二十七個(gè)經(jīng)典的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課暖身活動(dòng)

1、二十七個(gè)經(jīng)典的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課暖身活動(dòng)一、大樹(shù)與松鼠說(shuō)明：熱身活動(dòng)，讓學(xué)員興奮、緊張起來(lái)，具有一定的娛樂(lè)性。活動(dòng)方法：1事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；輔導(dǎo)員或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。2輔導(dǎo)員喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其它的大樹(shù)；輔導(dǎo)員或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。3輔導(dǎo)員喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，輔導(dǎo)員或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。4輔導(dǎo)員喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散

2、并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，輔導(dǎo)員或插其它沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。二、Seven Up活動(dòng)程序：1將學(xué)員按上個(gè)單元的分組進(jìn)行競(jìng)賽。2使用橫排輪流的方式，每一位同學(xué)輪到時(shí)坐著說(shuō)出自己輪到的數(shù)字，但在輪到數(shù)目字有7（7.17.27）或是數(shù)目字為7的倍數(shù)時(shí)（7.14.21.28.），該位同學(xué)必須站起拍手，且不可說(shuō)出此數(shù)目字。3進(jìn)行比賽，直至?xí)r間到停止，并獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)勝組別?；顒?dòng)說(shuō)明：暖身活動(dòng)，經(jīng)由此活動(dòng)增進(jìn)學(xué)生的注意力與記憶力，幫助主要活動(dòng)的進(jìn)行。三、猜猜我是誰(shuí)說(shuō)明：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí)。道具：不透明的幕布一條規(guī)則：1參加的人員分成兩邊2依序說(shuō)出每人

3、的姓名或希望別人如何稱呼自己3訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開(kāi)兩邊成員，分組蹲下4第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說(shuō)出對(duì)面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。5第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對(duì)背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示（不可說(shuō)出姓名、綽號(hào)），以先說(shuō)出對(duì)面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。6活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。注意事項(xiàng)：1選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。2成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)

4、跌到。3訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。4組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。5組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。6本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。變化：1可增加幕布前代表人數(shù)；2可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號(hào)。3可在排球場(chǎng)進(jìn)行，以海灘球互相投擲時(shí)，需要叫出對(duì)方隊(duì)友姓名或綽號(hào)，全部叫完前不可重復(fù)。四、大地游戲（一）鹿死誰(shuí)手 （交戰(zhàn)類）1器材：彩帶或紙（兩種顏色）、軍旗兩支。2作法：（1）參加人員分成甲、乙兩隊(duì)。每人在手臂上掛一彩帶代表生命 （每隊(duì)一色）。（2）各隊(duì)選一適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)當(dāng)作堡壘，堡壘半徑五公尺內(nèi)為該隊(duì)的陣地，陣地后方設(shè)一戰(zhàn)俘營(yíng)，每隊(duì)留五位隊(duì)

5、員護(hù)守軍旗，其余隊(duì)員皆當(dāng)攻擊手。（3）一旦進(jìn)入對(duì)方陣地即喪失攻擊能力，只能閃避守衛(wèi)人員，并伺機(jī)奪取軍旗。（4）攻擊方式：雙方攻擊手碰面時(shí)彼此握手猜拳，輸?shù)奶?，贏的追，如被追到，即交出生命彩帶，到戰(zhàn)俘營(yíng)報(bào)到。（5）軍旗被奪即判輸，否則時(shí)間一副，雙方清點(diǎn)持有生命彩帶之總數(shù)，多者為勝。（6）活動(dòng)場(chǎng)地中必須設(shè)置裁判數(shù)人。（二）旗開(kāi)得勝 （尋寶類）1器材：軍旗一支2規(guī)則：（1）將參加人員均分成兩隊(duì)以上。（2）事先讓全體人員看清楚軍旗的模樣，然后派員將軍旗藏放于秘密地點(diǎn)。（3）先將軍旗尋獲的小隊(duì)即為優(yōu)勝。（4）尋找軍旗時(shí)，小隊(duì)成員必須手牽手一起尋找。（三）攻占陣地：1方法：（1）甲、乙兩隊(duì)，各守一方，以一

