初中生心理健康主題班會(huì)課件ppt

1、為(Wei)自己喝彩第一頁(yè)，共四十一頁(yè)。如果你覺(jué)得你不快(Kuai)樂(lè)，看看他們。第二頁(yè)，共四十一頁(yè)。如果你覺(jué)得(De)你沒(méi)有很多知心的朋友，看看他。第三頁(yè)，共四十一頁(yè)。如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那麼(Me)他們的呢？ 第四頁(yè)，共四十一頁(yè)。當(dāng)你(Ni)想要放棄的時(shí)候，想想照片中的這位先生。第五頁(yè)，共四十一頁(yè)。如果你覺(jué)得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣(Yang)多一樣(Yang)的重嗎？第六頁(yè)，共四十一頁(yè)。如果你覺(jué)得社會(huì)對(duì)你不公平，那(Na)麼她的呢？ 第七頁(yè)，共四十一頁(yè)。（左）你覺(jué)得(De)父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了？（右）而他一無(wú)所有。第八頁(yè)，共四十一頁(yè)。（左）痛恨蔬菜？ （右

2、）他們連吃(Chi)的都沒(méi)有第九頁(yè)，共四十一頁(yè)。（左）覺(jué)得上課(Ke)很累很枯燥嗎？ （右）他們呢？第十頁(yè)，共四十一頁(yè)。（左）生氣某人有名牌耐克而你只有愛(ài)迪達(dá)？（右(You)）他只有一種牌子。第十一頁(yè)，共四十一頁(yè)。（上）可以睡(Shui)在床上不是很值得感激的事情？（下）他情愿再也不用醒。第十二頁(yè)，共四十一頁(yè)?，F(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這(Zhe)樣定義的： 一、具有充分的適應(yīng)力； 二、能充分地了解自己，并(Bing)對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)； 三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際； 四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)； 七、能保持良好的人際關(guān)系； 八、能適度地發(fā)泄情緒和

3、控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性； 十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求； 第十三頁(yè)，共四十一頁(yè)。這些 你都(Du)有嗎？自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力； 生活理想切合實(shí)際； 不脫離周?chē)F(xiàn)(Xian)實(shí)環(huán)境； 能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)； 能保持良好的人際關(guān)系； 能適度地宣泄情緒和控制情緒； 在符合團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本要求。第十四頁(yè)，共四十一頁(yè)。擺脫憂(yōu)郁(Yu)情緒的方法：1、 不要為自己尋找借口2、 再給自己一點(diǎn)愛(ài)3、 分散你的注意力4、 改變你的行為5、 了解自己的極限6、 相信自己，

4、也相信他人7、 計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)(Dong)，應(yīng)付枯燥的生活8、 向朋友訴說(shuō)自己的煩惱9、 看到事情的光明面-寬容、自嘲及“愉快療法”10、把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題11、傾盡全力完成一件事12、運(yùn)動(dòng)(Dong)是自救的基礎(chǔ) 第十五頁(yè)，共四十一頁(yè)。一、從幾則真實(shí)的(De)事例談起事例一： 不久前，登陸一學(xué)校主頁(yè)后，發(fā)現(xiàn)有一欄目叫“在線(xiàn)溝通”，其(Qi)中有一小欄目叫“心理天地”。里面有這 樣的一段對(duì)話(huà)天煞孤星：生存！到底為了啥？（過(guò)客）答復(fù)：那我倒想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，你確定了你的人生目標(biāo)了嗎？我覺(jué)得我們不應(yīng)該為生存而生存，而是要在生存的過(guò)程中獲得一些人生價(jià)值。天煞孤星：目標(biāo)？好似山峰一樣，一

5、個(gè)比一個(gè)高！第十六頁(yè)，共四十一頁(yè)。事例二： 摘自一位同學(xué)(Xue)的日記 “那天，我因?yàn)樯眢w不舒服請(qǐng)假回家。到家的時(shí)候，父母還沒(méi)有下班。都(Du)快中午12點(diǎn)了，我肚子很餓，自然就想到平時(shí)自己周末回家時(shí)冰箱塞滿(mǎn)了好吃的東西的情景，那時(shí)候，常常有吃不完的水果，我回學(xué)校時(shí)父母還硬是把那些沒(méi)吃完的水果塞到我的書(shū)包里。但是這一次當(dāng)我打開(kāi)冰箱的時(shí)候，里面卻是空空如也。我的心突然停頓了，淚水卻不自覺(jué)地溢了出來(lái)。一剎那，我似乎明白了許多許多，也長(zhǎng)大了許多許多這就是我的父母我的家！”第十七頁(yè)，共四十一頁(yè)。 “上初三后，我的成績(jī)一直不理想。每一次考試后，放假了，我都很怕回家，不是怕父母的責(zé)備，而是怕他們那種關(guān)愛(ài)

