快速閱讀方法快速記憶方法講座教程怎樣.ppt

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,空氣+氧,空氣+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。,在每天開始訓(xùn)練時，要?dú)獬恋ぬ?。但在做其?訓(xùn)練時僅要求深呼吸。,項(xiàng)目一：丹田呼吸法,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,空氣+氧,空氣+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。,在每天開始訓(xùn)練時，要?dú)獬恋ぬ?。但在做其?訓(xùn)練時僅要求深呼吸。,項(xiàng)目一：丹田呼吸法,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,空氣+氧,空氣+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。,在每天開始訓(xùn)練時，要?dú)獬恋ぬ?。但在做其?訓(xùn)練時僅要求深呼吸。,項(xiàng)目一：丹田呼吸法,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項(xiàng)目2，固定點(diǎn)凝視訓(xùn)練項(xiàng)目： （圖見下面） 2分鐘 睜大眼睛，閉上嘴。暗示自己：固定點(diǎn)擴(kuò)大了，且清晰入目。盡量不眨眼睛。練到眼睛能一眨不眨地凝視這個點(diǎn)的變化。在前30秒鐘和后30秒鐘時，要求能將凝點(diǎn)放大或縮小，隨著意念運(yùn)用自如為止。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,現(xiàn)在訓(xùn)練項(xiàng)目2：作一次2分鐘,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,從小到大的練習(xí),一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,從大到小的練習(xí),一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項(xiàng)目 4，視點(diǎn)移動法 2分鐘 作一次。 要求：從下至上緩漫移動視線。這時，視線滑過兩個黑點(diǎn)之間，大約需要5 秒鐘，并在黑點(diǎn)上停留1 秒鐘。視線從下到上移動一次，恰好一分鐘，視線再從上到下移動一次一分鐘，共計兩分鐘。全部注意力集中在看黑點(diǎn)上，這是要領(lǐng)。盡量做到不眨眼睛。 暗示自己：“點(diǎn)與線都清晰入目“。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項(xiàng)目四、視點(diǎn)移動訓(xùn)練圖樣,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項(xiàng)目四、視點(diǎn)移動訓(xùn)練,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,今天的訓(xùn)練項(xiàng)目有：,項(xiàng)目6，視知覺圖形閃現(xiàn)訓(xùn)練法 項(xiàng)目7，視知覺文字閃現(xiàn)訓(xùn)練法 項(xiàng)目10，關(guān)鍵詞尋找訓(xùn)練。 項(xiàng)目11。圖形辯識訓(xùn)練 項(xiàng)目12，反映能力訓(xùn)練 項(xiàng)目14，一分鐘閱讀記憶力訓(xùn)練 （又稱：一分鐘讀書法）,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,現(xiàn)在開始訓(xùn)練：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項(xiàng)目6，7的要求：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,1，上身挺直，坐勢端正，進(jìn)行丹田呼吸使身心放松，繼續(xù)作丹田呼吸，在這種深呼吸狀態(tài)下進(jìn)行訓(xùn)練。 2 ，視點(diǎn)從左向右下移動，然后接下一行。這時，要特別注意對于由圖形符號或文字、數(shù)字組成的一次閃現(xiàn)，要求您把一行、二行、三行幾行直到一頁作為統(tǒng)一的整體，而不要分開來看。要求看清楚。 3、訓(xùn)練過程中，視線的移動要有流動感，不能在中途一點(diǎn)上凝視不動。 4 ，兩項(xiàng)分三天一個訓(xùn)練等級，共訓(xùn)練六天（從三十七講二天開始到月四十七講）。 5，前幾日要逐行地看。剛剛開始的時候，也許一下不能看全閃現(xiàn)的符號或文字和數(shù)字，但是，經(jīng)過二、三天的訓(xùn)練，漸漸就會達(dá)到一目看清楚閃現(xiàn)的一行、或多行甚至閃現(xiàn)的一頁。 6，由于各人的視覺功能有差異，每人的情況不一樣，但一般來說，訓(xùn)練三四天后，將會做到一目2 3 行。 通過自己的訓(xùn)練， 是能夠逐漸地達(dá)到一眼就能真真切切同時看一頁的1 3 或1 2 內(nèi)容。甚至一頁的內(nèi)容。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項(xiàng)目6，視知覺圖形閃視訓(xùn)練法 2分鐘作一次。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項(xiàng)目6，現(xiàn)在開始：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,休息20秒鐘，眨眨眼睛。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項(xiàng)目7，視知覺文字閃現(xiàn)訓(xùn)練法 2分鐘作一次。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項(xiàng)目7，現(xiàn)在開始：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,休息20秒鐘，眨眨眼睛。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項(xiàng)目10，關(guān)鍵詞尋找閱讀。 先按舒爾特表練習(xí)，最初要6分鐘，當(dāng)達(dá)到十個表在三分鐘以內(nèi)完成為結(jié)束；然后在實(shí)際文章中尋找關(guān)鍵詞練習(xí)每天一篇文章每次3分鐘。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,舒爾特表的練習(xí)程序如下：,1，按照數(shù)字或字母的遞增順序點(diǎn)數(shù)，在心里默數(shù)由一到二十五個數(shù)或AY（不能有遺漏）。 2，開始用表做作業(yè)前，視線應(yīng)集中在表的中心（只能這樣做） ，以便看清表的全貌，就像看著定點(diǎn)凝視訓(xùn)練那樣。 3，若是用紙質(zhì)材料的表，表和眼睛之間的距離，和閱讀普通讀物一樣，大約二十五到三十厘米。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,今天的練習(xí)：十個表。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,一頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,二頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,三頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,四頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,五頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,休息10秒鐘，請眨眨眼睛,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,六頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,七頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,八頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,九頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,十頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項(xiàng)目11，圖形辯識訓(xùn)練 每天二圖審視1分鐘后按照下面要求寫出：,1，主題或題名； 2，描述內(nèi)容（寫得愈詳細(xì)愈好）； 3，傳達(dá)的意思，或表達(dá)的意境。 帶著上述三個問題去審視畫圖一分鐘：然后，再用一分鐘寫出上述三個要求。做到看畫時：反映敏捷、構(gòu)思清晰；表達(dá)時：言簡意賅。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,第一圖開始：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,請立即按照上面的要求寫結(jié)果。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,請對照：,主題是：九寨溝奇景 主要內(nèi)容：紅葉綠樹在湛蘭的海子邊叢生。 表達(dá)的意境是：賞心悅目,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,現(xiàn)在開始作第二圖：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,請立即按照上面的要求寫結(jié)果。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,請對照：,主題是：學(xué)童回歸 主要內(nèi)容：傍晚的落日，照亮著兩個小辨子的小女孩騎著自行車，在回家的路上。 表達(dá)的意境是：寧靜的回歸。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,現(xiàn)在停下來，作眼睛保健操：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,1，雙手合掌快速搓熱，而后用熱手空心掌捂雙眼（眼睛睜開看空心掌的手心）約半分鐘。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,2，作穴位按摩： 干洗手準(zhǔn)備洗眼