男女肝火的原因及調(diào)理.doc

為什么男性更容易引起肝火旺？肝火旺是怎么回事？對(duì)于男性肝火旺患者來(lái)說(shuō)，引起肝火旺的原因有哪些？肝火旺因季節(jié)人群而癥狀不同，干燥的季節(jié)容易引起肝火旺的癥狀，然而，“肝火旺的癥狀”有哪些癥狀？男性暴躁易怒等肝火旺的癥狀應(yīng)該如何調(diào)理呢？肝病專家告訴你，男性暴躁易怒等肝火旺的癥狀該如何調(diào)理？男性肝火旺的原因?yàn)槭裁茨行愿菀滓鸶位鹜?？男人因?yàn)槌惺苌罟ぷ鞲鞣矫娴膲毫Γ菀灼獗┰?，再加上飲食不合理，更容易引起“肝火旺”。?duì)于男性肝火旺患者來(lái)說(shuō)，身體感到不舒服時(shí)，眼睛紅腫、口角糜爛，說(shuō)是上火；尿黃、牙齒痛，也說(shuō)是上火。當(dāng)天氣特別炎熱，同樣更容易“上火”。肝火旺是怎么回事？“肝火旺”是一種中醫(yī)說(shuō)法，值得是肝內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)剩陰氣不足引起。對(duì)于男性肝火旺患者來(lái)說(shuō)，引起肝火旺的原因主要有一些酒精肝、脂肪肝或者病毒性肝炎容易導(dǎo)致肝火旺。男性肝火旺的癥狀該如何調(diào)理？對(duì)于男性肝火旺患者來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)肝火旺的癥狀，主要應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)理和心理調(diào)節(jié)。冬天肝火旺是怎么回事？秋季肝火旺盛怎么辦？男性肝火旺會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、小便發(fā)黃等癥狀。對(duì)于男性肝火旺患者來(lái)說(shuō)，一定要戒煙戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。男性容易“大動(dòng)肝火”，而人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失調(diào)，和個(gè)性與壓力大有關(guān)。此外，睡眠不好導(dǎo)致陰虛內(nèi)損、陰不制陽(yáng)、陽(yáng)氣浮越，也會(huì)進(jìn)一步造成肝火。環(huán)境氣候的變化也會(huì)對(duì)“肝火上升”造成影響，如天氣酷熱，在密不通風(fēng)或悶熱的環(huán)境中，人更易風(fēng)火內(nèi)生而引動(dòng)肝火。肝火旺、肝火大、肝火眩暈等肝火癥狀的表現(xiàn)和原因 護(hù)肝專家忠告：大動(dòng)肝火可不是好事，既影響身體健康，又可能會(huì)影響人際關(guān)系、工作效率等。肝火旺該如何飲食是個(gè)大問(wèn)題。從飲食來(lái)看，嗜食辛辣燒烤等食物或咖啡茶葉等燥熱性飲品的男性肝火旺患者，更容易動(dòng)“肝火”。一般肝火旺，都可以嘗試食療的方法把肝火吃掉。男性患者可以在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭于無(wú)形。要消除肝火，男性出現(xiàn)肝火旺，首先注重精神上的調(diào)適，不要發(fā)脾氣或過(guò)度急躁，也不要過(guò)度講求完美。男人要學(xué)會(huì)相間舒解緊張忙碌的工作壓力，盡量做到寧?kù)o淡泊的境界，讓肝火不藥而愈。男人如何預(yù)防肝火旺？要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。預(yù)防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯(cuò)。1、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。2、肝火旺可以吃的性溫水果有：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬(性微溫)、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。3、肝火旺可以吃的性涼水果有：蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。4、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無(wú)花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)一、女人肝火旺的癥狀肝病專家表示，由于肝臟要處理所有回流到心臟的血液，如果肝臟壓力過(guò)大，肝臟的排毒功能就會(huì)受阻，從而引起肝火旺，主要表現(xiàn)為心煩意亂、口干舌燥、口腔潰瘍、睡眠不好、食欲不振、牙痛、尿黃、頭昏眼花等癥狀。女人肝火旺的癥狀有：1、牙齦腫痛，面部三角區(qū)小范圍脹痛，熬夜或飲食不當(dāng)最容易出現(xiàn)這種情況；2、睡眠不好，經(jīng)常性失眠，因?yàn)樗紤]過(guò)度、惱怒損肝等造成肝火旺；3、眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等；4、肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等。5、女人肝火旺的癥狀還會(huì)引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等月經(jīng)失常現(xiàn)象。6、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。二、女人肝火旺的原因肝病專家說(shuō)，肝火旺就是我們通常說(shuō)的“上火”現(xiàn)象，是由人體的陰陽(yáng)出現(xiàn)失衡，陽(yáng)氣過(guò)剩，出現(xiàn)陰虛而造成的。但如果肝臟出現(xiàn)炎癥，也會(huì)引起肝火旺。1、情緒煩躁、長(zhǎng)時(shí)間的心情郁悶、心情壓抑、心情積郁所致。2、生活沒有規(guī)律、經(jīng)常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風(fēng)熱感冒、以及服用慢性病藥物等。 三、女性肝火旺該怎樣調(diào)理1、要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，保證有足夠的睡眠2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p壓運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻保持輕松愉快的心情。3、飲食調(diào)理（1）在飲食方面要以清淡為主，不吃辛辣刺激冰冷生硬的食物.（2）要注意少抽煙喝酒，減輕對(duì)肝臟造成的負(fù)擔(dān)。（3）要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。對(duì)于女性而言，如果飲食及生活不規(guī)律，容易引起肝火旺。此外，肝臟疾病也容易引起肝火旺。夏天出現(xiàn)肝火旺盛怎么辦炎炎夏日，一般人的心境也都隨著氣溫逐漸升高，心情也容易過(guò)于煩躁，這樣就造成很多人肝火旺盛。而長(zhǎng)期的肝火旺盛會(huì)對(duì)身體會(huì)造成一定的影響。夏天出現(xiàn)肝火旺盛的原因肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致。中醫(yī)有“肝主目”的說(shuō)法，因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。肝火旺的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈、易暴怒、口干舌燥、頭痛、面目紅赤、口苦、口臭、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)嘔心現(xiàn)象。所以，肝火旺也不可掉以輕心。夏天出現(xiàn)肝火旺盛怎么辦1.保持良好的心情盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無(wú)論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機(jī)會(huì)。2.多吃降低肝火的食物主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣保證每天充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)放松，不熬夜、不吃過(guò)冷的食物、勤洗溫水澡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。4.少吃甘熱性食物避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