少年宮舞蹈活動教案

1、最新資料推薦城關(guān)鎮(zhèn)中心小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈隊活動教案身體站立的基本姿勢項目：舞蹈教師： 李曼王雪麗教學(xué)1. 舞蹈運(yùn)動的基本知識，內(nèi)容2. 舞蹈運(yùn)動對身體的益處部分 時間內(nèi)容1整隊集合開始 5 分2師生問好部分 鐘3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求1、熱身2、準(zhǔn)備活動（ 48拍）頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動準(zhǔn)備 10振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動部分 分鐘體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)周次：第 1 周課時： 2 課時教 1. 使學(xué)生了解舞蹈運(yùn)動知識。學(xué)任 2. 培養(yǎng)學(xué)生在樹立自信心的同務(wù) 時，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。組 織 教 法備注組織：成體操隊形組織：小組成四列體操隊形散開。要求：教師喊口

2、令并領(lǐng)做部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注一、舞蹈運(yùn)動基本知識基本 30二、著裝要求組織：教師講解、示范部分 分鐘三、欣賞、感受舞蹈的美四、隨音律有節(jié)奏地律動5 集合隊伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動；結(jié)束部分分鐘基本隊形課后 1學(xué)生學(xué)習(xí)積極性比較高。2、初步了解了舞蹈運(yùn)動的基礎(chǔ)知識。小結(jié)1最新資料推薦地面素質(zhì)練習(xí)：上身練習(xí)項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第 2 周課時： 2 課時上肢訓(xùn)練：主要解決柔韌性、 軟開度及身體各部教 學(xué) 1.頭部： 前、后、左、右傾頭、 頭頸的轉(zhuǎn)動。 教學(xué) 分的靈活性。 解放身體、 提高身體素內(nèi)容 2.肩部：壓肩、環(huán)動、松肩、含胸、展胸、任務(wù) 質(zhì)，同時為把桿和中間的訓(xùn)練做好最

3、仰胸。 3.腰部：彎腰、療腰、涮腰。重要的準(zhǔn)備。部分 時間 內(nèi)容組 織 教 法備注開 始 51整隊集合2師生問好組織：成體操隊形。部分 分鐘3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求準(zhǔn)備活動（48 拍）頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動準(zhǔn) 備 5 分 振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動組織：小組成四列體操隊形散開。部分 鐘體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動要求：教師喊口令并領(lǐng)做。弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間 內(nèi)容組 織 教 法備注1.頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動（ 48 拍）2、壓肩：這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊教法：老師講解。柱都要放松，向下壓時能夠

4、感覺到肩組織：成體操隊型散開?；?本 30部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節(jié)奏組織：成體操隊型散開。（同上）部分分鐘 舒緩 2/4教法：教師講解示范，學(xué)生練習(xí)。3、腰部1.前后胸腰、前后、大腰2.療腰、大技步、臥點(diǎn)3.雙跪后腰、單腿后腰4.大涮腰探海輾轉(zhuǎn)5.風(fēng)火輪結(jié) 束31放松運(yùn)動部分2、課堂小結(jié)，提出表揚(yáng)和批評組織：小組成體操隊形，老師講評。分鐘 3布置課后練習(xí)課 后通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生已掌握上身運(yùn)動的基本方法小結(jié)2最新資料推薦地面素質(zhì)：腿的練習(xí)項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第 3 周課時： 2 課時復(fù)習(xí)頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動。教學(xué) 1、熟練掌握上肢運(yùn)動教學(xué) 肩部：壓肩、

5、環(huán)動、松肩、含胸、展胸、仰內(nèi)容 胸。任務(wù) 2、腿的練習(xí)教學(xué)腰部：彎腰、療腰、涮腰。新課：腿的練習(xí)部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注51整隊集合組織：成體操隊形。開始2師生問好部分分鐘3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求準(zhǔn)備活動（ 48 拍）組織：小組成四列體操隊形散開。頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動要求：教師喊口令并領(lǐng)做。準(zhǔn)備 10振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動部分 分鐘 體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注1、復(fù)習(xí)上肢訓(xùn)練2、前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動基本 303、大踢腿：前窮、后大踢腿部分 分鐘前腿接后腿、后腿接前腿旁腿接拔腿部分 時間內(nèi)容組 織 教 法

