常見慢性病的防治.ppt

常見慢性病的防治,深圳瑞齊寧白壽資料,2,常見慢性病的防治課程提要,一、慢性病的定義 二、常見的慢性病 三、我國慢性病概況（流行病學） 四、幾種常見慢性病的防治 （一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血壓病的防治 （四）、高脂血癥的防治,深圳瑞齊寧白壽資料,3,一、慢性病的定義,“慢性病”全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。 但通過有效干預，能降低影響健康的危險因素，延緩或逆轉慢性疾病對身體的損傷。,深圳瑞齊寧白壽資料,4,二、常見的慢性病,肥胖病 代謝綜合征 高血壓 冠心病 腦血管病 糖尿病 惡性腫瘤 ,深圳瑞齊寧白壽資料,5,三、我國慢性病概況（一）,2004 年 10 月 12 日，衛(wèi)生部宣布的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”報告： 超重和肥胖人口 2.6 億 高血壓人口 1.6 億 血脂異常人口 1.6 億 血糖受損人口 4000 萬 2013年數(shù)據(jù)顯示目前確診的慢性病患者已達2.6億人 慢性病已成為威脅國人健康的第一殺手！,深圳瑞齊寧白壽資料,6,三、我國慢性病概況（二）,據(jù)統(tǒng)計，1994年我國用于慢性病治療費用高達419億元，且每年以17.7的速度遞增，2000年已達1261億元。如不實行干預措施，我國人群慢性患病率將從1993年的153，增加到2030年的656，用于慢性病的治療費用將從1994年的419億猛增到148947億元，,深圳瑞齊寧白壽資料,7,三、我國慢性病概況（三）,我國慢性疾病的危險因素： 1- 酒精 2- 血壓 3- 吸煙 4- 工作及生活的壓力 5- 室內固體燃料煙霧 6- 超重 7- 膽固醇 8- 低水果蔬菜攝入 9- 鐵缺乏 10- 不安全飲水及衛(wèi)生狀況,深圳瑞齊寧白壽資料,8,四、幾種常見慢性病的防治,（一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血壓病的防治 （四）、高血脂的防治,深圳瑞齊寧白壽資料,9,（一）、超重/肥胖的防治,超重/肥胖概述 超重/肥胖的危險因素 超重/肥胖的發(fā)病先兆 超重/肥胖的應對措施 超重/肥胖的運動注意事項 超重/肥胖的飲食注意事項,深圳瑞齊寧白壽資料,10,超重/肥胖概述（一）,超重/肥胖指體內脂肪堆積過多和（或）分布異常，使體重增加，是一種多因素的慢性代謝性疾病。 超重和肥胖癥會引發(fā)一系列健康、社會和心理問題。已有證據(jù)表明超重和肥胖癥是心血管病、糖尿病、某些癌癥和其它一些慢性疾病的重要危險因素。,深圳瑞齊寧白壽資料,11,超重/肥胖的概述（二）,體重指數(shù)（BMI）=體重 (kg)/身高(m2) BMI分級(中國,成人) 級別 BMI 體重過低 18.5 正常 18.523.9 超重 24.027.9 I 度肥胖 28.031.9 II 度肥胖 32.035.9 III 度肥胖 36,深圳瑞齊寧白壽資料,12,超重/肥胖的概述（三）,肥胖的判斷：腰圍和腰臀比(中國) 腰圍 ：男性85cm （ 腹型肥胖） 女性80cm 腰臀比：男性0.90 女性0.85,深圳瑞齊寧白壽資料,13,超重/肥胖的概況（四）,我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，估計人數(shù)分別為2.0億和6 000多萬。大城市成人超重率與肥胖現(xiàn)患率分別高達30.0%和12.3%，兒童肥胖率已達8.1%，應引起高度重視。 由于超重基數(shù)大，預計今后肥胖患病率將會有較大幅度增長。 超重和肥胖患病率呈明顯上升趨勢！