實心球 教學(xué)設(shè)計-九年級體育與健康

實心球教學(xué)設(shè)計-九年級體育與健康課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析實心球是九年級體育與健康課程中的一項重要教學(xué)內(nèi)容，旨在培養(yǎng)學(xué)生對身體協(xié)調(diào)性、力量和運動技能的綜合運用能力。本節(jié)課內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，通過實心球投擲技巧的教授，使學(xué)生掌握正確的投擲姿勢和動作要領(lǐng)，提高投擲成績，同時培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神和拼搏精神。二、核心素養(yǎng)目標三、教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-重點一：實心球投擲的正確姿勢和動作要領(lǐng)。學(xué)生需掌握投擲時的站位、握球、擺臂、用力順序等基本動作，確保動作連貫、有力。

-重點二：實心球投擲的用力技巧。強調(diào)學(xué)生在投擲過程中，要充分運用全身力量，特別是腰腹和上肢力量的協(xié)調(diào)配合。

2.教學(xué)難點

-難點一：動作協(xié)調(diào)性。學(xué)生在投擲過程中，往往存在動作不協(xié)調(diào)的問題，如擺臂與用力不協(xié)調(diào)、身體姿勢不穩(wěn)定等。

-難點二：用力時機把握。學(xué)生難以掌握投擲時的用力時機，導(dǎo)致投擲效果不佳。

-難點三：心理素質(zhì)。部分學(xué)生在面對比賽或考核時，容易出現(xiàn)緊張、焦慮等心理狀態(tài)，影響投擲表現(xiàn)。四、教學(xué)資源準備1.教材：確保每位學(xué)生都有一本《體育與健康》教材，包含實心球投擲的相關(guān)章節(jié)。

2.輔助材料：準備實心球投擲動作示范視頻、圖片，以及相關(guān)的動作分解圖，幫助學(xué)生直觀理解動作要領(lǐng)。

3.實驗器材：準備若干實心球，確保質(zhì)量一致，并檢查安全性能。

4.教室布置：設(shè)置分組練習(xí)區(qū)域，確?？臻g足夠，方便學(xué)生分組練習(xí)和教師巡視指導(dǎo)。五、教學(xué)過程一、導(dǎo)入

1.老師提問：同學(xué)們，你們平時都進行哪些體育活動？

2.學(xué)生回答，老師總結(jié)：體育運動可以增強體質(zhì)，提高運動技能。

3.老師引入新課：今天我們來學(xué)習(xí)實心球投擲，這是一項提高上肢力量和協(xié)調(diào)性的運動。

二、新課講解與示范

1.老師講解實心球投擲的技巧，包括站位、握球、擺臂、用力順序等。

-站位：兩腳分開與肩同寬，身體稍微前傾，保持平衡。

-握球：用全手掌握住實心球，手指并攏，掌心對準球心。

-擺臂：從低到高，自然擺動，幅度不宜過大。

-用力順序：先由下肢發(fā)力，再由腰腹帶動上肢，最后用手臂和手腕發(fā)力。

2.老師示范實心球投擲動作，邊示范邊講解每個動作要領(lǐng)。

三、學(xué)生練習(xí)

1.學(xué)生跟隨老師的示范，進行原地實心球投擲練習(xí)。

2.學(xué)生分組練習(xí)，互相觀摩、糾正錯誤動作。

3.老師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生存在的問題進行個別指導(dǎo)。

四、比賽與評價

1.老師組織學(xué)生進行實心球投擲比賽，檢驗學(xué)習(xí)成果。

2.學(xué)生分組進行比賽，記錄投擲成績。

3.老師公布比賽結(jié)果，點評學(xué)生表現(xiàn)。

五、總結(jié)與反思

1.老師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)實心球投擲的動作要領(lǐng)。

2.學(xué)生分享自己在練習(xí)中的心得體會，提出遇到的問題。

3.老師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)成果，指出學(xué)生的優(yōu)點和不足，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)。

六、課后作業(yè)

1.學(xué)生回家后，繼續(xù)練習(xí)實心球投擲動作，每天至少練習(xí)5分鐘。

2.家長監(jiān)督孩子的練習(xí)情況，記錄孩子的進步。

3.下節(jié)課前，學(xué)生向老師展示自己的練習(xí)成果。

教學(xué)過程細化：

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)

-老師通過提問學(xué)生平時參加的體育活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為實心球投擲的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

