第二十六課 和拖延的壞朋友說再見 （教學設計）-北師大版心理健康三年級下冊

第二十六課和拖延的壞朋友說再見（教學設計）-北師大版心理健康三年級下冊授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教材分析嗨，親愛的同學們！今天我們要一起走進心理健康這門課，學習第二十六課——《和拖延的壞朋友說再見》。這節(jié)課可是非常重要的哦，因為它能幫助我們更好地管理時間，提高學習效率。這節(jié)課的內容與我們的日常生活緊密相連，相信大家一定會有很多收獲！??核心素養(yǎng)目標分析學情分析同學們，我們今天要探討的拖延問題，可是很多同學在學習生活中都會遇到的小難題。在我們三年級這個階段，同學們在知識層面上已經具備了一定的自我管理能力，但對于時間管理和任務規(guī)劃的意識還比較薄弱。有些同學可能因為缺乏計劃性，導致學習效率不高，作業(yè)完成得比較慢。在能力方面，部分同學可能已經能夠意識到拖延的負面影響，但缺乏有效的應對策略。

從行為習慣上看，三年級的學生們活潑好動，好奇心強，但同時也容易受到外界干擾，比如電視、游戲等。這些因素可能會影響他們對學習任務的專注度，導致拖延現象的發(fā)生。在素質方面，同學們的自律性正在逐步形成，但還需要老師的引導和家長的輔助。

這樣的學情特點對課程學習有著直接的影響。為了更好地幫助同學們克服拖延，我們需要結合他們的實際情況，設計貼近生活的教學活動，引導他們認識到時間管理的重要性，并學會制定合理的學習計劃。同時，通過小組討論、角色扮演等方式，提高同學們的合作意識和解決問題的能力，讓他們在實踐中學會自我管理。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過生動的語言和實例，講解拖延的危害和克服方法，幫助同學們建立正確的時間觀念。

2.討論法：組織小組討論，讓同學們分享自己的拖延經歷和應對策略，互相學習，共同成長。

3.案例分析法：選取典型的拖延案例，引導同學們分析原因，探討解決方案，提高問題解決能力。

教學手段：

1.多媒體展示：利用PPT展示拖延的相關數據和圖表，直觀地展示拖延對學習的影響。

2.視頻教學：播放關于時間管理的教育視頻，激發(fā)學生的學習興趣，增強教學效果。

3.互動軟件：運用教學軟件設計互動環(huán)節(jié)，讓學生在游戲中學習時間管理技巧，提高參與度。教學過程（一）導入新課

同學們，早上好！今天我們要一起探索一個與我們學習生活息息相關的話題——拖延。你們有沒有遇到過這樣的情況：明明作業(yè)很多，但總是拖到最后一刻才開始做？或者計劃好今天要完成的任務，卻因為一些瑣事而一拖再拖？今天，我們就來揭開拖延的神秘面紗，學習如何與拖延的壞朋友說再見。

（二）新課導入

1.故事導入

首先，讓我們一起來聽一個關于拖延的小故事。故事的主人公小明，是個非常聰明的孩子，但他總是拖延，導致成績一直不理想。后來，小明在老師和家長的幫助下，學會了如何克服拖延，最終取得了優(yōu)異的成績。同學們，你們想不想知道小明是如何戰(zhàn)勝拖延的呢？

