蹲踞式起跑教案.doc

教學內(nèi)容 蹲踞式起跑教學目標1、知識目標：建構(gòu)起民主和諧的學習環(huán)境，勇于嘗試，個性得以發(fā)揚 。 2、技能目標：掌握起跑技術“各就位 預備跑”，運用所學起跑。3、情感目標：培養(yǎng)學生合作、團結(jié)、探索，體會參與體育運動的快樂。教學重點臀部抬起，四點支撐、蹬擺結(jié)合。教學難點上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。 教學過程順序時間分配教學內(nèi)容教師活動學生活動組織及要求準備部分8分鐘 基本部分26分鐘基本部分26分鐘一、課堂常規(guī): 1.體育委員整隊，師生問好。 2.教師宣布本課的內(nèi)容。 3.檢查著裝安排見習生。二、熱身活動 1.熱身慢跑 200米 2.徒手操：頭部運動 肩關節(jié)運動腰部運動 腹背運動 膝關節(jié)運動 手腕踝關節(jié)運動三、游戲：迎面接力跑規(guī)則：男同學與女同學組成一組，分別站立在跑道兩端，一名同學跑到另一端時與下一名同學擊掌后下一名同學才可以跑動，比一比那組先完成。一、教學內(nèi)容 學習蹲踞式起跑讓學生了解蹲踞式起跑分普通式、拉長式和接近式。我們學習普通式1.“各就位”： 聽到“各就位”口令，可作幾次深呼吸，然后輕松地走進起跑線，把有力的腿靠近起跑線約一腳半遠的地方，用前腳掌著地，另一腿放在后、離前腳腳尖約一小腿長（以容易發(fā)力和自然而定）以前腳掌和膝蓋著地，兩腳左右相隔約一拳。兩手支撐在起跑線后，相隔與肩同寬，兩手拇指相對，四指并攏向外伸，兩肩稍過肩垂直面，頸部自然放松，眼自然下看。2.“預備”： 預備-口令時，膝蓋離地，臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意聽跑的信號。3. “跑”4. 兩手迅速推離地面，積極擺臂，上下肢協(xié)調(diào)配合。蹬地有力，重心前移二、犯錯誤進行糾錯 1.蹲踞式起跑：“預備”時重心沒前移，臀部沒有上抬。糾正方法：按各就位、預備做起跑的分解練習，強調(diào)重心前移。 2.蹲踞式起跑時搶跑：糾正方法：強調(diào)預備時臀部要緩緩抬起，并多做練習體會正確動作；加強腿部和腰腹部、背肌及手指力量的練習；延長或縮短“預備”的時間練習起跑，強調(diào)聽信號起跑的能力。 3. 預備時后腿蹬得太直：糾正方法：講清動作要領，調(diào)整兩腳之間的距離，反復調(diào)整預備姿勢的靜態(tài)練習。 4.起跑時后蹬無力：糾正方法：多做預備姿勢的靜態(tài)練習，同時發(fā)展手臂和腿部力量。 1. 向?qū)W生問好2.宣布上課內(nèi)容3.檢查著裝安排見習生。4帶領學生一起繞田徑場慢跑兩圈5帶領學生認真做好徒手操6.講解、示范，讓學生明確游戲方法，并指揮。7.教師講解游戲規(guī)則及方法，然后示范一次，要求學生誠實。 1.教師展示圖示：組織學生分組探究、交流、歸納總結(jié)蹲踞式起跑動作要領及要點，讓學生自主看圖學習。2.教師巡回指導3.組織學生展示自主學習成果并作出表揚4.教師邊示范邊講解動作要領，學生注意觀察模仿。重點講解5.組織學生再次練習6.教師巡視并糾正錯誤動作7.推優(yōu)示范讓動作規(guī)范的同學進行示范，為學生提供展示自己的才能、水平和個性的機會，提高學生的學習動機，調(diào)動學生的積極性1.體委整理隊伍2.向老師問好3. 在老師的帶領下慢跑兩圈4. 認真做好徒手操充分活動關節(jié)5.認真聽教師講解游戲規(guī)則1. 認真觀察圖片并和同學討論自主練習 2. 有疑問向老師請教3. 勇于展示自我把自主學習的成果向老師和同學展示4. 認真聽教師講解動作及要點并模仿教師動作 5. 認真練習 6. 認真聽老師錯誤動作的糾正方法，改正自己的錯誤動作 7.展示自我，完整的完成所教動作 一、組織： ：女生 ：男生：教師要求：集合快、靜、齊精神飽滿學生主體：隊列整齊行進，左右前后對齊。2、 組織：四排變兩列繞田徑場慢跑兩圈要求：步伐整齊。不要打鬧。3、 游戲組織 PK 要求：遵守規(guī)則，認真比賽，注意安全 1.自主學習組織： 同學以組為單位由組長帶領同學到不同區(qū)域討論學習要求：認真看圖并積極討論。2.教學組織: 要求：保持安靜，認真聽教師講解示范。3.練習組織如上圖一結(jié)束部分6分鐘1、 放松整理活動：兩個同學一組手拉手放松胳膊，背靠放松身體2、 課堂小結(jié)： 本節(jié)課我們學習了蹲踞式起跑，分三個口令各就位、預備、跑，他對于我們快速啟動非常有幫助，是短跑的起跑姿勢希望同學們要掌握并課下鞏固3.值日生歸還器材4、宣布下課1. 教師帶領同學做放松練習2.總結(jié)本節(jié)課上課情況3.安排值日生歸還器材 4.下課1. 認真做好放松活動，充分放松全身 2. 認真聽教師點評 3.值日生歸還器材 4.教師再見組織: 要求