6、和理解的眼神。因?yàn)槊恳淮胃改敢?jiàn)我悶悶不樂(lè)的樣子，他們都有意不過(guò)問(wèn)我的成績(jī)，而總是講一些開(kāi)心的事；而當(dāng)(Dang)我在父母面前哭訴著自己努力了但成績(jī)老上不去的時(shí)候，父母總是拍著我的肩膀安慰著說(shuō)：傻孩子，不要埋怨自己，盡力就行了，能考多少就多少，能考上什么學(xué)校就什么學(xué)校！父母越是這樣說(shuō)，我就越怪自己不爭(zhēng)氣，越覺(jué)得欠父母太多太多，真恨不得父母臭罵自己、痛打自己一頓。也許這樣，自己的心里會(huì)舒服一些。”事例(Li)三： 一位初三的同學(xué)在上學(xué)期家長(zhǎng)會(huì)上的發(fā)言：第十八頁(yè)，共四十一頁(yè)。 我平常學(xué)習(xí)成績(jī)很好，總是全校的第一名，同學(xué)們都很羨慕我，說(shuō)我是天才，但他們根本不知道，我內(nèi)心實(shí)際上并不為此感到快樂(lè)。我其實(shí)一

7、直很羨慕我們班的一個(gè)同學(xué)，她雖然成績(jī)不好，但是能歌善舞，而且很會(huì)開(kāi)玩笑，我內(nèi)心一直希望能夠像她一樣，成為學(xué)校文藝匯演時(shí)的明星，但又擔(dān)心在這方面投入太多的時(shí)間會(huì)影響學(xué)習(xí)。有時(shí)，我很悲觀，覺(jué)得自己的命運(yùn)注定了就只能在學(xué)習(xí)上有些成就，多么希望有什么神奇的藥物能讓我一夜之間就變成她那樣啊! 你(Ni)有什么辦法能幫我嗎？ 事例四： 一位品(Pin)學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)的求助信第十九頁(yè)，共四十一頁(yè)。值得我們思考的幾個(gè)問(wèn)題1、就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快(Kuai)樂(lè)的？或者其它？2、我們學(xué)習(xí)的理由是什么？如何看待“努力了但沒(méi)有好成績(jī)”這一種求學(xué)狀態(tài)？3、在自己的成長(zhǎng)路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣

8、的角色？4、而更深刻的追問(wèn)是：你所歷經(jīng)的人生，到底由誰(shuí)主宰？ 對(duì)這些問(wèn)題的回答不同，或?qū)@些問(wèn)題理解的深淺程度不同，便可折射出現(xiàn)階段這一年齡(Ling)層次中學(xué)生心理狀態(tài)的不同。第二十頁(yè)，共四十一頁(yè)。二、現(xiàn)階段初中生存在的主要心理(Li)問(wèn)題（障礙） 例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，從入學(xué)時(shí)的全年級(jí)前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說(shuō)：“15年來(lái)我第一次感到自己的無(wú)能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過(guò)，不知如何做才能達(dá)到父母的要求?！?還有一位男生，自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊

9、張，總怕自己考不好，拼命(Ming)準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會(huì)感到頭痛、 甚至還會(huì)發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來(lái)成績(jī)也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽(tīng)考試就緊張就恐懼的地步。 1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。第二十一頁(yè)，共四十一頁(yè)。 例：有位成績(jī)好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽(tīng)到別人考試作弊時(shí)，自己(Ji)心理就不平衡。當(dāng)自己(Ji)成績(jī)不理想時(shí)又會(huì)埋怨老師不公平，覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒(méi)意思，不想再學(xué)了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績(jī)難以提高而對(duì)自己(Ji)失去信心的等等。