2.引導思考

聽完故事，我想問問大家：你們認為拖延的原因有哪些？拖延會對我們的生活和學習帶來哪些影響？你們有沒有什么好的方法來克服拖延呢？

（三）新課講授

1.拖延的定義

首先，我們來明確一下拖延的定義。拖延是指推遲或延遲完成任務的行為。在現實生活中，拖延現象普遍存在，尤其在我們這個年齡段。

2.拖延的原因

（1）缺乏目標：沒有明確的學習目標，導致學習動力不足。

（2）時間觀念不強：對時間沒有足夠的重視，導致做事效率低下。

（3）情緒因素：遇到困難或挫折時，容易產生負面情緒，從而逃避問題。

（4）習慣因素：長期形成的拖延習慣，使得改變起來比較困難。

3.拖延的危害

拖延不僅會影響我們的學習效果，還會對我們的身心健康產生負面影響。具體表現在以下幾個方面：

（1）降低學習效率：拖延導致任務完成時間延長，學習效果大打折扣。

（2）影響身心健康：長期拖延會導致焦慮、抑郁等心理問題。

（3）錯過最佳時機：拖延使得我們錯過學習、工作、生活中的重要機會。

4.克服拖延的方法

那么，如何克服拖延呢？以下是一些建議：

（1）明確目標：設定明確的學習目標，提高學習動力。

（2）制定計劃：合理安排時間，制定詳細的學習計劃。

（3）分解任務：將大任務分解為小任務，逐步完成。

（4）克服心理障礙：遇到困難時，保持積極的心態(tài)，勇敢面對。

（5）建立良好習慣：養(yǎng)成良好的學習習慣，提高自律性。

（四）課堂活動

1.小組討論

將同學們分成小組，討論以下問題：

（1）你們在學習生活中遇到過哪些拖延的情況？

（2）你們認為拖延的原因有哪些？

（3）你們打算如何克服拖延？

2.角色扮演

請同學們扮演小明、老師、家長等角色，模擬一場關于克服拖延的對話。

（五）總結與反思

同學們，今天我們學習了關于拖延的知識，了解了拖延的原因、危害以及克服方法。希望大家能夠將這些知識運用到實際生活中，養(yǎng)成良好的學習習慣，成為時間的主人。

最后，讓我們一起回顧一下今天的學習內容：

1.拖延的定義：推遲或延遲完成任務的行為。

2.拖延的原因：缺乏目標、時間觀念不強、情緒因素、習慣因素。

3.拖延的危害：降低學習效率、影響身心健康、錯過最佳時機。

4.克服拖延的方法：明確目標、制定計劃、分解任務、克服心理障礙、建立良好習慣。

希望同學們能夠將這些知識牢記在心，努力克服拖延，成為更好的自己！學生學習效果學生學習效果

1.知識掌握程度

學生在本節(jié)課中學習了拖延的定義、原因、危害以及克服方法等知識點。他們能夠清晰地理解拖延的概念，認識到拖延對學習生活的影響，并掌握了克服拖延的有效策略。具體表現在以下幾個方面：

-學生能夠準確地描述拖延的定義和表現；

-學生能夠分析拖延產生的原因，如缺乏目標、時間觀念不強等；

-學生能夠列舉出拖延帶來的危害，如降低學習效率、影響身心健康等；

-學生能夠提出克服拖延的具體方法，如明確目標、制定計劃、分解任務等。

2.能力提升

本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的自我管理能力和時間規(guī)劃能力。通過學習，學生在以下方面取得了顯著提升：

-學生能夠根據自身情況，制定合理的學習計劃，提高學習效率；

-學生在遇到學習困難時，能夠保持積極的心態(tài)，勇敢面對挑戰(zhàn)；

-學生能夠合理安排時間，平衡學習與生活，提高生活質量；

-學生在團隊合作中，能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同完成任務。

3.素質培養(yǎng)

本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的自律性、責任感和團隊合作精神。通過學習，學生在以下方面取得了明顯進步：

-學生能夠認識到自律的重要性，自覺遵守學習紀律；

-學生能夠承擔起自己的責任，主動完成任務；

-學生在團隊合作中，能夠尊重他人，學會傾聽和溝通；

-學生在面對挫折時，能夠保持樂觀的心態(tài)，積極尋求解決問題的方法。

4.行為習慣改善

本節(jié)課的學習有助于學生養(yǎng)成良好的學習習慣，提高學習效率。具體表現在以下幾個方面：

-學生能夠合理安排學習時間，避免拖延現象；

-學生能夠主動完成作業(yè)，提高學習成果；

-學生在日常生活中，能夠自覺遵守時間管理原則，提高生活質量；

-學生在遇到困難時，能夠主動尋求幫助，積極解決問題。

5.情感態(tài)度價值觀

本節(jié)課的學習有助于學生樹立正確的時間觀念，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。具體表現在以下幾個方面：

