新疆烏魯木齊縣第一中學(xué)2012屆九年級(jí)體育 第十周《跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)實(shí)錄 人教新課標(biāo)版

新疆烏魯木齊縣第一中學(xué)2012屆九年級(jí)體育第十周《跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)實(shí)錄人教新課標(biāo)版主備人備課成員教材分析新疆烏魯木齊縣第一中學(xué)2012屆九年級(jí)體育第十周《跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)實(shí)錄人教新課標(biāo)版。本節(jié)課內(nèi)容緊密結(jié)合人教新課標(biāo)版教材，旨在通過(guò)蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)，提高學(xué)生的跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。課程設(shè)計(jì)遵循由淺入深、循序漸進(jìn)的原則，注重動(dòng)作技術(shù)的規(guī)范性和實(shí)用性。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式、良好的運(yùn)動(dòng)技能和積極的體育態(tài)度。通過(guò)蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，學(xué)生將提升自我挑戰(zhàn)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，同時(shí)鍛煉身體協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-正確掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)，包括起跳腿的擺動(dòng)和支撐腿的著地。

-熟練完成助跑，確保助跑與起跳的銜接流暢。

-掌握落地時(shí)的緩沖動(dòng)作，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-起跳時(shí)的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性控制：學(xué)生需要理解如何通過(guò)腿部力量和身體協(xié)調(diào)來(lái)完成有效的起跳。

-助跑與起跳的銜接：難點(diǎn)在于如何使助跑速度與起跳力量達(dá)到最佳結(jié)合點(diǎn)。

-跳躍時(shí)的空中姿態(tài)和落地姿勢(shì)：學(xué)生需在空中保持身體平衡，落地時(shí)要注意緩沖，避免受傷。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教新課標(biāo)版九年級(jí)體育教材，確保每位學(xué)生人手一冊(cè)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作分解圖片、技術(shù)要領(lǐng)視頻等多媒體資源。

3.實(shí)驗(yàn)器材：跳遠(yuǎn)沙坑、起跳板、秒表等。

4.教室布置：設(shè)置起跳區(qū)、助跑區(qū)、安全緩沖區(qū)，并劃分小組討論區(qū)域。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

-教師通過(guò)展示運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的精彩瞬間，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道什么是蹲踞式跳遠(yuǎn)嗎？它有哪些技術(shù)要點(diǎn)？”

-學(xué)生回答后，教師簡(jiǎn)要介紹蹲踞式跳遠(yuǎn)的歷史和運(yùn)動(dòng)價(jià)值。

2.新課講授（用時(shí)10分鐘）

-講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地三個(gè)階段。

-起跳：講解起跳腿的擺動(dòng)和支撐腿的著地技術(shù)。

-騰空：強(qiáng)調(diào)空中姿態(tài)和身體平衡的重要性。

-落地：教授落地時(shí)的緩沖動(dòng)作，避免受傷。

-展示動(dòng)作示范視頻，讓學(xué)生直觀了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作過(guò)程。

-教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作分解練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

3.實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)20分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行助跑練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。

-學(xué)生分組進(jìn)行起跳練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性的重要性。

-學(xué)生分組進(jìn)行騰空和落地練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)空中姿態(tài)和緩沖動(dòng)作的規(guī)范性。

4.學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

-小組討論：起跳時(shí)如何保持身體平衡？

-學(xué)生回答舉例：通過(guò)練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)起跳時(shí)身體要盡量保持垂直，這樣可以減少空氣阻力，提高跳躍高度。

-小組討論：如何提高跳躍的遠(yuǎn)度？

-學(xué)生回答舉例：在助跑階段，要盡量保持穩(wěn)定的速度，起跳時(shí)要用力蹬地，同時(shí)保持身體平衡。

-小組討論：落地時(shí)的緩沖動(dòng)作有哪些作用？

-學(xué)生回答舉例：落地時(shí)的緩沖動(dòng)作可以減少對(duì)膝蓋和腳踝的沖擊力，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。

5.總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)。

-提問(wèn)：“同學(xué)們，通過(guò)今天的練習(xí)，你們掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的哪些技術(shù)？”

-學(xué)生回答后，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)，指出本節(jié)課的重難點(diǎn)。

-教師鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的跳躍能力。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的歷史與發(fā)展：介紹蹲踞式跳遠(yuǎn)在不同歷史時(shí)期的演變，如古希臘奧運(yùn)會(huì)上的跳遠(yuǎn)比賽。

-不同跳躍項(xiàng)目的比較：對(duì)比蹲踞式跳遠(yuǎn)與三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的異同，分析其技術(shù)特點(diǎn)。

