大學(xué)體育基礎(chǔ)課教學(xué)大綱

1、嶽渭南呷總學(xué)ft琴畧獲 WEIHAN NORMAL UNIVERSITY大學(xué)體育基礎(chǔ)課教學(xué)大綱2014年11月渭南師范學(xué)院大學(xué)體育基礎(chǔ)課教學(xué)大綱課程名稱：大學(xué)體育I大學(xué)體育u課程編號(hào)： 020011006、020011007總 學(xué) 時(shí)： 68 （32+36）適用對(duì)象：全校大學(xué)一年級(jí)學(xué)生一 說明本大綱是貫徹中共中央 7 號(hào)文件及陜西省教育廳 陜西省體育局、共青團(tuán)陜西 省委聯(lián)合下發(fā)的關(guān)于在全省大中小學(xué)校開展陽光體育群體性系列活動(dòng)的通知 （陜教 體20081 號(hào)）和渭南師范學(xué)院“陽光體育運(yùn)動(dòng)”實(shí)施方案文件精神，在“健康第 一”思想的指導(dǎo)下，并結(jié)合我院教學(xué)的實(shí)際情況而制定?？倢W(xué)時(shí)為 68 學(xué)時(shí)，周學(xué)時(shí)

2、 2 學(xué)時(shí)，分兩個(gè)學(xué)期（第一、二學(xué)期） 。二、教學(xué)目標(biāo)與要求（一）教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生參與各種體育活動(dòng)并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的 意識(shí)，具有一定的體育文化欣賞能力。2、學(xué)生掌握兩項(xiàng)以上健身運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能，能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，提高 身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。3、學(xué)生能測試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀況，形成健康的生活方式，自覺通過體育活動(dòng)改 善心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)情緒，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng) 的樂趣。4、培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德和合作精神，正確處理競爭與合作的關(guān)系。（二）基本要求1、要以人為本，遵循大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，注重體育興趣的培養(yǎng)。2、教學(xué)方法要講究個(gè)性化

3、、多樣化，倡導(dǎo)開放式、探究式、啟發(fā)式教學(xué)，要注重 教法的研究，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法和練習(xí)方法指導(dǎo)，提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。3、提倡師生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的互動(dòng)活動(dòng)，努力提高學(xué)生參與的積極性，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。4、體育的成績評(píng)價(jià)要科學(xué)、合理，應(yīng)是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)和過程的評(píng)價(jià)，通過學(xué)生自評(píng)、 互評(píng)和教師評(píng)定等方式進(jìn)行。評(píng)價(jià)中要淡化硬性指標(biāo)，強(qiáng)化激勵(lì)、發(fā)展功能，要把學(xué)生 的進(jìn)步幅度納入評(píng)價(jià)內(nèi)容。5、體育教師要努力提高自身的政治、業(yè)務(wù)素質(zhì)，要注重教法研究，加強(qiáng)體育科學(xué) 研究，有的放矢地進(jìn)行教學(xué)改革和實(shí)驗(yàn)。三、教學(xué)內(nèi)容與時(shí)數(shù)分配學(xué)期時(shí)數(shù)百分比教學(xué)內(nèi)容 -一-二二時(shí)數(shù)百分比時(shí)數(shù)百分比田徑短跑、接力719.4%

4、跳遠(yuǎn)719.4%排球719.4%籃球719.4%太極拳2475%理論412.5%411.2%機(jī)動(dòng)412.5%411.2%總計(jì)32100%36100%四、課程的評(píng)價(jià)建立課程評(píng)價(jià)體系的目的在于全面真實(shí)的反映大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效果，也是衡量教學(xué)效果的重要依據(jù)。對(duì)于體育課程的評(píng)價(jià)采用定量評(píng)價(jià)即量化評(píng)價(jià)和定性評(píng)價(jià)即行為評(píng) 價(jià)相結(jié)合的原則。在對(duì)大學(xué)生技、戰(zhàn)術(shù)和理論知識(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)的同時(shí)，把學(xué)生良好的參與 意識(shí)、良好的學(xué)習(xí)態(tài)度、良好的人際關(guān)系和積極向上的進(jìn)取精神以及學(xué)生的進(jìn)步幅度、 考勤等納入評(píng)價(jià)內(nèi)容，并成為教學(xué)效果的組成部分。五、考試內(nèi)容與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第一學(xué)期（一）考核內(nèi)容1、 男生：（1）24式簡化太極拳 （2）