-學生能夠認識到時間的重要性，珍惜每一分每一秒；

-學生能夠保持樂觀的心態(tài)，勇敢面對生活中的挑戰(zhàn)；

-學生能夠學會感恩，珍惜與家人、朋友的相處時光；

-學生在成長過程中，能夠樹立遠大目標，為實現夢想而努力奮斗。內容邏輯關系①拖延的定義與表現

①.1定義：拖延是指推遲或延遲完成任務的行為。

①.2表現：如經常性遲到、作業(yè)延期、計劃執(zhí)行不力等。

②拖延的原因分析

②.1缺乏目標：學生沒有明確的學習目標，導致學習動力不足。

②.2時間觀念不強：學生沒有形成良好的時間管理意識，對時間不夠重視。

②.3情緒因素：遇到困難或挫折時，容易產生負面情緒，從而逃避問題。

②.4習慣因素：長期形成的拖延習慣，使得改變起來比較困難。

③拖延的危害

③.1降低學習效率：拖延導致任務完成時間延長，學習效果大打折扣。

③.2影響身心健康：長期拖延會導致焦慮、抑郁等心理問題。

③.3錯過最佳時機：拖延使得學生錯過學習、工作、生活中的重要機會。

④克服拖延的方法

④.1明確目標：設定明確的學習目標，提高學習動力。

④.2制定計劃：合理安排時間，制定詳細的學習計劃。

④.3分解任務：將大任務分解為小任務，逐步完成。

④.4克服心理障礙：遇到困難時，保持積極的心態(tài)，勇敢面對。

④.5建立良好習慣：養(yǎng)成良好的學習習慣，提高自律性。典型例題講解為了幫助同學們更好地理解如何克服拖延，以下是一些典型的例題和答案，通過這些例題，我們可以具體分析拖延問題，并學習如何應對。

1.例題：

小華經常拖延寫作業(yè)，每次都是臨近交作業(yè)時間才匆匆完成。請分析小華拖延寫作業(yè)的原因，并提出解決建議。

答案：

原因分析：

①缺乏明確的學習目標，導致學習動力不足。

②時間觀念不強，對作業(yè)完成時間缺乏規(guī)劃。

③遇到作業(yè)難度較大時，容易產生畏難情緒，選擇逃避。

解決建議：

①設定明確的學習目標，明確作業(yè)完成的期限和重要性。

②制定詳細的學習計劃，合理分配時間，確保作業(yè)按時完成。

③提高自身學習能力，通過預習、復習等方式，降低作業(yè)難度。

2.例題：

小明在完成一項作業(yè)時，總是被手機上的游戲和應用分心。請分析小明拖延的原因，并提出解決方案。

答案：

原因分析：

①缺乏自律性，容易被外界誘惑影響。

②對作業(yè)缺乏興趣，選擇用游戲等方式來消磨時間。

解決方案：

①關閉手機或遠離干擾源，創(chuàng)造一個專注的學習環(huán)境。

②增強作業(yè)的趣味性，將學習內容與實際生活相結合，提高學習興趣。

3.例題：

小芳每次做家務都是拖到最后一刻才完成。請分析小芳拖延的原因，并提出改善建議。

答案：

原因分析：

①認為家務不重要，對家庭貢獻意識薄弱。

②沒有形成良好的家務習慣，導致拖延。

改善建議：

①強化家庭責任感，認識到家務對家庭的重要性。

②制定家務計劃，將家務分解成小任務，逐步完成。

4.例題：

小李計劃每天閱讀30分鐘，但總是因為各種原因而未能堅持。請分析小李拖延閱讀的原因，并提出持續(xù)閱讀的建議。

答案：

原因分析：

①缺乏閱讀興趣，對閱讀內容不感興趣。

②缺乏自律性，容易被其他事物分散注意力。

持續(xù)閱讀建議：

①選擇自己感興趣的閱讀材料，提高閱讀興趣