6、獨(dú)立物為大本營(yíng)。（2）雙方伙伴互相進(jìn)攻對(duì)方陣地，遇對(duì)方即拍手猜拳，輸?shù)奶?、贏的追，再被拍到即算被俘虜。（3）被俘者，以手觸對(duì)方之大本營(yíng)，若有同隊(duì)伙伴，能沖破對(duì)方防守圈，拍到俘虜者，便算救人成功。（4）在一定時(shí)間內(nèi)，以被俘虜人數(shù)多寡為優(yōu)勝標(biāo)準(zhǔn)。2變化：（1）每人有一號(hào)碼牌，雙手互碰：出示號(hào)碼牌，以號(hào)碼牌小的逃，被拍到的即為俘虜。（2）以象棋、撲克牌，或自編一套（如：公主、王子、皇后、皇帝）分配角色，以進(jìn)行游戲。為增加趣味性，每人號(hào)碼或角色牌，可隨時(shí)由各方自行調(diào)整，同時(shí)避免追逐太累，可限制一追逐范圍。（四）偷寶大盜 ：1方法 ：（1）區(qū)分甲、乙兩隊(duì)，各隊(duì)伙伴不規(guī)則地，分散在場(chǎng)地上，并達(dá)一一地點(diǎn)為安

7、全區(qū)，由甲隊(duì)搪任善察，乙隊(duì)擔(dān)任海盜，并秘密推選一人為偷渡者，身分不可外泄，只能讓警察知道。（2）始時(shí)，乙隊(duì)伙伴可用盡方法，掩護(hù)這名偷渡者，抵達(dá)安全區(qū)，而甲隊(duì)人員可分布四周，凡兩隊(duì)伙伴相遇，乙隊(duì)伙伴被甲隊(duì)伙伴拍到身體，以猜拳決定勝負(fù)，若甲隊(duì)伙伴獲勝則被帶回當(dāng)俘虜，反之，乙隊(duì)伙伴則可繼續(xù)前進(jìn)。（3）偷渡者盡量利用混亂場(chǎng)面，突破種種困難，抵達(dá)安全區(qū)，并避免與警察相遇，以免猜拳輸了，被逮就算失敗。（4）偷渡者被逮到就算失敗，反之，抵達(dá)安全區(qū)，就算突圍成功，在一定時(shí)間內(nèi)攻防交換，看那隊(duì)能以最短時(shí)間，抵達(dá)安全區(qū)。（5）方可兩隊(duì)畫一界線，各放10件寶物，兩隊(duì)互侵入對(duì)方陣地，設(shè)法奪寶物，每次每人只能奪取一件寶

8、物，最后以寶物最多的隊(duì)伍為優(yōu)勝。（五）小心地雷 ：1.方法 ：（1）區(qū)分甲、乙兩隊(duì)，甲隊(duì)伙伴先用布蒙住眼睛，前進(jìn)至目標(biāo)擔(dān)任坦克車，乙隊(duì)擔(dān)任地雷，在甲隊(duì)行徑路上，不規(guī)則地固定站立，甲隊(duì)另派2名伙伴至目標(biāo)處，擔(dān)任雷達(dá)，指引坦克車前進(jìn)。（2）游戲開(kāi)始時(shí)，擔(dān)任雷達(dá)的伙伴，以喊叫聲音指引坦克車前進(jìn)，如：xxx前進(jìn)、后退。同左、向右，避免觸及地雷。觸到乙隊(duì)伙伴身體任何一部分，算觸及地雷。觸及地雷后，自己也變成了地雷，必須站立在原地上。（3）擔(dān)任地雷者，可發(fā)出各種錯(cuò)誤的聲音，引誘坦克車觸及地雷。在一定時(shí)間內(nèi)，再攻防互換。（4）最后以抵達(dá)目標(biāo)處人數(shù)之多寡，決定勝敗。（5）若無(wú)蒙布則伙伴改用倒退走方式前進(jìn)，擔(dān)任

