怎樣才能幫助青少年戒掉網(wǎng)癮呢

1、怎樣才能幫助青少年戒掉網(wǎng)癮呢？戒除網(wǎng)癮，關鍵是盡可能地參與豐富多彩的社會生活，培養(yǎng)他們廣泛、健康、積極的興趣和愛好，讓他們的注意力從網(wǎng)絡中移開，讓他們用多樣的興趣和愛好淡忘網(wǎng)癮、替代網(wǎng)癮。 減少他們的上網(wǎng)機會。孩子本人戒除網(wǎng)癮的方法可以這樣： 一、定下目標，寫好決心書，多復印幾張，貼在經(jīng)?？梢钥吹玫降牡胤?，時刻提醒自己。二、每次網(wǎng)癮來了，就拿張紙寫下想上網(wǎng)的理由以及上網(wǎng)會做些什么，這樣就能發(fā)現(xiàn)自己的理由很不充分，甚至沒有必要。長此以往，就會改變心理依賴。 三、多參加運動，轉(zhuǎn)移注意力。網(wǎng)癮來時，就去踢足球或打籃球，這樣不僅可以淡化網(wǎng)癮，還能強身健體。 除此之外，我還要告誡網(wǎng)迷朋友，一定要持之以恒

2、，不要半途而廢，要相信自己一定可以做到。四、要認清網(wǎng)癮的危害。要多關注自己的家境，了解父母的工作、生活狀況，體會父母、老師對自己的期望，認清沉迷于網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)絡聊天等對自己健康成長的不良影響。 五、要有堅強的意志?？朔W(wǎng)癮的關鍵，是要時時提醒自己決不能再進入網(wǎng)吧或在家玩游戲。多參加一些有益于身心健康的活動，讓美麗的大自然把我們的生命變得富有活力，讓親情、友愛使我們感受到生活的可貴，讓工作和勞動的成就使我們幸福、快樂。如果我們能感受到這些，就不會沉迷虛擬的網(wǎng)絡世界。 父母、老師可以這樣：一、 應該以一個朋友的身份去接近孩子。 產(chǎn)生網(wǎng)癮的不少都是對學習喪失信心的孩子，家長和老師不能給他們貼上失敗的

3、標簽，要在感情上對他們多加關懷，真正了解他們的心思，及時給予鼓勵，幫助他們找回失去的信心和上進的勇氣。二、 孩子迷戀上網(wǎng)，目前比較有效的方法當數(shù)專業(yè)的心理療法，比如通過家庭療法，嘗試改善家庭環(huán)境和氛圍，使孩子感到家的溫暖和關愛；三、 通過行為訓練，培養(yǎng)孩子的意志和自控力；通過對生活的重新規(guī)劃，讓孩子找到生活、學習的樂趣；四、 通過優(yōu)化人際關系，幫助孩子結(jié)交朋友，相互支持，相互影響；通過不斷鼓勵，消除之前不當管教給孩子帶來的陰影，使其重樹自信，開始新生活。五、 問下他為什么要打機！這是從他的角度來問的，聽他怎樣說。六、 再試試這招，讓他來設立任務，完成后就可以玩，最好任務小、多，擠占玩游戲時間，

4、現(xiàn)在他對游戲是依賴性強，他一定很想玩游戲，如果不讓他玩一定反抗很大。七、 我有個學生成功戒掉的方法關鍵就是在有想玩游戲的想法時立刻用那些小多任務來壓制這種欲望，總之就是不要讓他輕易達到玩游戲的想法，一會兒后玩游戲這種方法就會被暫時忘記，他完成一個任務后繼續(xù)做下一個任務，不斷重復這個過程，總之他產(chǎn)生挫敗感，一段時間后他的玩游戲想法就會淡很多。如何戒掉游戲癮?。繉σ粋€上癮的人來說，戒掉幾乎是不可能的。因為好玩的游戲多，而且總會出新產(chǎn)品，所以也不會膩。一個游戲是要精心策劃才來的。大多數(shù)人心里都知道玩游戲上癮是不好的，但還是忍不住去玩。 如果他只是沒事玩玩，那就算了。也可能他玩過之后就丟了的，也算了。

5、凡事讓著點。 最重要的是讓他有責任心，并讓他發(fā)現(xiàn)生活中有東西比游戲更重要更有樂趣。 1。你多帶他出去走走玩玩，探親訪友購物參觀之類，讓他在外面玩的開心。找機會支他出去做事。 2。在家的時候，可以用電影，電視或烹飪，裁縫，美容等事情吸引他的注意力。3。給他在現(xiàn)實中多找朋友，多給他聯(lián)系一些同學死黨什么的。如果你放心的話，讓他們出去瘋幾次。 4。了解他玩的游戲，這樣你才有資格和他討論。 5。你也常可以找些朋友來你家玩，看他一個人還怎么玩得起勁。5和他多幾次話，多表揚下他，比點信心他， 轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)其他興趣。6如果能保證讓他去不了網(wǎng)吧，可以把電腦配置弄得很差。7家長，老師多溝通，耐心點。怎么戒掉游

