立定跳板跳水起跳階段人體動(dòng)作生物力學(xué)特征(2)

1、立定跳板跳水起跳階段人體動(dòng)作生物力學(xué)特征(2)2. 2 立定跳板跳水起跳動(dòng)作的速度與角速度特征七名運(yùn)動(dòng)員壓板結(jié)束時(shí)刻 Vx 均值為（ 0. 47 ±0. 23） m/s,Vy均值為（ 1. 96 ±0. 2） m/s,彈起角是（ 89 ± 2. 1） °，離板瞬間 Vx均值為（ 0. 08 ±0. 18） m/s,Vy 均值為（ 5. 07 ±0. 22） m/s,彈起角是（ 76. 7 ±6. 7） °。說(shuō)明從壓板結(jié)束到離板，Vx 變化不大，而 Vy有很大程度的增加，所以彈起角增大，這是人體在

2、跳板彈力和自身蹬伸力的雙重作用下，跳板彈性勢(shì)能和肌肉化學(xué)能轉(zhuǎn)化為人體動(dòng)能的結(jié)果。七名運(yùn)動(dòng)員在離板瞬間彈起角的一致性比較高為 89°左右，本研究建議以此作為運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)。表 4 顯示七人膝 P2、髖 P2 時(shí)刻均值分別為（ 0. 329 ±0. 035） s、（ 0. 343 ± 0. 041 ） s,在壓板末時(shí)刻均值 （ 0. 274 ±0. 020） s 后，與板尖低點(diǎn)持續(xù)時(shí)間;均值（ 0. 049 ± 0. 012） 結(jié)束時(shí)刻即彈板開始時(shí)刻均值（ 0. 323 ± 0. 029） 接近，觀察個(gè)體值，每

3、個(gè)人的這三個(gè)時(shí)刻都很接近。說(shuō)明在積極蹬伸開始后，人體各關(guān)節(jié)加速蹬擺，使跳板進(jìn)一步下降至最低點(diǎn)，持續(xù)一段時(shí)間，隨著膝、髖關(guān)節(jié)蹬伸角速度達(dá)到第二峰值，彈板開始。髖關(guān)節(jié)預(yù)蹬伸角速度峰值髖 P1 均值為（ 342. 1 ± 56. 1） °/s,積極蹬伸角速度峰值髖 P2 為（ 562. 7 ± 94. 9） ° / s.預(yù)蹬伸的主要任務(wù)是調(diào)整身體姿態(tài)和壓板，為積極蹬伸做準(zhǔn)備。何沖髖P2 值在七人中最大為 730° / s,膝 P2 值較小為 433° / s,可能是較大的預(yù)蹬伸速度峰值（ 膝 P1 =570°/s） 影響了積極蹬伸的

4、速度。如前所述，何沖、吳兩人在壓板結(jié)束時(shí)刻身體屈曲程度明顯高于其他五名運(yùn)動(dòng)員，這為后期的積極蹬伸保留了蹬伸空間，從而在積極蹬伸時(shí)產(chǎn)生了較高的髖關(guān)節(jié)速度峰值 （ 730°/s、588. 1° / s） .表 5 數(shù)據(jù)表明肩 - 髖;第一、第二角速度峰值時(shí)間差較大，其時(shí)間差的均值分別為（ - 0. 093 ± 0. 066） s、（ - 0. 144 ±0. 042） s.說(shuō)明在膝、髖兩關(guān)節(jié)兩個(gè)角速度峰值之前，肩關(guān)節(jié)分別有一個(gè)角速度峰值。髖、膝兩關(guān)節(jié)的加速蹬伸都是在肩關(guān)節(jié)加速擺臂的引領(lǐng)下進(jìn)行的，肩 - 髖;協(xié)調(diào)性模式具有順序性的特點(diǎn)，這符合跳水人體環(huán)節(jié)運(yùn)

5、動(dòng)的協(xié)調(diào)性規(guī)律。競(jìng)技跳水對(duì)動(dòng)作精細(xì)程度要求非常高，差之毫厘，可能會(huì)謬以千里。手臂的引領(lǐng)可以起到良好的動(dòng)作定位作用，從而保證動(dòng)作質(zhì)量。跳水的很多動(dòng)作，例如起跳、入水等，都是在手臂的引領(lǐng)作用下實(shí)現(xiàn)的。建議在青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練中，強(qiáng)調(diào)手臂的引領(lǐng)作用，提高起跳技術(shù)水平。3 結(jié)論與建議3. 1 壓板結(jié)束時(shí)刻在積極蹬伸開始后，位于整個(gè)積極蹬伸階段的前期。積極蹬伸開始后，人體各關(guān)節(jié)加速蹬擺，使跳板進(jìn)一步下降至最低點(diǎn)，持續(xù)一段時(shí)間，隨著膝、髖關(guān)節(jié)蹬伸角速度達(dá)到第二峰值，彈板開始。3. 2 肩、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)要具備最優(yōu)的角度搭配才能產(chǎn)生最大壓板力矩，否則壓板幅度將大打折扣。建議立定跳板跳水起跳壓板結(jié)束時(shí)刻，髖關(guān)節(jié)

6、角度在 90° 120°之間，膝關(guān)節(jié)角度在120°左右。3. 3 單次預(yù)擺和最后起跳的人板作用力曲線都是一條平滑的鐘形曲線，最后起跳的曲線頂部存在平臺(tái)期;,即板尖低點(diǎn)持續(xù)時(shí)間;,該時(shí)間越長(zhǎng)，起跳速度越快。3. 4 立定跳板跳水運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)，膝、髖兩關(guān)節(jié)在肩關(guān)節(jié)的引領(lǐng)下同步發(fā)力，符合跳水人體環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性規(guī)律。參考文獻(xiàn)：1郭梁，鄒亮疇 . 國(guó)內(nèi)優(yōu)秀男子跳板跳水運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析J. 天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010,25（ 2） : 158 -1612劉卉，曲峰，劉學(xué)貞 . 我國(guó)優(yōu)秀男子跳板跳水運(yùn)動(dòng)員走板起跳技術(shù)分析J. 中國(guó)體育科技，2007,43（ 4） :121

7、 -1253Hudson,J. L. ,etc. Utilization of Stored Elastic Energy withRespect to Jumping Ability and Coordination. Medicine andScience in Sports and Exercise （ Abstract） J. 1981. 13（ 2） :974Hudson,J. L. ,etc. Coordination of Segments in the VerticalJump J. Medicine and Science in Sports and Exer-cise. 1986. 18（ 2） : 242 - 2515郭梁，鄒亮疇 . 立定跳板跳水起跳動(dòng)