乒乓球的基礎(chǔ)知識介紹

1、1、基本概念 指對方來球落到我方臺面始，到彈起被我方球拍回?fù)粲致涞綄Ψ脚_面止，這一過程所用的時間。,具體地說，是由兩個時間來決定的。即從來球落到我方臺面始，到彈起被我球拍所擊為止的這段時間。即為第一時間段。從球被擊離球拍至落到對方臺面為止的這段時間。,2、擊球速度的重要性 擊球速度的作用：使對方在擊球速度較慢的情況下形成的技術(shù)動力定型難以適應(yīng)；可使對方因沒有充分的還原時間而造成被動或擊球失誤；給對方的判斷增加了困難，往往使對方反應(yīng)不及甚至出現(xiàn)無反應(yīng)的現(xiàn)象。,3、提高擊球速度的方法 擊球速度包括兩個因素，一是球拍觸球后，球在空中向前飛行的速度；二是來球落臺后的反彈速度。反彈時間短，有利于擊球速度

2、提高。 如何提高擊球速度：近臺快攻；發(fā)揮手指手腕作用，借力（指對方擊球所用的力量在自己球拍上所產(chǎn)生的反彈力）與發(fā)力相結(jié)合；擊球多向前用力，降低球在空中飛行的弧線，縮短第一弧線的飛行時間；減小動作的幅度；觸球瞬間出手要快；快速的反應(yīng)和靈活的步法。,（三）球的旋轉(zhuǎn) 1、產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的原因 擊球時，如果用力方向不通過球心，而是和球心有一定的垂直距離，球就會產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。球心與力的作用線保持一定的垂直距離，即力矩。力矩越大，球的旋轉(zhuǎn)速度越高。,在乒乓球運(yùn)動中，正向分力與摩擦分力分別決定球的飛行速度和旋轉(zhuǎn)速度，“打”的力，即通過球心向前的作用力大，球向前的速度、力量大；“摩”的力矩，即垂直距離大，球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。,

3、2、乒乓球的旋轉(zhuǎn)分類 上旋球：擊球時向前上用力，且用拍向前上摩擦球體時得到上旋球，用拍平擋此球時，球的反彈方向向上。,下旋球：擊球時向前下用力，且用球拍向前下摩擦球體得到下旋球。用拍平擋此球時，球的反彈方向向下。 側(cè)旋球：左（右）側(cè)旋球：球拍從右（左）向左（右）摩擦球體產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫左（右）側(cè)旋球。用拍平擋此球時，球向擊球方的右（左）側(cè)反彈。,側(cè)上、下旋球技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用中，常用側(cè)上旋球和側(cè)下旋球。 3、增加擊球旋轉(zhuǎn)的方法 利用全身的力量，加大揮拍摩擦球，而不是撞擊球；用球拍的適宜部位觸球。如正手發(fā)下旋球時，應(yīng)用球拍的遠(yuǎn)端偏左的部位觸球；選用粘性大的球拍；采用向內(nèi)凹的弧形揮拍路線，增加球拍摩擦球的

4、時間。,4、怎樣打旋轉(zhuǎn)球 （1）注意判斷對方擊球瞬間球拍的摩擦方向。 （2）注意判斷摩擦力度。 （3）用不同方法對付不同旋轉(zhuǎn)。上旋球時球拍角度要小，擊球中上部；下旋球時球拍拍面稍后仰，擊球中下部。左側(cè)旋球時，球拍拍面偏向?qū)Ψ接医?；右?cè)旋球時，球拍拍面偏向?qū)Ψ阶蠼恰?（四）擊球力量 擊球力量取決于瞬間的揮拍速度。擊球力量是決定球的飛行速度和旋轉(zhuǎn)速度的重要因素。力量大，球就能獲得更快的飛行速度；摩擦力量大球就能獲得更高的旋轉(zhuǎn)速度。 加大擊球力量的方法：合理的身體位置；協(xié)調(diào)用力；用力方向盡量同一向前；合理的擊球時間（高點(diǎn)期）；加大動作半徑，增加引拍距離；提高力量素質(zhì)。,（五）球的落點(diǎn) 擊出去的球與對