6、戲之重度游戲上癮者1、重試游戲者一般不會意識到自己錯在哪里，他已經(jīng)進入到一個虛擬的世界，已經(jīng)不屬于地球了。所以如果你看到這篇文章，說明你有孩子、朋友、家人有重度游戲上癮者。所以你要先試著理解外星人的一些行為舉止，試著去體會外星人類的思想和情感。這一步你必須要做的。2、當你理解了一個外星人的行業(yè)和舉止之后，你就會理解，為什么重度游戲上癮者不愿意和你交流，不愿意聽從你的良言美計了。那么你做的從現(xiàn)在開始，帶著你的重度游戲上癮者從外星離開，帶著離開外星可以分為2種情況： a、成功臥底、讓其愿意和你交流、信任你和你一起離開。辦法是：你也和他一起玩游戲，一起去體驗，一起交流，一起打怪。當你們深入的交流的時

7、候，你可以在游戲內(nèi)和他提起現(xiàn)實的一些事情，比如明天我們一起去哪地方吃飯吧，那里的大龍蝦真夠勁，還送游戲點卡，我有會員卡才能享受的待遇哦。等等。試著從游戲中把他引出來。分散其游戲的聚焦點。 b、突然殺入，讓其措不及防，一下從游戲掉線，讓其憤怒，在現(xiàn)實中和你PK，前提你要找到一個幫手或有能力制服這貨。讓其突然與游戲世界隔離，讓其焦點聚焦在你這里，轉(zhuǎn)移聚焦點。頻繁操作。每次PK不要少于30分鐘，從語言戰(zhàn)斗到肢體戰(zhàn)斗，要有勢均力敵的感覺，不要全面強力壓倒性戰(zhàn)斗，那樣游戲上癮者不會跟你聚焦，也不會和你交流。要知道戒掉游戲是要從交流開始的。打架也是身體交流的一部分。3、對付重試游戲上癮者，要摧毀其意志和城

8、堡。直接摧毀其電腦、網(wǎng)線，把他從原來睡覺吃住的地方換到另外一個陌生的地方，每天換地方，讓其游戲意志崩潰、瓦解。不要讓其適應一個地方，就是讓其吃驚、擔心、不適應。此方法要遠離有網(wǎng)吧、家庭等環(huán)境?？梢詮娭茙У铰玫辍⒐I(yè)區(qū)、人煙稀少的地方、恐怖小屋、大型廟會、人群集聚的各種車站、地鐵等環(huán)境。目的是摧毀其游戲意志。讓其對游戲徹底沒有信心。4、強制外力，打掉其本能的游戲反應。重試游戲者，一般本能的反應就是游戲，一吃完飯，一睜開眼就是游戲。那么你就在其一睜眼、一吃完飯就進入狀態(tài)。狂打、猛打，打得其忘記游戲的本能反應。如遇離家出走者，可以建造特殊環(huán)境，在特殊環(huán)境里吃住，然后猛打。讓其有正常人的本能反應，知道

9、疼痛、恐懼、惡心等不良反應。打也要有方式方法，比如一吃飯就搞些大便過多，讓其惡心的行為。比如一睜就往頭臉上招呼，邊打邊叫這是生活對你的懲罰。讓其對現(xiàn)實生活產(chǎn)生意識，忘記游戲。如何戒除網(wǎng)絡成癮癥心理學研究表明-網(wǎng)癮能消除！癮，是指各種生理需要以外的、超乎尋常的嗜好。過度迷戀上網(wǎng)實際上也是一種成癮行為，網(wǎng)癮行為綜合征的診斷標準有：上網(wǎng)已成為生命活動中的必須部分，并由此產(chǎn)生心理、生理依賴性。如網(wǎng)癮者可以在網(wǎng)吧內(nèi)上網(wǎng)達8小時甚至更長時間，不知餓，不知渴，或睡在網(wǎng)吧，上網(wǎng)時精力集中、愉快，從網(wǎng)上得到解脫與歡樂，忘記人世憂傷與煩惱。強令終止上網(wǎng)便會出現(xiàn)戒斷癥狀。如網(wǎng)癮者感到空虛、無聊、煩躁、無助、不安、抑

10、郁，或出現(xiàn)摔物、吵架、打人、偷竊、拔眉毛、尋死覓活等沖動行為，一旦父母又準其上網(wǎng)，則上述戒斷癥狀全部消失，同時產(chǎn)生欣快感?，F(xiàn)代心理學研究認為，網(wǎng)癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網(wǎng)是操作過程，網(wǎng)上嘗到的甜頭是強化物，上網(wǎng)操作和甜頭強化物的結(jié)合稱為強化，多次強化后，便形成了網(wǎng)癮操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網(wǎng)癮則可妨礙學習進步，養(yǎng)成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網(wǎng)癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發(fā)生，并降低個體免疫力。網(wǎng)癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。有了網(wǎng)癮如何消除呢？既然網(wǎng)癮是操作條件反射形成、牢固化所

11、致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網(wǎng)操作和甜頭強化物的結(jié)合。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強化物結(jié)合，網(wǎng)癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。認知。家長和網(wǎng)癮孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關鍵。然后理出網(wǎng)癮對青少年的危害，如荒廢學業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢，而錢不夠便會養(yǎng)成說謊的習慣，上網(wǎng)占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發(fā)展。與此同時，家長還要主動與老師配合。系統(tǒng)脫敏。家長與網(wǎng)癮孩子雙方協(xié)商，定出總體計劃，在兩個月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時間，最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。如原來每天沉迷網(wǎng)吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網(wǎng)癮者能按計劃執(zhí)行則給予獎勵（用代幣制），即每周發(fā)給適當?shù)拇鷰?，到月終換為現(xiàn)金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