,深圳瑞齊寧白壽資料,14,超重/肥胖的危險因素,有肥胖家族史：遺傳對肥胖形成的作用約占20% 進食過量、喜食高脂高能量食品 運動量過少 飲食習慣：的方便食品和快餐食品 精神因素：精神緊張或受刺激，迷走神經興奮，食欲亢進 內分泌與代謝異常：如胰島素分泌過多等,深圳瑞齊寧白壽資料,15,超重/肥胖的發(fā)病先兆,食欲亢進 平時怕熱多汗容易疲勞 體重增加 呼吸時換氣困難 嗜睡 懶于活動等,深圳瑞齊寧白壽資料,16,超重/肥胖的應對措施,合理膳食，降低熱量：鼓勵攝入低能量、低脂肪、適量蛋白質和碳水化合物，富含微量元素和維生素的食物 加強運動，定期檢查體重 改變生活方式，戒煙、少飲酒 藥物治療 手術治療 其他治療,深圳瑞齊寧白壽資料,17,超重/肥胖的運動注意事項,對于成年人，每天快走30分鐘有利于減少超重的危險 兒童應該每天進行60分鐘的體育運動 家人及朋友的支持 有計劃、循序漸進 有氧運動為主,深圳瑞齊寧白壽資料,18,超重/肥胖的飲食注意事項,應避免吃油膩食物和吃過多零食，少食油炸食品，少吃鹽； 盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。 盡量采用煮、煨、燉、烤和微波加熱的烹調方法，用少量油炒菜。 適當減少飲用含糖飲料，養(yǎng)成飲用白水和茶水的習慣。 進食應有規(guī)律，不暴飲暴食，不要一餐過飽，也不要漏餐。,深圳瑞齊寧白壽資料,19,（二）、糖尿病的防治,糖尿病的概況 糖尿病的危險因素 糖尿病的發(fā)病先兆 糖尿病的應對措施 糖尿病的運動注意事項 糖尿病的飲食注意事項,深圳瑞齊寧白壽資料,20,糖尿病的概況（一）,糖尿病是一種由于體內胰島素絕對或相對缺乏而引起的葡萄糖、蛋白質、脂肪代謝紊亂的一種綜合征。臨床“三多一少”。 診斷符合以下三項之一： 糖尿病癥狀(三多一少)+任意時間血糖水平11.1mmoL/L 空腹血糖水平7.0mmoL/L 口服葡萄糖耐量試驗:2小時血糖水平11.1mmoL/L,深圳瑞齊寧白壽資料,21,糖尿病的概況（二）,全國糖尿病現(xiàn)患病人數(shù)2 000多萬，另有近 2 000萬人空腹血糖受損。受糖尿病威脅的總數(shù)達到4000萬人，并且每年以1%的速度增長。 國際糖尿病聯(lián)盟日前發(fā)布的一組數(shù)據(jù)顯示：80的糖尿病患者死于心血管疾?。恍难芗膊〔l(fā)癥導致糖尿病患者平均壽命減短5-10年；全球每30秒就有一個人因為“糖尿病足”而失去一條腿。 根據(jù)我國衛(wèi)生部門的有關統(tǒng)計，在我國糖尿病就診病人中，治療達標（做到規(guī)范治療）的病人僅占33，而大多數(shù)病人是在出現(xiàn)并發(fā)癥后才去被動就醫(yī)的。 糖尿病患病率增加！,深圳瑞齊寧白壽資料,22,糖尿病的危險因素,與糖尿病患者有血緣關系者，得病機會是一般人3-5倍； 女性有妊娠期糖尿病史或生過巨大兒者； 年齡大于45歲者：占糖尿病人群的80%； 腦力工作負擔重及常年不參加體力勞動者； 肥胖人士：85%有肥胖史； 高血壓、高血脂、冠心病和痛風者； 出生時為低體重兒。,深圳瑞齊寧白壽資料,23,糖尿病的發(fā)病先兆,小便頻密及尿量增多 容易口渴 容易疲倦 食量增大 體重下降 女性陰部容易受念珠菌感染，引致陰部瘙癢 視網膜血管病變，引致視力模糊 足部麻痹、刺痛或無力 傷口容易發(fā)炎，經久不愈,深圳瑞齊寧白壽資料,24,糖尿病的應對措施,加強健康教育:認識糖尿病的危害,尤其是并發(fā)癥的嚴重性 嬰幼兒時期要防止病毒感染(風疹.腮腺炎.柯薩奇) 控制體重(肥胖胰島素受體功能下降,胰島素不敏感) 飲食低脂低糖 加強運動,調節(jié)情緒,防止應急狀態(tài) 學會自我監(jiān)測血糖 藥物治療,深圳瑞齊寧白壽資料,25,糖尿病的飲食注意事項,控制總能量攝入。