2.2學(xué)會(huì)管理情緒 （教學(xué)設(shè)計(jì)）-2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)下冊

七下《2.2學(xué)會(huì)管理情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)1.【教材分析】《學(xué)會(huì)管理情緒》是部編版七年級(jí)下冊道德與法治第二課《做情緒情感的主人》第二框的內(nèi)容，本框主要闡述管理情緒的意義和方法。首先，管理情緒，成為情緒的主人，對(duì)青少年的發(fā)展具有重要意義。其次，管理情緒，需要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，懂得合理表達(dá)情緒，學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。2.【學(xué)情分析】本框?qū)W(xué)生身心健康發(fā)展具有重要的指導(dǎo)意義。從學(xué)生的情況看，七年級(jí)學(xué)生陸續(xù)步入青春期，他們的生理和心理會(huì)發(fā)生很多變化，這些變化大多源于身體的發(fā)育。青春期是人一生中的第二個(gè)發(fā)育高峰期。在這個(gè)階段，學(xué)生能感受到身體各方面的變化，也會(huì)面臨一些問題：情感世界更加豐富，情緒波動(dòng)大，有時(shí)情緒反應(yīng)非常強(qiáng)烈，有時(shí)陷入低落的情緒狀態(tài)卻不會(huì)調(diào)節(jié)，有時(shí)只顧發(fā)泄情緒而不顧及他人感受。基于以上學(xué)情分析可以看出，對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的青春期教育非常重要。從社會(huì)現(xiàn)狀來看，當(dāng)今世界進(jìn)入信息時(shí)代，各種思潮相互激蕩，社會(huì)更加復(fù)雜多變。雖然社會(huì)提供的選擇更多，但是學(xué)生隨之產(chǎn)生的疑惑、彷徨、失落也更多。在本框的教學(xué)中，教師要注重幫助學(xué)生以積極、陽光、自信的狀態(tài)迎接生活中的挑戰(zhàn)。少年強(qiáng)則國強(qiáng)，青少年健康成長不僅關(guān)乎青少年個(gè)人及其家庭的幸福，而且關(guān)乎國家和民族的未來。3.【教學(xué)目標(biāo)】健全人格：1.通過情緒觀察站，明確管理情緒的重要性，知道管理情緒，成為情緒的主人，對(duì)青少年的發(fā)展具有重要意義。2.通過聽·情緒“心聲”，進(jìn)行情境演繹，知道認(rèn)識(shí)自己情緒的重要性。3.通過讓·情緒“飛揚(yáng)”，進(jìn)行情緒事件分享，進(jìn)而掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠在不同的情境中調(diào)控情緒。4.通過會(huì)·情緒“表達(dá)”，回顧2024的可愛瞬間，知道情緒會(huì)相互感染，學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。5.通過筑·情緒“之橋”，回顧2024的善意勇敢瞬間，學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。4.【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】教學(xué)重點(diǎn)：管理情緒的方法教學(xué)難點(diǎn)：管理情緒的意義；管理情緒的方法5.【教學(xué)方法】議題式教學(xué)法；情境體驗(yàn)法；合作探究法；講授法6.【設(shè)計(jì)思路】本課圍繞“青少年的情緒問題和2024的可愛、善意、勇敢瞬間”設(shè)置一個(gè)總議題：編寫青少年情緒管理手冊，下設(shè)兩個(gè)分議題，分議題1：探因·情緒管理之為何，分議題2：尋策·情緒管理之何為。通過情緒觀察站—聽·情緒“心聲”—讓·情緒“飛揚(yáng)”—會(huì)·情緒“表達(dá)”—筑·情緒“之橋”的議學(xué)情境，使學(xué)生知道管理情緒的意義和方法，幫助學(xué)生駕馭自己的情緒之舟，在人生的海洋中乘風(fēng)破浪，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。7.