6、備注5 1、放松運(yùn)動； 2、課堂小結(jié)，提 組織：小組成體操隊形，老師結(jié)束出表揚(yáng)和批評；講評。部分分鐘課 后學(xué)生大體掌握了腿的練習(xí)方法，在實際練習(xí)中基本能運(yùn)用。小結(jié)3最新資料推薦把桿動作：一位擦地繃腳、蹲項目：舞蹈教師：李曼 王雪麗周次：第 4 周課時： 2 課時教學(xué)學(xué)習(xí)一位擦地蹦腳，蹲教學(xué)內(nèi)容基本掌握 一位擦地蹦腳，蹲任務(wù)部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注開始51整隊集合2師生問好組織：成體操隊形。部分3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生分鐘4宣布本課內(nèi)容及要求2、準(zhǔn)備活動（ 48 拍）頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動準(zhǔn)備 10振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動組織：成四列體操隊形散開。部分 分鐘 體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動要求：教師喊口令并領(lǐng)做

7、。弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注一位擦地繃腳，蹲的技術(shù)要領(lǐng)：面向把桿，身體與把桿大約成60度，身體保持正直?？拷褩U的內(nèi)側(cè)，手 重點(diǎn)難點(diǎn) 胯部與被壓腿的角度的輕輕搭在把桿上，腳下成一位站好?？刂?。是訓(xùn)練的關(guān)鍵，針對一些同外側(cè)腿搭在把桿上，腳背、大腿內(nèi)側(cè)學(xué)練功方法不規(guī)范所導(dǎo)致的前、旁肌向外翻，繃腳外旋。主力腳和胯都不分的情況，應(yīng)重點(diǎn)調(diào)整和規(guī)范保持不動，使被壓腿與胯部成90度?；?30外側(cè)手成三位手型，靠上身的上下運(yùn)。 常見問題 主力腳的方位容易出動拉伸前腿韌帶?，F(xiàn)角度不夠和上半身容易出現(xiàn)背部部分 分鐘把上踢旁腿：彎曲的情況。 要避免出現(xiàn)上述情況，姿態(tài)：

8、 A 單手扶把踢旁腿。就要先擺好要求的角度及姿態(tài)，按身體與把桿成90 度角單手扶把， 外側(cè)照運(yùn)動的路線手成二位手型。腳下從后點(diǎn)地，經(jīng)擦地過五位踢起，落回時先點(diǎn)地，再由擦地收回五位。B 雙手扶把踢旁腿。面向把桿雙手扶把。部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注結(jié)束51、放松運(yùn)動； 2、課堂小結(jié)，提組織：成體操隊形，老師講評。部分出表揚(yáng)和批評；分鐘課后通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生基本掌握了一位擦地蹦腳、蹲的動作要領(lǐng)小結(jié)4最新資料推薦正踢腿，側(cè)踢腿項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第 6 周課時： 2 課時教學(xué)整體腿、側(cè)踢腿教 學(xué) 1.使學(xué)生了解正踢腿動作要領(lǐng)。內(nèi)容任務(wù) 2.樹立自信心、培養(yǎng)團(tuán)隊精神。部分 時間內(nèi)容

9、組 織 教 法備注1整隊集合開始 5 分2師生問好組織：成體操隊形部分鐘3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求1、熱身2、準(zhǔn)備活動（ 48 拍）準(zhǔn)備 10頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動組織：小組成四列體操隊形散開。振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動要求：教師喊口令并領(lǐng)做部分 分鐘體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注正踢腿、側(cè)踢腿的動作要領(lǐng)：姿態(tài)：身體側(cè)臥于地面，雙手扶地。主力腿保持不動，控制好體態(tài)。動力腿在水平面范圍內(nèi)進(jìn)行側(cè)踢。仍然可分為繃、勾腳兩種。其二：把上踢旁腿。姿態(tài)： A 單手扶把踢旁腿?；?30身體與把桿成90 度角單手扶把， 外側(cè)手成二位手型。組織：

10、教師講解、示范部分 分鐘腳下從后點(diǎn)地，經(jīng)擦地過五位踢起，落回時先點(diǎn)地，再由擦地收回五位。B 雙手扶把踢旁腿。面向把桿雙手扶把。訓(xùn)練方法與 A 第二步相同。其三：把下踢旁腿。姿態(tài)：雙臂自然打開成七位手型。腳從后五位擦地旁踢，落回前五位。再踢另外一條腿收前五位。如此方法交替進(jìn)行訓(xùn)練。結(jié)束5集合隊伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動；部分分鐘基本隊形課后 學(xué)生學(xué)習(xí)積極性比較高。2、初步了解了踢腿運(yùn)動的基礎(chǔ)知識。5最新資料推薦芭蕾舞的基本手位（7 個手位）把桿動作：項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第 7 周課時： 2 課時教學(xué)教 學(xué) 1.使學(xué)生了解。芭蕾舞的基本手位（7芭蕾舞的基本手位（ 7 個手位）把桿動作：個