9、地雷者仍須固定站立，但可將雙手伸出增加接觸面積，同時(shí)在行進(jìn)時(shí)，嚴(yán)禁回頭尋找前進(jìn)路線。（六）狙殺行動(dòng) ：1方法：（1）設(shè)置一情報(bào)局為指揮中心，發(fā)全體伙伴兩張卡片，請(qǐng)伙伴在一張卡片上，寫下自己的姓名和編號(hào)，在另一張卡片上描述自己的特征，暗示自己長(zhǎng) 相，及可能會(huì)帶在身上的物品（可取下），交至情報(bào)局。（2）情報(bào)局人員，將兩張卡片編上同樣號(hào)碼，然后發(fā)下描述卡片，采點(diǎn)名方式，讓給伙伴，另一張卡片則留在情報(bào)局當(dāng)檔案數(shù)據(jù)。（3）游戲開(kāi)始時(shí)，每人手持一張卡片，展開(kāi)獵殺行動(dòng)，活動(dòng)中要求個(gè)人絕對(duì)誠(chéng)實(shí)，按卡片描述獵殺，若發(fā)現(xiàn)可疑人物，即上前盤問(wèn)，盤問(wèn)時(shí)不可使用暴力，盤問(wèn)前必須先猜拳，贏的人才有盤問(wèn)權(quán)。（4）盤問(wèn)內(nèi)容自

10、行想象，可根據(jù)描述卡片，問(wèn)他：“是不是?”，每個(gè)人都有權(quán)利回答：“我不是?！?，若問(wèn)完后覺(jué)得此人可疑，則將此人帶回情報(bào)局驗(yàn)名正身。 （5）若情報(bào)局驗(yàn)名正身后，確定獵殺對(duì)象正確，狙殺者牽著被獵殺者的手，繼續(xù)獵殺下一對(duì)象，若狙殺錯(cuò)誤則角色互換。（6）被殺者或殺錯(cuò)人的伙伴，必須將身上狙殺卡片交予對(duì)方，被狙殺者有義務(wù)幫獵殺者，找尋獵殺對(duì)象。最后選出殺人最多者為“七情報(bào)員”。五、大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說(shuō)：“大風(fēng)吹?！保匀藛?wèn)：“吹什么？”，如果那人說(shuō)：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就必須離開(kāi)位子重新尋找位子。沒(méi)有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如

11、果說(shuō)：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)行。如果說(shuō)：“臺(tái)風(fēng)吹。”則所有人都需要離開(kāi)位子重新尋找。六、紅黃牌道具：紅牌、黃牌活動(dòng)程序：兩人并排站立，聽(tīng)意思舉牌。比如：老蔡說(shuō)：舉起紅牌 則舉起紅牌老蔡說(shuō)：放下黃牌 放下紅牌老蔡說(shuō)：不要放下黃牌 舉起黃牌放下紅牌 放下紅牌老蔡說(shuō)：不要不放下紅牌 放下紅牌老蔡說(shuō)：不要不舉起黃牌 舉起黃牌我喊一聲后就舉起紅牌 不舉牌老蔡說(shuō)：舉起黃牌 舉起黃牌老蔡說(shuō)：千萬(wàn)不要不舉起黃牌 舉起黃牌老蔡說(shuō)：不要放下紅牌 舉起紅牌老蔡說(shuō)：不要不放下黃牌 放下黃牌千萬(wàn)不要不舉起紅牌 舉起紅牌老蔡說(shuō)：舉起雙手、原地跳一下、放下黃牌 放下黃牌、舉起紅牌老蔡說(shuō)：放下紅牌 放下紅牌老蔡說(shuō)：不要放下黃牌