5、 2000米2、 女生：（1）24式簡化太極拳 （2） 2000米（二）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（1）24式簡化太極拳評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、動(dòng)作規(guī)范，方法清楚，舒展大方，虛實(shí)分明，輕靈柔和，手、眼、身法、步協(xié)調(diào)配合。無遺忘現(xiàn)象，熟練地完成套路。用時(shí)合理。90分以上2、動(dòng)作規(guī)范，方法清楚，舒展大方，虛實(shí)較分明，輕靈柔和，手、眼、身法、步能較好配合，無遺忘形象，較熟練完成套路。用時(shí)合理。8090分3、 動(dòng)作比較規(guī)范，方法比較清楚，無遺忘現(xiàn)象，較熟練完成套路。用時(shí)合理。7079 分4、動(dòng)作無大的錯(cuò)誤，方法基本清楚，演練時(shí)雖有短暫的遺忘、動(dòng)作不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，但基本能獨(dú)立完成套路（遺忘不超過兩次）60 69分5、動(dòng)作不規(guī)范，方法不清

6、楚，出現(xiàn)雙重，動(dòng)作僵硬，重心起伏較大，套路不熟練，（遺忘超過三次）不能獨(dú)立完成套路。60分以下。&獨(dú)立完成，每人一至兩次考試機(jī)會(huì)。（2） 2000米評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目與時(shí)間（分秒）分?jǐn)?shù)男子2000米女子2000米8 0010 001008 1510 15958 3010 30908 4510 45859 0011 00809 1511 15759 3011 30709 4511 456510 0012 006010 1512 155510 3012 305010 4512 454511 0013 004011 1513 153511 3013 303011 4513 452512 0014 0020

7、（三）成績計(jì)算辦法：24式簡化太極拳（40% +2000米（40% +平時(shí)成績（20% =100%第二學(xué)期（一）考核內(nèi)容1、男生：（1）排球：正面上手發(fā)球 （2）跳遠(yuǎn)2、女生：（1）排球：正面下手發(fā)球 （2）跳遠(yuǎn)（二）考試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、排球考試方法：站在發(fā)球區(qū)，每人發(fā)球五次。2、排球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：（1）優(yōu)秀（86分一100分）拋球穩(wěn)定，擊球部位、手法正確，擊球動(dòng)作協(xié)調(diào)，發(fā)球成功率高（發(fā)球成功4-5個(gè)）（2）良好（76分一85分）拋球穩(wěn)定，擊球部位、手法正確，擊球動(dòng)作協(xié)調(diào)，發(fā)球成功率較高（發(fā)球成功3-4個(gè)）。（3）及格（60分一75分）拋球基本穩(wěn)定，擊球部位、手法基本正確，擊球動(dòng)作基本協(xié)調(diào)，發(fā)球

8、成功率一般（發(fā) 球成功2-3個(gè)）。（4）不及格（60分以下）拋球不穩(wěn)定，擊球部位、手法不準(zhǔn)，擊球動(dòng)作不協(xié)調(diào)，發(fā)球成功率低（兩個(gè)以下） 。3、跳遠(yuǎn)（1）男、女每人三次機(jī)會(huì)，取最高成績（2）男子跳遠(yuǎn)、女子跳遠(yuǎn)評(píng)分表男子跳遠(yuǎn)（米）女子跳遠(yuǎn)（米）分值4.903.701004.853.65954.803.60904.703.50854.603.40804.503.30754.403.20704.303.10654.203.00604.102.90554.002.80503.902.70453.802.60403.702.50353.602.4030（三）成績計(jì)算辦法：排球（40% +跳遠(yuǎn)（40% +平時(shí)

