生物人教版八年級下冊健康的生活方式.PPt.ppt

1、第三章第二節(jié)選擇健康的生活方式,第二課時 健康的生活方式,皂市初級中學(xué) 鐘彬,【探究】酒精或煙草浸出液對水蚤心率 的影響,提出問題,你想探究的問題是。,作出假設(shè),你作出的假設(shè)是 。,【探究】酒精或煙草浸出液對水蚤心率 的影響,制定計劃,以小組為單位進(jìn)行討論，設(shè)計實驗 計劃和步驟,實驗數(shù)據(jù)表格。并用所 得數(shù)據(jù)繪成圖。,實施計劃，得出結(jié)論,水蚤在不同濃度的酒精中的心率,學(xué)生討論：,、酒精或煙草浸出液對 水蚤心率有什么影響？ 怎么解釋這種現(xiàn)象？,、酗酒和吸煙對人體的 健康可能有哪些危害？,1 水蚤心率很容易受到酒精的影響。即水蚤心率會隨著酒精濃度的增加而逐漸減少，當(dāng)酒精的濃度達(dá)到20%時，水蚤會因為

2、酒精濃度過大而導(dǎo)致死亡。分析其原因，就很容易得出，酒精具有麻醉作用，所以會減緩心臟的跳動。,2. 酗酒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人神經(jīng)衰 弱，智力減退，長期酗酒會使人酒精中毒，甚至導(dǎo)致死亡。,水蚤心率會隨著酒精濃度的增加而逐漸減,實驗結(jié)論,水蚤心率很容易受到酒精的影響,實驗結(jié)果是： 。 實驗結(jié)論是： 。,不健康的生活方式,世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義提出12種不健康的生活方式： 1.吸煙，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危險迅速增長。 2.飲食習(xí)慣不衛(wèi)生，吸收過多的熱量，飽和脂肪酸，膽固醇，導(dǎo)致肥胖、高血脂等癥。 3.過量飲酒。 4.缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致心肺耐力下降，肌肉強(qiáng)度減弱和肌肉脂肪量增加。 5

3、.超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，工作過度勞累，長期熬夜而又缺乏休息。 6.煩惱，情緒焦慮、憂郁，神經(jīng)緊張，人際關(guān)系不和，造成慢性疲勞精力衰謁。,7.失眠或睡眠少于7個小時。據(jù)統(tǒng)計，大多數(shù)失眠者易出現(xiàn)心絞痛癥狀。 8.不遵醫(yī)囑服藥，例如高血壓患者不按時服藥。 9.膳食結(jié)構(gòu)不合理，多鹽、多糖或多吃加工類食品。 10.家庭或婚姻生活不和諧。 11.社會行業(yè)適應(yīng)不良，例如易暴怒的沖動行為。 12.迷信行為，賭博行為等。 以上均屬有害健康的行為和生活方式，將使人們尤其是中年人患上心臟病、腦血管病、高血壓、胃病、腎病、糖尿病、肥胖病、高膽醇等慢性病以及出現(xiàn)精神障礙、自殺、兇殺等等。據(jù)統(tǒng)計，中國每年約有1000萬人死于上述與

4、生活方式有關(guān)的慢性疾病。,不吃早餐 藥片掰開后服用 空腹跑步 餐桌上鋪塑料布 用滾開水泡茶 醉酒后飲濃茶 睡前不刷牙 魚刺卡喉后喝醋 睡前不洗臉 用油漆筷子吃飯 嗜麻辣如命 愛看電視,健康的生活方式,選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年開始 1、現(xiàn)代文明病是當(dāng)前影響人類健康的主要疾病，必須引起青少年的關(guān)注。 2、盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式在兒童和青少年時期就已經(jīng)形成了。 3、現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢。,健康生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式，具體表現(xiàn)為： 1.健康飲食. 2.適量運(yùn)動. 3.不吸煙、不酗酒. 4.保持心理平衡. 5.充足

5、的睡眠. 6.講究日常衛(wèi)生等。,1為了保持生活環(huán)境中空氣的清新，下列做法中哪 頂是不可取的（ ） A綠化環(huán)境 B.居室內(nèi)多放些綠色植物 C保持室內(nèi)空氣流通 D保持環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生 2.下列不屬于健康生活的表現(xiàn)是 ( ) A.幫助他人后感到愉快 B.早上起床后，感到很舒服 C.晚睡早起 D.早睡早起,C,B,3用鼻呼吸的目的在于（ ） A鼻腔能清潔空氣 B鼻腔能濕潤空氣 C鼻腔能溫暖空氣 D減少吸入氣體對呼吸道和肺的不良刺激 4.不要隨地吐痰的主要原因是（ ） A.痰內(nèi)含有大量病菌 B.氣管內(nèi)分泌的粘液太臟 C.痰內(nèi)含有大量細(xì)菌 D.以免污染地面,C,D,5.下列關(guān)于評價健康的說法中，正確的是 ( ) A.肌肉發(fā)達(dá)，運(yùn)動能力強(qiáng)，是健康的標(biāo)志 B.沒病沒災(zāi)，是健康的標(biāo)志 C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標(biāo)志 D.在身體、心理方面和適應(yīng)能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康