職業(yè)生涯規(guī)劃課程.ppt

1、,職業(yè)生涯規(guī)劃 第二講 幸福人生模式,經管學院：胡嵐,1,2,3,4,舊課復習,新理論學習,新理論應用 與反思,總結與作業(yè),主要流程,馬斯洛的人類需求理論 追求幸福是人的根本需求 什么是幸福人生？,3,2020/8/3,復習：第一講 幸福的意義,4,2020/8/3,第二講 幸福人生模式,分享一次你的幸福經歷。 你認為幸福應該包含什么？,你幸福嗎？,中央電視臺幸福采訪.avi,本沙哈爾的 四種人生模式理論,第二講 幸福人生模式,2020/8/3,5,2020/8/3,6,未來利益,損害,當下利益,損害,1. 忙碌奔波型 素食漢堡,3. 虛無主義型 最差的漢堡,2.感悟幸福型 理想漢堡,4. 享

2、樂主義型 垃圾漢堡,第二講 幸福人生模式,四種人生模式理論,四種人生模式理論,小明的故事,第二講 幸福人生模式,忙碌奔波型 的人生：,2020/8/3,7,四種人生模式理論,第二講 幸福人生模式,為什么物質上的成就不能讓我們感到幸福？ 赫茨伯格在哈佛商業(yè)評論上發(fā)表的理論：人行動的功力并不是靠基礎因素：包括地位、薪水、安全保障等等，而是工作本身讓你覺得工作很有意義，有趣而有挑戰(zhàn)性。 卡瑟與瑞恩在“美國夢的黑暗面”的研究中指出：如果在生命中只以追求財富為目的的話，帶來的只有負面后果。他們不能充分發(fā)揮真正的潛能，比其他人更有壓力，更容易沮喪和焦慮。在身心合一方面，他們顯得不健康，缺乏生命力。,忙碌奔

3、波型的人生：,2020/8/3,8,四種人生模式理論,強盜上 天堂的故事,第二講 幸福人生模式,享樂主義型 的人生,2020/8/3,四種人生模式理論,第二講 幸福人生模式,享樂主義型的人生,只有享受為什么不能讓我們獲得快樂？ 美國前衛(wèi)生教育與福利部秘書長約翰加德納說：“無論在山谷還是山巔，我們生來就是為了奮力攀登，而不是放縱享樂?！?米哈里契克森米哈伊對高峰體驗的研究發(fā)現(xiàn)：“人類最好的時刻，通常是在追求某一目標的過程中，把自身實力發(fā)揮地淋漓盡致時?！?2020/8/3,10,四種人生模式理論,心理學家賽利格曼 對狗的實驗,第二講 幸福人生模式,虛無主義型 的人生,第一次實驗：狗被關進地下室中

4、 第一組的狗：被電擊，有控制開關 第二組的狗：被電擊，沒有控制開關 第三組的狗：沒有被電擊 第二次實驗：狗被關進欄桿很矮的圍欄中，被電擊，有控制開關 第一組的狗： 第二組的狗： 第三組的狗：,2020/8/3,11,四種人生模式理論,第二講 幸福人生模式,感悟幸福型 的人生,當下與將來都獲利的人生是否存在，是什么樣的？ 有一個明確的有意義的人生目標 當下所做的事情也是我感興趣的，能夠激發(fā)我的潛力，并且能夠幫助我實現(xiàn)有意義的人生目標的。 感悟幸福型的人生模式是幸福人生模式。,2020/8/3,12,應用練習題,請分辨下面幾種人生態(tài)度屬于上述哪種人生模式 要成功必須要付出代價，有痛苦才有快樂 知足常樂 無憂無慮有吃有喝就是幸福 忙忙碌碌很充實就快樂 不在乎天長地久，只在乎曾經擁有 今朝有酒今朝醉 借酒澆愁愁更愁 掙錢了就快樂 幸福是一種感覺,13,第二講 幸福人生模式,2020/8/3,自我反思,心理學專家給了我們一種新的方法來衡量我們的生活?，F(xiàn)在回顧一下你剛才分享的幸福定義，看看實際上是屬于哪一種人生模式？ 回顧一些你過去和現(xiàn)在的生活，你經常處于哪一個或哪兩個象限？你滿意這樣的生活模式嗎?,14,第二講 幸福人生模式,2020/8/3,總結與課后作業(yè),總結 課后作業(yè)： 記錄一周作息時間表，并在每個時間段的活動內標注屬于第幾種類型的生活模式。并反思這樣