桂林社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心控?zé)熃】抵R(shí)講座.ppt

1、5.31世界無(wú)煙日“知識(shí)講座”,主辦單位： 瑞昌市愛(ài)衛(wèi)辦 桂林社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 瑞昌市第一中學(xué),主講人：封艷群,講座地點(diǎn)：瑞昌高頻第一中學(xué)第一教學(xué)樓二樓多功能廳,拒吸第一支煙，做不吸煙下一代,各位老師、同學(xué)們： 大家下午好！ 今年5月31日是第28個(gè)世界無(wú)煙日，為進(jìn)一步在我市青少年中推進(jìn)控?zé)熜麄骰顒?dòng)，讓青少年提高對(duì)吸煙有害健康的認(rèn)識(shí)，今天在這里舉辦“拒吸第一支煙，做不吸煙下一代”健康知識(shí)宣傳。,學(xué)校控?zé)熃逃R(shí)講座,我們身邊吸煙的人特別多。即使我們不直接吸煙也很可能成為二手煙，三手煙，甚至四手煙煙民。像最小的嬰兒，他們與吸煙者親密接觸時(shí)，呼吸到衣服上，頭發(fā)上的煙味，不知不覺(jué)中也會(huì)成為小煙民，吸

2、煙對(duì)我們每個(gè)人的影響是非常大的。各位同學(xué)你們是我們國(guó)家的未來(lái)，沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任。吸煙對(duì)人的身體危害很大，吸煙不僅危害自己，也影響和危害他人，對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家、對(duì)民族都會(huì)造成不可低估的損失。,煙草制品的有害成份,吸煙有害健康壽命縮短致癌,珍愛(ài)生命拒絕煙草,吸煙有害健康,吸煙對(duì)肺危害最大,吸煙的肺,內(nèi)窺鏡下的”煙肺”,紅箭頭處的肺內(nèi)焦油,吸煙肺和無(wú)吸煙肺,吸煙的人肺,吸煙的肺,吸煙30年肺表面,吸煙15年的肺表面,吸煙肺標(biāo)本,無(wú)吸煙史的肺標(biāo)本,吸煙對(duì)青年的生長(zhǎng)發(fā)育極為不利,盡管人人知道吸煙是社會(huì)公害，對(duì)健康有百害而無(wú)一利，可是吸煙大軍仍在壯大，而且有年輕化趨勢(shì)。同

3、學(xué)們正處于青春期的快速生長(zhǎng)發(fā)育階段。如果此時(shí)染上吸煙惡習(xí)，不僅對(duì)青年的生長(zhǎng)發(fā)育極為不利，而且會(huì)影響到學(xué)習(xí)和品德的培養(yǎng)。,從我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離煙草！,青少年是祖國(guó)的未來(lái)，加強(qiáng)青少年吸煙危害健康的教育，告誡青少年不要吸煙，對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)具有重大的意義。在此，我們要對(duì)同學(xué)們講解吸煙的危害，讓每一位孩子都能健康長(zhǎng)壽，讓美麗的夢(mèng)想從這里起航。在此，我們共同呼吁每一位同學(xué)從我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離煙草！,一、吸煙危害口腔健康,吸煙除了對(duì)肺危害最大外，還可導(dǎo)致多種口腔疾病，對(duì)口腔和牙齒的影響極大。 吸煙會(huì)導(dǎo)致牙周疾病和牙齒脫落；招致味覺(jué)和嗅覺(jué)遲鈍；增加患上口腔癌的機(jī)會(huì)。 牙醫(yī)專家們呼吁廣大煙民戒煙

4、，至少是減少吸煙。甚至有專家認(rèn)為，牙醫(yī)的首要工作，是敦促病人戒煙，以保持口腔的衛(wèi)生與健康。,二、吸煙對(duì)視力的危害,吸煙還會(huì)危害你的視力。煙毒性弱視 這是吸煙對(duì)眼睛最常見(jiàn)的危害。弱視，就是視力低于0.8。吸煙會(huì)導(dǎo)致弱視的原因，一方面是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長(zhǎng)期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮；另一方面，煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素B的含量下降，而維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這兩者共同的影響，使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。,煙毒性弱視,煙毒性弱視,三、被動(dòng)吸煙危害比人們

