高中女生青春期健康知識講座

1、高中女生青春期健康知識講座各位女生：大家好！受你們班主任的邀請，有幸給各位做一次青春期健康知識講座，大家進(jìn)入高中已有一段時間了，在這段時間里同學(xué)們可能遇到很多問題，也有種種表現(xiàn)和心路歷程，這些都是屬于成長中的煩惱，今天我就我們成長中可能遇到的困惑分？部分談?wù)?。一?青春期生理和性心理特點看幻燈片“羞答答的百合靜悄悄的開青春期衛(wèi)生和保健女生講座”處于青春期的少女，雖然生理上業(yè)已成熟，但心理上還未成熟，會出現(xiàn)以下癥狀：1經(jīng)常煩躁不安，總想大哭、大喊大叫或者找個時間，找個場合、找個對象發(fā)泄一下。如在周記中，我們有的女生會發(fā)出各種牢騷，各種不滿，甚至認(rèn)為這個世界都是灰暗的。 2壓抑不住對某個男生的愛慕

2、之情，成單相思，暗戀 。3總有一種炫耀的沖動，有一種虛榮心，認(rèn)為有個男生對自己的關(guān)心和愛慕是非常光榮的事。 4一種懼怕的心理，高中生是不能談戀愛的，可我喜歡上了某個男生，我無藥可救了嗎 5經(jīng)期反?，F(xiàn)象。有的女生每當(dāng)經(jīng)期來時會坐立不安，怕考試、怕上課、怕做作業(yè)，甚至逃學(xué)。 6有的則干脆明確表明自己戀愛了，整天沉浸在卿卿我我之中。等等。 這些雖然都是青春期階段正常的現(xiàn)象，但如果處理不當(dāng)或者任其發(fā)展，就會產(chǎn)生以下嚴(yán)重的后果：1對自身的影響： 很多女生當(dāng)碰到這些事的時候，往往精神萎靡不振、學(xué)習(xí)時注意力不集中、對他人對集體漠不關(guān)心、對什么都毫不在乎、看什么都不順眼。2對他人的影響： 很多男生打架事件甚至

3、犯罪或自殺，追根溯源，基本上是因男女問題引起。（講解事例：2003、9沈陽市一所校園發(fā)生了一幕慘劇，一名高二男生因戀人分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己的胸口，造成嚴(yán)重的心臟破裂，雖然到醫(yī)院保住了自己的生命，但卻留下了永遠(yuǎn)的后遺癥。）但問到女生時，有的女生感到很無辜。其實我們女生的隨意交往和無意，是其中一個非常重要的因素。而這些男生，最后有的被學(xué)校開除，有的被留校察看的處分，有的在監(jiān)獄里度過，有的終身癱瘓。所以，我們的女生同學(xué)們，不知你有沒有意識到，有時由于你的交友的隨意性，可能會毀了一個男生的一生，我想你也不希望這種事發(fā)生，對嗎？ 3對家人、對社會： 當(dāng)你成績一落千丈時；當(dāng)你沉迷于戀愛之中時；當(dāng)

4、你離家出走，拋棄你那充滿期望的雙親時，你有沒有意識到你已對你的家人、對社會造成了多么大的影響？ 因此，作為一個高中女生，作為將來的一名知識女性，我們應(yīng)該樹立正確的青春觀，使自己健康成長。那么應(yīng)該怎樣做呢？在這里，我給大家提幾點建議：(一)保持健康的心理 女生保持健康的心理不但有助于身體在生理上處于健康狀態(tài)，少患疾病，而且還能使自己的人生富有意義。從心理學(xué)與精神醫(yī)學(xué)的觀點來看，健康心理包括下列十要素： 1.對自己有信心，對自己的人生抱有希望。2.關(guān)心旁人，關(guān)心家人。 3.喜歡自己的工作，滿意自己的成就。4.保持廣泛的興趣與活動。 5.能發(fā)揮自己的潛在優(yōu)點，也能利用各種機會。6.知道自己的短處，愿

