工作壓力調(diào)查問卷

1、工作壓力調(diào)查問卷您所要完成的這份問卷，用于評(píng)估您目前工作的一些客觀情況以及您在工作中承受的壓力情況。對于獲得的調(diào)查結(jié)果，我們只進(jìn)行整體的統(tǒng)計(jì)分析，不需要您填寫姓名。根據(jù)國家統(tǒng)計(jì)法規(guī)定，我們對您提供的資料進(jìn)行絕對的保密。問卷分四個(gè)部分，第一部分是您對工作的感受，第二部分為應(yīng)對壓力的方法，第三部分是評(píng)價(jià)個(gè)人的生活狀態(tài)，最后的部分是性格問卷。請您看清答題要求，按照規(guī)定的方式回答，謝謝！我們的研究結(jié)果將有利于大家進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己目前承受的工作壓力，有助于我們今后有針對性地采取一些改善工作條件的措施，有利于我們了解如何應(yīng)對并緩解工作壓力。 基本情況請?jiān)诜夏鷮?shí)際情況的答案前加上號(hào)或在空線上填上您的答案。

2、調(diào)查編號(hào): 所在地區(qū): （市）個(gè)人及家庭情況： 1. 性別： A.男 o B.女 2. 年齡： A.30歲以下 B.31-40歲 C.41-50歲 D.50歲以上 3. 婚姻狀況：A.已婚 o B.未婚 oC.離異 D.喪偶 如已婚，伴侶是否工作？ A.是 B.否 4. 子女年齡：A.學(xué)齡前 B.已入學(xué) C.已在職 o D.無子女 工作情況： 5. 職稱情況： A.初級(jí) B.中級(jí) C.高級(jí) D.其他： 6. 工作年限： A.3年以下 B.3-5年 C.5-10年 D.10年以上7. 外出野外工作時(shí)間（月/年）：A.2個(gè)月以下 B. 3-5個(gè)月 C.6-8個(gè)月 D.8個(gè)月以上 E.不出野外第一部

3、分：您對工作的感受1.總要管理及監(jiān)督別人的工作。 1 您認(rèn)為下列各項(xiàng)是否是工作壓力的來源，請根據(jù)自己的近一個(gè)月的工作情況作出回答。請您用不同顏色標(biāo)明您的選擇，或者直接在每個(gè)問題后選出相應(yīng)的數(shù)字。 =非常不符合 =不符合 =比較不符合 比較符合 符合 非常符合題目選項(xiàng)題目選項(xiàng)1.總要管理及監(jiān)督別人的工作。 19.總要冒風(fēng)險(xiǎn)。 2.總要把工作帶回家。 20.工作表現(xiàn)總得不到足夠的反饋。 3.沒有得到晉升，不能盡施展所長。 21.經(jīng)常需要外出出差 4.上司的指導(dǎo)及支持不夠。 22.被看成“老板”。 5.缺乏相關(guān)的咨詢及溝通。 23.晉升前景不明朗。 6.回家后仍放不下工作。 24.缺乏工作以外其他人

4、感情上的支持。 7.總要跟上新方法、改革與挑戰(zhàn)。 25.因工作需要而影響私人及社交生活。 8.培訓(xùn)/管理方面的發(fā)展不足。 26.因外在要求而改變自己工作的方式。 9.總出席會(huì)議。 27.被他人認(rèn)為可以利用或“聽使喚” 。 10.工作上缺乏同事的支持。 28.缺乏工作以外其他人的實(shí)際支持。 11.伴侶對自己的工作持不適當(dāng)態(tài)度。 29.有某些不受自己直接控制的因素。 12.工作時(shí)間過長。 30.配偶/伴侶同樣追求事業(yè)的發(fā)展。 13.工作職責(zé)與上司的要求不一致。 31.總處理模棱兩可的情況。 14.常面臨無形的歧視及偏袒。 32.總扮演吃力不討好角色。 15.總感到被孤立。 33.缺乏任何晉升的機(jī)會(huì)

5、。 16.缺乏上司的鼓勵(lì)。 34.不適應(yīng)單位的工作氣氛。 17.由于工作需要而影響與家人的關(guān)系。 35.要做出重要的決定。 18.能力被低估。 36.要承擔(dān)自己犯錯(cuò)的后果。 37.缺少個(gè)人發(fā)展的機(jī)會(huì)。 49.工作中總面臨相互矛盾的要求。 38.家庭生活缺乏穩(wěn)定性。 50.對自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任很清楚。 39.為追求事業(yè)發(fā)展而犧牲家庭生活。 51.工作環(huán)境中噪聲大。 40.單位的組織結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)不合理。 52.工作環(huán)境中很潮濕。 41.很清楚工作對我的要求。 53.工作環(huán)境中粉塵濃度高。 42.常在同時(shí)面臨多項(xiàng)工作任務(wù)時(shí)難以取舍。 54.工作環(huán)境中氣溫很高。 43.工作中對自己該做什么并不清楚。 55.工