5、原先估計(jì)的還要危險(xiǎn)。,以前有關(guān)被動(dòng)吸煙的研究，通常都考慮與吸煙者共同生活的人的健康情況，科學(xué)家所進(jìn)行的這項(xiàng)研究則是通過(guò)檢測(cè)被動(dòng)吸煙者血液中一種叫做可鐵寧的含量來(lái)研究被動(dòng)吸煙對(duì)人體的危害。檢測(cè)結(jié)果顯示，那些血液中可鐵寧濃度較高的被動(dòng)吸煙者患冠心病的危險(xiǎn)比正常人高50至60。而以前的研究則認(rèn)為被動(dòng)吸煙者患心臟病的危險(xiǎn)只比正常高25至30。研究人員對(duì)不吸煙的人進(jìn)行了研究，并檢測(cè)了他們血液中的可鐵寧含量；然后再將檢測(cè)出的數(shù)據(jù)與他們患心臟病的危險(xiǎn)聯(lián)系起來(lái)進(jìn)行研究。研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)可鐵寧含量較高的被動(dòng)吸煙者患心臟病的危險(xiǎn)要比可鐵寧含量較低者高50。,四、吸煙引起脫發(fā)和白內(nèi)障,（1）脫發(fā)：吸煙削弱人的免疫系統(tǒng)

6、功能，使身體極易受疾病的攻擊，如紅斑狼瘡，就能引起頭發(fā)脫落、口腔潰瘍以及面部、頭皮和手部的皮疹等。 （2）白內(nèi)障：吸煙被認(rèn)為能引起或惡化幾種眼部疾病，吸煙者有高達(dá)40%的白內(nèi)障發(fā)病率。白內(nèi)障表現(xiàn)為眼睛的晶狀體混濁，這將阻擋光線并能導(dǎo)致失明。吸煙可通過(guò)兩種途徑導(dǎo)致白內(nèi)障，一種是煙霧直接刺激眼睛，另一種是煙霧把有害物質(zhì)釋放到肺里，然后這些有害化學(xué)物質(zhì)再隨血流上行到眼睛。,五、吸煙對(duì)皮膚的危害,皮膚起皺紋：由于吸煙破壞能使皮膚保持彈性的蛋白質(zhì)，耗盡它的維生素A和限制血液的流動(dòng)，所以使皮膚過(guò)早地衰老。吸煙者的皮膚是干燥的，像皮革似的，并被刻蝕了許多細(xì)紋線，特別是在嘴唇和眼睛周?chē)?六、吸煙引起聽(tīng)力損害

7、,因?yàn)槲鼰熌茉谘鼙谛纬芍鄻佑不邏K，減少了耳朵內(nèi)的血流量。所以吸煙者比不吸煙者較早地喪失聽(tīng)力，并且更容易患耳朵感染或在大的噪聲影響下聽(tīng)力下降。吸煙者患中耳炎的幾率約為不吸煙者的三倍。中耳炎還能導(dǎo)致進(jìn)一步的并發(fā)癥，如腦膜炎和面部麻痹等。,七、吸煙會(huì)引起肺氣腫,吸煙對(duì)肺的危害除了能引起肺癌還能引起肺氣腫。肺泡氣囊的腫脹和破裂，會(huì)大大降低肺臟吸收氧氣和排出二氧化碳的能力，在極端的情況下，甚至要用氣管切開(kāi)術(shù)來(lái)維持病人的呼吸。具體做法是，在病人氣管上切開(kāi)一個(gè)口，插入呼吸機(jī)，強(qiáng)行讓空氣進(jìn)入病人的肺中（見(jiàn)圖），慢性支氣管炎（圖中未顯示）的患者，在其氣管中充滿了粘稠的膿液狀的阻塞物，使得他們痛苦的咳嗽和呼吸

8、困難。,八、吸煙引起骨質(zhì)疏松癥,一氧化碳是汽車(chē)尾氣和煙草煙霧中的主要有毒氣體之一，它比氧氣更容易溶入血液中，使得嚴(yán)重吸煙者的血液攜氧能力損失約15%.結(jié)果造成吸煙者骨質(zhì)密度降低，更容易發(fā)生骨折，而且痊愈的時(shí)間也要增加80%.吸煙者也更容易患背脊部疾病，一項(xiàng)研究顯示，在工廠中一個(gè)吸煙的工人在受傷后所經(jīng)受的背脊部病痛要比不吸煙者嚴(yán)重五倍。,九、吸煙對(duì)青少年的危害,吸煙對(duì)青少年的危害 吸煙對(duì)人類(lèi)的危害，已經(jīng)不只是一個(gè)醫(yī)學(xué)問(wèn)題，而且已成為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。吸煙不僅危害自己，也影響和危害他人，對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家、對(duì)民族都會(huì)造成不可低估的損失。煙草點(diǎn)燃后產(chǎn)生的煙霧中含有幾十種有害物質(zhì)，其中主要的是焦油、煙堿