注意營養(yǎng)均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、未經精制的全麥面包、糙米等 不要暴飲暴食，以免積聚過多熱量令身體肥胖 限制糖、甜食、酒、鹽的攝入量 減少高脂肪、高膽固醇食物,深圳瑞齊寧白壽資料,26,糖尿病的運動注意事項,在計劃參加任何運動之前，應征求醫(yī)生的意見 年齡40歲者，最好到醫(yī)院做一次全面身體檢查，尤其是運動實驗 一般以適量、全身、節(jié)奏性的項目為好，如散步、快走、慢跑、騎自行車、太極拳等 運動時注意足部保護，鞋襪舒適 避免一個人單獨運動 注意低血糖的預兆：虛弱無力、出汗、顫抖、心悸、頭痛、頭暈、精神不集中等，口袋中備好糖塊,深圳瑞齊寧白壽資料,27,（三）、高血壓的防治,高血壓的概況 高血壓的危險因素 高血壓的發(fā)病先兆 高血壓的應對措施 高血壓的運動注意事項 高血壓的飲食注意事項,深圳瑞齊寧白壽資料,28,高血壓的概況,高血壓是以體循環(huán)動脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，動脈壓的持續(xù)升高可導致靶器官如心、腎、腦和血管的損害，并伴全身代謝改變。是最常見的心血管疾病 。 目前，我國采用國際上統(tǒng)一的標準，即收縮壓140mmHg和(或)舒張壓90mmHg即診斷為高血壓。,深圳瑞齊寧白壽資料,29,高血壓的概況,我國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%，估計全國患病人數(shù)1.6億多。農村患病率上升迅速，城鄉(xiāng)差距已不明顯。 我國人群高血壓檢出率為30.2%，治療率為24.7%，控制率為6.1%；處于較差水平。約有1.5億高血壓患者面臨發(fā)生腦卒中的危險。 每年因為心肌梗死、腦溢血和中風等猝死的有二百六十多萬人。 高血壓患病率有較大幅度升高！,深圳瑞齊寧白壽資料,30,高血壓的危險因素,1、體重超重和肥胖； 2、飲酒過量； 3、膳食因素； 4、年齡和性別； 5、吸煙； 6、地區(qū)差異； 7、精神心理因素； 8 、遺傳；,深圳瑞齊寧白壽資料,31,高血壓的發(fā)病先兆,1、頭暈 2、頭痛 3、煩躁、心悸、失眠 4、注意力不集中 5、肢體麻木,深圳瑞齊寧白壽資料,32,高血壓的應對措施,合理的膳食，減少食鹽的攝入 減肥、控制體重 戒煙、限酒 適當進行體育鍛煉 控制情緒激動和精神緊張 規(guī)律作息 合理選擇非藥物治療 堅持服用降壓藥物,深圳瑞齊寧白壽資料,33,高血壓的運動注意事項,適量運動可提高心血管系統(tǒng)性能，使血管的舒縮運動趨向正常化，并可降低血糖和血脂濃度。1992年世界衛(wèi)生組織指出，最理想的運動方式是步行。 其主要措施是建立健康生活模式： 適量運動：如步行、慢跑、游泳、騎車等。不運動和過量運動均有害健康，不宜劇烈運動。 ,深圳瑞齊寧白壽資料,34,高血壓的飲食注意事項,每日鹽的攝入不超過6克 膳食成分以谷類為主 低脂低膽固醇飲食：限制動物性食物、油炸食物 食用油以植物油為主 保證新鮮蔬菜水果的攝入量 最好不飲烈性酒 保持饑飽適當,深圳瑞齊寧白壽資料,35,（四）、高脂血癥的防治,高脂血癥的危險因素 高脂血癥的營養(yǎng)注意事項,深圳瑞齊寧白壽資料,36,高脂血癥的危險因素,能量攝入過多 脂肪特別是飽和脂肪酸攝入過多 膽固醇攝入過多 小分子碳水化合物（單糖、雙糖）攝入過多 動物性蛋白質攝入過多 膳食纖維攝入過少,深圳瑞齊寧白壽資料,37,高脂血癥的營養(yǎng)注意事項,以標準粉、粗米、全谷食物為主食（28兩） 增加牛奶或酸奶（0.51斤） 蛋白質、碳水化合物、脂肪比例：15、5565、2025 以含單不飽和脂肪酸多的橄欖油做烹飪用油 補充膳食纖維制劑，2025克/天 配合運動處方,深圳瑞齊寧白壽資料,38,預防為主!,治療是關鍵,預防與治療并舉!,面對慢性?。?記得每天使用白壽,深圳瑞齊寧白壽資料,39,堅持每天使用,并舉的措施就是,白壽,深圳瑞齊寧白壽資料,40,謝謝！ THANK YOU 編輯：深圳桃源店 肖輝 QQ號：8092356 電瑞齊寧官網： 我的博客：/szrqn,后面內容直接刪除就行 資料可以編輯修改使用 資料可以編輯修改使用 資料僅供參考，實際情況實際分析,主要經營：課件設計，文檔