高中體育排球課教案

體育優(yōu)質(zhì)課教案

文昌市華僑中學

2018年10月

《排球正面雙手墊球》教學設(shè)計

文昌市華僑中學鄭學

課題：1.排球正面雙手墊球2.體能練習

課時：1.課時

任課班級：高一

教學用具：排球21個..籃球場一塊

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)高中體育與健康新課程理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，全面鍛煉學

生身體，促進學生身心和諧發(fā)展。本課在教學中，采用以學生為主體，“學生主

動學、自主學，教師點、輔導(dǎo)”的探究式學習方式，留給學生一定的時間與空間，

培養(yǎng)他們的自主學習習慣。使學生在輕松、民主的氣氛下獲得知識，掌握技能，

發(fā)展思維，培養(yǎng)互相協(xié)作的精神，身心得到全面的鍛煉。師生在寬松、和諧、愉

快的氛圍中完成課堂教學。

二、教學目標

1、知識與技能目標：使學生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，著重培

養(yǎng)學生體驗參加體育活動的樂趣，提高健康水平，形成樂觀開朗的生活態(tài)度，奠

定終身體育鍛煉基礎(chǔ)。

2、過程與方法目標：使學生獲得運動基礎(chǔ)知識，發(fā)展體能，提高學生對體

育課的興趣，較熟練地掌握排球雙手正面墊球的動作技能。

3、情感目標：提高學生的身體素質(zhì)，了解體育活動對心理健康的作用，認

識身、心發(fā)展的關(guān)系，以及與他人合作共同完成體育活動的協(xié)作意識。

三、學情分析

1、我校高一年級學生大部分都接觸過排球，但并不了解排球的發(fā)展、比賽、

娛樂價值等等，根據(jù)學生的實際情況，試教排球動作技術(shù)，將排球運動項目慢慢

引入農(nóng)村高中課堂，增加學生運動項目，改善和活躍課堂氣氛，滿足學生的身心

發(fā)展需求，引導(dǎo)學生積極參加體育鍛煉。因此，在教學中針對學生的心理、生理

特點，靈活安排多樣的練習，在課堂上為學生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學生一

定的活動天地，讓學生在學習中思考，從中受到啟示，得到鍛煉，多表揚，少批

評。

四、教材分析

學習或練習排球技術(shù)，是體育鍛煉的一種方法。方法科學，興趣就濃。排球

運動它不受時間、場地、人員的限制，所以排球運動深受大家的喜愛。排球技術(shù)

較多，基本有：傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)，而且每一項基本技術(shù)又有許多

種類。排球正面雙手墊球是一項重要的基本技術(shù)，由準備姿勢，預(yù)測和移動，雙

手墊球三部分組成。墊球的前提是預(yù)測來球方向和落點，迅速移動。

五、教學重難點

重點：墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)，夾臂，插入球下，提肩送臂。腳部動作蹬、移、跟。

難點：利用身體協(xié)調(diào)力量，緩沖來球力量，將球墊到指定的位置。

六、教學過程

第一階段：心理、生理發(fā)動走進課堂，首先進行課堂常規(guī)，接著，帶領(lǐng)學生圍繞

籃球場慢跑，做聽哨聲拍手活動，并進行抱球接力游戲。

第二階段：學習排球正面雙手墊球。通過游戲后的討論和總結(jié)，總結(jié)出正確為動

作要領(lǐng)，隨后學生做徒手模仿練習，再分散練習，后集中教師點評，學生互評，

再分散練習。

第三階段：接力游戲，學生分成四小組，將全班分成人數(shù)相等的四隊，在起點線

后站成四路縱隊，聽到老師口令后，每隊第一人拋球給對面的同學，對面同學把

排球墊回拋球同學手里，墊完球的同學回到本排排尾，依次進行，先做完的一

隊為勝。在激烈的游戲比賽中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的精神，同時有效地

發(fā)展學生的下肢運動。

第四階段：身心愉悅，走出課堂。師生共同放松，布置課后練習，小結(jié)，收器材,

師生再見。

七、效果預(yù)計

1、最高心率：145次/分鐘左右

2、平均心率：120——130次/分鐘

3、練習密度：40%

4、強度指數(shù)：中等

5、課堂情感氣氛：學生積極熱情，師生配合默契，學習效果良好。

教案課題：《排球正面雙手墊球》

教學班

排球正面雙手墊球和體能練習高一8人數(shù)40人上課老師鄭學

內(nèi)容級

學習1.學習：學習正面雙手墊球

內(nèi)容2.體能練習

1知.識與技能目標：使學生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，提高健康水平，形成樂觀開朗

教的生活態(tài)度，奠定終身體育鍛煉基礎(chǔ)。

學2過.程與方法目標；使學生獲得運動基礎(chǔ)知識，發(fā)展體能，較熟練地掌握排球雙于正面墊球的動

目作技能，通過初步練習提高運動水平。

標3情.感目標：提高學生的身體素質(zhì)，r解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系，以

及與他人合作共同完成體育活動的協(xié)作意識。

教學

夾臂，插入球下，提肩壓腕。腳步動作蹬、移、跟。

重點

教學

利用身體協(xié)調(diào)力量，緩沖來球力量，將球墊到指定位置。

難點

教學

籃球場一塊、排球21個。

準備

課堂

學練內(nèi)容教師活動學生活動組織隊形

要素

創(chuàng)設(shè)一、課堂常規(guī)1、檢查常規(guī)。1、體委整隊

學習1、師生問好2、師生親切問好向老師報告。OOOOOOOOOO

環(huán)境2、導(dǎo)入新課3、宣布本課的內(nèi)2、向老師問OOOOOOOOOO

2分容、目標與要求。好。??????????