10、2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾(Qing)向。第二十二頁(yè)，共四十一頁(yè)。3、人際沖突心理。包括與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活(Huo)在一種不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中（不健康人際關(guān)系。）主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡 （2）不主動(dòng)理解人，卻渴望(Wang)理解萬(wàn)歲 （3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張 （4）花季雨季中的情仇意恨第二十三頁(yè)，共四十一頁(yè)。4、人格(Ge)障礙。 人格：就是一個(gè)人的“個(gè)性”，也就是一個(gè)人外在(Zai)行為、內(nèi)在(Zai)的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。 人格障礙：意指一個(gè)人長(zhǎng)久以來(lái)

11、因?yàn)椤皞€(gè)性”的問(wèn)題，造成在生活、工作、或人際關(guān)系上，時(shí)常遇到困難、或造成痛苦和傷害。 性格內(nèi)向的人，容易出現(xiàn)人格障礙現(xiàn)象。有人格障礙的人，常使用心理防衛(wèi)來(lái)掩藏自身的焦慮和憂(yōu)郁，所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。需要?jiǎng)e人的關(guān)心，可是又無(wú)法真正的信賴(lài)別人。非常缺乏同理心，所以很難了解和體諒別人的處境，也難以體會(huì)自己的行為為什么給別人帶來(lái)巨大的傷害。 第二十四頁(yè)，共四十一頁(yè)。三、走出心靈的沼澤地，擁(Yong)抱屬于自己的亮麗晴空1、常想一二，為吃(Chi)苦吃(Chi)累喝彩 霍金的故事 在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)結(jié)束之際，面對(duì)這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女記者問(wèn)道：“霍金先生，盧

12、伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？” 霍金微笑，用還能活動(dòng)的手指艱難地敲擊鍵盤(pán)，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：我的手指還能活動(dòng)， 我的大腦還能思維； 我有終生追求的理想，有我愛(ài)和愛(ài)我的親人和朋友；對(duì)了，我還有一顆感恩的心。第二十五頁(yè)，共四十一頁(yè)。對(duì)聯(lián)：不思八九，常想一二。（橫批：如意） 常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患(Huan)得患(Huan)失，就只會(huì)被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難。 “人們深受感動(dòng)的，并不是因?yàn)樗?jīng)的苦難，而是他直面

13、苦難時(shí)的堅(jiān)守、樂(lè)觀(Guan)和勇氣。人生如花開(kāi)花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂(lè)。如果誰(shuí)總自以為失去的太多，總受到這個(gè)意念的折磨，誰(shuí)才是最不幸的人?！钡诙?yè)，共四十一頁(yè)。2011年5月10日晚(Wan)自習(xí)時(shí)間，初三某班黑板上寫(xiě)著的標(biāo)語(yǔ)為我們能吃苦不怕累而喝彩。2011年5月11日晚自習(xí)時(shí)間，初三某班黑板上寫(xiě)著的標(biāo)語(yǔ)(Yu)“正在痛苦的人沒(méi)有悲觀的權(quán)利，只有歷經(jīng)苦難才真正理解成功的可貴”（尼采）“苦不苦，問(wèn)問(wèn)薩達(dá)姆”（不要?jiǎng)硬粍?dòng)就夸大自己的痛苦或困難）記?。盒撵`上的痛苦比肉體上的痛苦更能折磨人，但也更能考驗(yàn)人。第二十七頁(yè)，共四十一頁(yè)。2、善待自己(Ji)。（每個(gè)人都是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)

14、二的奇跡）（1）善待(Dai)失意 失意無(wú)時(shí)不有，無(wú)處不在。如一次考試敗北，是失意；家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，學(xué)習(xí)費(fèi)用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒(méi)有知心朋友，也是失意。一次失意，是對(duì)人生的一次考驗(yàn)。嘗過(guò)一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗(yàn)，你便跨過(guò)人生的一個(gè)坡坎，你便超越一次自我。失意，會(huì)使你冷靜地反思自責(zé)，使你能正視自己的缺點(diǎn)和弱項(xiàng)，努力克服不足。 失意，會(huì)使人細(xì)細(xì)品味人生，反復(fù)咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。 失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。第二十八頁(yè)，共四十一頁(yè)。 失意，猶(You)如逆境，而逆境是到達(dá)理想境界的通途。英國(guó)一位

