八年級(jí)說(shuō)明文閱讀訓(xùn)練.doc

八年級(jí)說(shuō)明文閱讀訓(xùn)練 （一）“不假思索”的肌肉記憶 我們都知道記憶的功能是由大腦完成的，然而鮮為人知的是，當(dāng)人們需要記憶一些必須由身體參與的技能和運(yùn)動(dòng)時(shí)，除了通過(guò)大腦進(jìn)行記憶之外，肌肉自身也會(huì)自覺(jué)啟動(dòng)記憶功能。 肌肉記憶雖然聽(tīng)起來(lái)很陌生，但在生活中卻相當(dāng)常見(jiàn)。用筷子、騎自行車、跳舞、做體操、演奏樂(lè)器等等，無(wú)一不需要肌肉記憶的配合。就拿彈鋼琴來(lái)說(shuō)，有時(shí)候一首曲子彈到一半，突然想不起后面的譜子了，這時(shí)候無(wú)論你怎么絞盡腦汁地回憶，都沒(méi)有任何進(jìn)展。但是，如果你能從頭開(kāi)始，再?gòu)椧槐榍?，很可能到卡殼的地方就自然而然地順下去了，這就是你身體的肌肉記憶在起作用。 再比如打羽毛球，所有人都可以用大腦記住一系列規(guī)則和技巧，但在實(shí)際操作中，一個(gè)沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的普通人可能和林丹打得一樣好嗎？ 林丹之所以成為“超級(jí)丹”，不是因?yàn)樗X子里羽毛球理論記得比任何人都熟，而是因?yàn)樗募∪庠诖罅康木毩?xí)中熟記了各種球的應(yīng)對(duì)模式，能夠在最短的時(shí)間內(nèi)自動(dòng)給出反應(yīng)。其實(shí)不難理解，當(dāng)外界刺激出現(xiàn)時(shí)，如果完全要靠大腦支配身體肌肉，需要的時(shí)間較長(zhǎng)，而肌肉依靠自身的記憶支配身體就要快得多了。如果你惡作劇突然偷襲一位武木高手，即使這位高手是你的親人，你也千萬(wàn)不要以為他會(huì)對(duì)你手下留情，因?yàn)樯眢w的反應(yīng)絕對(duì)要快過(guò)大腦，當(dāng)他后悔時(shí)，你可能已經(jīng)被打殘了?！安患偎妓鳌本褪羌∪庥洃浀恼鎸?shí)寫(xiě)照。 事實(shí)上，肌肉記憶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程和普通記憶一樣，也起源于大腦。當(dāng)我們的身體學(xué)習(xí)某種新的技能時(shí)，大腦就會(huì)激活身體上所有需要配合的運(yùn)動(dòng)單元來(lái)幫助我們完成一系列的動(dòng)作。 一旦我們的肌肉纖維從大腦處獲得了移動(dòng)的信號(hào)，它們便會(huì)開(kāi)始反饋信息。當(dāng)我們做出某種動(dòng)作時(shí)，肌肉、肌腱以及關(guān)節(jié)中的“傳感器”便會(huì)持續(xù)不斷地將身體當(dāng)前的空間位置反饋到我們的中央神經(jīng)系統(tǒng)當(dāng)中，以便肌肉得到下一步行動(dòng)的信息。 這一過(guò)程是從大腦到肌肉的一個(gè)持續(xù)不停的反饋循環(huán)，久而久之，我們的大腦會(huì)創(chuàng)建一條穿過(guò)中央神經(jīng)系統(tǒng)的路徑，從此，肌肉的動(dòng)作也就不再需要一次次通過(guò)大腦的指示，而是可以自動(dòng)進(jìn)行了。這些一次次經(jīng)過(guò)的路徑也就變成了所謂的肌肉記憶。 從肌肉記憶的原理中我們不難看出，想要構(gòu)建肌肉記憶最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是動(dòng)作重復(fù)的數(shù)量。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)某種技能或運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，我們還是需要通過(guò)大腦來(lái)控制身體協(xié)調(diào)的，只有在一次次的大腦和肌肉反饋循環(huán)之后，才能構(gòu)建出便捷的路徑，形成肌內(nèi)記憶。肌肉記憶有個(gè)特點(diǎn)，那就是形成以后便很難忘記了，即使我們很長(zhǎng)一段時(shí)間不再重復(fù)那些動(dòng)作，肌肉記憶也會(huì)潛藏在我們的身體中，一旦需要使用就會(huì)被再次激活，其效率遠(yuǎn)比新學(xué)者的效率高得多。比如，專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員即使中斷訓(xùn)練長(zhǎng)達(dá)20年，當(dāng)其再次重新訓(xùn)練時(shí)，所需要的時(shí)間也比那些新手要短至少40%。