拓展培訓方案

拓展培訓方案?一、培訓主題熔煉團隊，超越自我

二、培訓目的本次拓展培訓旨在通過一系列精心設計的項目，提升團隊成員之間的溝通協(xié)作能力、增強團隊凝聚力和執(zhí)行力，培養(yǎng)成員的創(chuàng)新思維與應對挑戰(zhàn)的能力，幫助學員突破自我，建立積極向上的團隊文化，以更好地適應工作和生活中的各種變化與挑戰(zhàn)。

三、培訓對象[培訓對象所在部門/單位名稱]全體員工

四、培訓時間[具體培訓日期]，為期一天

五、培訓地點[詳細培訓地點]

六、培訓流程與項目設計

（一）培訓開場（9:009:30）1.團隊組建全體學員集合，培訓師開場致辭，介紹培訓的目的、流程和注意事項。將學員隨機分成若干小組，每組推選一名組長。各小組在規(guī)定時間內(nèi)完成隊名、隊歌、隊徽的設計，并選派代表進行展示。通過團隊組建，打破學員之間的陌生感，初步營造團隊氛圍，激發(fā)團隊成員的參與熱情和創(chuàng)造力。

（二）熱身活動（9:3010:00）1.松鼠搬家培訓師講解游戲規(guī)則：假設一個大樹林是一個大籠子，里面住著松鼠。游戲開始，培訓師說出一個數(shù)字，如3，學員們要迅速組成3人一組，其中2人扮演大樹，面對面伸出雙手搭成一個圈，代表大樹，1人扮演松鼠，站在圈中間。培訓師繼續(xù)說數(shù)字，沒有找到組織的學員將被淘汰。游戲目的：通過有趣的互動游戲，讓學員們迅速進入培訓狀態(tài)，提高反應能力和身體協(xié)調(diào)性，同時為后續(xù)的團隊項目做鋪墊。

（三）團隊項目一：盲人方陣（10:0011:30）1.項目描述全體學員蒙上眼睛，在規(guī)定時間內(nèi)將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有學員要均勻分布在正方形的四條邊上。2.項目目標培養(yǎng)團隊成員之間的溝通協(xié)作能力，提升團隊領導力和決策能力。增強團隊成員的信任與默契，讓大家學會在信息不明確的情況下共同探索解決方案。3.操作流程給每個學員發(fā)放眼罩，讓他們蒙上眼睛。培訓師將繩子交給組長，宣布任務開始。各小組在摸索過程中，成員之間需要不斷溝通交流，確定正方形的形狀和邊長調(diào)整策略。培訓師在項目進行過程中觀察各小組的進展情況，適時給予引導和提示，但不直接參與小組討論。當小組完成任務后，培訓師檢查正方形是否符合要求，并讓小組全體成員摘下眼罩，分享項目過程中的感受和體會。4.分享討論每個小組派代表發(fā)言，分享在項目中遇到的困難、解決方法以及團隊協(xié)作的重要性。培訓師進行總結(jié)點評，強調(diào)溝通、信任、領導和團隊協(xié)作在項目中的關鍵作用，引導學員思考如何將這些經(jīng)驗應用到工作中。

（四）午餐與休息（11:3013:30）學員們在培訓場地享用午餐，稍作休息，為下午的培訓養(yǎng)精蓄銳。

（五）團隊項目二：齊眉棍（13:3014:30）1.項目描述全體學員面對面站成兩排，將一根輕棍放在每個人的手指上，用手指托住輕棍，使其保持水平。在保證輕棍不落地的情況下，全體學員緩慢下蹲，將輕棍下降到齊眉的高度。2.項目目標強化團隊成員之間的協(xié)作能力和團隊意識，讓大家明白團隊目標的一致性需要每個成員的共同努力。培養(yǎng)團隊成員的專注力和耐心，學會在細節(jié)上相互配合，以達到共同的目標。3.操作流程學員們面對面站好，伸出食指托住輕棍，使其保持水平。培訓師下達開始指令后，學員們開始緩慢下蹲，將輕棍下降到齊眉高度。在過程中，任何人的手指都不能離開輕棍，輕棍不能出現(xiàn)傾斜或掉落。如果輕棍掉落或出現(xiàn)傾斜，小組需要重新開始。當小組成功將輕棍下降到齊眉高度并保持35秒后，培訓師宣布任務完成。4.分享討論小組代表分享在項目中如何保持輕棍水平的經(jīng)驗和團隊協(xié)作的感受。培訓師總結(jié)項目過程中的要點，強調(diào)團隊成員在項目中要統(tǒng)一指揮、相互配合、關注細節(jié)，任何一個環(huán)節(jié)的失誤都可能導致整個任務失敗，從而引出團隊協(xié)作和執(zhí)行力的重要性。

（六）團隊項目三：坐地起身（14:3015:30）1.項目描述全體學員背靠背圍成一圈，坐在地上，在不用手撐地的情況下，依靠團隊成員之間的相互拉扯和支撐，一起站立起來。2.項目目標鍛煉團隊成員的團隊合作精神和力量協(xié)調(diào)能力，增強團隊的凝聚力和向心力。培養(yǎng)團隊成員面對困難時相互支持、勇于挑戰(zhàn)的精神，提升團隊的執(zhí)行力和堅韌不拔的意志品質(zhì)。3.操作流程學員們背靠背圍成一圈，坐在地上，雙腳相互交叉，手臂挽在一起。培訓師下達開始指令后，小組全體成員同時發(fā)力，依靠彼此的背部和手臂力量，嘗試站立起來。如果在站立過程中出現(xiàn)成員之間手臂松開或配合不協(xié)調(diào)導致無法站立的情況，小組需要重新調(diào)整姿勢，再次嘗試。當小組成功全體站立起來后，保持站立姿勢35秒，培訓師宣布任務完成。4.分享討論小組代表分享在項目中如何通過團隊協(xié)作成功站立起來的經(jīng)驗和感受。培訓師總結(jié)項目過程中團隊成員之間的協(xié)作方式和力量運用技巧，強調(diào)團隊的力量大于個人，只要大家齊心協(xié)力，就能克服看似不可能的困難。同時，引導學員思考在工作中如何發(fā)揮團隊協(xié)作的優(yōu)勢，共同完成任務目標。