5、意接受他人的幫助。7.能接受失敗的挫折，并且愿意面對困難，正視困難。8.能接受環(huán)境的變化，并適應(yīng)它。 9.時時充實自己，促進(jìn)自我成長與成熟。10.享受人生。 (二)積極參加健康向上的集體活動。我們學(xué)校，為男女同學(xué)安排了共同學(xué)習(xí)、共同勞動和參加社會實踐的大量活動。參加這些有益的集體活動，不僅有益于完善每個同學(xué)的人格特征，同時也能增強同學(xué)間的凝聚力。舉個例子說，比如男女同學(xué)一起挖坑植樹。男生力氣大些，掄鎬刨坑，女生力氣小些，揮鍬鏟土。在這樣的勞動協(xié)作中，男生所表現(xiàn)出來的強壯有力，會使女生感到羨慕、男生感到自豪；同樣，女生所表現(xiàn)出來的細(xì)致周到，會使男生感到寬慰、女生感到滿足。男生的個性與女生的個性都

6、在相互對比中得到了更明顯的展示。這種對比明顯的展示，使雙方都產(chǎn)生了十分快樂的情緒。 所以，我們應(yīng)走出那封閉的內(nèi)心世界，積極參加集體活動，增加與異性的正常交往，從而滿足我們那日益增長的求異心理。 （三）要用我們的意志來控制我們的情感。我們餓了，有吃東西的欲望和需求，就跑到大街的小攤上拿起一個燒餅來，說：“我餓了，有吃東西的欲望和需求?！比缓笠膊唤o錢，轉(zhuǎn)身就走，恐怕賣燒餅的人不會讓你走。因為并不是我們要什么，就一定能夠得到滿足。因此這就需要我們用意志力來控制。我們的情感也一樣，同樣需要意志力控制。（四）樹立正確的愛情觀，正確對待早戀 我們高中階段所談的戀愛都屬于早戀，它是對異性的一種好感、喜歡、傾

7、慕，是一種正常的心理現(xiàn)象。但是它會對我們的學(xué)習(xí)和今后的生活造成許多不良的影響，因此我們必須要克服這種生理沖動，必須預(yù)防和正確處理早戀。那么，就早戀問題我想說4方面： 1危害：早戀容易造成我們精力分散，影響我們的學(xué)習(xí)；渙散集體，損傷同學(xué)之間的友情；腐蝕意志，敗壞學(xué)風(fēng)；情感失控，后果嚴(yán)重；感情不穩(wěn)，傷己害人。 2正確處理男女同學(xué)之間的交往 要端正動機，自然交往；掌握分寸，勿過頻繁；坦誠相對，相互促進(jìn)；務(wù)必及時克制自己的沖動。一位人類學(xué)家曾提出，正常男女生交往的空間距離是44厘米以上。44厘米是人際交往中的最小間隔，少于44厘米這個距離，就屬于“親密距離”，在異性之間，只限于夫妻和戀人。3 如何拒絕

8、男同學(xué)對自己的戀情 態(tài)度要堅決，不能含糊其辭；方式要恰當(dāng)，措辭要慎重;全面考慮,不留后患.4 如何處理自己對男同學(xué)的戀情 1、以平常心對待，不要驚慌；2、要充分認(rèn)識早戀的危害；3、不要急于向?qū)Ψ奖戆祝ㄕf你對他有好感）；4、轉(zhuǎn)移注意（將注意力集中到學(xué)習(xí)上來或做其他感興趣的事）,淡化“戀情“；5、正確對待他人的拒絕（對方拒絕你，可能是為你好，身為學(xué)生，應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)為重）；6、要升華自己的戀情（將愛別人轉(zhuǎn)為愛自己，也就是自愛，學(xué)知識、技能、本事才是真正的自愛）。 （五）樹立正確的人生觀、道德觀、家庭觀、倫理觀。要有對家庭、對社會、為人子女的一份責(zé)任。人生的每個階段有不同的任務(wù)，該現(xiàn)在努力的不要留給將來，