11、手位）把桿動作內(nèi)容任務(wù)2.培養(yǎng)學(xué)生動作協(xié)調(diào)能力部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注1整隊集合開始 5 分 2師生問好組織：成體操隊形部分 鐘 3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求1、熱身2、準(zhǔn)備活動（ 48 拍）頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動組織：小組成四列體操隊形散開。準(zhǔn)備 10振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動要求：教師喊口令并領(lǐng)做部分 分鐘 體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分 時間內(nèi)容組 織 教 法備注芭蕾的基本手位：一位 : 兩臂弧形下垂,掌心相對, 兩手相距約一虎口. 二位 :兩臂弧形 ,掌心相對 ,兩手相距約一虎口, 上抬至與胃平. 三位 :兩臂弧形 ,掌心相對 ,兩手相距約一虎

12、口 ,上抬至上舉部位 . 四位 :一臂弧形前舉 ,一臂弧形上舉 . 五位 : 一臂弧形側(cè)舉 ,基本 30掌心向前 ; 一臂弧形上舉. 六位 : 一臂弧組織：教師講解、示范部分 分鐘 形側(cè)舉 ,掌心向前 ;一臂弧形前舉. 七位 :兩臂弧形側(cè)舉,掌心向前 . 注意事項 : 1:做一位時 ,上臂不要觸身. 2.手指完全放松并攏 ,拇指和中指相連.全臂從肩至各指關(guān)節(jié)保持柔和的圓形線條. 3.向七位打開時 ,可以自由地伸長后打平. 4.三位應(yīng)放在抬眼可以看見的位置. 5.手臂打開時 ,要注意呼吸配合,眼隨手動 .5結(jié)束部分分鐘集合隊伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動；基本隊形課后學(xué)生學(xué)習(xí)積極性比較高。初步了解（七

13、個手位）的動作要領(lǐng)小結(jié)6最新資料推薦地面素質(zhì)：腰的練習(xí)項目：舞蹈教師：李曼王雪麗教學(xué)腰的練習(xí)內(nèi)容時部分內(nèi)容間1整隊集合開始 5 分 2師生問好部分 鐘3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求1、熱身2、準(zhǔn)備活動（48 拍）準(zhǔn)備 10 頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動分 振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動部分鐘體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動弓步壓腿；側(cè)壓腿活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)周次：第 8 周課時： 2 課時教 學(xué) 1.使學(xué)生掌握腰部運(yùn)動的動作要領(lǐng)任務(wù)組 織 教 法備注組織：成體操隊形組織：小組成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做部分時內(nèi)容組 織 教 法備注間基本 30分部分鐘下腰的動作要領(lǐng)：下腰的時候腳同肩寬，兩條胳膊夾住耳

14、朵，頭先走，屁股向前用力頂（如果是教小孩就得這樣教），腰處有一個大骨頭用力，下的時候腿要直，不能彎，等到下到不能再下的時候腿再彎，雙手落地的時候要去找你的腳跟， 五指的方向 組織：教師講解、示范是面朝腳跟的，頭要一直抬頭看手，腳跟要向下踩，重心最好不要挪到手上，一直再腳上最好，起的時候膝蓋要向上蹬直，腰上的大骨頭向上用力，屁股要向前頂，手一推地，腳要一直向下踩，注意要最后起頭。5 集合隊伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)結(jié)束動；部分分鐘 基本隊形課后 2學(xué)生學(xué)習(xí)積極性比較高。2、初步了解了舞蹈腰部練習(xí)基礎(chǔ)知識。小結(jié)7最新資料推薦地面素質(zhì)：手位的練習(xí)項目：舞蹈教師：李曼王雪麗周次：第 9 周課時： 2 課時教學(xué)1. 使 學(xué) 生 掌教學(xué)任務(wù)握 手 位 練 習(xí)手位的練習(xí)內(nèi)容的動作要領(lǐng)部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注1整隊集合開始 5 分 2師生問好組織：成體操隊部分 鐘 3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生形4宣布本課內(nèi)容及要求1、熱身組織：小組成2、準(zhǔn)備活動（48 拍）四列體操隊形10頭頸運(yùn)動；擴(kuò)胸運(yùn)動準(zhǔn)備散開。部分分 振臂運(yùn)動；繞環(huán)運(yùn)動鐘體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動要求：教師喊弓步壓腿；側(cè)壓腿口令并領(lǐng)做活動膝關(guān)節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)部分時內(nèi)容組 織 教 法備注間手位練習(xí)的動作要領(lǐng)：基本 30分部分鐘第一，二拍“提” ，右手抬至“