一般來(lái)說(shuō)，記憶花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)，遺忘所需要的時(shí)間也就越長(zhǎng)，而肌肉記憶是在長(zhǎng)期的重復(fù)練習(xí)中形成的，因此遺忘得慢也是理所當(dāng)然嘍。 （作者：李苗苗。有刪改）1肌肉記憶為什么可以“不假思索”？（3分）_ 2本文的說(shuō)明順序是什么？請(qǐng)結(jié)合文章內(nèi)容具體分析。（4分）_ 3下面這段文字介紹了一種利用肌肉記憶原理發(fā)明的新技術(shù)。如果你想用它為上文錦上添花，你會(huì)把它放在文章的開(kāi)頭部分還是結(jié)尾部分？為什么？（2分） 美國(guó)科學(xué)家發(fā)明了一種名叫“移動(dòng)音樂(lè)觸覺(jué)”的技術(shù)，你只需要戴上一款特殊的無(wú)指手套，把手放在琴鍵上，這副手套通過(guò)藍(lán)牙與-臺(tái)筆記本或是手機(jī)連接，科學(xué)家設(shè)計(jì)的計(jì)算機(jī)程序會(huì)將音符轉(zhuǎn)換成震動(dòng)，并刺激手指移動(dòng)到正確的位置上敲擊琴鍵。而在這期間，你完全可以背英語(yǔ)單詞或者看部新上映的電影。實(shí)驗(yàn)證明，這期間背誦單詞的效率與正常情況下沒(méi)有任何區(qū)別。_ 4你和小明一起去游泳，他雖然學(xué)過(guò)，但已經(jīng)好幾年沒(méi)下過(guò)水了，有些猶豫。請(qǐng)你結(jié)合文章相關(guān)內(nèi)容，鼓勵(lì)他大膽游泳。（3分）_ （二）鹽是一種生活必需品，它的主要成分是氯化鈉。氯離子和鈉離子在人體新陳代謝中發(fā)揮著重要作用。氯離子具有維持滲透壓、調(diào)節(jié)酸堿平衡和組成胃酸等生理作用。鈉離子在人體水量恒定上起主要調(diào)節(jié)作用，鈉多則水也多，鈉少水也應(yīng)當(dāng)減少。因此鹽攝入過(guò)多時(shí)，可能發(fā)生水腫，過(guò)少時(shí)，可能引起脫水。雖然我們的身體離不開(kāi)鹽，但是過(guò)多的攝入鹽卻對(duì)身體產(chǎn)生危害。日本秋田縣的居民喜歡吃咸食，每人每天鹽的攝入量為20-30克，比其他縣的居民多兩倍。結(jié)果秋田縣居民中高血壓等疾病的發(fā)病率明顯偏高，是日本有名的短命縣。為什么鹽攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致高血壓呢？研究表明，鹽能使人體“水化”。也就是說(shuō)，人體鹽分多了，對(duì)水分的需求也要相應(yīng)的增加，從而使過(guò)多的水分滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致血管內(nèi)血漿容量增加，最終引發(fā)高血壓。最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一種蛋白質(zhì)“Racl”在攝取鹽分過(guò)多導(dǎo)致高血壓的過(guò)程中起關(guān)鍵作用。如果開(kāi)發(fā)出抑制Racl的藥物，就能夠治療因攝取鹽分過(guò)多而導(dǎo)致的高血壓。 按照世界衛(wèi)生組織的推薦標(biāo)準(zhǔn)，每人每天鹽攝入量以5克為宜，不宜超過(guò)6克。事實(shí)上人們的鹽攝入量往往高于此推薦值。我國(guó)城市居民平均每人每天攝入鹽9.7克，農(nóng)村居民為11.1克，并且中老年群體鹽攝入量明顯高于青少年。 減少鹽的攝入不僅有助于降低高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)，還有利于降低腦卒中和其他心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。由此可見(jiàn)，對(duì)于高血壓、腦血栓等疾病患者，采取限制鹽攝入量要比多吃蛋白質(zhì)和不吃肥肉等措施更有效。英國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，將鹽攝入量從每天912克減少到56克，血壓會(huì)有明顯的降低。通過(guò)這種方式所達(dá)到的降壓效果等同于口服降壓藥的效果。 首先對(duì)每天鹽攝入采取總量控制。一般而言，20毫升醬油中含有約3克鹽，10克黃豆醬中約1.5克。