什么是踏青范文

1、什么是踏青范文踏青，又叫春游、探春、尋春。于花草返青的春季，結(jié)伴到郊外 原野遠(yuǎn)足踏青，并進(jìn)行各種游戲以及蹴鞠、蕩秋千、放風(fēng)箏等活動(dòng)。 中國的踏青習(xí)俗由來已久， 傳說遠(yuǎn)在先秦時(shí)已形成， 也有說始于魏晉。 據(jù)晉書記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景，至唐宋 尤盛。據(jù)舊唐書記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青?！?可見，踏青春游的習(xí)俗早已流行。到了宋代，踏青之風(fēng)盛行。宋代畫 家張擇端的風(fēng)俗畫 清明上河圖 就極其生動(dòng)地描繪出以汴京外汴河 為中心的清明時(shí)節(jié)的熱鬧情景。 在這一畫卷，畫面人物就達(dá) 550 多人， 牲畜 50余頭，船 20 多艘，車、轎 20多乘。清明踏青之盛況，可見 一斑。唐代詩人

2、杜甫就曾記載皇家游春踏青的盛景， “三月三日天地 新，長安水邊多麗人?！鼻О倌陙?，踏青漸成了一種儀式，“逢春不 游樂，但恐是癡人。”白居易的春游詩正是這種心境的寫照。清明踏青注意事項(xiàng)1. 提前觀察天氣 當(dāng)發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說 明兩三天內(nèi)一定有大暴雨，避免外出。2. 量力而行 春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠(yuǎn)春游，舟車 之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補(bǔ)充各種 營養(yǎng)不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈 眼花等癥狀，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。3. 穿戴適當(dāng)春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用 輕

3、便、無跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋， 大小要合適，以免影響血液流通， 防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。4. 注意飲食保健清明節(jié)踏青的由來為什么清明節(jié)要踏青踏春時(shí)，體力消耗較大，身體內(nèi)所需的能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)較多， 所以踏青中的飲食是保健的重點(diǎn)。5. 注意場所選擇踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場所，以攝取較多的 “空氣維生素”負(fù)離子，起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。6. 防止昆蟲叮咬春天是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切不可搔 抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、 蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。7. 防止意外事故踏春時(shí)，應(yīng)盡量避免走陡峻的

4、小路，不要獨(dú)自攀登山林石壁。同 時(shí)，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。8. 預(yù)防花粉過敏春天百花爭艷，要注意預(yù)防花粉過敏。首先要找準(zhǔn)過敏源，最好 先到醫(yī)院進(jìn)行檢查， 查出自己的過敏源， 如果沒有進(jìn)行過徹底的脫敏 治療，在選擇的春游地點(diǎn)， 應(yīng)盡量回避有花之處。出游前可事先口服 撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物， 戶外活動(dòng)時(shí)不要近距離 “拈花惹草”， 不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸， 以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。9. 熱水洗腳 踏春時(shí)腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng)，易引起局部肌肉酸痛。熱 水洗腳可使毛細(xì)血管擴(kuò)張， 促進(jìn)足部血液循環(huán)， 還可使皮脂腺的分泌 和毛孔散熱作用恢復(fù)正常。10. 時(shí)刻注意防曬 春季萬里無云的天氣，紫外線較強(qiáng)，春光中的紫外線沒有我們想 像中那么溫柔， 它會(huì)潛入人體直接暴露的肌膚， 面部皮膚被太陽曬得 緋紅發(fā)熱，千萬別用冷水洗面 , 應(yīng)該讓皮膚休息一會(huì)兒再用溫水洗。 另外，春季皮膚容易脫水， 嘴唇和手足容易干裂開口， 面部易起皺紋， 甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時(shí)涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很 容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。相關(guān)文章：1. 春游踏青準(zhǔn)備什么食物2. 春天踏青的意義3. 春天踏青的句子4. 踏青活動(dòng)策劃方