5、方臺面第一次撞擊的地方叫做球的落點(diǎn)。 1、落點(diǎn)的重要性 落點(diǎn)的變化會改變線路，落點(diǎn)的變化組成了一個個戰(zhàn)術(shù)組合，給對方制造難度，為自己創(chuàng)造取勝局面。,擊球的落點(diǎn)越來越被重視，逼左角打右角，逼右角變左角，拉長線擺短線和打短線結(jié)合劈長線或追身等將會成為重要技術(shù)。 2、怎樣提高落點(diǎn)控制能力 （1）規(guī)定點(diǎn)線練習(xí)：在一定的點(diǎn)和線的練習(xí)中慢慢提高落點(diǎn)命中率。 （2）初學(xué)者可練習(xí)單線一點(diǎn)，慢慢練習(xí)多線多點(diǎn)。,（3）在球臺固定區(qū)域打點(diǎn)。 它是構(gòu)成乒乓球戰(zhàn)術(shù)的一個重要因素?；厍虻穆潼c(diǎn)、來球的落點(diǎn)、擊球路線，分為左方斜線、右方斜線、左方直線、右方直線、中路直線。 什么是好的落點(diǎn)：近網(wǎng)、近邊線、近端線、追身球；對方技

6、術(shù)上的缺點(diǎn)，包括對方技術(shù)上存在的明顯缺點(diǎn)（反手差、正手差）和打開走動后才形成的缺點(diǎn)（如左推右攻者，占位近臺時反手可推擋，但撲正手后，再回反手時往往形成漏洞）；聲東擊西。,三、乒乓球擊球環(huán)節(jié)和動作結(jié)構(gòu),（一）擊球環(huán)節(jié) 乒乓球擊球動作看起來變化莫測，但自始至終有一個基本規(guī)律貫穿其中,那就是擊球動作的基本環(huán)節(jié)。,1、準(zhǔn)備 對付乒乓球的快速飛行，必須有一個前期準(zhǔn)備，不論從身體和心理上都要進(jìn)入比賽狀態(tài)才能為下一步動作做好準(zhǔn)備。 對。,2、判斷 眼睛緊盯對方動作，及時根據(jù)對方擊球動作的速度、力量、用力方向、拍形迅速對來球的力量、旋轉(zhuǎn)、線路、落點(diǎn)作出準(zhǔn)確判斷。只有判斷準(zhǔn)確，才能采取措施得當(dāng)，只有及時判斷，才

7、能迅速應(yīng),3、移動 迅速移動是為了達(dá)到合理的位置，采取合理的還擊技術(shù)，才能有合理的擊球點(diǎn)，從而保證回球質(zhì)量，達(dá)到殺傷目的。在這個過程中，步法的靈活性和移動的合理性是非常重要的。,4、擊球 擊球技術(shù)是首要的得分手段，取勝的保證。 5、還原 擊球后迅速還原到準(zhǔn)備姿勢，是調(diào)整身體重心的重要過程，是為下一次擊球做好準(zhǔn)備的重要階段。,（二）動作結(jié)構(gòu) 乒乓球技術(shù)很多，打法不同，但在動作結(jié)構(gòu)上有一個共同點(diǎn)，那就是每一個動作都是由引拍動作、擊球動作和結(jié)束動作三個階段組成。,1、引拍動作 引拍動作的基本要求：首先要選擇正確的站位，以利于擊球動作的發(fā)揮。以正手攻球?yàn)槔?，兩腳開立與肩寬，左腳稍前，右腳稍后，屈膝站，含胸，重心稍前傾，身體以腰為軸稍向右轉(zhuǎn)帶動右臂向身側(cè)后引拍，引拍結(jié)束時身體重心在右腳上。這里要注意兩個問題：一是兩腳位置正確，二是硤逵易拇,調(diào)整引拍的方向：根據(jù)來球快慢，反彈后的高低、旋轉(zhuǎn)、力量強(qiáng)弱，應(yīng)隨時對引拍作出調(diào)整。如對方打來弧圈球和高球，引拍的高低是截然不同的，一個是地低，一個是高。速度快，要小幅度加速引拍，速度慢可幅度稍大放緩引拍。,2、擊球動作 擊球動作首先決定拍面的朝向，它決定了擊球的路線和觸球部位，也決定身體發(fā)力順序