、口干、口吐、頭昏、手腳冰涼、血壓增高、心率過快直至休克，出現(xiàn)大家說的“暈場”。第二講學習原因：1、過去的經(jīng)歷。2、考前準備不足。3、過分追求高分（動機太強）。

調適：

1、深呼吸放松，接下來自我暗示2、考前做好充分的準備，不臨時抱佛腳。3、改變不當認知。4、考前保持良好的精神狀態(tài)。第二講學習

（一）明確學習目標

（二）了解學習心理規(guī)律（三）掌握科學的學習方法（四）科學用腦（五）時間管理

三、優(yōu)化學習心理的途徑第二講學習（一）明確學習目標

1952年7月4日，一個名叫弗羅倫絲?查德威克的34歲的婦女，她要游過英吉利海峽。那天霧很大，她連護送她的船幾乎都看不見，海水溫度很低，凍得她身體發(fā)抖，時間一小時一小時過去了，千千萬萬人在電視機前注視著她，她游了十五個小時，全身發(fā)抖麻木，她叫人拉她上船，她母親和教練在另一條般上對她喊：海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不見。55分鐘后終于上了船。她對記者說；我不是為自己找借口，如果當時能看見陸地，也許我能堅持下來，兩個月后，在一個沒霧的天氣里，她成功地游過了英吉利海峽。三、優(yōu)化學習心理的途徑第二講學習來自現(xiàn)實又高于現(xiàn)實：跳一跳第二講學習

哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。對象是一群智力、學歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調查結果如下：

第二講學習25年后再來看被調查的人

３％有清晰且長遠目標的人：25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標。他們都朝著同一個方向不懈地努力，現(xiàn)在，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們當中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英。第二講學習

１０％有清晰但短期目標的人：大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期目標不斷被達成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的不可或缺的專業(yè)人士。如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等。第二講學習

６０％有較模糊目標的人：幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。２７％無目標的人：幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)。靠社會救濟，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。

第二講學習二八現(xiàn)象管理學：通常一個企業(yè)80%的利潤來自它20%的項目經(jīng)濟學：20%的人手里掌握著80%的財富。80%的人擁有20%的財富。心理學：20%的人身上集中了人類80%的智慧第二講學習日常生活中的“二八法則”20%的人成功------80%的人不成功20%的人用脖子以上賺錢--------80%的人脖子以下賺錢20%的人正面思考--------------80%的人負面思考20%的人買時間----------------80%的人賣時間20%的人找一個好員工----------80%的人找一份好工作20%的人支配別人--------------80%的人受人支配20%的人做事業(yè)----------------80%的人做事情20%的人重視經(jīng)驗--------------80%的人重視學歷20%的人認為行動才有結果------80%的人認為知識就是力量第二講學習日常生活中的“二八法則”20%的人我要怎么做才有錢------80%的人我要有錢我就怎么做20%的人愛投資----------------80%的人愛購物20%的人有目標----------------80%的人愛瞎想20%的人在問題中找答案--------80%的人在答案中找問題20%的人在放眼長遠------------80%的人只顧眼前20%的人把握機會--------------80%的人錯失機會20%的人計劃未來--------------80%的人早上起來才想今天干嘛20%的人按成功經(jīng)驗行事--------80%的人按自己的意愿行事第二講學習日常生活中的“二八法則”20%的人做簡單的事情----------80%的人不愿意做簡單的事情20%的人明天的事情今天做------80%的人今天的事情明天做20%的人如何能辦到------------80%的人不可能辦到20%的人記筆記----------------80%的人忘性大20%的人受成功人的影響--------80%的人受失敗人的影響20%的人狀態(tài)很好--------------80%的人態(tài)度不好20%的人相信自己會成功--------------80%的人不愿改變環(huán)境20%的人永遠贊美、鼓勵--------------80%的人永遠漫罵、批評第二講學習日常生活中的“二八法則”20%的人會堅持--------------80%的人會放棄20%的人敢于面對困難--------------80%的人逃避現(xiàn)實——20%的罪犯的罪行占所有犯罪行為的80%；——20%的汽車狂人，引起80%的交通事故；——20%的已婚者，占離婚人口的80%（那些不斷離婚的人，扭曲了統(tǒng)計數(shù)字）；——世界上大約80%的資源，是由世界上20%的人口所消耗；第二講學習

確立目標很重要哦！第二講學習網(wǎng)絡箴言

沒規(guī)劃的人生叫拼圖，有規(guī)劃的人生叫藍圖;

沒目標的人生叫流浪，有目標的人生叫航行！

蜜蜂忙碌一天，人見人愛；蚊子整日奔波，人人喊打！

多么忙不重要，忙什么才重要！

一次重要的抉擇勝過千百次的努力！今天的生活是由三、五年前選擇決定的，而三、五年后的生活是由今天的選擇決定的！

第二講學習設計大學三年的學習規(guī)劃方案姓名：性別：血型：氣質類型：父母賜予的財富：優(yōu)勢：劣勢：學業(yè)總目標：一年級學習目標：二年級學習目標：三年級學習目標：為完成上述目標，我必須信守下列理念：第二講學習（二）了解學習心理規(guī)律1、記憶（遺忘）規(guī)律德國心理學家艾賓浩斯無意義音節(jié)遺忘在學習之后立即開始，先快后慢，最后趨于水平。第二講學習

1、在學習中，當天的學習內(nèi)容當天復習、消化，可以提高學習效率。

2、學習的程度150%最有利于長時記憶。3、識記材料的系列位置。

4、一次學習時間最好介于60~90分鐘，過短過長效率都不高。

第二講學習

2、了解動機強度與學習效率耶克斯——多德森定律①心理學的研究表明，動機強度與學習效率之間的關系不是線性關系，而是倒U形曲線關系。

第二講學習②研究還發(fā)現(xiàn)，動機的最佳水平隨任務性質的不同而不同。在較容易的任務中，學習效率隨動機的提高而上升；隨著任務難度的增加，動機的最佳水平有逐漸下降的趨勢，也就是說，在難