跳繩社團(tuán)活動計(jì)劃

1、小學(xué)跳繩社團(tuán)活動計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團(tuán)活動計(jì)劃。二、活動目標(biāo)通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動，能更好的熱愛這項(xiàng)活動，使得跳的次數(shù)、花樣達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其活動興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。三、活動措施1、訓(xùn)練要求必須嚴(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。主持教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時間安排每周周四下午大課間與第三節(jié)課，即本校社團(tuán)活動時間。3、場地器材安排訓(xùn)練場地定

2、在學(xué)校西面籃球場上。器材方面：短繩動員學(xué)生自備。四、活動中應(yīng)注意的問題：活動的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。五、活動成員：各班報(bào)名的人員小學(xué)跳繩社團(tuán)活動方案時間內(nèi)容練習(xí)方法建議3月6日并腳跳四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩雙腳并跳為主。教師講解基本動作并示范。3月13日雙腳交換跳教師講解基本動作并示范。四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)單繩雙腳交換跳。3月20日開合跳教師講解基本動作并示范。四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)單繩開合跳。分組比賽。3月27日弓步跳教師分解動作講解示范。四列橫隊(duì)、每人一根，練習(xí)弓步跳。分組比賽。4月3日并腳左右跳

3、教師分解動作講解示范。四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳練習(xí)。對子互賽進(jìn)行。4月10日基本交叉跳教師示范并教授分解動作。學(xué)生練跳分組比賽。4月17日勾腳點(diǎn)地跳教師示范并教授分解動作。學(xué)生練跳。并與前面的動作組合。分組展示。4月24日彈踢腿跳教師示范并教授分解動作。學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。分組展示。5月8日后屈腿跳教師示范并教授分解動作。學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。分組展示。5月15日踢腿跳教師示范并教授分解動作。學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。分組展示。5月22日鐘擺跳跳單繩的基礎(chǔ)上，加入左右鐘擺跳。教師示范并教授分解動作。學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。分組展示。5月29日踏步跳教師示范并教授分解動作。學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳。分組展示。6月5日左右側(cè)擺直搖跳教師示范并教授分解動作。學(xué)生練跳，并用前面動作進(jìn)行組合練跳