9、（尼古?。⒈讲ⅲǎ┸?、一氧化碳、氫氰酸、亞硝胺和砷等。將一滴煙堿滴入鴿子嘴里，二三分鐘后，鴿子即死亡；十五分之一滴煙堿注射到狗的血管里，也能致狗于死命?，F(xiàn)已查明苯并（）芘是致癌（肺癌、皮膚癌等）的元兇。,禁止中學(xué)生吸煙,(一) 吸煙損害身體健康。煙中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、鎘等上千種有害物質(zhì)。人在吸煙時(shí)，這些有害物質(zhì)隨同煙霧進(jìn)入身體傷肺、肝、腎、骨骼，使人體健康受到損害。更何況中學(xué)生尚未發(fā)育成熟，養(yǎng)成吸煙的不良習(xí)慣，必然會(huì)嚴(yán)重地危害身體健康，影響學(xué)習(xí)。,禁止中學(xué)生吸煙,(二) 養(yǎng)成吸煙惡習(xí)，會(huì)影響學(xué)業(yè)進(jìn)步。少數(shù)中學(xué)生誤以為吸煙“像大人”、“夠氣派”、“很好玩”、“很刺激

10、”，于是從模仿成人學(xué)著吸，背著老師、家長(zhǎng)偷著吸、三五成群扎堆吸，到操場(chǎng)或校外吸、廁所吸，最后吸上癮。他們，整天琢磨怎么吸，怎么搞到煙，怎么躲避上課，影響了學(xué)業(yè)。人在吸煙時(shí)，會(huì)大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成頭痛、頭暈、乏力等癥狀，同時(shí)智力下降。通過(guò)調(diào)查，在德、智、體、美、勞五個(gè)方面，有吸煙不良習(xí)慣的學(xué)生，比不吸煙的學(xué)生差。,禁止中學(xué)生吸煙,(三)吸煙誘發(fā)中學(xué)生違法犯罪。有的中學(xué)生吸煙，為買(mǎi)煙不吃早點(diǎn)，影響了身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育；有的為家里買(mǎi)東西扣留剩余的錢(qián)；有的同學(xué)由向別的同學(xué)“借”錢(qián)，發(fā)展到外邊劫錢(qián)、鉆空子偷錢(qián)；有的和社會(huì)上不三不四的人勾結(jié)在一起，甚至結(jié)成擾亂社會(huì)治安的流氓團(tuán)伙，最

11、終墮落為違法犯罪分子。 禁止中學(xué)生吸煙，有利于中學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，有利于家庭的幸福和社會(huì)的穩(wěn)定。每個(gè)中學(xué)生都要自覺(jué)遵守這個(gè)規(guī)定。當(dāng)你見(jiàn)到商場(chǎng)內(nèi)等公共場(chǎng)所有人吸煙，請(qǐng)通知管理員作出勸喻。勸家人及朋友不要在家里吸煙。鼓勵(lì)家人及朋友戒煙。,禁止中學(xué)生吸煙,同時(shí)，吸煙也會(huì)令人上癮。如海洛英和可卡因，煙草內(nèi)的尼古丁已被公認(rèn)為會(huì)令人上癮的化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)吸煙時(shí)，煙內(nèi)的尼古丁會(huì)令人產(chǎn)生短暫興奮的感覺(jué)，從而令吸煙者想繼續(xù)吸煙。久而久之，吸煙者的心理和生理上，對(duì)尼古丁產(chǎn)生倚賴。當(dāng)吸煙者停止吸煙一段時(shí)間，他們會(huì)因體內(nèi)的尼古丁減少而感到不適，從而產(chǎn)生退癮癥狀。吸煙者會(huì)感到煩躁、頭痛、暴躁、失眠和精神難于集中。,盡快戒除