2.新課講解與示范

-老師詳細講解實心球投擲的動作要領(lǐng)，讓學(xué)生對動作有一個初步的了解。

-通過示范動作，讓學(xué)生直觀地看到正確的姿勢和動作，加深對動作要領(lǐng)的理解。

3.學(xué)生練習(xí)

-學(xué)生跟隨老師的示范進行原地實心球投擲練習(xí)，加深對動作要領(lǐng)的掌握。

-分組練習(xí)，讓學(xué)生互相觀摩、糾正錯誤動作，提高學(xué)習(xí)效果。

-老師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生存在的問題進行個別指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能掌握動作要領(lǐng)。

4.比賽與評價

-組織比賽，讓學(xué)生在實戰(zhàn)中檢驗學(xué)習(xí)成果，提高投擲技能。

-記錄比賽成績，為后續(xù)的點評和總結(jié)提供依據(jù)。

-公布比賽結(jié)果，讓學(xué)生了解自己的成績，激發(fā)學(xué)習(xí)動力。

5.總結(jié)與反思

-引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，加深對動作要領(lǐng)的印象。

-學(xué)生分享練習(xí)心得，提出遇到的問題，促進共同進步。

-老師總結(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，指出優(yōu)點和不足，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)。

6.課后作業(yè)

-學(xué)生回家后，繼續(xù)練習(xí)實心球投擲動作，鞏固學(xué)習(xí)成果。

-家長監(jiān)督孩子的練習(xí)情況，記錄孩子的進步，增進親子關(guān)系。

-下節(jié)課前，學(xué)生向老師展示自己的練習(xí)成果，檢驗學(xué)習(xí)效果。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技能掌握：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們能夠正確掌握實心球投擲的基本動作要領(lǐng)，包括站位、握球、擺臂、用力順序等。學(xué)生在課后練習(xí)和比賽中，能夠運用這些技巧進行實心球投擲，提高了投擲的準確性和距離。

2.力量提升：實心球投擲是一項需要全身協(xié)調(diào)用力的運動，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，不僅鍛煉了上肢力量，還加強了腰腹和下肢的力量。這種全面的力量訓(xùn)練有助于學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

3.協(xié)調(diào)性增強：實心球投擲需要身體的協(xié)調(diào)配合，學(xué)生在練習(xí)中不斷調(diào)整動作，提高了身體的協(xié)調(diào)性。這種協(xié)調(diào)性的提升對其他體育項目的學(xué)習(xí)也具有積極影響。

4.團隊合作意識：在分組練習(xí)和比賽中，學(xué)生學(xué)會了相互協(xié)作，共同提高。這種團隊合作的意識對于學(xué)生未來在社會中與他人共事具有重要意義。

5.心理素質(zhì)：通過比賽和挑戰(zhàn)，部分學(xué)生在面對壓力和挑戰(zhàn)時，能夠保持冷靜，克服緊張情緒，提高了心理素質(zhì)。

6.學(xué)習(xí)興趣：實心球投擲的學(xué)習(xí)過程充滿挑戰(zhàn)，學(xué)生在掌握新技能的過程中，逐漸產(chǎn)生了濃厚的興趣，這種興趣將促進他們繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索。

7.自我評價能力：學(xué)生在練習(xí)和比賽中，學(xué)會了自我評價和反思。他們能夠根據(jù)自己的投擲成績和動作表現(xiàn)，找出不足，并制定改進措施。

8.社交能力：在小組練習(xí)和比賽中，學(xué)生需要與同伴溝通、協(xié)作，這有助于提高他們的社交能力。

9.安全意識：通過學(xué)習(xí)實心球投擲，學(xué)生了解了運動中的安全常識，學(xué)會了如何保護自己和他人。

10.健康意識：實心球投擲是一項有益于身體健康的運動，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，增強了健康意識，更加關(guān)注自己的身體健康。七、板書設(shè)計①實心球投擲動作要領(lǐng)

