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文檔簡介

1、.,1,體質(zhì)密碼與體育運(yùn)動,主講人：門杰,山西醫(yī)科大學(xué)汾陽學(xué)院,.,2,.,3,國民體質(zhì)健康數(shù)據(jù)真實(shí)性？,.,4,體質(zhì)現(xiàn)狀體重數(shù)據(jù),.,5,增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)健康,認(rèn)識體質(zhì)學(xué)會解讀人體體質(zhì)密碼,學(xué)會自我判斷健康狀況,選擇適宜體育運(yùn)動,.,6,目錄,.,7,體質(zhì),身體形態(tài),身體機(jī)能,身體素質(zhì),心理狀態(tài),適應(yīng)能力,身高體重身體形態(tài),心肺功能、肺活量、免疫能力、消化能力等,力量、速度、耐力、柔韌、靈敏,智力、個性、情緒、自信、成就感,交際、參與、合作、競爭,.,8,一、體質(zhì)指標(biāo)的解讀,先天遺傳身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)有明顯的先天遺傳性。,后天培養(yǎng)生活環(huán)境、地理環(huán)境、社會環(huán)境、科學(xué)的運(yùn)動訓(xùn)練可以獲得很好的體質(zhì)。

2、,.,9,一、體質(zhì)指標(biāo)的解讀先天遺傳,.,10,一、體質(zhì)指標(biāo)的解讀后天培養(yǎng),身高體重一樣，身體形態(tài)差距驚人脂肪與肌肉含量不同,.,11,身高、體重、圍度等,二、指標(biāo)數(shù)據(jù)的獲得身體形態(tài),.,12,肺活量心肺功能,二、指標(biāo)數(shù)據(jù)的獲得身體機(jī)能,.,13,工作和維持生命首要機(jī)能素質(zhì),快速運(yùn)動能力,速度,柔韌,耐力,靈敏,力量,二、指標(biāo)數(shù)據(jù)的獲得身體素質(zhì),人體抵抗疲勞的能力,技能與素質(zhì)的綜合,動作幅度與肢體靈活性,.,14,.,15,三、身體密碼的破譯身體形態(tài),體質(zhì)指數(shù),體重（kg）,身高（m2）,.,16,三、身體密碼的破譯身體機(jī)能,肺活量心肺功能,肺活量體重指數(shù)=肺活量（ml）/體重（kg）,.,17,三、身體密碼的破譯,國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn),密碼本,.,18,解讀體質(zhì)指標(biāo),獲得體質(zhì)密碼,破譯體質(zhì)密碼,進(jìn)行運(yùn)動干預(yù),促進(jìn)體質(zhì)健康,小結(jié),.,19,謝謝評委老師,教育給我們的束縛總是躲在黑暗的一角伺機(jī)而動，因此我們的心才出現(xiàn)了

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