12、煙癮，改變吸煙行為,一、多掌握一些吸煙嚴(yán)重危害健康方面的知識(shí)，明確戒煙的好處，如戒煙后數(shù)周內(nèi)，呼吸道咳嗽和有痰的癥狀就會(huì)明顯減少或消失。 二、必須具有主動(dòng)要求戒煙的決心和意志，永遠(yuǎn)不做煙癮的奴隸。如果你的朋友送煙給你，你可以大聲說(shuō)：“對(duì)不起，我已經(jīng)戒煙了!”并且盡可能的不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。,盡快戒除煙癮，改變吸煙行為,三、結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況制訂戒煙計(jì)劃，并付諸行動(dòng)，在戒煙過(guò)程中要掌握對(duì)吸煙行為的抵抗技巧。把吸入體內(nèi)的尼古丁排泄出來(lái)大約需要兩周左右的時(shí)間，所以，把戒煙計(jì)劃延長(zhǎng)到23周的時(shí)間是最理想的。 四、早晨起床后，用毛巾蘸濕冷水后擦拭皮膚，增加血液循環(huán)。當(dāng)你想抽煙的時(shí)候，就喝一大杯

13、水，多吃水果，這些水和水果會(huì)幫助戒煙者不斷的排出蓄積在體內(nèi)和大腦里的尼古丁。每天多做幾次有節(jié)奏的深呼吸。因?yàn)榇竽X細(xì)胞需要的氧供應(yīng)量是其他器官的五倍，通過(guò)深呼吸進(jìn)入到大腦中的氧氣會(huì)幫助戒煙者鎮(zhèn)定神經(jīng)，降低對(duì)吸煙的興趣。,盡快戒除煙癮，改變吸煙行為,五、不要喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制人的前腦，消弱人的意志、理智和判斷力。 六、吃完飯后，立即離開(kāi)飯桌，到外面去散步。保證充足的睡眠，心情放松。 七、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡可樂(lè)和濃茶，因?yàn)榭Х纫虻哪承┳饔妙?lèi)似尼古丁。 八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。,盡快戒除煙癮，改變吸煙行為,九、有人戒煙后，體重會(huì)有所增加?？刂企w重應(yīng)適當(dāng)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。不吃高脂

14、肪、高熱量、高糖的食物；不在兩正餐之間加餐，或吃零食；重視早餐，晚餐適量，吃飯只能吃到八分飽的程度；忌食肥肉；每天堅(jiān)持體育鍛煉。 戒煙后感覺(jué)有些頭痛，這說(shuō)明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時(shí)可能出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，持續(xù)幾天后，這種脫癮癥狀就會(huì)完全消失。,世間萬(wàn)物，唯有生命最為珍貴,沒(méi)有生命就沒(méi)有一切，中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)發(fā)出警示：香煙是生命最兇惡的殺手。可以說(shuō)吸煙是有百害而無(wú)一益。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告：全球每年都有300萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾?。恢袊?guó)每天有2000人因吸煙而死亡。,煙從水中去，詩(shī)由腹中來(lái),有一副疊字聯(lián)是這樣寫(xiě)的：“根根柱柱抽抽扔扔手手人民幣；絲絲縷縷吸吸吐吐口口尼古丁?！彼嬲]

15、人們，吸煙既浪費(fèi)金錢(qián)，又損害健康。還有一副拆字聯(lián)，說(shuō)的是吸煙與火災(zāi)的關(guān)系：“信是人言，本應(yīng)取信于人必須言而有信；煙乃火災(zāi)，常見(jiàn)抽煙起火應(yīng)該因此戒煙。” 我國(guó)已故國(guó)畫(huà)大師齊白石，原來(lái)煙癮很大。每當(dāng)作畫(huà)寫(xiě)詩(shī)之前，總要先猛吸幾口煙。后來(lái)他決心戒煙，當(dāng)眾把煙盒拋到水中，并口吟一聯(lián)：“煙從水中去，詩(shī)由腹中來(lái)?！?青少年正處于人生的金色時(shí)光,我們青少年正處于人生的金色時(shí)光，花樣年華的我們天真、活潑、單純，對(duì)世界懷著巨大的好奇，有著強(qiáng)烈的求知欲，爸爸媽媽的悉心愛(ài)護(hù)，為我們營(yíng)造了一個(gè)充滿陽(yáng)光雨露的成長(zhǎng)環(huán)境，我們的生活多么幸福！ 我們不能忘記吸煙對(duì)人類(lèi)造成的危害！為了祖國(guó)的未來(lái)，為了民族的希望，為了家庭的幸福,我們有什么理由不好好學(xué)習(xí)？我們有什么理由要去吸煙？,珍愛(ài)生命，追求健康,青春的花季因拒絕香煙而更美麗！天更藍(lán)了，水更清了，鳥(niǎo)兒唱得更歡了，花兒開(kāi)得更艷了！我們的明天會(huì)更美好！ 在此特向大家呼吁： 1、珍愛(ài)生命，追求健康、文明的生活方式，用堅(jiān)強(qiáng)的意志和信念自覺(jué)