15、學(xué)者曾說(shuō)過(guò)：“人們最出色的工作，往往在處于逆境的情況下做出，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦，都可能成為精神上的興奮劑?！鄙拼б猓３?huì)產(chǎn)生一種無(wú)形的鞭策，催人奮進(jìn)。 失意，是一劑清醒劑，而清醒劑是一種鞭策，它使人自知不足。知不足則思學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)便有知識(shí)；知識(shí)愈多，愈能善待失意，將失意當(dāng)作攀登時(shí)的手杖。 善待失意，因?yàn)槿松揪褪且粓?chǎng)無(wú)休止的戰(zhàn)斗，善待失意才能戰(zhàn)勝失意 第二十九頁(yè)，共四十一頁(yè)。（2）善(Shan)待成績(jī)基礎(chǔ)(Chu)能力成績(jī)的高低受努力程度和心理狀態(tài)的影響成績(jī)波動(dòng)曲線(xiàn)圖第三十頁(yè)，共四十一頁(yè)。四、結(jié)(Jie)語(yǔ) 通過(guò)這次班會(huì)，希望每一位同學(xué)都懂得：關(guān)心(Xin)自己的心(Xin)理、

16、關(guān)心(Xin)他人的心(Xin)理、關(guān)心(Xin)全體的心(Xin)理，懂得自助和求助，使我們每一位同學(xué)的身心(Xin)更健康、成長(zhǎng)更全面。認(rèn)識(shí)社會(huì)，能適應(yīng)發(fā)展；認(rèn)識(shí)他人，能和諧發(fā)展； 認(rèn)識(shí)自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識(shí)興趣，能特色發(fā)展； 認(rèn)識(shí)心理，能全面發(fā)展；認(rèn)識(shí)未來(lái)，能持續(xù)發(fā)展。 2、達(dá)到新三好學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)符合道德規(guī)范適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的好公民；胸懷抱負(fù)奠定終身學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的好學(xué)子； 具備創(chuàng)新精神立志自主成材的好青年。1、做到六個(gè)認(rèn)識(shí)第三十一頁(yè)，共四十一頁(yè)。讓讀書(shū)成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見(jiàn)證成長(zhǎng)，讓勞動(dòng)收獲喜悅；讓我們常想一(Yi)二，讓你為自己喝彩。第三十二頁(yè)，共四十一頁(yè)。讓我們自己為(Wei)自己喝

17、彩！讓我們大聲對(duì)自己說(shuō)：“我是最棒的！”第三十三頁(yè)，共四十一頁(yè)。 你知道這七種消極的(De)情緒是什么嗎？ 七(Qi)種消極情緒： 1恐懼 2仇恨 3憤怒 4貪婪 5嫉妒 6報(bào)復(fù) 7迷信 第三十四頁(yè)，共四十一頁(yè)。 那么，七(Qi)種積極的情緒呢？你還知道嗎？七種積(Ji)極情緒：1愛(ài) 2感恩 3希望 4信心 5同情 6樂(lè)觀 7忠誠(chéng)第三十五頁(yè)，共四十一頁(yè)。同學(xué)們，14種情緒在左右著你的成功!你是(Shi)情緒的奴隸還是(Shi)情緒的主人？讓我(Wo)們一起來(lái)做一份有趣的心理測(cè)試情緒之旅-第二程第三十六頁(yè)，共四十一頁(yè)。 你的情緒穩(wěn)定嗎？對(duì)題目作出(Chu)：“是”或”否“的回答：1、盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。2、不計(jì)小隙，經(jīng)常保持坦率誠(chéng)懇的態(tài)度。3、習(xí)慣于把擔(dān)心的事情在紙上并進(jìn)行整理。4、在做事情時(shí)，往往具體規(guī)定有可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。第三十七頁(yè)，共四十一頁(yè)。測(cè)試結(jié)果： 每題選擇“是”記1分；“否”不記分。然后將各題得分相加，算(Suan)出總分：0-6分：你的情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，無(wú)論做什么事情都過(guò)分認(rèn)真，總是忙忙碌碌，耗費(fèi)(Fei)心機(jī)。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺(jué)遲鈍。7-9分：情緒一般穩(wěn)定。10-15分：你的情緒很穩(wěn)定，大多擅長(zhǎng)于處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥于細(xì)微小節(jié)，能積極大膽地處理一些