12、 舉起黃牌千萬(wàn)不要不舉起黃牌 舉起黃牌老蔡說(shuō)：不要不舉起黃牌 舉起黃牌活動(dòng)說(shuō)明：增進(jìn)注意力，促進(jìn)活動(dòng)的進(jìn)行。七、你拍拍，我拍拍活動(dòng)程序：要求所有學(xué)員圍成一個(gè)圓圈，再向同一方向側(cè)身。以8拍節(jié)奏拍打前方學(xué)員從肩膀，到背部，最后到腰部。之后，所有學(xué)員向后轉(zhuǎn)，再以相同的節(jié)拍拍打上次拍打你的學(xué)員。說(shuō)明：如果有人在活動(dòng)中故意捉弄你，你可以在下次拍打中“還”給他。此活動(dòng)可告訴學(xué)員在交往中，你付出什么，就將收獲什么。八、面對(duì)面的介紹活動(dòng)規(guī)則：將所有人排成兩個(gè)同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，歌聲一停，面對(duì)面的兩人要相互自我介紹。注意事項(xiàng)：（1）排成相對(duì)的兩個(gè)同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。（2）歌聲告一段落

13、時(shí)停止轉(zhuǎn)動(dòng)，面對(duì)面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時(shí)，活動(dòng)繼續(xù)進(jìn)行。九、跑得了，跑不了活動(dòng)程序：所有學(xué)員圍成一個(gè)圓圈，左手?jǐn)傞_(kāi)，右手伸出食指放在右邊學(xué)員左手的虎口處。之后圓圈開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)，輔導(dǎo)員喊：“1，2，3，1，2，3，”隨機(jī)的喊出“4”時(shí)，所有學(xué)員必須左手抓住其左邊學(xué)員的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。在沒(méi)有喊到“4”就松手的學(xué)員或任務(wù)失敗的學(xué)員就必須自我介紹，表演節(jié)目。十、好鄰居活動(dòng)程序：1所有人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。2輔導(dǎo)員宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機(jī)問(wèn)圓圈里的人（比如說(shuō)A），你喜歡我嗎？如果A回答喜歡，則A周圍相鄰的兩個(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人

14、就有迅速的插到A周圍相鄰的兩個(gè)位置之間，這樣A周圍相鄰的兩個(gè)人有一個(gè)就沒(méi)有位置，那么就由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開(kāi)始下一輪。3如果A回答不喜歡，則站在圓心的人將會(huì)繼續(xù)問(wèn)A：“那你喜歡什么”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，則場(chǎng)上所有戴眼鏡的人都必須離開(kāi)自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個(gè)位置，這樣沒(méi)有找到位置的人就需要由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開(kāi)始下一輪。4A如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場(chǎng)的男人必須全部換位，如果A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細(xì)

15、節(jié)。十一、自畫像道具：A4白紙，彩筆活動(dòng)程序：1 學(xué)員在白紙上畫出自己的自畫像；2輔導(dǎo)員收集之后貼在黑板上，之后大家一起討論，將畫像和每個(gè)人分別聯(lián)系起來(lái)；3 被找到的學(xué)員做自己介紹。變化：1可將畫像該為寫上自己的自我介紹或特點(diǎn)，愛(ài)好等，讓學(xué)員們一起討論，對(duì)號(hào)入座；2 可將畫像收集后，發(fā)給學(xué)員其他人的畫像，要求其通過(guò)畫像的特征尋找畫像的主人。十二、掃把情人 道具：長(zhǎng)柄掃把活動(dòng)程序：1幾個(gè)人排成圓圈定號(hào)碼，一個(gè)人站在圓圈中間，讓掃把立在中間2中間的人說(shuō)出一個(gè)號(hào)碼，同時(shí)把手中倒立的掃把放開(kāi)3被叫到號(hào)碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把4沒(méi)抓住的人受罰。十三、我用什么來(lái)認(rèn)識(shí)你道具：A4白紙活動(dòng)程序：告知