【教學(xué)過程】一、導(dǎo)入新課社會(huì)現(xiàn)象剖析-“情緒漩渦”里的青少年根據(jù)中國科學(xué)院心理所2023年發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2021—2022）》顯示，14.8%的青少年存在不同程度的抑郁風(fēng)險(xiǎn)。中國青少年研究中心和共青團(tuán)中央發(fā)布的《中國青年發(fā)展報(bào)告》指出，我國17歲以下兒童青少年中，約有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾，比如焦慮、抑郁、自我傷害等。提問：陷入情緒漩渦時(shí)，我們?nèi)绾尾拍茏叱鰜?？過渡：沒錯(cuò)，同學(xué)們說了很多自己的方法，那么總結(jié)起來一句話，就是我們要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，今天就讓我們一起編寫青少年情緒管理手冊！設(shè)計(jì)意圖：通過社會(huì)現(xiàn)象引入本框主題。二、新課講授總議題：編寫青少年情緒管理手冊分議題1：探因·情緒管理之為何知識(shí)關(guān)聯(lián)：1.為什么要學(xué)會(huì)管理情緒？【議學(xué)情境】情緒觀察站在情緒觀察站中，有一些“好孩子”出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，因擔(dān)心破壞在大人心目中的好形象，不敢也不會(huì)去表達(dá)負(fù)面感受，選擇不斷“向內(nèi)積壓”。也有一些孩子情緒低落、悲觀……他們選擇求助他人，運(yùn)動(dòng)釋放等。【議學(xué)任務(wù)】請你續(xù)寫這兩種不同的處理方式分別會(huì)帶來何種影響？（提示：向內(nèi)積壓—抑郁、焦慮、逃離社交等；求助釋放—改變思維模式，增強(qiáng)情緒管理能力、減少因負(fù)面情緒引起的生理反應(yīng)、減少心理問題的發(fā)生，如抑郁癥和焦慮癥。）?【知識(shí)總結(jié)】1.為什么要學(xué)會(huì)管理情緒？①情緒是可以管理的。②雖然情緒有時(shí)難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。③管理好情緒，做自己情緒的主人，對(duì)我們一生的發(fā)展具有重要意義。設(shè)計(jì)意圖：通過情緒觀察站，明確管理情緒的重要性，知道管理情緒，成為情緒的主人，對(duì)青少年的發(fā)展具有重要意義。分議題2：尋策·情緒管理之何為知識(shí)關(guān)聯(lián)：2.如何學(xué)會(huì)管理情緒？【議學(xué)情境】聽·情緒“心聲”展示兩位同學(xué)對(duì)話，請兩位同學(xué)進(jìn)行情境演繹。最近，有同學(xué)說我脾氣不好，愛生氣。我也不知道自己怎么了。自從你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就變得愛生氣，連我都不敢跟你開玩笑了。你這么一說，還真是。經(jīng)過那件事后，別人一沖我笑，我就生氣。原來我生氣是害怕別人取笑我呀！其實(shí)，剛到新班級(jí)時(shí)我也經(jīng)常生氣。后來才慢慢明白，我是擔(dān)心新同學(xué)不喜歡我。在認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)之后，我就有意識(shí)地多結(jié)交新朋友，漸漸地，我就不那么容易生氣了?！咀h學(xué)任務(wù)】他們體驗(yàn)到了哪些情緒？（提示：生氣、擔(dān)心、害怕）在情緒管理中，認(rèn)識(shí)自己的情緒有什么作用？【知識(shí)總結(jié)】①學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。原因：情緒復(fù)雜多樣，我們需要學(xué)會(huì)覺察自己的情緒，體會(huì)自身情緒的強(qiáng)弱和變化，明確情緒背后的真實(shí)需要和現(xiàn)實(shí)原因，不斷拓展對(duì)情緒認(rèn)識(shí)的深度與廣度。進(jìn)行知識(shí)拓展—播放視頻：讀懂情緒背后的真實(shí)需求【議學(xué)追問】讓·情緒“飛揚(yáng)”①回憶你上次產(chǎn)生過激情緒或者消極情緒（難過、焦慮、傷心等）的情景，與大家進(jìn)行分享。（事件+產(chǎn)生的情緒）②當(dāng)產(chǎn)生這些情緒時(shí)，你是如何進(jìn)行調(diào)節(jié)的？【知識(shí)總結(jié)】②學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。