9、該將來考慮的不要提前到現(xiàn)在。我們高中階段的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，男女感情問題是青年中期所要完成的任務(wù)，千萬不要本末倒置，否則后患無窮。（六）善于找個傾訴的對象。當(dāng)你碰到苦悶、抑郁、煩悶和自己無法處理的事情時，不妨找個你信賴的老師或者同學(xué)向他們傾訴，這樣你的心里就可能輕松多了。 二、 什么是美？、如何把握與異性的交往？人際交往的距離看幻燈片美麗女生男女生交往應(yīng)該持：1.自然大方的交往態(tài)度。異性首先是人，是和自己一樣的人，具有共同的人性及各種心理活動?，F(xiàn)代社會中，男女共同學(xué)習(xí)、工作，參加各項活動，平等合作。男女同學(xué)一起學(xué)習(xí)、活動、商量事情是很正常的。異性之間畢竟有不同于同性的一面，社會對異性交往的期望、

10、規(guī)范等與同性交往是不同的，一般而言，與異性交往不能像同性之間那樣“親密無間”，建立合適的距離、把握好基本的尺度是關(guān)乎異性交往能否順利進(jìn)行的關(guān)鍵因素。有些話題，同性之間可以講，異性間就不能說；有些玩笑，同性之間可以開，異性之間就不能開。異性同學(xué)間勾肩搭背、摟摟抱抱等舉動都是不文明的。人類學(xué)家愛德華霍爾，將日常生活中人與人的距離分為：親密的距離身體充分接近、接觸，雙方相距6-18吋（父母與戀人的溝通距離）；個人距離雙方相距1.5-2。5尺至2.5-4尺，是朋友間溝通的距離；社交距離雙方相距4-7尺至7-12尺，是不帶感情色彩的社交距離；公共距離12-15尺至25尺以上，適合于演講，不適合人際交往。

11、人與人之間的空間距離反映彼此的接納水平，接納水平越高，距離越近。任何一個人都需要在自己周圍有一個自己把握的自我空間，只允許已經(jīng)在心理上建立起安全感、情感上已接納的人來分享，距離過遠(yuǎn)或過近，會讓人感到隔膜或被侵入，導(dǎo)致不快。三、 成長中的自我保護(hù)面對潛在的兇險，我們女生平時要做的：舉止端莊得體，理智謝絕異性的愛慕和追求，拒絕任何金錢、物質(zhì)的引誘，不給別有用心的人可乘之機；遠(yuǎn)離不適合學(xué)生的場所。面對有可能遇到的問題，要學(xué)會自護(hù)：1、敏銳的識別力和清醒的判斷力(全局觀察、注意疑點。對是非、真?zhèn)?、合法非法有一個清醒的判斷，對當(dāng)時處境冷靜分析。壞人臉上無字，要靠自己的分析判斷來識別)；2、理智的自制力(

12、對意外錢物要警惕，不可貪心，對各種誘惑要有拒絕的勇氣)；3、靈活的自衛(wèi)方式(學(xué)會利用環(huán)境保護(hù)自己，借用他人保護(hù)自己，其他應(yīng)變機智的手段，對自己體力和能力要有客觀估計，不要硬打硬拚)；4、強烈的自我保護(hù)意識(自尊、自愛、自律)； 平時也可以假設(shè)一些危險場景、意外情況，與同學(xué)們討論緊急遇險的自救方法。青春期自我保護(hù)能力自測案例假如是我，怎么辦？ 案例一、顧婷出校門，發(fā)現(xiàn)那個陌生男子又在等她。女同學(xué)們傳說校門口有壞人專找女生交朋友。這個人可不象壞人，他文雅、禮貌，他說自己只是想做她的哥哥，保護(hù)地，他夸她漂亮。上次，顧婷只是說沒時間，就倉惶擺脫了。今天他又來了。顧婷心里有一種滿足感，莫非自己當(dāng)真漂亮！