鐘4、安排小組長3、學生認真??????????

5、安排見習生。聽講，進入角☆

色。☆教師?女生。男生

要求：精神飽

舒心二、快樂跑步：1、教師講清方法滿，情緒活

熱身1、教師帶領(lǐng)學和要求。躍。?OOOOOOOOC

進入生在籃球場地2、帶領(lǐng)學生進行?r

角色做環(huán)形跑步并游戲。1、學生隨老?

8分做聽令拍手喊3、要求學生前后師提示練習。?☆

鐘口號（爭強體保持一定距離。2、注意力集?

質(zhì)、頑強拼搏）、中，保持與前?

并跑成游戲隊1、教師講清游戲面同學的距

形進行“抱球接規(guī)則和要求。離。

力”游戲2、要求學生保持3、拍手及口

一定距離。號聲音要有

3、要求學生要積節(jié)奏，并響

極為同伴加油鼓亮。OOOOOOOOOO

勁。1、學生隨老OOOOOOOOOO

師口令做來

2、球操做準備活動。??????????

3、拉伸活動2、注意力集☆o

中，保持距

離。

一、排球正面1、玩球游戲：”使1、學生開動OOOOOOOOOO

新授雙手墊球（便于不沾地”。腦筋，大膽探OOOOOOOOOO

課學接離身體遠、速（1）啟發(fā)學生思索，認真觀察??????????

習20度快、弧度低的考“怎樣才能使球老師的動作，??????????

分鐘球，墊球在比賽不落地？”讓學生從中受到啟☆O

中主要用于接發(fā)將球在手中玩起發(fā)，探究練

球、接攻球、接來。習。

攔回球以及防守（2）巡視觀察，

和處理各種困難同時穿插正規(guī)墊

球。）球動作，便于學生2、學生細心

觀察，并受啟發(fā)。觀察，積極發(fā)

言，找出不

展示2、組織學生觀察同。

自我老師和幾位學生

（一）準備姿一拋一墊的動作，

勢：兩腳分開與找一找有什么不

肩寬，其中一腳同？3、認真聽

向前兩膝微屈講，細心觀察

成半蹲，后腳跟3、教師邊示范邊示范，明白正

合作微抬起，雙手放講解正面雙手墊面雙手墊球

探究在體側(cè)邊（膝關(guān)球的準備姿勢、手的動作要領(lǐng)

節(jié)過腳尖、肩過膝型、觸球部位和用和要求，記清

關(guān)節(jié)、兩眼平視）力的順序。讓學生口訣，嘗試模

了解墊球的要領(lǐng)仿教師動作

快樂（二）手型：以及在排球比賽進行練習。

學習兩手交叉成疊的重要性，并記住

握，拇指并攏手練習口訣。

腕壓，川力夾肘

不放松

4、記住要領(lǐng)，

4、組織學生原地認真練習，體

徒手模仿注意：墊會動作。

（三）觸擊部球練習要注意協(xié)

位：用腕關(guān)節(jié)以調(diào)用力，動作不要

展示上10厘米，撓脫節(jié)，明確擊球的

自我骨內(nèi)側(cè)平面觸部位。

球后中下部。5、組織學生兩人

一組原地練習，一5、互評互學，

人拿球，一人練習改進提高各

（四）用力的順正面雙手墊球的自的動作。

序：兩腳之下而動作，主要體會擊

上蹬伸，兩臂隨球的部分和動作6、墊球高度

著擺動腹前觸的連貫性。要過關(guān)。

球。身體重心稍

向前。6、自拋自墊練習。

7、優(yōu)秀學生展示。

合作8、兩人一組，7、向表現(xiàn)好OOOOOOOOOO

探究（五）墊球動作拋一墊練習。（相的同學學習，OOOOOOOOOO

口訣：“i插、距遠度逐漸增加）繼續(xù)認真學☆

二夾、三提、四習。?<???????(

蹬”8、球要拋準，

盡量固定拋

9、集隊講注意點，球的高度、速

快樂給予表揚，并指點度及落地，墊

學習個別同學的不足球人用原地

之處，以提高技正面墊球的

藝，同時激勵其他動作將墊回。

同學好好練習。

9、自評互評，

找出不足，努

力改正。

10、組織游戲比

賽，教師講解游戲10、聽清游戲OOe?

（六）游戲墊球接規(guī)則和練習方法。規(guī)則和方法。OO??

力賽OOe?

OO??

2、學生在小☆

11、評議各小組的組長的帶領(lǐng)

表現(xiàn)，及時表揚與下演練

鼓勵。

3、積極參與

游戲，井為同

中油助威。

4、看哪組完

成得又快又

1、仰臥伸收腿好。OOOOO

2、立臥撐■?

二、體能練習3、十字跳??

4、一分鐘跳