方法：調(diào)節(jié)情緒需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等。（四個(gè)方法進(jìn)行詳細(xì)講解和對(duì)應(yīng)練習(xí)）每個(gè)人都可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和需要，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。掌握的方法越多，我們調(diào)節(jié)情緒的能力會(huì)越強(qiáng)。【議學(xué)情境】會(huì)·情緒“表達(dá)”課程過半啦！累了嗎？讓我們一起放松一下！回顧一下2024的“可愛”瞬間！—播放視頻【議學(xué)任務(wù)】①看完視頻后你產(chǎn)生了怎樣的情緒？②為什么我們會(huì)因?yàn)橐曨l中的人們的情緒而產(chǎn)生相應(yīng)的情緒呢？（提示：人的情緒會(huì)相互感染，一個(gè)人的情緒很容易影響周圍的人。）【議學(xué)追問】既然知道了情緒會(huì)感染...那么請你分析以下同學(xué)的情緒表達(dá)方式會(huì)有何影響？1.小明的數(shù)學(xué)成績并不優(yōu)秀，但因?yàn)榕c同桌打賭，說好在下次考試中一定會(huì)超過同桌，所以他起早貪黑加緊學(xué)習(xí)，但結(jié)果還是輸給了同桌，他很氣憤，動(dòng)手撕了同桌的書。2.小王最近沉迷世界杯，每天凌晨兩三點(diǎn)大聲看球，遇到球況激烈的時(shí)候還大聲喊叫。3.課上，小敏違反課堂紀(jì)律，老師對(duì)她進(jìn)行了嚴(yán)厲的批評(píng)，小敏覺得老師不公平，只批評(píng)她，不批評(píng)和她講話的同桌，于是在課堂上放聲大哭。（提示：影響他人、秩序混亂等）【知識(shí)總結(jié)】③學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。原因：人的情緒會(huì)相互感染，一個(gè)人的情緒很容易影響周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。做法：我們要學(xué)會(huì)選擇合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受。【議學(xué)情境】筑·情緒“之橋”播放視頻—2024的“善意、勇敢”瞬間！【議學(xué)任務(wù)】①他們在幫助他人后會(huì)產(chǎn)生哪些情緒感受？②你有過類似的經(jīng)歷嗎？這些經(jīng)歷對(duì)你管理情緒有什么啟發(fā)？（提示：①開心、快樂、幸福。②比如經(jīng)歷1：朋友在我的幫助下擺脫了煩惱，我很開心。經(jīng)歷2：我有一次心情不好，社團(tuán)的同學(xué)邀請我參加志愿活動(dòng)。雖然又累又餓，但是我的煩悶心情煙消云散了。啟發(fā)：學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實(shí)踐，我們管理情緒的能力會(huì)更強(qiáng)，情緒會(huì)更積極、更健康。）【知識(shí)總結(jié)】④學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。原因/做法：給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實(shí)踐，我們管理情緒的能力會(huì)更強(qiáng)，情緒會(huì)更積極、更健康。【知識(shí)總結(jié)】2.如何學(xué)會(huì)管理情緒？①學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。②學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。③學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。④學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。設(shè)計(jì)意圖：通過聽·情緒“心聲”，進(jìn)行情境演繹，知道認(rèn)識(shí)自己情緒的重要性。通過讓·情緒“飛揚(yáng)”，進(jìn)行情緒事件分享，進(jìn)而掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠在不同的情境中調(diào)控情緒