（七）團隊項目四：畢業(yè)墻（15:3017:00）1.項目描述模擬公司面臨的困境，學員們需要在沒有任何輔助工具的情況下，翻越一面4米高的光滑墻面，全部成員安全通過即為成功。2.項目目標培養(yǎng)團隊成員的團結(jié)協(xié)作、無私奉獻精神，提升團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。讓學員們深刻體會到團隊中每個人的重要性，以及在面對困難時如何發(fā)揮團隊的智慧和力量，實現(xiàn)共同目標。3.操作流程在墻面前方布置好保護墊，確保學員翻越墻面時的安全。各小組開始討論翻越方案，確定攀爬人員、保護人員和指揮人員等分工。攀爬人員借助隊友的肩膀和手臂作為支撐，奮力向上攀爬，到達墻頂后，在墻頂人員的協(xié)助下，將其他隊友拉上去。保護人員在墻下負責保護攀爬人員的安全，確保他們在攀爬過程中不會掉落受傷。指揮人員在旁邊指揮協(xié)調(diào)，確保整個攀爬過程有序進行。當所有學員都成功翻越墻面后，培訓師宣布項目完成。4.分享討論邀請墻下保護人員、攀爬人員和指揮人員分別分享自己在項目中的感受和體會。培訓師對整個項目進行總結(jié)，強調(diào)團隊合作、信任、奉獻和堅持的重要性?；仡檶W員們在項目中的表現(xiàn)，肯定大家的努力和付出，鼓勵學員們將在拓展培訓中所學到的精神和團隊協(xié)作經(jīng)驗運用到實際工作中，共同為公司的發(fā)展貢獻力量。

（八）培訓總結(jié)與結(jié)束（17:0017:30）1.培訓師總結(jié)培訓師對一天的拓展培訓進行全面總結(jié)，回顧各個項目的目標、過程和成果，再次強調(diào)團隊協(xié)作、溝通、信任、領導、執(zhí)行力等關鍵要素在團隊中的重要性。對學員們在培訓中的表現(xiàn)給予肯定和鼓勵，指出存在的不足之處，并提出改進建議。2.學員分享邀請部分學員代表發(fā)言，分享自己在拓展培訓中的收獲、體會和感悟，以及對今后工作和團隊協(xié)作的展望。3.頒發(fā)結(jié)業(yè)證書為每位學員頒發(fā)拓展培訓結(jié)業(yè)證書，表彰大家在培訓中的積極參與和團隊合作精神。4.合影留念全體學員合影留念，記錄這一難忘的經(jīng)歷，為拓展培訓畫上圓滿的句號。

七、培訓評估1.培訓后問卷調(diào)查在培訓結(jié)束后，通過在線問卷的方式收集學員對培訓內(nèi)容、培訓形式、培訓效果等方面的反饋意見，了解學員對培訓的滿意度和收獲情況。問卷內(nèi)容包括對各個培訓項目的評價、培訓對個人和團隊的幫助、對培訓師的評價等方面。2.小組表現(xiàn)評估根據(jù)各個團隊項目的完成情況，對每個小組在團隊協(xié)作、溝通、執(zhí)行力、問題解決能力等方面進行綜合評估。評估指標包括項目完成時間、完成質(zhì)量、團隊配合默契程度等。通過小組表現(xiàn)評估，了解各個小組在培訓中的成長和進步，以及團隊協(xié)作能力的提升情況。3.個人能力評估觀察學員在培訓過程中的表現(xiàn)，對比培訓前后學員在溝通能力、團隊協(xié)作能力、領導能力、應變能力等方面的變化。通過培訓前后的行為觀察和對比，評估培訓對學員個人能力的提升效果。4.培訓效果跟蹤在培訓結(jié)束后的一段時間內(nèi)（如一個月），跟蹤了解學員將培訓所學知識和技能應用到實際工作中的情況。通過與學員的上級領導溝通、觀察學員在工作中的表現(xiàn)等方式，評估培訓對學員工作績效的影響，以及團隊整體協(xié)作氛圍的改善情況。

八、培訓預算1.培訓師費用：[X]元2.培訓場地租賃費用：[X]元3.培訓器材和道具費用：[X]元（如眼罩、繩子、輕棍、保護墊等）4.午餐費用：[X]元5.結(jié)業(yè)證書制作費用：[X]元6.其他費用：[X]元（如飲用水、急救藥品等）

總預算：[X]元

九、注意事項1.培訓前提醒學員穿著適合運動的服裝和鞋子，避免穿著高跟鞋、裙子等不便運動的服裝。2.培訓過程中，培訓師要時刻關注學員的身體狀況，如有學員出現(xiàn)身體不適或受傷情況，應立即采取相應的急救措施，并及時通知相關人員。3.強調(diào)安全意識，在進行團隊項目時，嚴格按照操作