小學(xué)六年級(jí)蹲踞式起跑教案

1、蹲踞式起跑教案班級(jí)： 執(zhí)教老師： 李波 教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)1、了解蹲踞式起跑的動(dòng)作和意義，能按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作2、發(fā)展學(xué)生力量，速度，靈敏等素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)意接受指導(dǎo)，樂(lè)意接受重復(fù)練習(xí)，吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：起跑時(shí)正確的姿勢(shì)難點(diǎn)：蹬地有力，起跑迅速課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分15開(kāi)始部分一、 課堂常規(guī)1、 體育委員整隊(duì)，向老師報(bào)告人數(shù)2、 師生問(wèn)好3、 老師宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求二、 準(zhǔn)備活動(dòng)1、 繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；弓步壓腿；膝繞環(huán)；踝、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)組織：如圖要求：隊(duì)伍整齊、安靜，認(rèn)真聽(tīng)講

2、基本部分25一、 蹲踞式起跑1、“普通”式的蹲踞式起跑前腳距起跑線一腳至一腳半，后腳距離前腳一腳半，兩腳中軸線間隔15cm。兩手虎口向前與肩同寬撐于起跑線后。2、起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個(gè)過(guò)程。聽(tīng)到“各就位“口令后，兩手撐地，有力腳放在前面，另一只腳放在后面，后腳膝蓋跪地，兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏。兩手與肩同寬，兩臂伸直，肩微微前移超過(guò)起跑線，頸部自然放松，兩眼看前下方半米處，注意聽(tīng)預(yù)備口令。聽(tīng)到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，聽(tīng)到槍聲時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速用力蹬地。1、介紹蹲踞式起跑的意義與站立式起跑的區(qū)別2、講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)3、教師巡視學(xué)生動(dòng)作，并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1、 認(rèn)真聽(tīng)老師的講解2、 分組進(jìn)行蹲踞式起跑的分解動(dòng)作的練習(xí)3、 分組做蹲踞式起跑練習(xí)4、 分組做快速反應(yīng)練習(xí) 要求：練習(xí)時(shí)動(dòng)作要規(guī)范，保持隊(duì)伍整齊，注意安全課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法與學(xué)練法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)基本部分游戲：過(guò)關(guān)斬將規(guī)則：1、將學(xué)生分成平均的四組2、 每組第一個(gè)同學(xué)聽(tīng)老師喊口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作發(fā)令后沿著本隊(duì)路線，繞過(guò)標(biāo)志物，原路返回，返回后又由下一位發(fā)令，先歸隊(duì)的同學(xué)勝利，每次比賽勝方計(jì)一分，敗方不計(jì)分。3、 最后統(tǒng)計(jì)各組得分組織學(xué)生完成好游戲 要求：練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范，聽(tīng)從老師的指揮，團(tuán)結(jié)協(xié)作結(jié)束部