如果炒菜時(shí)需要用醬油或醬類調(diào)味時(shí)，應(yīng)按比例減少相應(yīng)的鹽用量。其次食物加工、烹調(diào)時(shí)盡量少放鹽。不吃或少吃咸菜以及含鹽量多的醬菜、腌肉制品等食物。最后應(yīng)多選擇含鉀多、含鈉少的綠色食品。谷類中的蕎麥和小米鉀含量較高，蔬菜中土豆、藕、油菜、大白菜、番茄等和水果中大棗、山楂、香蕉、蘋(píng)果等都含有比較豐富的鉀。如何降低高血壓等疾病的發(fā)病率呢？請(qǐng)記住，少吃鹽永遠(yuǎn)是你的健康之道。1.簡(jiǎn)要概括鹽與人類健康的關(guān)系。（4分）_ 2.簡(jiǎn)要說(shuō)明第段中加點(diǎn)詞“盡量”的表達(dá)效果。（4分）_ 3.第段運(yùn)用了多種說(shuō)明方法，選擇一種說(shuō)明其作用。（4分）_ 4.在第段空格處填寫(xiě)本段的中心句。（4分）_ （三）危害人類健康的大氣污染【環(huán)保資料】大氣污染通常是指由于人類活動(dòng)或自然過(guò)程引起某些物質(zhì)進(jìn)入大氣中，呈現(xiàn)出足夠的濃度，達(dá)到足夠的時(shí)間，并因此危害人體健康和自然環(huán)境的現(xiàn)象。大氣污染危害人體健康的途徑有三條，即吸入污染空氣、表面皮膚接觸污染空氣和食入含大氣污染物的食物。大氣污染除可引起呼吸道和肺部疾病外，還可對(duì)心血管系統(tǒng)、肝等產(chǎn)生危害，嚴(yán)重的可奪去人的生命。人類不合理的生產(chǎn)和生活活動(dòng)，對(duì)大氣造成的污染極為嚴(yán)重?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，至少有一百種大氣污染物對(duì)環(huán)境造成危害，包括許多有毒、有害物質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每年 排放二氧化硫1.5億多噸、二氧化碳2億多噸、懸浮顆粒物23億多噸和氮氧化物6900多萬(wàn)噸。（摘自環(huán)境與人類健康）利用空氣質(zhì)量指 數(shù)（簡(jiǎn)稱AQI）可以直觀地評(píng)價(jià)大氣環(huán)境的質(zhì)量狀況，指導(dǎo)空氣污染的控制和管理，指導(dǎo)人們工作、生活。空氣質(zhì)量指數(shù)為0-100時(shí)，普通人群的健康不受影響?？諝赓|(zhì)量指教（AQI）分級(jí)表AQI數(shù)值0-5051-1 00101-150151-200201-300300以上AQI級(jí)別質(zhì)量狀況好良好輕度污染中度污染重度污染嚴(yán)重污染（摘自科學(xué)世界）【媒體信息】近日，京城再次遭遇昏黃的霧霾天氣。空氣中的污染物不能及時(shí)擴(kuò)散，濃度迅速上升，東城東四、朝陽(yáng)奧體中心、海淀萬(wàn)柳等地區(qū)的空氣質(zhì)量已達(dá)到六級(jí)污染。整個(gè)城區(qū)籠罩在一片灰蒙之中，能見(jiàn)度僅1公里左右。市環(huán)保監(jiān)測(cè)中心發(fā)布提醒，建議人們?cè)诮瘛⒚鲀商鞙p少戶外活動(dòng)，重體力勞動(dòng)者、老人、兒童以及心肺疾病患者應(yīng)采取一定的防護(hù)措施。 （摘自中國(guó)新聞網(wǎng)）盡管中國(guó)有巨大商機(jī)，但北京等大城市空氣污染問(wèn)題今后如得不到有效治理，終將會(huì)讓一些外國(guó)人望而卻步，使社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展受到影響。在京居住超過(guò)10年的新西蘭來(lái)華員工丹尼夫婦，越來(lái)越意識(shí)到空氣污染對(duì)孩子健康的影響，最終決定離開(kāi)北京。 （摘自百度快照）英國(guó)的湯普森有很多到北京出差的機(jī)會(huì)，他告訴環(huán)球時(shí)報(bào)記者，倫敦能除掉“霧都”的惡名，關(guān)鍵在于公眾的自我環(huán)保意識(shí)，大家共同來(lái)維護(hù)一個(gè)更好的自然環(huán)境。如果倫敦的空氣污染問(wèn)題重現(xiàn)，那些排放不達(dá)標(biāo)的企業(yè)一定會(huì)遭遇強(qiáng)大的輿論壓力，會(huì)被嚴(yán)懲。而在中國(guó)，目前大家還是抱怨的多，盡管政府公布不少政策，但自覺(jué)自愿執(zhí)行的人還是相對(duì)太少。 （摘自環(huán)球時(shí)報(bào)）1綜合上述文本，簡(jiǎn)要概括主要內(nèi)容。（3分）_