-站位：兩腳分開與肩同寬，身體稍微前傾

-握球：全手掌握住，手指并攏，掌心對準球心

-擺臂：從低到高，自然擺動，幅度不宜過大

-用力順序：下肢發(fā)力，腰腹帶動上肢，手臂和手腕發(fā)力

②技巧要點

-力量協(xié)調(diào)：全身力量協(xié)調(diào)配合

-動作連貫：動作連貫，一氣呵成

-身體平衡：保持身體平衡，穩(wěn)定投擲

③安全提示

-熱身運動：投擲前做好熱身，預(yù)防運動損傷

-投擲方向：投擲方向要正，避免誤傷他人

-投擲力度：根據(jù)自身情況，掌握投擲力度

④練習(xí)方法

-原地投擲：練習(xí)基礎(chǔ)動作

-逐步增加距離：逐步提高投擲距離

-分組練習(xí)：互相觀摩，共同進步

⑤評價標準

-投擲距離：投擲距離越遠，成績越好

-動作規(guī)范：動作規(guī)范，符合要求

-安全意識：遵守安全規(guī)則，確保運動安全八、教學(xué)反思與總結(jié)今天的實心球投擲課，讓我對教學(xué)有了更深的體會。首先，我想分享一下我的教學(xué)反思。

在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些值得肯定的地方。比如，我通過提問和示范，讓學(xué)生對實心球投擲的動作要領(lǐng)有了清晰的認識。在分組練習(xí)時，學(xué)生們能夠積極參與，互相幫助，這讓我看到了他們之間的團隊精神。此外，我在教學(xué)中注重了學(xué)生的個體差異，對動作不規(guī)范的學(xué)生進行了個別指導(dǎo)，這有助于他們更好地掌握技巧。

然而，在教學(xué)過程中也存在一些不足。首先，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在練習(xí)時，動作不夠規(guī)范，力量運用不協(xié)調(diào)。這可能是因為他們在平時缺乏足夠的練習(xí)，或者是對于動作要領(lǐng)的理解不夠深刻。其次，我在講解實心球投擲的技巧時，可能過于注重動作細節(jié)，而忽略了對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。有些學(xué)生在面對比賽和考核時，表現(xiàn)得比較緊張，這影響了他們的投擲成績。

在知識方面，學(xué)生們對實心球投擲的動作要領(lǐng)有了基本的了解，能夠進行簡單的原地投擲練習(xí)。在技能方面，部分學(xué)生的投擲距離有所提高，動作規(guī)范度也有所改善。在情感態(tài)度方面，學(xué)生們在練習(xí)和比賽中表現(xiàn)出了積極的態(tài)度，團隊合作意識也有所增強。

針對教學(xué)中存在的問題，我提出以下改進措施和建議：

1.加強學(xué)生的基礎(chǔ)練習(xí)，通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生熟練掌握實心球投擲的動作要領(lǐng)。

2.在教學(xué)中融入心理素質(zhì)的培養(yǎng)，指導(dǎo)學(xué)生如何克服緊張情緒，提高比賽時的表現(xiàn)。

3.適當調(diào)整教學(xué)節(jié)奏，既要保證學(xué)生對動作要領(lǐng)的理解，也要注重他們的情感體驗。

4.鼓勵學(xué)生之間的互相學(xué)習(xí)和幫助，通過團隊協(xié)作，共同提高。典型例題講解1.例題：小王進行實心球投擲，他的站位是兩腳分開與肩同寬，身體稍微前傾，握球時全手掌握住，手指并攏，掌心對準球心。他擺臂時從低到高自然擺動，幅度適中。請問小王在投擲過程中，以下哪個動作是正確的？

A.投擲時身體向后仰

B.投擲時手臂用力過猛

C.投擲時身體保持平衡

D.投擲時手腕抖動

答案：C。小王在投擲過程中，身體保持平衡是正確的動作。

2.例題：小李在進行實心球投擲時，他的投擲距離只有8米，而小張的投擲距離達到了10米。請問下列哪個因素可能是小李投擲距離較近的原因？

A.小李的站位不正確

B.小李的握球方法不正確

C.小李的擺臂動作不夠流暢

D.小李的力量不夠

答案：D。小李的力量不夠可能是導(dǎo)致他投擲距離較近的原因。

3.例題：在實心球投擲練習(xí)中，小明發(fā)現(xiàn)自己的投擲動作不夠協(xié)調(diào)，以下哪個方法可以幫助他改善動作協(xié)調(diào)性？

A.增加投擲次數(shù)

B.分組練習(xí)，互相觀摩

C.放慢投擲速度

D.加強力量訓(xùn)練

答案：B。分組練習(xí)，互相觀摩可以幫助小明發(fā)現(xiàn)并改正動作中的不足，從而改善動作協(xié)調(diào)性。

4.例題：小芳在進行實心球投擲時，她的投擲方向總是偏離目標，以下哪個建議可以幫助她糾正投擲方向？

A.加強投擲時的眼神集中

B.調(diào)