二年級體育上冊 2.13加速跑的手腳動作要求和身體姿勢教學設(shè)計

二年級體育上冊2.13加速跑的手腳動作要求和身體姿勢教學設(shè)計科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）二年級體育上冊2.13加速跑的手腳動作要求和身體姿勢教學設(shè)計教材分析嘿，同學們，今天咱們要來聊聊加速跑這個有趣的話題啦！在二年級體育課本的第二十三章，我們就會學到加速跑的手腳動作要求和身體姿勢。這可是跑步技能中非常重要的一環(huán)哦！我們要學會如何用正確的姿勢和動作來加速，讓跑步變得更加輕松、高效。準備好了嗎？咱們一起來探索加速跑的奧秘吧！???♂????♀?核心素養(yǎng)目標分析教學難點與重點1.教學重點

-明確本節(jié)課的核心內(nèi)容，以便于教師在教學過程中有針對性地進行講解和強調(diào)。

-正確的手腳動作：學生需要掌握跑步時腳的踏地、膝蓋的擺動和手臂的擺動等基本動作，確保動作的協(xié)調(diào)性和效率。

-身體姿勢：強調(diào)身體要保持正直，頭部微仰，眼睛向前看，肩膀放松，這樣可以保證跑步時的穩(wěn)定性和呼吸順暢。

2.教學難點

-識別并指出本節(jié)課的難點內(nèi)容，以便于教師采取有效的教學方法幫助學生突破難點。

-動作的連貫性：學生往往難以將腳步動作與身體姿勢連貫起來，需要在練習中不斷調(diào)整和協(xié)調(diào)。

-持續(xù)性練習：保持正確的跑步姿勢和動作需要一定的耐力和毅力，學生可能難以在長時間內(nèi)保持一致性。

-空間感與節(jié)奏感：學生需要培養(yǎng)對跑步空間和節(jié)奏的感知，以便在跑步時能夠自然地調(diào)整步伐和呼吸。教學方法與策略1.采用互動式講授法，結(jié)合實際示范，讓學生直觀理解加速跑的手腳動作和身體姿勢。

2.設(shè)計“接力跑”游戲，讓學生在游戲中練習和糾正動作，提高參與度和興趣。

3.利用視頻分析，展示正確與錯誤的動作對比，幫助學生自我糾正。

4.分組練習，教師巡回指導，及時反饋，確保每個學生都能掌握核心技能。教學過程設(shè)計**總用時：45分鐘**

**一、導入環(huán)節(jié)（5分鐘）**

-創(chuàng)設(shè)情境：播放一段精彩的短跑比賽視頻，引起學生興趣。

-提出問題：同學們，你們知道短跑運動員是如何快速起跑的嗎？他們有哪些特殊的動作和姿勢？

-學生回答：收集學生們的回答，引導學生關(guān)注起跑時的手腳動作和身體姿勢。

**二、講授新課（15分鐘）**

-講解加速跑的手腳動作：

-腳踏地：示范并講解腳掌著地、膝蓋前擺、腳跟快速離地的動作。

-手臂擺動：展示手臂擺動的幅度和節(jié)奏，強調(diào)手臂與腿部的協(xié)調(diào)。

-講解身體姿勢：

-身體保持正直：示范并講解身體要保持微仰，頭部前傾，肩膀放松的姿勢。

-呼吸：強調(diào)跑步時的呼吸要深長，保持節(jié)奏。

-學生跟隨示范練習：讓學生跟隨教師的示范進行簡單的動作模仿。

**三、鞏固練習（20分鐘）**

-分組練習：

-學生分為小組，每組練習一次完整的加速跑動作。

-教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范的地方。

-角色扮演：

-學生扮演教練和運動員，進行模擬訓練。

-教練指導運動員的動作和姿勢，運動員進行實踐。

-游戲活動：“接力跑”：

-學生分成兩隊，進行接力跑比賽。

-在比賽中，強調(diào)正確的加速跑動作和身體姿勢。

**四、課堂提問（5分鐘）**

-提問：同學們，剛才我們學習了加速跑的手腳動作和身體姿勢，誰能分享一下自己的感受？

-學生回答：收集學生們的回答，鼓勵他們表達自己的學習心得。

**五、師生互動環(huán)節(jié)（5分鐘）**

-教師提問：同學們，你們覺得在加速跑時，哪些動作是最重要的？

-學生回答：教師根據(jù)學生的回答，進一步強調(diào)動作的連貫性和重要性。

-教師示范：教師再次示范正確的加速跑動作，讓學生跟隨練習。

**六、總結(jié)與拓展（5分鐘）**

-總結(jié)：回顧本節(jié)課學習的加速跑手腳動作和身體姿勢，強調(diào)其重要性。

-拓展：提出問題，引導學生思考如何將加速跑的技巧應用到其他運動項目中。

**七、作業(yè)布置（2分鐘）**

-布置作業(yè)：讓學生回家后練習加速跑動作，并記錄自己的感受和進步。教學資源拓展1.拓展資源：

-短跑技術(shù)發(fā)展史：介紹短跑技術(shù)的發(fā)展歷程，讓學生了解不同歷史時期的跑步技術(shù)特點，從而對比現(xiàn)代加速跑技術(shù)的優(yōu)勢。