9、成績（20% =100%六、執(zhí)行大綱及教學(xué)進(jìn)度的注意事項(xiàng)和要求（一）注意事項(xiàng)1、每學(xué)期開學(xué)初向?qū)W生公布考試內(nèi)容與評(píng)分方法，以便學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，爭取優(yōu)異 成績。2、考試應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)考試制度。因事、因病不能參加考試時(shí)，應(yīng)辦 理緩考手續(xù)。因病辦理緩考手續(xù)必須有校醫(yī)院以上的證明，因事辦理緩考手續(xù)必須經(jīng)學(xué) 生所在學(xué)院、系部同意，否則一律按曠課處理。緩考成績與考試成績相同。3、每學(xué)期期末總評(píng)成績不及格者，必須在下學(xué)期開學(xué)后前三周內(nèi)進(jìn)行補(bǔ)考，補(bǔ)考 時(shí)，學(xué)生須辦理補(bǔ)考手續(xù)，逾期未補(bǔ)考者，按曠考處理。無補(bǔ)考證任課教師不予補(bǔ)考。4、身體異常及病、弱學(xué)生由本人持醫(yī)生證明并寫出書面申請，任課教師建議，經(jīng) 學(xué)

10、校教務(wù)處和體育學(xué)院批準(zhǔn)，夠15人者按照大學(xué)體育教材內(nèi)容安排理論課，不足 15人 者任課教師按照大學(xué)體育教材內(nèi)容布置作業(yè)。5、校代表隊(duì)隊(duì)員體育課成績由各教練根據(jù)其運(yùn)動(dòng)成績和訓(xùn)練表現(xiàn)評(píng)定。（二）要求1、教學(xué)大綱和進(jìn)度是教學(xué)的依據(jù)，不得隨意改動(dòng)。2、教師要認(rèn)真鉆研大綱，掌握教材內(nèi)容，努力提高教學(xué)質(zhì)量。3、在執(zhí)行大綱和進(jìn)度中，教師要按進(jìn)度認(rèn)真?zhèn)湔n，寫好教案，如需變動(dòng)和調(diào)整大 綱和進(jìn)度，須經(jīng)體育學(xué)院同意。4、因天氣變化，雨、雪天應(yīng)盡量按大綱上理論課。5、教師上體育課要有安全防范意識(shí)，避免傷害事故發(fā)生。體育學(xué)院二0 一四年11月附：渭南師范學(xué)院公共體育課一年級(jí)教學(xué)進(jìn)度表渭南師范學(xué)院公體基礎(chǔ)課第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)

11、度單元課次內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容及要求第單元-一-24式簡化太極拳1、太極拳運(yùn)動(dòng)概述、特點(diǎn)2、太極拳基本功。3、學(xué)習(xí)簡化太極拳第一組動(dòng)作起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅。-二二24式簡化太極拳1、太極拳基本功2、復(fù)習(xí)簡化太極拳第一組動(dòng)作3、學(xué)習(xí)簡化太極拳第二組動(dòng)作左右摟膝拗步、手揮琵琶左右倒卷肱4、綜合練習(xí)、1、2組動(dòng)作練習(xí)三24式簡化太極拳1、太極拳基本功2、復(fù)習(xí)簡化太極拳第一組、第二組動(dòng)作3、 學(xué)習(xí)簡化太極拳第三組動(dòng)作左攬雀尾右攬雀尾4、綜合練習(xí)，1、2、3組動(dòng)作練習(xí)四24式簡化太極拳1、復(fù)習(xí)簡化太極拳1、2、3組動(dòng)作2、 學(xué)習(xí)簡化太極拳第四組動(dòng)作單鞭云手 單鞭3、 綜合練習(xí)，1、2、3、4組動(dòng)作練習(xí)五