13、這樣和一位馬路天使認(rèn)識，也很有情調(diào)。不過，顧婷又很不安，萬一是個玩弄女性的色狼呢？但是他似乎更像一個陷入單相思的可憐蟲，或是個受人慫勇的傻小子。 顧婷躲在傳達(dá)室，不知怎么辦？ 案例二、童媛第一次出遠(yuǎn)門到外地姥姥家過暑假，站在這座陌生城市的十字路口，放下旅行包，四處張望。一輛風(fēng)馳電掣的輕騎車停在她身旁。怎么，我可以幫助你嗎？一個男子聲音從紅頭盔蓋下發(fā)出來，童媛怯生生地問：請問，人民路二條怎么走？紅頭盔一笑：不遠(yuǎn)，你坐后頭，我?guī)闳ァ?那個人見童媛沒動，又笑道：不要腳錢，只是順路。說著，伸手幫著提旅行包。 案例三、張菊在學(xué)滑冰，突然被人重重撞倒，張菊抬頭一看，一位男青年掐著腰站在她的面前，他粗野地

14、問：會不會滑，不會滑靠邊。張菊正想爭辯，滑來一位英俊的青年，他推開那個粗野的青年，別欺負(fù)人家女孩子，你撞了人還有理！說著把張菊扶起來，主動教她滑冰。散場時,小伙子提出一個請求:咱們?nèi)タХ任葑鴷?，好嗎?案例四、李琳上學(xué)路上，一輛面包車停在她身邊。車上下來一個中年人，操著外地口音問：請問到郵政局怎么走？李琳熱心地指示了路線，那人卻聽不明白，說：小姑娘，你上車給我們帶個路吧。到了那兒，我們再送你回來。播放“洛陽男子挖地窖囚禁6名女子做性奴”播放“四川資陽夫妻綁架17歲少女”四、高中女生應(yīng)如何學(xué)習(xí) 有人說：“一個好女孩，能帶好十個男孩子”。女生如何學(xué)習(xí)才能學(xué)有所獲呢？首先是觀念的轉(zhuǎn)變，明確讀高中的

15、目標(biāo)。大部分同學(xué)的目的就是考入理想的大學(xué)以求得更高一層次的學(xué)習(xí)和發(fā)展的機會，將來有很多選擇的機會，可以選擇自己喜歡的學(xué)校和自己喜歡的專業(yè)。其次是學(xué)會適應(yīng)新環(huán)境，要適應(yīng)高中的生活方式，適應(yīng)學(xué)校的作息時間，跟上時間的步伐。再次是學(xué)會處理好與同班同學(xué)的人際關(guān)際，熟話說，在家靠父母，出外靠朋友。第四是學(xué)會學(xué)習(xí)，有做到“會”學(xué)了，才能保證學(xué)“會”。 高中階段應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)自主管理能力，包括制定計劃、合理安排時間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)不僅僅是針對書本知識，更多地來源于生活實踐的積累。所以高一學(xué)生應(yīng)該不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，鍛煉自己獨立思考，獨立解決問題的能力，畢竟學(xué)會學(xué)習(xí)比學(xué)會知識更為重要。其主要措施有：一，會質(zhì)疑?！皩W(xué)貴有疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)”。無論學(xué)習(xí)哪門學(xué)科，唯有開動動腦筋，提出問題，才能學(xué)得深刻，如果只是簡單地模仿，就猶如“墻上蘆葦，頭重腳輕根底淺”。二，要會舉一反三、觸類旁通。要牢固而靈活地掌握所學(xué)，就要學(xué)會吐故納新，消化吸收。繼承傳統(tǒng)，積極創(chuàng)新。三，要會積累。在課堂聆聽的基礎(chǔ)上學(xué)會主動地積累相關(guān)知識，整理學(xué)習(xí)筆記，使知識條理化，系統(tǒng)化，