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：探討專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法和經(jīng)驗(yàn)，如力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以通過(guò)觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的實(shí)際應(yīng)用和技巧。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的體育活動(dòng)，親身體驗(yàn)蹲踞式跳遠(yuǎn)，提高實(shí)踐能力。

-建議學(xué)生閱讀相關(guān)體育雜志或書籍，了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的最新研究成果和訓(xùn)練技巧。

-組織學(xué)生進(jìn)行小組研究，探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的起源、發(fā)展及其在體育比賽中的作用。

-安排學(xué)生參觀體育訓(xùn)練基地或體育學(xué)院，與專業(yè)教練員交流，獲取更多實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注體育賽事，特別是跳遠(yuǎn)比賽，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力。

-鼓勵(lì)學(xué)生參與跳遠(yuǎn)興趣小組，定期進(jìn)行交流和學(xué)習(xí)，共同提高跳遠(yuǎn)技能。

-建議學(xué)生結(jié)合自身特點(diǎn)，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，注重身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的雙重提升。

-組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，提高比賽經(jīng)驗(yàn)和競(jìng)技水平，激發(fā)學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)的熱愛。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，包括起跳、騰空和落地三個(gè)階段。以下是本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容：

1.起跳技術(shù)：起跳腿的擺動(dòng)和支撐腿的著地是關(guān)鍵，要求學(xué)生掌握正確的起跳姿勢(shì)，發(fā)揮腿部力量。

2.助跑與起跳的銜接：助跑速度與起跳力量的結(jié)合是提高跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵，學(xué)生需在練習(xí)中感受這一結(jié)合點(diǎn)。

3.騰空與落地：空中姿態(tài)和落地緩沖動(dòng)作對(duì)提高跳遠(yuǎn)成績(jī)和預(yù)防受傷至關(guān)重要。

為了鞏固所學(xué)知識(shí)，我們進(jìn)行以下當(dāng)堂檢測(cè)：

1.理論檢測(cè)：

-提問(wèn)：請(qǐng)描述蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)要點(diǎn)。

-提問(wèn)：助跑與起跳如何銜接才能達(dá)到最佳效果？

-提問(wèn)：落地時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？

2.實(shí)踐檢測(cè)：

-學(xué)生分組進(jìn)行助跑練習(xí)，教師觀察并指導(dǎo)。

-學(xué)生分組進(jìn)行起跳練習(xí)，教師檢查起跳姿勢(shì)和腿部力量。

-學(xué)生進(jìn)行騰空和落地練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)空中姿態(tài)和緩沖動(dòng)作的規(guī)范性。

檢測(cè)結(jié)束后，教師進(jìn)行以下總結(jié)：

1.強(qiáng)調(diào)起跳技術(shù)的重要性，要求學(xué)生在課后加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練。

2.指出助跑與起跳銜接的技巧，鼓勵(lì)學(xué)生在練習(xí)中尋找最佳結(jié)合點(diǎn)。

3.總結(jié)騰空和落地時(shí)的注意事項(xiàng)，提醒學(xué)生在實(shí)踐中注意安全。

課后作業(yè)：

1.學(xué)生在家進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練，提高起跳時(shí)的爆發(fā)力。

2.觀看蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽視頻，學(xué)習(xí)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧。

3.在家長(zhǎng)或老師的指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭跳遠(yuǎn)練習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《奧林匹克運(yùn)動(dòng)史》中的跳躍項(xiàng)目篇章，了解蹲踞式跳遠(yuǎn)在奧運(yùn)會(huì)中的發(fā)展歷程和重要賽事。

-視頻資源：《田徑比賽精選集》中蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽視頻，讓學(xué)生觀察專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的比賽技巧和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

2.拓展要求：

-學(xué)生可選擇閱讀一本關(guān)于田徑運(yùn)動(dòng)或跳躍項(xiàng)目的書籍，深入理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理和運(yùn)動(dòng)哲學(xué)。

-鼓勵(lì)學(xué)生觀看至少兩場(chǎng)蹲踞式跳遠(yuǎn)的比賽視頻，分析不同運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)和比賽策略。

-學(xué)生可以嘗試記錄下自己在觀看視頻過(guò)程中的觀察和感想，如起跳時(shí)的力量運(yùn)用、空中姿態(tài)的保持等。

-教師推薦以下閱讀材料：

-《田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)教程》中關(guān)于跳躍項(xiàng)目的章節(jié)，詳細(xì)介紹了蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)。

-《體育與健康》雜志，其中可能會(huì)有專家對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)分析。

-教師解答疑問(wèn)：

-學(xué)生在閱讀或觀看視頻過(guò)程中遇到的問(wèn)題，教師應(yīng)及時(shí)解答，幫助學(xué)生理解知識(shí)點(diǎn)。

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