12、24式簡化太極拳1、復(fù)習(xí)簡化太極拳1、2、3、4組動(dòng)作2、 學(xué)習(xí)簡化太極拳第五組動(dòng)作高探馬右蹬腳雙峰貫耳轉(zhuǎn)身左 蹬腳3、綜合練習(xí)，1、2、3、4、5組動(dòng)作練習(xí)六24式簡化太極拳1、 復(fù)習(xí)簡化太極拳1、2、3、4、5組動(dòng)作練習(xí)2、 學(xué)習(xí)簡化太極拳第六組動(dòng)作左下勢獨(dú)立右下勢獨(dú)立左右穿梭3、 綜合練習(xí)，1、2、3、4、5、6組動(dòng)作練習(xí)七24式簡化太極拳1、 復(fù)習(xí)簡化太極拳1、2、3、4、5、6組動(dòng)作練習(xí)2、學(xué)習(xí)簡化太極拳第七組動(dòng)作海底針閃通臂轉(zhuǎn)身搬攔捶3、 綜合練習(xí)，1、2、3、4、5、6、7組動(dòng)作練習(xí)八24式簡化太極拳1、 復(fù)習(xí)簡化太極拳1、2、3、4、5、6、7組動(dòng)作練習(xí)2、 學(xué)習(xí)簡化太極拳第八

13、組動(dòng)作如封似閉十字手3、 綜合練習(xí)，1、2、3、4、5、6、7、8組動(dòng)作練習(xí)九復(fù)習(xí)綜合練習(xí)，1、2、3、4、5、6、7、8組動(dòng)作練習(xí)十復(fù)習(xí)綜合練習(xí)，1、2、3、4、5、6、7、8組動(dòng)作練習(xí)十卜一考試十二考試第單元十三理論體質(zhì)測試?yán)碚摚ㄒ唬┦睦碚撝虚L跑理論常識(shí)十卜五機(jī)動(dòng)十卜六機(jī)動(dòng)說明：1、一年級(jí)第一學(xué)期公體課準(zhǔn)備部分以2000米、第九套廣播體操為主，基本部分以24式太極拳為主。如遇下雨（雪）天，改上第二單元理論2、體質(zhì)測試由體育學(xué)院具體安排時(shí)間3、機(jī)動(dòng)課時(shí)，由任課教師根據(jù)實(shí)際安排內(nèi)容渭南師范學(xué)院公體基礎(chǔ)課第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度單元課次項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容第單元-一-短跑（一）1、簡介短跑項(xiàng)目的意義和技術(shù)要點(diǎn)

14、2、學(xué)習(xí)直道途中跑排球（一）1、簡介排球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展2、準(zhǔn)備姿勢與移動(dòng)；正面雙手墊球-二二短跑（二）1復(fù)習(xí)直道途中跑2、學(xué)習(xí)彎道跑排球（二）1、復(fù)習(xí)正面雙手墊球2、學(xué)習(xí)正面雙手傳球-三-短跑（三）1、復(fù)習(xí)彎道跑2、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑后的加速跑排球（三）1、復(fù)習(xí)墊球和傳球 2、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球（男）正面下手發(fā)球（女）四短跑（四）1 學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)2、100m和200m全程跑排球（四）1、復(fù)習(xí)墊球、傳球、和發(fā)球2、學(xué)習(xí)“五人接發(fā)球站位”五接力跑（五）1、學(xué)習(xí)傳、接棒方法2、介紹接力區(qū)及各棒次的人員配備排球（五）1、學(xué)習(xí)排球比賽主要規(guī)則及裁判方法2、介紹“中二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽六接力跑（六）全程接力（4X 100m）排球（六）教學(xué)比賽七接力跑（七）4X 100m接力比賽排球（七）考試：男生：正面上手發(fā)球女生：正面下手發(fā)球第單元八籃球（一）1、簡介籃球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展2、移動(dòng)；雙手胸前傳、接球跳遠(yuǎn)（一）1、基本知識(shí)介紹2、學(xué)習(xí)助跑動(dòng)作技術(shù)九籃球（二）1、復(fù)習(xí)雙手胸前傳、接球2、學(xué)習(xí)咼運(yùn)球和低運(yùn)球跳遠(yuǎn)（二）1、復(fù)習(xí)助跑動(dòng)作2、學(xué)習(xí)起跳動(dòng)作技術(shù)十籃球（三）1、復(fù)習(xí)傳、接球和運(yùn)球2、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃（男）雙手胸前投籃（女）跳遠(yuǎn)（三）1、復(fù)習(xí)起跳動(dòng)作 2、學(xué)習(xí)騰空動(dòng)作（蹲踞式）十一籃球（四）1、復(fù)習(xí)投籃動(dòng)作 2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間