-運動員案例分析：選取幾位著名的短跑運動員，分析他們的加速跑技巧和身體姿勢，讓學生從實際案例中學習。

-跑步生理學知識：介紹跑步時人體生理變化的相關(guān)知識，如心肺功能、肌肉力量和耐力等，幫助學生理解加速跑對身體素質(zhì)的要求。

-體育鍛煉原則：講解體育鍛煉的基本原則，如循序漸進、持之以恒等，引導學生正確進行加速跑練習。

2.拓展建議：

-家庭練習指導：提供家庭練習的建議，如在家中尋找適合的場地進行加速跑練習，家長可陪同指導。

-校內(nèi)活動參與：鼓勵學生參加學校組織的體育活動，如田徑運動會、短跑比賽等，提高學生的實踐能力和競技水平。

-校外實踐活動：組織學生參觀體育場館、運動隊訓練基地，讓學生近距離接觸專業(yè)運動員，激發(fā)他們的學習興趣。

-跨學科學習：結(jié)合物理、生物等學科知識，讓學生從多角度理解加速跑的原理和技巧。

-交流分享：鼓勵學生之間分享學習心得和經(jīng)驗，共同提高加速跑技能。內(nèi)容邏輯關(guān)系①本文重點知識點：

-加速跑的手腳動作：腳掌著地、膝蓋前擺、腳跟快速離地、手臂擺動幅度和節(jié)奏。

-身體姿勢：身體保持正直、頭部微仰、眼睛向前看、肩膀放松、呼吸深長。

②關(guān)鍵詞匯：

-踏地：腳掌接觸地面時的動作。

-擺動：手臂和腿部的運動。

-直正：身體保持豎直，不傾斜。

-微仰：頭部略微向上抬起。

-呼吸：跑步時的呼吸節(jié)奏和深度。

③重點句子：

-“正確的加速跑動作和身體姿勢對于提高跑步效率和減少運動損傷至關(guān)重要。”

-“在跑步時，腳掌著地要迅速，膝蓋前擺要協(xié)調(diào)，手臂擺動要自然?！?/p>

-“保持身體正直和呼吸順暢是跑步中不可或缺的部分。”重點題型整理1.**題型一：動作描述**

-題目：請描述跑步時腳掌著地的正確動作。

-答案：跑步時，腳掌著地應該是腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，最后腳尖離地。

2.**題型二：姿勢判斷**

-題目：以下哪種身體姿勢是跑步時正確的？

A.身體前傾，頭部低垂

B.身體后仰，頭部后仰

C.身體保持正直，頭部微仰

-答案：C.身體保持正直，頭部微仰。

3.**題型三：動作協(xié)調(diào)性**

-題目：在跑步時，以下哪個動作與腳掌著地不協(xié)調(diào)？

A.膝蓋前擺

B.手臂擺動

C.身體左右搖擺

-答案：C.身體左右搖擺。

4.**題型四：呼吸技巧**

-題目：跑步時，應該如何調(diào)整呼吸？

-答案：跑步時應該采用深長呼吸，保持呼吸節(jié)奏與步伐同步，一般采用三步一吸，三步一呼的節(jié)奏。

5.**題型五：練習方法**

-題目：如何練習正確的加速跑動作？

-答案：可以通過以下方法練習：

-1.在平坦的跑道上進行慢跑，逐漸加速，注意觀察和調(diào)整手腳動作和身體姿勢。

-2.在教練的指導下，進行分組練習，模仿正確的加速跑動作。

-3.觀看專業(yè)運動員的比賽視頻，學習他們的動作和姿勢。

-4.定期進行自我評估，記錄自己的進步和需要改進的地方。課堂小結(jié)，當堂檢測課堂小結(jié)：

今天我們學習了加速跑的手腳動作要求和身體姿勢，這是我們提高跑步效率、減少運動損傷的關(guān)鍵。通過課堂上的講解和練習，大家應該對以下知識點有了更深的理解：

1.腳踏地：腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，最后腳尖離地。

2.手臂擺動：手臂擺動與腿部動作協(xié)調(diào)，幅度適中，節(jié)奏自然。

3.身體姿勢：保持身體正直，頭部微仰，肩膀放松，呼吸深長。

4.練習方法：通過慢跑、分組練習、觀看視頻等方式進行練習。

當堂檢測：

1.選擇題：

-跑步時，以下哪種呼吸方式是正確的？（）

A.淺呼吸

B.深呼吸

C.不呼吸

-下列哪個動作是不協(xié)調(diào)的？（）

A.膝蓋前擺

B.手臂擺動

C.身體左右搖擺

-在加速跑中，以下哪種姿勢是正確的？（）

A.身體前傾，頭部低垂

B.身體后仰，頭部后仰

C.身體保持正直，頭部微仰

2.簡答題：

-請簡述跑步時腳掌著地的正確動作。

-請說明加速跑中手臂擺動的目的。

3.實踐題：

-請嘗試模仿正確的加速跑動作，并描述你的感受。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設(shè)情境教學：通過播放短跑比賽視頻，激發(fā)學生的學習興趣，讓他們在真實情境中感受加速跑的重要性。

2.互動式教學：在課堂上，我采用了分組練習和角色扮演的方式，讓學生在互動中學習，提高了他們的參與度和積極性。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生個體差異：由于學生的身體素質(zhì)和運動能力存在差異，部分學生在練習中難以達到預期的效果。

2.教學時間分配：在講解加速跑動作和姿勢時，可能過于注重細節(jié)，導致教學時間分配不夠合理。

3.教學評價方式：目前的評價方式較為單一，主要依靠課堂表現(xiàn)和練習成果，缺乏對學生個體進步的全面評價。

反思改進措施（三）改進措施

1.針對學生個體差異，我將