16、學(xué)員可以利用這張紙，用各種的方法來(lái)讓輔導(dǎo)員和其他學(xué)員認(rèn)識(shí)你。說(shuō)明：只要給學(xué)員一點(diǎn)點(diǎn)空間，他就會(huì)有很多的創(chuàng)意空間。十四、棒打?yàn)觚埖谰撸簺_氣游戲錘一個(gè)活動(dòng)程序：所有學(xué)員圍成一圈，都是“烏龍”。中間一人手持錘子，先拍拍某位成員的肩膀，然后就要敲打這位“烏龍”的頭部。被敲打的“烏龍”需要在被打到前只要說(shuō)出另一個(gè)“烏龍”的名字，就可以不被打。此時(shí)，中間一人則需要去打下個(gè)“烏龍”。被打到的人就要站到中間繼續(xù)打人。十五、精神歡呼活動(dòng)程序：所有學(xué)員圍成一圈，每個(gè)學(xué)員想一個(gè)動(dòng)作及口號(hào)，讓大家一起來(lái)為自己歡呼。十六、口香糖活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說(shuō)：“口香糖?！?，旁人問(wèn)：“粘什么？”，如果

17、那人說(shuō)：“粘耳朵?！?，那么所有學(xué)員就必須找人來(lái)兩兩配對(duì)將耳朵貼在一起。沒(méi)有找到人配對(duì)的學(xué)員就要站到中間繼續(xù)游戲。十七、看你看我活動(dòng)程序：要求學(xué)員兩兩對(duì)視，視線不能離開(kāi)對(duì)方的眼睛。時(shí)間長(zhǎng)度從10秒，到20秒，再到30秒。最后請(qǐng)學(xué)員談?wù)勛约旱母惺?。十八、自由落體活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由輔導(dǎo)員站在中間演示。輔導(dǎo)員全身繃直，朝任意方向做“自由落體”，旁邊的學(xué)員需要輕緩的接住，并輕緩的將輔導(dǎo)員推回原來(lái)的直立狀態(tài)。最后所有成員將其舉起環(huán)繞一圈，之后每個(gè)學(xué)員依次嘗試。此活動(dòng)要注意安全。十九、誰(shuí)是超人活動(dòng)程序：輔導(dǎo)員播放熱門音樂(lè)，同組學(xué)員相向同時(shí)大聲自我介紹2分鐘，不可中斷，不受他人影響，不與他人對(duì)

18、話。介紹后，同組人閉上眼睛，以手指指出一個(gè)個(gè)人內(nèi)心中最具“超人”能量者，同組內(nèi)得標(biāo)數(shù)最多者為勝，即為“超人”。二十、三人行活動(dòng)程序：先由輔導(dǎo)員點(diǎn)成員甲，在其右邊的成員代其答“有”，在其左邊的成員代其舉手。然后再由成員甲點(diǎn)成員乙，以此類推。二十一、教學(xué)3+1活動(dòng)程序：1領(lǐng)導(dǎo)者在喧嘩的隊(duì)伍中。2領(lǐng)導(dǎo)者拍“一”次手。3全體成員雙手摸頭。4領(lǐng)導(dǎo)者拍“兩”次手。5全體成員雙手摸膝蓋。6領(lǐng)導(dǎo)者拍“三”次手。7全體成員雙手摸嘴。8當(dāng)全體成員了解拍手和其動(dòng)作之間的關(guān)系后在拍“一”“二”“三”次手混和運(yùn)用，直到全體成員安靜為止。二十二、頸上添花所有學(xué)員手牽手圍成一圈，于頸上放一繩圈，在不用手的情況下將繩圈傳至下一人頸上，直至所有人傳完即可過(guò)關(guān)。二十三、穿針引線將所有學(xué)員分組，將同一線穿過(guò)每組的每一個(gè)人身上之同一鈕扣孔，完成后，此組學(xué)員跑一段距離，線未斷即可過(guò)關(guān)否則重來(lái)。二十四、蓽路藍(lán)履將所有學(xué)員分兩邊，一邊8 人，距