跑的能力發(fā)展教案

1、跑的能力發(fā)展說課稿教材簡析：跑是一項強度中等的持續(xù)運動，技術相對簡單，對場地要求不高；是培養(yǎng)堅強意志品質的有效手段，是容易掌握和開展的運動。由于技術項目本身特點，跑的教學和練習略顯單調，同時要求學生要具備吃苦耐勞，頑強拼搏的精神。一、指導思想：依據新課程標準的要求，積極貫徹“以人為本”、“以學生發(fā)展為中心”和“健康第一”的教學理念為指導，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過跑的能力發(fā)展，提高耐力素質，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質、形成拼搏向上、團結協(xié)作的集體主義精神，建立終身體育的意識。二、教學對象：八年級七班。三、教學內容：跑的能力發(fā)展四、重、難

2、點：重點：跑的節(jié)奏和跑時的身體姿勢及奔跑能力 難點：快速起跑的能力及途中跑中步幅與步頻的結合五、教學方法與手段：教學方法采用講解示范、分組對抗、分組練習、小組協(xié)作等方法引導學生進行練習。六、教學程序：課開始約1分鐘-教師領做徒手操4分鐘 -過渡練習6-8分鐘-主項練習約22-25分鐘-課結束約3分鐘。1、課堂導入：為了使學生較好地遵守課堂常規(guī)，教師進行課前引導與常規(guī)訓練，提出具體要求。2、準備熱身：促進師生情感交流；激發(fā)學生的學習興趣，為進一步做好生理、心理準備。3、主項活動：用靈活多樣的練習形式來提高學生主動學習的積極性。練習中融入游戲成分、協(xié)作精神和自我展示因素，就使得學生的學習興趣濃厚，

3、參與意識強烈。積極性和主動性得到應有的發(fā)揮。4、調整結束：引導學生進行放松活動，能夠促進學生參與、嘗試的積極性，同時也達到消除疲勞，愉悅身心的目的。最后師生自我評價交流，由教師進行點評提出要求。七、預計運動負荷與目標： 預計學生通過本次課學習，85%以上學生懂得應用耐久跑技術進行體育鍛煉。預計本次課學生的運動強度為最高心率145次/分左右，平均心率135次/分左右，練習密度為55%左右。八、場地與器材：跳繩40條、接力棒20根 體育實踐課跑的能力發(fā)展教案授課教師：李吉榮 教材內容：跑的能力發(fā)展 年級：初二 （7） 班 人數(shù)：40 人教學目標運動參與通過跑的練習講解和教學練習，使學生能主動參與跑

4、的練習，以發(fā)展體能，提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習慣和終生體育的意識。運動技能通過跑的教學，初步了解跑的基本技術，并能在跑的練習中體驗跑的愉悅感，提高終身體育鍛煉的意識和能力。身體發(fā)展通過跑的教學，使學生明白跑步是促進身體發(fā)展和健康的重要手段；堅持鍛煉，對于增進健康，形成良好的生活方式有著積意義。心理健康通過跑的教學，提高學生的自信心和調節(jié)情緒的能力，形成堅忍不拔的意志品質，促進學生心理健康水平的提高。社會適應通過跑的教學過程中的協(xié)作配對與對抗競爭，使學生形成良好的體育道德和合作精神，增強其社會的責任感。重難點重點跑的節(jié)奏和跑時的身體姿勢及奔跑能力難點快速起跑的能力及途中跑中步幅與步頻的結合過

5、程教學內容目的要求組織與實施教師指導學生實踐隊形、練習安排課堂導入2課堂常規(guī)集合：快、靜、齊。要求學生集中注意力。集中精神，創(chuàng)設活躍的教學氣氛宣布學習任務、目的引導學生進入學習狀態(tài)。講解規(guī)則，指揮、觀察、和評價。學生快速列隊集合認真聽講，積極思考集中精力投入練習。隊形：四列橫隊準備熱身4熱身徒手操使全身得到適應和預熱。要求： 積極參與、相互配合 教師練習中觀察、參與、評價，必要時指揮。積極、集中精力投入練習。 同心圓站立 過程教學內容目的要求組織與實施教師指導學生實踐隊形、練習安排主項練習251.跳繩跑2按格跑3.操場尋寶使學生體會跑動節(jié)奏使學生了解和掌握跑的技術動作和要求，發(fā)展步頻、步長學生

6、通過對耐力跑的理解，自由的跑動、實踐教師提出要求練習規(guī)則，同時觀察、評價學生練習情況。教師講解練習規(guī)則，同時觀察、提示、糾正、評價學生練習情況。教師講解練習規(guī)則，同時觀察、提示、評價學生練習情況。積極實踐體會動作跑動中注意方法的正確應用，形成合理的跑動動作認真聽講，仔細思考，積極實踐體會動作。跑動中注意呼吸方法正確應用，形成合理的動作、呼吸節(jié)奏。積極實踐體會動作。加強團隊合作意識 跳繩跑圖示按格跑小步大步按格跑跑動路線過程教學內容目的要求組織與實施教師指導學生實踐隊形、練習安排 調整結束31、整理放松2、學生進行自評、互評和感受交流3、安排學生收拾器材使全心身兩方面都得到放松。通過評價提高學生學