6、作環(huán)境中光線過強(qiáng)。 44.為了完成工作而不得不違反單位規(guī)則。 56.我的工作有危險(xiǎn)性。 45.工作中權(quán)利和責(zé)任是相稱的。 57.我的工作時(shí)間變化大。 46.外在的要求常和自己的判斷不一致。 58.我獨(dú)立工作。 47.工作有明確的計(jì)劃和目標(biāo)。 59.工作環(huán)境中有難聞氣味。 48.在彼此不一致的指導(dǎo)和命令下工作。 60.工作環(huán)境中存在有毒物質(zhì)。 第二部分：面臨工作壓力，您如何應(yīng)對對于下列應(yīng)付壓力的方法，請選出適當(dāng)?shù)臄?shù)字，以代表您近一個(gè)月真實(shí)使用情況。=從不使用 =極少用 =較少用 =有時(shí)使用 =經(jīng)常使用 =頻繁使用題目選項(xiàng)1借助興趣及消遣。 2嘗試用客觀、理智的方法處理事情。 3不去考慮壓力事件。

7、 4有效地分配時(shí)間。 5不相信壓力事件是真的。 6向理解我的親人/朋友傾訴。 7把問題放些時(shí)候再說。 8提早定計(jì)劃。 9覺得有些事情并不是那么重要，不需要太認(rèn)真。 10擴(kuò)展工作以外的興趣及活動(dòng)。 11遠(yuǎn)離麻煩。 12選擇性地集中精力（如把精力集中在某些具體問題上）。 13不再強(qiáng)求自己 。 14將問題按輕重緩急排列并依次處理。 15想想有人狀況還不如自己，心里舒服一些 。 16嘗試從旁觀者的角度考慮事情。 17順其自然，平心靜氣。. 18盡量尋找更多人的支持。 第三部分：如何評(píng)定目前您的生活狀況在每個(gè)句子后，請選出符合您目前真實(shí)情況的那一項(xiàng)。=非常不符合 =較少符合 =有時(shí)符合 較常符合 非常符

8、合題目選項(xiàng)題目選項(xiàng)1.我感到不能完成很多的工作 21.希望有更多時(shí)間與朋友在一起 2.近來，我害怕去上班 22.我常常與親近的人發(fā)生爭吵 3.我厭煩我的工作 23.我常常與朋友爭辯 4.近來，我感到我的工作落后了 24.我與配偶在一起很開心 5.近來在工作中出現(xiàn)了事故 25.最近，一切事情我都是親自做 6.我的工作質(zhì)量是好的 26.我與家人發(fā)生爭吵 7.近來我常缺勤 27.最近我的人際關(guān)系很好 8.我感到我的工作很有意義。 28.需要時(shí)間來解決我自己的問題 9.我能專心工作 29.最近，我擔(dān)心同事對我的看法 10.我在工作中造成了一些差錯(cuò) 30.近來我不愿與人接觸 11.近來，我容易發(fā)火 31

9、.我的體重意外地增加 12.近來，我感到壓抑 32.我的飲食習(xí)慣沒有規(guī)律 13.近來，我感到焦慮 33.近來，我飲酒多 14.近來，我感到愉快 34.近來，我感到疲倦 15.晚上睡覺時(shí)，我常被一些想法所困擾而難以入睡 35.我感到緊張 16.近來，我應(yīng)付困境的能力很差 36.我入睡和熟睡都感到困難 17.我發(fā)現(xiàn)自己為一些小事抱怨 37.我感覺有些難以形容的疼痛 18.近來，我心煩 38.我食用一些不衛(wèi)生的食品 19.我說話有風(fēng)趣 39.我感覺良好 20.我發(fā)現(xiàn)一切都在順利地進(jìn)行. 40.近來我精力充沛 第四部分 性格問卷下面列出的有關(guān)個(gè)性情況的一些句子，請按照自己的情況填Y（是）或N（否）。1

10、你的情緒是否時(shí)起時(shí)落？是（Y）否（N）2你是個(gè)健談的人嗎？是（Y）否（N）3你是否會(huì)無言無故地感到“很慘”？是（Y）否（N）4你是個(gè)生氣勃勃的人嗎？是（Y）否（N）5你是個(gè)容易被激怒的人嗎？是（Y）否（N）6你愿意認(rèn)識(shí)陌生人嗎？是（Y）否（N）7你的感情容易受傷害嗎？是（Y）否（N）8在熱鬧的聚會(huì)中你能使自己放得開，使自己玩得開心嗎？是（Y）否（N）9你是否時(shí)常感到“極其厭倦”？是（Y）否（N）10在結(jié)交新朋友時(shí)，你經(jīng)常是積極主動(dòng)的嗎？是（Y）否（N）11你認(rèn)為自己是一個(gè)膽怯不安的人嗎？是（Y）否（N）12你能否很容易地給一個(gè)沉悶的聚會(huì)注入活力？是（Y）否（N）13你是個(gè)憂心忡忡的人嗎？是（Y）否（N）14在社交場合你是否傾向于呆在不顯眼的地方？是（Y）否（N）15你認(rèn)為自己是個(gè)神經(jīng)緊張或“弦繃得過緊”的人嗎？是（Y）否（N）16你是否喜歡和人們相處在一起？是（Y）否（N）17當(dāng)你還是個(gè)小孩子的時(shí)候，你是否曾有過對父母耍賴或不聽話的行為？是（Y）否（N）18在經(jīng)歷了一次令人難堪的事之后，你是否會(huì)為此煩惱很長時(shí)間？是（Y）否（N）19你是否喜歡在自己周圍有許多熱鬧和令人興奮的事情？是（Y）否（